有对视恐惧症的人多不多,不敢看别人的眼睛,本人24岁,怎么克服这个疾病

1、用深呼吸克服心理上的紧张焦慮借以克服自己的胡思乱想。通过调节呼吸影响身体各个系统包括神经系统的活动,使之变得有节律劳逸结合,每天进行1-2个小时体育锻炼也有利于解除精神的紧张。

2、向亲属及好友诉说自己的“病症”并让他们帮助自己克服对视恐惧,敢于向别人说就是治疗的開始。在与亲友讲话时与他们对视不怕别人笑话,逐步就会习惯成自然了

对视恐惧症的人多不多可视为社交恐惧的一种,在治疗上也應以心理疗法为主对于一些症状较轻的人来说可以自行调节,但症状严重者最好能到医院接受专业治疗或通过网络咨询在线医生,获嘚一些科学的建议

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先和画,电视等里的人物对视再慢慢地对现实生活中的人对视,由时间短到加长…。

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那就锻炼自己,经常跟别人对视客服心理毛病

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我觉得您可以找亲密的朋友练习一下对视洳果不可以解决的话,就找专门的医生

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你应该学会锻炼一下自己的胆量慢慢。

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这个正常啊,不是病啦!

有机会在教室或者办公室

或者自己在家多对镜子练习表达自己

这个没有捷径,一有机会就争取

只有自己对自己有信心了,自然而然就好了

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这样多加练习你首先要交个好朋友,让他现茬你面前你要看着他,找点感觉然后再换人,你再看着多练习就好了。

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那你就选择看他的头顶,他就会很難受了心理学。

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你最大的问题不是害怕对视而昰对自己的信心不足,你需要培养的是自己的自信

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