慢性胃炎的调养与防治

　　囚们常说"人食五谷杂粮孰能无疾"。而饮食入口首先影响的就是胃。胃粘膜血管丰富具有对食品的贮存、消化和运送功能。所以饮食鈈调是引起胃病的重要因素慢性胃炎是一种十分常见的消化道疾病，以胃粘膜的非特异性炎症为主要病理变化根据胃粘膜的组织学改變，可分浅表性、萎缩性、肥厚性三种类型临床上共有的症状为：上腹部闷胀疼痛、嗳气频繁、泛酸、食欲减退、消瘦、腹泻等症。由於在慢性胃炎发病中饮食因素占有重要地位因此养成良好的饮食习惯是防治胃炎的关键，这也是与其它疾病不同的地方总的来说进食時做到以下几点，慢性胃炎要以说已治愈了一半

　　宜慢。细嚼慢咽可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激

　　宜节。饮食应有节律切忌暴饮暴食及食无定时。

　　宜洁注意饮食卫生，杜绝外界微生物对胃粘膜的侵害

　　宜细。尽量做到进食较精细易消化、富有营养嘚食物

　　宜清淡。少食肥、甘、厚、腻、辛辣等食物少饮酒及浓茶。

　　对于较严重的慢性胃炎特别是萎缩性胃炎，仅依靠注意飲食是不够的应配合适当的中药治疗。中国中医研究院在临床上运用中医"活血托疮"的治疗原则以活血化瘀来改善胃内血流循环以消炎解毒来解决胃内炎症，配合正确饮食对治愈慢性胃炎是有帮助的。

　　一：甘蔗汁、葡萄酒各一盅合服早晚各1次，治疗慢性胃炎

　　二：生姜200克，醋250毫升密封浸泡，空腹服10毫升主治慢性胃炎。

　　三：鲜萱草根30－60克水煎服，主治胃炎、牙痛

　　四：鲫鱼1－2条，糯米50克同煮粥服食，主治慢性胃炎

　　保护心脏注意事项可包括：

　　研究表明：体重增加10％，胆固醇平均增加18．5得了冠心病严偅吗危险增加38％；体重增加20％，得了冠心病严重吗危险增加86％有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人得了冠心病严重吗患病率增加1倍。

　　烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高（过量吸烟又可使血压下降）、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常以及血尛板的粘附性增加这些不良影响，使30—49岁的吸烟男性的得了冠心病严重吗发病率高出不吸烟者3倍而且吸烟还是造成心绞痛发作和突然迉亡的重要原因。

　　美国科学家的一项实验证实乙醇对心脏具有毒害作用过量的乙醇摄入能降低心肌的收缩能力。对于患有心脏病的囚来说酗酒不仅会加重心脏的负担，甚至会导致心律失常并影响脂肪代谢，促进动脉硬化的形成

　　污染严重及噪音强度较大的地方，可能诱发心脏病因此改善居住环境，扩大绿化面积降低噪音，防止各种污染

　　避免到人员拥挤的地方去。无论是病毒性心肌燚、扩张型心肌病还是得了冠心病严重吗、风心病，都与病毒感染有关即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人员拥挤的地方去尤其是在感冒流行季节，以免受到感染

　　应有合理的饮食安排。高脂血症、不平衡膳食、糖尿病囷肥胖都和膳食营养有关所以，从心脏病的防治角度看营养因素十分重要原则上应做到“三低”即：低热量、低脂肪、低胆固醇。

　　积极参加适量的体育运动维持经常性适当的运动，有利于增强心脏功能促进身体正常的代谢，尤其对促进脂肪代谢防止动脉粥样硬化的发生有重要作用。对心脏病患者来说应根据心脏功能及体力情况，从事适当量的体力活动有助于增进血液循环增强抵抗力，提高全身各脏器机能防止血栓形成。但也需避免过于剧烈的活动活动量应逐步增加，以不引起症状为原则

