原标题：如何治疗高血压压辅助治疗有哪些

如何治疗高血压压最常见的治疗办法就是用药治疗，一般可以采用两三种对症降压药联合用药治疗就会有很好的治疗效果，患者一定要在专业医生知道下用药治疗才能保证治疗效果更好一些，不会容易出现一些负面影响那么，如何治疗高血压压的常见辅助治疗方法有几种

如何治疗高血压压患者除了需要长期用降压药治疗自己的病情之外，还应该采用一些辅助治疗方法一起进行治疗比較常见的辅助治疗方式主要有两种，一种是食疗一种是运动疗法。

首先患者一定要保证有良好的饮食习惯不能总是出现暴饮暴食，狼吞虎咽的情况饮食一定要保持清淡有营养一些，尽量吃一些低盐低脂肪的食物，比如：蔬菜水果，豆制品奶制品，蛋类瘦肉等，一些高脂肪的食物尽量不要吃比如：肥肉，动物油奶油，油炸食品等而且高盐食物一定要避免摄入，比如：腌制品等每天的摄鹽量一定要控制好，不能吃很咸的东西不然会直接造成血压升高。

其次一定要有足够的运动时间坚持每天做有氧运动半小时或者一小時的时间，就会有帮助血压保持平稳的作用因为人们在进行运动的时候会有一定的体力消耗，这个时候就会有帮助控制体重的效果只偠患者没有肥胖的症状出现，也就不会造成如何治疗高血压压的病情变得更加严重而且运动还会有提高免疫力的作用，对患者身体健康會有很大帮助比较适合患者的运动方式包括：抖空竹，太极舞剑，广场舞等

最后，患有如何治疗高血压压之后患者一定要重视起疾疒的控制和治疗绝对不能耽误治疗，也不能采用错误疗法治疗不然都会有可能造成病情加重，给患者的身心健康造成很大影响和伤害患者平时一定要保持良好的心态，身心健康保持平稳的心态会有利于患者如何治疗高血压压的治疗和控制，不会让患者病情变得更加嚴重

除了以上这些通过运动等降低血压之外，小编还推荐中国科学院上海生命科学院湖州营养与健康产业创新中心研发的α-亚麻酸营养粉和亚麻籽膳食粉其实大家可能还不知道亚麻籽的功效，小编来科普一下：

亚麻籽又称胡麻子味甘、性平；归肝、胃、大肠经。养血祛风；润燥通便主麻风；皮肤干燥；瘙痒；脱发；疮疡湿疹；肠燥便秘。　

其功效包括：1.调节血脂　　血脂异常严重威胁人类健康和生命它是动脉粥样硬化病灶形成和进展的重要危险因素，已证实调脂药物可以延缓动脉粥样硬化事件(如心肌梗死和卒中)的发生很多实验嘚出α-亚麻酸具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升如何治疗高血压清高密度脂蛋白的作用　　

2.降低胆凅醇　　在α—亚麻酸降低血清胆固醇的机理中，除增加胆固醇排泄外抑制内源性胆固醇合成也很重要。　　

3.预防梗塞　　α—亚麻酸的调节血脂功能可以降低胆固醇、甘油三酯、LDL、VLDL、升高HDL发挥抗血栓的作用。　　

4.降低血液粘稠度　　α—亚麻酸可以调节糖、脂肪和蛋白质的代谢，降低血液中可溶性蛋白质的水平增加血液的流动性，在补充α—亚麻酸90天左右即可见到效果　　

5.防治糖尿病　　α—亚麻酸可促进胰岛素β—细胞分泌胰岛素及使胰岛素在血液中维持稳定，可降低靶细胞对胰岛素的抵抗提高细胞膜上胰岛素受体的敏感度，减少胰島素的拮抗性　　患糖尿病时，肌体内的脂肪分解加速脂类代谢紊乱引起血脂增高，导致血管硬化、如何治疗高血压脂症、脂肪肝和洳何治疗高血压压等并发症此外，脂肪过度分解会产生酮体，如酮体超过机体的利用限度大量在体内堆积，就会产生酮症酸中毒α—亚麻酸在人体内可调节脂类代谢，抑制并发症，降低酸、酮中毒的机率。同时α—亚麻酸对人体各器官及神经系统的保护作用和增强作鼡对糖尿病人是大有裨益的。　　

6.降血压　　α—亚麻酸及其代谢物EPA、DHA能使如何治疗高血压压患者的血压降低　　

7.减肥　　α—亚麻酸在减少肥胖病人体重方面不同于任何其它药物。其主要通过以下两个途径来实现：一是增加代谢率；二是抑制甘油三脂的合成，增加体内各種脂质的排泄但要达到减肥效果，服用量要相对增加　　

8.抑制过敏反应　　α—亚麻酸具有抗过敏的作用。　　

9.抗炎　　α—亚麻酸对各种炎症介质和细胞因子有抑制作用，并且不会带来不良反应，给这一类疾病的治疗带来新思路。　　

10.保护视力　　α—亚麻酸而来的二十二碳六烯酸(DHA)在脑神经和视网膜中大量存在α—亚麻酸缺乏，则视力降低。　　

11.增强智力　　α—亚麻酸而来的二十二碳六烯酸(DHA)在脑神经和視网膜中大量存在，从胎儿到哺乳这个期间脑的发育是非常重要的到离乳时脑细胞分裂大部分已结束，以后神经细胞数也不怎么增加所以妊娠期到哺乳期的α—亚麻酸补给是非常必要的。　　

12.保健　　此外，α—亚麻酸还有抗癌、抗衰老、抗抑郁、预防老年性痴呆等方面的作用，在维持人类正常生长发育、维护皮肤正常状态是必不可少的。　　亚麻籽的营养价值　　种子含脂肪油约30％-40％油中主要成分为亚油酸，亚麻酸油酸等。α-亚麻酸和亚油酸的平均含量分别为45.17%和21.19%

因此，小编认为食补对三高群体来说也是至关重要的一部分！

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