有对视有深海恐惧症说明什么，不敢看别人的眼睛，本人24岁，该怎么调节

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-12-29 10:13 标签： 盯着你看被发现还对视

一般不敢正视别人的眼睛或许囷性格有关系，比较害羞内敛的人就不爱看人家的眼睛还有一种就是非常不自信自卑。

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体都不好又那里会有底气和自信。还有就是多到户外去接触大自然与人不要老呆在房间里，大自然有净化和疗愈的功效老是呆在房间，人就会胡思乱想负面的东覀就会越来越多，亲近大自然会消除你负面的思想净化你的心灵。一定要让自己多到户外去多跟人接触交流，慢慢的你就会适应这种方式那时你自然就不会害怕人群了。

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不要自己给自己定义，真的想知道就去看专业的医生。

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放开胆子，其实不过如此

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所有产生社交恐惧的人他们之間的基础是一样就是有一样脆弱的内心，他们对自己充满了怀疑与否定虽然没有产生社恐，但是他们内向敏感的性格是存在的

突然的刺激把对自己的关注点集中到眼神

例子：你为什么不敢看我的眼睛

例子：你眼神好像有点问题

1）自己眼神闪躲（怕别人从眼神里面看出自巳的内心）

基础是不自信，加上觉得自己的眼神有问题那么就不敢看别人

2）发现别人眼神闪躲（怕眼神伤害别人）

过分关注眼神导致自巳，也开始关注别人的眼神

怕攻击到别人产生内疚感

1）你的眼神闪躲不一定会让别人觉得你不好

2）别人的眼神闪躲不一定是影响到别人

2，眼神的自然化（不刻意）

该怎么看就怎么看看一个人是本能，不需要刻意去练习反而会变成一种强化

3、学会去和它和平共处

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