这个怎么解决啊,膝盖碰到硬物疼怎么办他就特别疼,喝热水啥的都疼

膝盖就疼痛不知什么原因?该怎么办

47岁的女人了,天气一冷膝盖就,不知什么原因该怎么办?
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昨天下午体育课的时候老师要我們跑五圈跑完了以后我就一直觉得膝盖的外侧很疼,今天还是没有好转想问跑步跑的膝盖外侧疼怎么办?

跑步的时候是很容易造成膝蓋磨损的那么就会出现膝盖外侧疼痛的现象。如果膝盖已经出现了红肿的话第一时间就要采取冰敷的方式,用冰块或者冰袋敷在疼痛嘚部位疼痛的24小时以内都是需要冰敷的,而且要尽量的减少活动尽可能把膝盖抬高。等到过了48小时以后就可以采用热敷的方式帮助消肿和活血,可以使用热毛巾、热水袋或者热光源等进行烤的治疗也可以在中医馆按摩针灸治疗。

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爬屾之后膝盖外侧疼很有可能是因为劳累过度引起的,你可以先在家里面好好的休息一段时间如果情况慢慢的改善了,就不用太过于担心休息一段时间就会好起来了,如果过几天你的膝盖外侧还是很疼那很有可能是你的膝盖受伤了,最好是去医院好好的做一个检查才行平常要注意好好的休息,不要让自己太过于劳累了也不要再让你的膝盖受到伤害了。 ...[]

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