各位大佬我现在做哑铃推举的時候左边肩膀已经酸得受不了了,右边却还好而且做杠铃弯举弯举的时候左边肩膀会不自觉往后移,之前都不会上周才开始这样,上仩周开始做哑铃推举递减组健身快一年了,有谁知道什么原因吗
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器械坐姿推举动作教学。
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