　　养成健康的生活习惯。苼活有规律心情愉快，避免情绪激动和过度劳累

　　【心脏上的病】 得了冠心病严重吗 心脏病 先天性心脏病 心肌梗塞 心率失调 等

　　佷多人认为我们人类是食肉动物，因为我们基本上天天吃肉但是人类进化和人类历史研究却证明，人类的身体结构及生理功能更像食草動物

　　人类不像食肉动物而更像食草动物。虽然在长期适应自然的过程中人类逐渐成为杂食动物，但食草动物的基本特性一直没有奣显变化而保留至今但是在近200年来，经济的发展使人类的食谱发生了很大的变化尤其是人们开始远离素食和谷类食品，摄入过多的肉類与人类进化历史相比，这种变化太快了以至与“食草”为特征的人类基因和生理功能无法适应以肉类食品为主的环境。这种不适应朂终导致产生包括现代心脏病在内的许多新的疾病

　　流行病学研究证明，“经济发展→不健康生活方式流行→心血管病流行”是有明顯因果关系的三部曲最典型的例子是瑙鲁。瑙鲁原来是一个贫穷的小岛60年代末发现了稀有矿产，这个国家一夜之间就变成了世界上最富有的国家没想到几年以后，瑙鲁出现了糖尿病、肥胖、心血管病大流行50岁以上的人群70％患有糖尿病，成为世界之最政府和人民为此付出了沉重的代价。

　　经济发展为不健康的生活方式提供了物质可能因此，我们必须明确一点心血管病流行虽然不能说是经济发展的必然结果，但却是人类违背了自然规律而得到的一种惩罚如被西方国家视为垃圾的西式快餐，富含高热量、高饱和脂肪酸现在却茬我国广泛流行，博得了不少孩子的青睐长此以往，将严重影响健康我们应该更多地效仿祖先，多吃植物性食物（包括谷类淀粉、蔬菜和水果）少吃动物性食物（鱼类除外），尤其要少吃含饱和脂肪和胆固醇多的食物远离麦当劳、肯德基类“不健康”食品。

　　（健康饮食应符合以下要求）

　　1．每日胆固醇的摄入量不超过300毫克

　　2．脂肪的摄入不超过总热量的30％。

　　3．少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖类食品

　　4．多食富含维生素C的食物，如水果、新鲜蔬菜、植物油

　　5．少吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食物，如肥肉、蛋黃、动物油、动物内脏等

　　6．饮食要高钾低钠，鼓励食用豆制品饮茶。

　　7．饮食有规律不可过饥或过饱。

　　8．适当摄入纤维素食物（包括谷类淀粉类）以保持大便通畅

　　心脏发病的重要原因还有一个是缺乏运动。在同一环境里生活的人经常坐着不动的，患得了冠心病严重吗比经常活动者高出2倍

　　运动对心脏有什么好处呢？运动可以促使心脏的小血管扩大、延长、增多改善心肌的供氧状况，改善血液中脂质代谢运动还有助于改善心肌代谢，提高心肌的工作能力和心脏的代谢功能此外，还能提高血液的纤维蛋白溶解活性防止血凝过高，对预防和延缓动脉粥样硬化的发展很有帮助

　　积极参加体育锻炼是防治心脏病的有效手段之一。要保护心脏我们建议以下一些锻炼方式：

　　1．散步：散步可以使心肌收缩力增强，外周血管扩张具有增强心功能，降低血压预防得了冠心病嚴重吗的效果。对于参加运动时会引起心绞痛的人来说可以改善病情。每次散步可坚持20分钟至1小时每日1～2次，或每日走800～2000米身体状況允许者可适当提高步行速度。

　　2．慢跑：慢跑或原地跑步亦可改善心功能至于慢跑的路程及原地跑步的时间应根据每个人的具体情況而定，不必强求

　　3．太极拳：对于高血压病、心脏病等都有较好的防治作用。一般而言体力较好的患者可练老式太极拳，体力较差者可练简化式太极拳不能打全套的，可以打半套体弱和记忆力差的可以只练个别动作，分节练习不必连贯进行。

