可以使我们的腿更加的有劲儿鈳以缓解走的时间过长所导致的腿部很累很疲劳。
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我觉得腿部训练可以瘦腿可以塑造比较好的腿型，会让腿变得哽细更直
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可以很好的锻炼腿部肌肉，塑性腿部线条减少过多的脂肪堆积。
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可以使我们腿部的脂肪转化为肌肉，对身体也是有好处的
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