杠铃弯举推举把肩膀拉伤无力抬胳膊

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该樓层疑似违规已被系统折叠 


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总感觉二楼是骗照片看的


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我16抓举65kg(高翻+推举),杠鈴弯举弯举50kg×3(肩屈借力)正反手相扑硬拉150kg,卧推90kg×3(标准)深蹲100kg×12(标准,腰椎有问题不能冲击大重量)


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我14昨天拿奥杆试了下,能做50kg的弯举


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