为何我偏偏每天早上6点，有时候5点醒，晚上过了11.30和00点都不困？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-10-08 14:37 标签： 为何我偏偏
为什么我一到下午6点左右就困現在我每天的睡眠规律是：晚上11：30—12：30点左右睡，早上7—7：30点起床我24岁，男是个设计师，每天都要对着电脑我以前喝过一阵咖啡我對咖啡没... 为什么我一到下午6点左右就困，现在我每天的睡眠规律是：晚上11：30—12：30点左右睡早上7—7：30点起床，我24岁男，是个设计师每忝都要对着电脑
我以前喝过一阵咖啡，我对咖啡没什么感觉好像

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我和你一样比你能完睡半个尛时。工作原因养成的习惯有将近30年了。

期间试图纠正作息习惯不但不成功，反而白天犯困没有精神。每天午后睡一小会就好了。

最近几天在网上咨询了专家回答是，每天8小时睡眠能满足生理需求，不会影响生态健康

本人喝不惯咖啡，有喝茶的习惯上下午各喝一杯茶，挺好的

晚上犯困，建议你下午喝一杯茶，提提神或许能纠正下午6点犯困。

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其实还是正常生理反应，如果中午能休息半小时或1小时的话这种情况也许会好些

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没睡好，工作压力太大喝点咖啡吧、

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轻微焦虑症思想调节。

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