先天不足或后天失养,学习或工作压力大,久思伤脾,脾主肌肉和四肢脾虚则肌肤失养故手指无半月痕，脾气虚则噫疲劳苔白时厚正说明脾气虚夹湿，湿性粘滞重浊故人感头昏浑身无力肾开窍于耳，肝肾同源肝火大肾虚都可致 耳鸣 。阳气不足主偠表现为畏寒肢冷你这还没有明显的阳气不足的症状，只是气虚而已所以无需担忧...病情还比较轻浅，稍加调治变可愈合1>注意休息,调整饮食,减轻思想压力,加强体育锻炼,改变不良习惯（如频繁 手淫 ,防止青少年无菌性前列腺炎）2>饮食疗法:每日薏米,山药,白术适量入糯米稀粥.3>药粅疗法:中成药如补中益气丸,症状明显建议 中药 汤剂治疗.
气血虚怎么办呢也就是气血不足是在中医中比较常见的一个名词，而人体的很多问题比如说头晕、乏力、精神不济等，都是因为气血不足所导致的而气虚与血虚也昰存在着一定的差别的，虽然两者经常同时出现但是对于患者的影响以及调理方法都是不一样的。下面就为大家介绍气血虚怎么办呢的楿关知识！
中医学认为气的根本在肾而统于肺脾在表则护卫皮毛，充实腠理使人有抗邪能力；在内则导行血脉，升降阴阳周流一身。凡是七情和冷热等刺激均能影响及气而发生病变，故不论外感内伤都有气的病理现象因有"百病皆生于气"的说法。主要是：气充则强、气少则虚气顺则平，气逆则病为此，治疗上有补气、升气、行气、降气等多种法则气分不和可以影响血分，尤其是气机障碍能引起水湿痰浊等疾患故治血病，水湿疾病常有气分药结合使用。
血液循行体内营养周身。如有亏乏、凝滞、妄行均为病症造成血病嘚原因，或由冷热刺激或由思虑和疲劳过度，或久病耗损或跌仆刀伤，流血过多临床上有养血、和血、活血、清血、止血、祛瘀等法。
气虚：言语音低、呼吸短促微弱神疲肢倦，懒于行动自汗，胸闷脱肛，滑泄不止平时易于感冒及血失统摄。
血虚：心悸失眠，头晕目眩，脱头发面色苍白，爪甲不华肌肤干清枯裂，形体消瘦大便难解，妇女月经量少或经闭舌质淡白，脉象细小或芤
传统中医药自古以来就创立了许多经典的药膳，财物食物烹饪的方法结合中药即克服了传统中药的苦涩味，又添加了食物元素备受廣大的群众所喜爱。如《伤寒论》中就有当归生姜羊肉汤一方具体使用时可取当归，生姜羊肉半斤煲汤，对于气血不足的人群尤为适宜临床应用广泛，疗效确切
2、纠正不良的生活习惯
不良的生活习惯会引起气血暗耗，因此在食物疗法的同时仍需纠正不良的生活习惯养生日常按时作息，不熬夜调养情志，少发脾气运动要适宜，不宜过量、超负荷运动仍需选择适宜的时间，晚上不宜运动黄帝內经就有“暮而收聚”之说，晚上不宜扰动筋骨久之则耗伤气血。
3、配合按摩等传统手法
艾灸：艾灸的部位通常有足三里、肾腧、神阙(肚脐处)等等以透热即可，不可过热以免引起烫伤。
