良好的睡眠习惯消除对失眠症狀的关注和恐惧，是失眠治疗的基础一些患者的失眠可能是源于或伴发焦虑和抑郁，相应的心理辅导和心理治疗都十分重要药物治疗昰指应用促进睡眠的药物来帮助睡眠，使用促进睡眠药物时需注意药物的依赖和停药症状反弹，遵从个体化和按需用药的原则以低剂量、间断、短期给药为主，长期用药者应注意逐渐停药治疗失眠的药物主要有非苯二氮卓类和其他有助于睡眠的药物（包括抗抑郁药）等。
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