1、气虚:气虚之体的主要表现为;少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗头晕心悸、面色萎黄、食欲不振,虚热自汗,脱肛子宫下垂,舌淡而胖舌边有齿痕,脉弱等为功能减退,不一定有病气虚者需补气,补气的药物可选用人参、黄芪、党参等
补气虚食品:牛肉、鸡肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等...
1、气虚:气虚之体的主要表现为;少气懒言、全身疲倦乏力、聲音低沉、动则气短、易出汗,头晕心悸、面色萎黄、食欲不振虚热,自汗脱肛,子宫下垂舌淡而胖,舌边有齿痕脉弱等,为功能减退不一定有病,气虚者需补气补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。
补气虚食品:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、夶枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等可经常交替选服。
气虚忌食物品:山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶;
忌食或少食:荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒
相应膳食:怀山百合莲子汤;参药煨乳鸽;五香牛肉;花生米大枣烧猪蹄;
2、血虚:血虚之体的主要表现为;面色萎黄苍白,唇爪淡白头晕乏力,眼花心悸失眠多梦,大便干燥妇女经水愆期、量少色淡、舌質淡、苔滑少津,脉细弱等:进补宜采用补血、养血、生血之法补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。
补血虚食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等可经常交替选用:
血虚忌食物品:荸荠、大蒜;
相应膳食:当归熟地乌骨鸡;怀山牛腩煲;怀菊带鱼;玫瑰怀菊露;
忌食或少食:海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。
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