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腰椎间盘突出能让突出部位回去吗仰卧硬板床上双侧同时屈肘屈髋屈膝,再以头、双足双肘五点作支撑双掌托起腰用力把腰拱起,经过一个阶段的锻炼后腰部肌力较前提向时,可将双上肢屈曲放于胸前以头及双足三点作支撑进行拱腰锻炼。逐渐改用双掌雙足四点支撑进行拱桥状锻炼。一次锻炼反复做几次可以很好舒缓腰部疲劳酸痛症状。一个是大腿拨三分钟病轻的可以一个是祖传嘚综合方法时间要久一些病重的可以。
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好像是中医应睡硬板床,仰卧时膝微屈腘窝下垫一小枕头,全身放松腰部自然落在床上。
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腰椎间盘突出能让突出部位回去吗这个病不需要治你只要像动物走路一样,每天五分钟六分钟的在地上爬行走也就十天半朤就好了。腿脚麻的现象就会消失了!——悬壶是民间顶尖的高手朋友如果你真的严重,那可以到他那没什么问题!
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