护眼手抄报一等奖可以做什么？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-11-08 08:43 标签： 护眼手抄报一等奖

　　我们在平时要养成良好的用眼习惯要学会适时休息哦，很多人近视眼都是因为没有正确的用眼习惯造成的呢我们在看书写字一段时间后，一定要让自己的眼睛休息一下我么这时候做做眼保健操或者向远方眺望一会都是很好的休息方式呢。

　　大家在平时一定要养成良好嘚用眼习惯哦不要用脏手去揉眼睛，我们在看书写字一段时间后一定要让自己的眼睛休息一下，眺望远方一会都是很好的休息方式呢我么要学会爱护自己的眼睛，保护自己的视力哦点击查看5068儿童网更多。

1,要注意用眼适度,当你目不转睛看電视,书或者电脑时,要把眼睛眺望至远处,减少眼疲劳

2,要注意用手的卫生,不用碰过其他东西的手去揉眼睛

3,眼睛疲劳多做眼保健操,这很有好处

4,鈈要躺着看任何东西,很容易压迫视神经引起某一侧视力的急剧下降,甚至是变成散光

5、尽量用环保的液晶显示器。

6、一次使用电脑时间不宜呔长一般情况下不超过两小时，年龄大的更要短一些

7、中间吃点水果或喝水。

8、显示器的亮度调的要适中不可过亮也不能过暗。

9、.熱敷或冷敷用热毛巾贴敷在眼部。或以可热可冰的眼袋敷眼以消除疲劳

10、勤做眼睛运动，每天至少做一次眼睛体操除了消除疲劳外，对脸部表情也有帮助

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要注意用眼适度,当你目不转睛看电视,书或者电脑时,要把眼睛眺望至远处,减少眼疲劳……

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引用知道贡献者0393的回答：

1,要注意用眼适度,当你目不转睛看电视,書或者电脑时,要把眼睛眺望至远处,减少眼疲劳

2,要注意用手的卫生,不用碰过其他东西的手去揉眼睛 。

3,眼睛疲劳多做眼保健操,这很有好处

4,不要躺着看任何东西,很容易压迫视神经引起某一侧视力的急剧下降,甚至是变成散光

5、尽量用环保的液晶显示器

6、一次使用电脑时间不宜太长，一般情况下不超过两小时年龄大的更要短一些。

7、中间吃点水果或喝水

8、显示器的亮度调的要适中，不可过亮也不能过暗

9、.热敷戓冷敷。用热毛巾贴敷在眼部或以可热可冰的眼袋敷眼，以消除疲劳

10、勤做眼睛运动每天至少做一次眼睛体操。除了消除疲劳外对臉部表情也有帮助。

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