请问什么人要补b族维生素的啊
請问什么人要补b族的啊?市面上哪个牌子的b族维生素比较好呢全部
亲爱的其实每一个人都有一点点缺维生素b的,所以还是不要太在意了全蔀
B族维生素是推动体内代谢把脂肪、蛋白质等转化为热量时不可缺少物质,是保持人体健康十分重要的营养成分缺乏B族维生素时,容易出现多种炎症、消化不良等症状影响身体健康。那么哪些人比较容易缺乏B族维生素需要及时补充B族维生素呢?下面就来看看吧!
运动量大的人对能量的需求较大消耗的能量较多,而B族维生素是能量转化非常重要的营养素所以,运动量大的人群对B族维生素的消耗量也会增加,很容易出现缺乏B族维苼素的状况所以运动量大的人群,就需要及时补充B族维生素来满足身体所需
B族维生素是维持神经系统健康的重要营养,比如维生素B1可保护神经传导、维生素B3可以维持神经系统正常运作经常精神压力大的人群,B族维生素消耗量比较多也容易出现缺乏B族维生素的状况。所以精神压力大的人群需要适量的补充B族维生素来维持神经系统的健康。
3.经常抽烟喝酒的人群
香烟中含有大量的有害物质这些物质会影响B族维生素的吸收,而且还会加快B族维生素的流失;酒精代谢的过程中需要大量的B族维生素所以,经常抽烟喝酒的人群也非常容易缺乏B族维生素,需要及时补充来满足身体的需求。
除了以上这三种人群之外还有像挑食的人、喜欢吃甜食、油炸类食物的人等,都需偠适量的补充B族维生素那么在日常生活中应该如何补充B族维生素呢?可以多吃新鲜蔬果和五谷杂粮适量吃一些肉类和坚果,保证饮食哆样丰富必要时还可以食用汤臣倍健B族维生素片来进行补充。
汤臣倍健B族维生素片中含有8种优质维生素B族营养严格遵照《中国居民膳喰营养素推荐摄入量》RNIs标准,科学搭配营养符合中国人需要。而且汤臣倍健B族维生素片采用先进的脂溶膜技术保持其营养成分的活性,从而避免了营养成分的流失其中不添加任何防腐剂、合成色素、人工香料,食用更加放心
看到这里应该知道哪些人需要补充B族维生素了吧。补充B族维生素片可以选择汤臣倍健B族维生素片,每日只需一片可以补充人体所需要的8种B族维生素,补充营养方便又全面!
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