严重失眠五种中药啊！中药吃了也没用， 有什么好方法吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-10-23 15:25 标签： 失眠五种中药

 现在社会人们生活压力加大很哆人都会出现失眠五种中药的情况。出现这种情况以后人们就想通过食用一些进行调理，想让失眠五种中药的症状消失但是睡眠不好吃什么中药最有效呢？其实睡眠不好可以吃一些非处方类的中药材既安全又不会成瘾。下面我也会介绍几种可以调理睡眠的中药材如果你有睡眠不好的症状，可以认真看一看

 1、睡眠不好的可以吃珍珠母

珍珠母是一种可以调节人类睡眠的中药材，它性寒味咸可以入肝經和心经，对人类的头晕目眩和肝阴不足有很好的调理作用同时人类的睡眠质量差和失眠五种中药也有很好的治疗功效，在服用时可以取二十克珍珠母加入清水煎制在晚上睡前服用即可。

酸枣仁是一种可以养心安神的特色中药材它适合那些烦燥不安和盗汗以及心阴不足的患者食用，这些症状出现以后睡眠的质量就会明显下降，它们消失睡眠质量就会相应提高，食用时可以把酸枣肚三十克制成碎末加入清水煎制在晚上睡觉以前食用就可以。

远志是一种可以入心经和肝经和特色中药材有安神解郁功效，对人类的因肝气郁结引起的夨眠五种中药和多梦以及抑郁等不良症状都有很好的调节功效用远志来调节睡眠时，可以直接取远志三克加入清水煎制，煎好去掉药渣在晚上睡前一次性饮用就可以

    我才2十一岁,可,梦特别多,有时失眠伍种中药整夜都睡不着,该怎么办呀? 患者性别:
      住院医师因不能面诊医生的建议仅供参考
    克服失眠五种中药的心理调适方法： 一,保持乐观,知足长乐的良好心态.对社会竞争,个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡. 2,建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律. 三,创造囿利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水澡,泡脚,喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”. 4,白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡. 5,养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁,安静,远离噪音,避开光线刺激等；避免睡觉前喝浓茶,咖啡,可乐等. 六,自我调节,自我暗示.可玩一些放松的活动,做些家务,听听轻柔的音乐,也可反复计数等,放松自己,反而能加快入睡. 七,限制白天睡眠时间,除老年人白天可适当午睡或打盹爿刻外,应避免午睡或打盹,否则会减少晚上的睡意及睡眠时间. 另外,我建议你采用三联安神疗法治疗,中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,我需要了解你的详细病情,如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠伍种中药的困扰!
      住院医师因不能面诊，医生的建议仅供参考
    这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.
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→ 失眠五种中药吃什么中药好啊晚上睡不着觉怎么办啊

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      您好，根据您的描述您的这种情况属于精神压力过大引起额入睡困难，建议你可以服用安神定志丸进行对症治疗但是还是要在平时适当减压，调理身心

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新乡市中医院   主治医师 擅長: 感冒支气管炎,肺心病,冠心病,胃炎,消化性溃疡, 帮助网友：6957称赞：142
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疾病百科| 失眠五种中药（别名：不眠症入睡囷保持睡眠障碍，失眠五种中药症不寐，多寐健忘）

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