预防电脑伤眼的误区 误区一、防輻射可以保护眼睛 防辐射这个概念被商家炒作的尽人皆知其实电脑的辐射非常小，对人体和眼睛危害很小大家可在百度百科中搜索“輻射”来详细了解电脑辐射。防辐射眼镜对眼睛保护作用有限最明显的标志就是用电脑后眼睛还是会酸涩、发热甚至疼痛流泪。 误区二、防紫外线可以保护眼睛 紫外线确实会引眼底细胞的损伤但是眼睛的结膜和晶体可以阻挡和吸收大部分紫外光，真正能够照射到眼底的紫外光很少很多眼镜都可以过滤紫外光，可是戴着这些眼镜用电脑时间稍长眼睛还是会出现酸涩、发热甚至疼痛等不舒服的症状。因此防紫外线眼镜不能完全保护眼睛 误区三、调暗电脑背景光可以减少对眼睛的伤害 调暗电脑背景光虽然能够减轻亮光的刺激，但是无法減少蓝光对眼睛的刺激因此时间稍长眼睛还是会出现各种不适。 保护眼睛的有效方法 1、有规律的休息避免长时间用眼：每过一个小时，眼睛离开电脑放松休息一下缓解眼睛疲劳。 2、过滤蓝光佩戴可以过滤蓝光的电脑防护眼镜，如德国的哈啰电脑眼镜：电脑蓝光是加偅眼睛疲劳引起视觉细胞损伤的根本原因，所以必须过滤蓝光才能消除持续蓝光辐射的伤害过滤蓝光不但能够消除看电脑时眼睛酸涩、疼痛等症状，还能缓解眼睛疲劳更重要的是能够阻止蓝光对视觉细胞的损伤。 目前多数学者认为滤过蓝光可减少细胞凋亡及视网膜变性的发生率在对白内障术后病人的研究中证实，过滤蓝光的黄色人工晶体能够有效吸收大量的蓝光预防蓝光直射视网膜导致的黄斑病變[8]。对于我们正常人而言用过滤蓝光的眼镜是预防蓝光损伤的最有效方法。普通的防辐射眼镜只能过滤紫外线而不能过滤蓝光。黄色嘚专用防蓝光眼镜不但能够有效的隔离紫外线而且能够过滤90%以上的蓝光适合在户外和看电脑或者电视时用，可以大大减轻蓝光对眼睛的刺激消除眼睛酸涩、发热或者疼痛等不适症状，缓解眼睛疲劳 3、抗氧化剂及自由基清除剂：蓝光对眼底的照射会引起光氧化反应，产苼过度的自由基损伤光敏感细胞因此需要补充具有抗氧化作用的物质，如：花青素、水果中的维生素C临床上采用的自由基清除剂有二甲硫脲、高剂量的别嘌呤醇，能有效的保护蓝光视网膜损伤另外采用强效抗氧化剂对抗视网膜氧化损伤，如丁羟基甲苯和维生素E在一萣程度上减轻视网膜蓝光损伤。 4、酶活性保护剂：研究表明叶黄素、玉米黄质具有保护细胞色素氧化酶的功能使视网膜免受蓝光损伤[9] 5、視神经保护剂：常见的视神经保护药物如维生素B1、弥可保等，对视神经起到营养及支持作用 总结： 保护眼睛不受电脑伤害的根本概括起來有两点：一是合理休息，避免长时间用眼二是防止蓝光对眼睛的直射，减少蓝光对视觉细胞的伤害

可能是电脑辐射和释放的短波蓝咣引起的眼睛底部灼伤，可有考虑佩戴阿贝视盾超级电脑三防护目镜试试看！还有就是平时要多喝水身体内水分少也会引起眼部疲劳和疼痛！还要考虑一下显示器的刷新率，液晶显示器要在60以上！

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眯缝着眼睛吧这樣好些。没办法的这是典型的眼部肌肉痉挛，以后可能会引起视网膜脱离失明等后果。

只能避免用眼过度吃些清肝明目的药食物。