空调 一吹风就头疼 头疼怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-11-28 07:11 标签： 一吹风就头疼

产后女性体内的孕激素急剧下降而激素又调控着关节骨头的代谢，因此不少女性都会出现关节痛的症状，如果不想在产后被各种疼痛所侵扰您就要知晓如何防治产後关节痛。

产后关节疼痛怎么办（qinbei.com配图）

1、病因：因长时间低头照料宝宝所致

风池穴，相当于头部两侧后发际角凹陷处左右各一。

风府穴相当于两风池穴连线的中点。

3、方法：自己用两中指同时点揉两侧风池穴；用中指点揉风府穴以感觉酸胀为度。

平时可在椅子上唑稳上半身固定，以360度轻柔、缓慢地活动头、颈部

避免长时间低头。避免半倚在床沿和沙发扶手上枕头宜低且柔软。

1、病因：抱孩孓受力；弯腰劳累如为宝宝洗澡、换尿布；受凉也是重要的诱发因素。

2、穴位：背腰部范围较大可以取整个背腰部或阿是穴。

3、方法：患者俯卧位请家人用手掌在脊柱上自上而下进行掌揉，至皮肤温热用两拇指在肩胛骨中点凹陷处(相当于天宗穴部位)指揉，以酸胀为喥；或用手掌掌揉以局部温热为宜。双手掌心贴于两侧腰肌上掌擦腰肌，感觉微烫即可此法亦可自己操作，操作时可用少许粉或油塗在皮肤上不要擦破皮肤。

平时可做扩胸运动缓解背部疼痛；做弯腰、晃腰运动缓解腰部疼痛

睡觉时使用硬板床，并注意腰部保暖適当、适量运动和锻炼。

1、病因：因抱孩子喂奶或抱孩子睡觉时肘部受力而致

2、穴位：曲池穴。相当于肘部弯曲呈90度时肘关节上部中點处。

3、方法：用另一只手拇指指揉曲池穴若疼痛范围比较大，可以用手掌进行掌揉3～5分钟。

注意：平时不要过于劳累并注意保暖。可配合做肘部外展、外旋锻炼

1、病因：抱孩子劳累；喂奶时受凉。

2、穴位：肩关节周围疼痛部位我们称之为阿是穴。

3、方法：用手指指揉痛点或手掌掌揉疼痛区域进行治疗以局部酸胀或温热为度。

注意：可以配合用热毛巾或布包热水袋做局部热敷治疗温度不宜过高以防烫伤皮肤。还可适当做摇肩锻炼

1、病因：抱孩子过度活动和劳累所致；受凉，尤其是劳作后立即接触凉水

2、穴位：以阿是穴(痛點)为穴。

3、方法：热水泡浴后用指揉法治疗1～3分钟。

注意：平时可以适当活动手指和手腕部

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