原标题：你睡觉起来会有腰酸背痛的问题吗那是你床垫不合适，一定要注意

你会不会有这样的感觉前一天工作很累了，躺下就会睡着原以为第二天会轻松一些，没想到起床以后就更累了这时候你可能觉得是床不合适，但其实是床垫的问题如果长时间使用不好的床垫，会对我们的身体造成不可避免的伤害

那么到底应该使用怎样的床垫呢？又该怎么挑选呢面对市面上琳琅满目的商品，让我们很是头疼今天就来了解一下吧。

一般来说硬床垫睡上去会比较不舒服尤其对于现在的年轻人来说，但是喜不喜欢是一回事需不需要又是另一回事，尤其对于现在的我们這些天天坐办公室的人来说颈椎和腰椎受到的压力比较大，回家之后肯定是需要好好让颈椎和腰椎好好休息一下的

但是如果回家了还昰睡软床话，脊柱仍然是处于弯曲的状态这无疑增加了脊柱的负担！而且，因为白天比较劳累睡在硬床垫上，才能够使脊柱得到最大限度的放松此外，正在长身体的小孩子要尽量选择硬床垫如果长期睡软床垫上的话，可能会对他们身体成长造成影响

当然如果你的睡眠质量很差，甚至有失眠的问题那么你需要的是软的床垫了，软床垫因为其舒适度更好对于提升睡眠质量，改善睡眠品质是有一定嘚帮助的

无论我们是选择哪种床垫，我们选择床垫的时候一定要注意它的质量不要贪图便宜，一定去正规的地方购买看看它的甲醛昰否超标，看一下有没有环保的标识因为甲醛是不宜扩散的，如果长时间睡在上面会对我们的身体造成不可避免的伤害。