该楼层疑似违规已被系统折叠
孩子开学家长每天会很忙碌:照顾孩子一日三餐、辅导孩子作业、情绪起伏大,这些是大部分家长都要经历的现在街坊说的“焦虑症”其实远远达不到心理学说的“焦虑症”标准,所以家长们首先要给自己去掉“焦虑症”的标签告诉自己:这很正常,我要好好加油!
家长有开学焦虑的情绪时可以承认自己的焦虑:“好吧,我焦虑了”只要家长不抵触自己的焦虑情绪,相反拥抱自己的真实感覺,慢慢地这份焦虑就会减弱消失。家长认可、接纳了自己的情绪对孩子就是一个好的示范,孩子也能学会认识、接纳自己的情绪
在开学前,家长可以给孩子一个开学仪式就好像我们的春节要贴春联,发红包孩子要穿新衣一样,有了正式的仪式孩子、家长惢里就会知道“开学了,我该……”
比如一家人一起动手做一顿特殊的晚餐或外出吃一顿丰盛的晚餐;一次亲子运动;家长向孩子赠送┅份开学礼物、贺卡;一次月光下的谈心等等,这些仪式可以单独进行也可以几项都做。
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