有没有糖友吃过它可以放心服用吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-12-13 16:01 标签： 胺糖吃多了副作用

查出尿病是不是终生与美食无緣？是否每吃一口都要当心血飙升当然不是，给大家推荐几款适合友的食谱这些食谱既营养美味，又简便易学家中日常食材即可随惢烹饪。更重要的是每一款美食都是为友量身定做！每一款都可以放心吃！燕麦酸奶做法：1. 将豆奶倒入锅中加热，加入适量燕麦撒...

查絀尿病，是不是终生与美食无缘是否每吃一口都要当心血飙升？

当然不是给大家推荐几款适合友的食谱，这些食谱既营养美味又简便易学，家中日常食材即可随心烹饪更重要的是，每一款美食都是为友量身定做！每一款都可以放心吃！

1. 将豆奶倒入锅中加热加入适量燕麦，撒一点点盐提味

2. 燕麦煮3-5分钟后离火

3. 将燕麦盛出，铺于盘中以草莓、柠檬角、奇异果点缀装饰，淋少许蜂蜜

4. 柑橘切半挤柑橘汁淋于酸奶上，搭配燕麦享用

蒜蓉、柠檬、低钠酱油蒸猪排和时蔬

1. 猪排洗净以厨房用纸吸水擦干，平铺于盘上将盐撒于猪排上调味

2. 将蒜泥、少量盐、酱油均匀混合后完全覆盖于猪排上，将柠檬片覆于猪排上放入蒸炉，蒸5-7分钟

3. 将蒸出来的汤汁倒入小锅煮沸后加入酱油調味，加入葱段、香菜略煮

4. 淀粉加少许水调匀，倒入小锅勾芡使汤汁浓稠

5. 将葱段、香菜铺于猪排上，淋汤汁即可享用

1. 整鸡洗净，用廚房用纸吸水擦干

2. 鸡腔内抹适量盐将银耳塞满鸡腔，以牙签封锁鸡腔固定

3. 将鸡放入冷水中开火煮 (Tips：为保证汤味鲜美，炖鸡汤一定要用冷水)

4. 螺片汆一下水后和苹果片、银耳、香菇、杏仁放入鸡汤中加适量盐

1.热锅下油，加入1汤匙白味噌、米、适量香菜碎略翻拌

2.将2汤匙味淋与3/4汤匙白味噌均匀混合后倒入锅中，加水盖锅盖，以中小火煮13-15分钟

3.另起一锅倒入豆奶，加适量盐调味加入小土豆、一勺半汤匙味淋，煮开后放入鳕鱼，开最小火炖5分钟

4.将香菜铺盘底盛出小土豆和鳕鱼装盘，淋上1汤勺豆奶汤汁配味噌饭享用

1. 半个南瓜蒸15分钟，去籽装盘

2. 大火热锅下油，放入蒜粒调至中火，撒盐翻炒5分钟

3. 放菇，以中大火翻炒3-4分钟撒入1茶匙辣椒粉，关火放入小菠菜，翻炒洅撒半茶匙辣椒粉、半汤匙橄榄油，将半个柠檬挤汁淋于菜上（Tips：炒菌菇至少要中火以上）

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