怎么样才能长胖求增肥秘方
一日三餐的增肥食谱 早餐起床后喝碗稀饭,煮稀饭时在隔层蒸个西红柿然后喝杯爱必顿增肥奶粉, 半小时後吃个苹果西经柿生吃没用的, 一定要熟了吃才能吸收的 午餐:餐后半小时把早上蒸的西红柿吃了,过会再喝杯爱必顿吃个香蕉。 晚餐: 土豆两个削皮,切成丁状 放在锅里煮熟后, 放包豆奶 再抓把核桃闷煮一分钟。 (这个据说增肥效果神速而且还有特别功能),半小时后再吃个桃或梨睡前半小时泡个脚,喝杯爱必顿 还要有健康的增肥运动,周三和周五做次瑜伽周六或周日游泳一小时,偶尔轉转呼拉圈 充足的睡眠,每天保证7小时的睡眠时间
宝宝知道提示您:回答为网友贡献,仅供参考
想胖就多喝有营养的汤,多吃多睡我们是求减肥秘方,呵呵
我也想胖点胖不上去,现在比没结婚时还轻感觉体质也不好,想胖点体质壮点呢怎么吃了睡的都长不上詓,