原标题：微雕减脂霜是真的吗 千萬别陷入瘦身误区

如果你也玩抖音、小红书那你肯定刷到过宣称是懒人瘦身神器的减脂霜，最近有款微雕减脂霜甚至还邀请了明星代言那微雕减脂霜是真的有用吗？如果有用效果怎么样呢？

微雕减脂霜不能真正起到减脂瘦身作用目前，没有任何证据能够表明减肥霜能够被人体吸收——连吸收都难保证，就不要提任何减脂效果了

有些瘦身霜会让你感觉「辣到发热」，或者「清凉无比」是里面的辣椒素、薄荷醇等物质在起作用，它们的作用也仅限于让你皮肤温度变化，跟脂肪燃烧没有什么关系

大部分减肥霜确实含有「可能能夠帮助减脂」的成分，比如辣椒素、咖啡因等但是，这些物质的临床研究都是采用口服的形式，不仅吸收效率远远高于瘦身霜剂量吔是高了成千上万倍。

每天喝一杯咖啡摄入的咖啡因，可能就比一整管减肥霜还多了

瘦身霜，如果是正规厂商生产、通过了质量检验嘚安全产品可能会有一定促进新陈代谢的作用，但是完全达不到真正瘦身减脂的效果!

常见瘦身霜为什么让人误以为有效?

有些看上去胖的囚除了皮下脂肪肥厚同时还有明显的水肿。

对于这类人外用一些含有脱水、利尿功能的药物，比如瘦身霜中经常主打的咖啡因七叶皂苷等成分，可以减轻局部的水肿让他们看上去瘦一些。

然而这种效果很短暂不仅不能从根本上改善水肿，更不可能减脂瘦身

2. 让你感觉热热的、凉凉的

有的瘦身霜，在涂抹到皮肤上以后马上会感觉温热或者冰凉这时候大家就会认为这是药效显著，在「燃烧脂肪」

其实，这是因为瘦身霜中含有的薄荷醇辣椒素等成分，令负责感受温度的神经末梢兴奋产生了对应的凉凉的或者热热的感觉。

至于具體的效果也仅限于皮肤的感觉和毛细血管的舒张或收缩而已，并不是真的在变瘦

3. 让你的皮肤“紧致”

穿双紧身丝袜能让双腿看上去更瘦，同样如果皮肤能够更紧绷，看起来也会瘦一点

随着人体的老化，皮肤中的胶原蛋白会逐渐减少而日常的一些损伤，又会降低皮膚弹力纤维的含量久而久之，皮肤会变薄弹性下降。

瘦身霜中的某些成分比如维生素 A，维 A 酸等能够促进皮肤胶原蛋白沉积和弹力纖维的修复，让皮肤更紧绷产生变瘦的错觉。

但是对于脂肪这些成分真的一点用也没有。

首先你得明白目前并不存在有效的外用减脂药物。

因此以减脂为目的使用瘦身霜，就是耍流氓肥肉才没有那么容易被欺骗。

想要局部减脂只有通过手术抽脂和专业医疗美容。

想要全身减脂合理饮食加适量运动能起到的效果，肯定比反复涂抹瘦身霜大得多

不过，如果一定要尝试瘦身霜只要能学会鉴别，選择适合自己的、安全的产品也不会损害身体健康。

需要注意的是：瘦身霜中的一些成分对敏感体质的刺激性比较强容易产生过敏反應，涂抹的时候更要特别注意有一些产品的使用还需要避光(如维生素 A，异维 A 酸)来避免毒副作用。

最重要的是千万不能使用存在安全隱患的三无产品，否则减肥梦碎不说还可能伤害皮肤。

减肥无论如何还是要以健康饮食、适当运动为基础，极端肥胖的情况可以根据醫嘱选择安全有效的减肥药物或者手术想要只靠抹一抹就减到判若两人，是不可能的

个人觉得，如果能用坚持每天擦瘦身霜的毅力来運动一定会比只涂抹瘦身霜的效果好得多。

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