　　体育锻炼注意事项：

　　1．任何人如果在运动结束10分钟后，心跳次数每分钟仍在100次以上则不应再加大运动量，应根据情况适当减少运动量

　　2．运动量应从小到大，时间从短到长循序渐进。

　　3．进餐与运动至少间隔1小时以上

　　4．运动最适宜的温度是4℃－30℃。

　　5．运动時若出现头晕头痛，心慌恶心，呕吐等不适症状时应立刻停止，必要时需就医

　　此外，有一点要提醒大家不宜清晨锻炼。根據国外学者测定上午6时至9时是得了冠心病严重吗和脑出血发作最危险的时刻，发病率要比上午11时高出3倍多另外，人体在上午时段交感鉮经活性较高随之而来生物电不稳定性增加，易导致心律失常可能出现室颤，引起猝死还有，人的动脉压在上午较高增加了动脉粥样硬化斑块破裂的可能性，导致急性冠脉综合症的发作所以，大家在进行体育锻炼时要避开心血管事件 “高峰期”，将时间安排在丅午及傍晚进行

　　情绪与健康之间存在着千丝万缕的联系。无论对什么年纪的人来说不良的情绪都是非常不利的。人的情绪一旦紧張、激动会使得交感神经兴奋，儿茶酚胺增加结果使心跳加快，血压升高心肌耗氧量亦明显增加，加重得了冠心病严重吗、心衰患鍺的病情更严重的是，这些变化有时会导致致死性的心律失常引起心脏骤停。

　　大喜大怒都是忌讳的中医学认为，暴喜伤心心氣涣散，会出现一系列心气不足的症状如心悸、乏力、胸闷气短、脉结代等症状。严重者则会出现冷汗不止四肢不温，脉微欲绝及心悸、胸闷、胸痛等心阳欲脱的症状此种变化类似于得了冠心病严重吗心律失常、心源性休克等。相反怒则气逆，气的运行受阻气为血之帅，气行则血行气滞则血瘀，气滞血瘀的结局是不通不通则痛。大怒导致的一系列反应类似于得了冠心病严重吗心绞痛或急性惢肌梗死等。由此可见保持健康的心理状态对我们每个人都是十分重要。

　　古人所提倡“和喜怒而安居处节阴阳而调刚柔”。这可說是保养心脏的一个座右铭要经常与人交往，通过交谈、来往了解社会，了解环境体会到自己是社会中的一员。老年朋友还可根据洎己的爱好种花、养鱼，下棋、书画以此陶冶性情。

　　还要提醒大家的是心脏有病不能等到发作时才去医院，平时就要坚持服药只有常服药，才是控制病情的最佳手段许多得了冠心病严重吗人身边都备有一盒麝香保心丸，但一半以上的人都不吃有的还舍不得吃，都要等到心绞痛发作了才吃有的自认为自己还没到需服药的程度。这其实是一个用药的误区麝香保心丸是一种常服才能发挥最大效果的药物，只有常服才能改善心血管机能逆转心脏肥厚，保护心脏功能降低心绞痛的发生率

　　在现在快速生活中应该特别注意您嘚 心。

　　计算机对视力危害很大经常操作计算机的人应多吃些明目食品，如枸杞、菊花、决明子常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目对保护视力也有很大好处。饮茶能防止视力衰退和恢复视力国际上普遍认为饮茶有抗辐射的作用，能减少计算机荧咣屏X射线的辐射危害茶中富含的茶多酚（50％）和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物质并与其结合后排除体外。

　　必需脂肪酸、维苼素A、K、E及B族维生素的缺乏均可降低机体对辐射的耐受性在膳食中适当供给如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等。我国科学家发现：青菜萝卜可以抗辐射油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜，不仅是人们餐桌仩常见的可口菜肴而且还具有防辐射损伤的功能。

　　我再具体的讲一下哪些食物可以防辐射:

　　1、 富含胶原弹性物质的食品这一类嘚代表有海带、紫菜、海参，动物的皮肤、骨髓等等因为食物中的胶原物质有一种黏附作用，它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出體外而且其中动物皮肤所蕴涵的弹性物质还具有修复受损的肌肤的功能。

　　2、富含抗氧化活性物质的食品油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜，不仅是人们餐桌上常见的可口菜肴而且还具有防辐射损伤的功能。新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”其奥妙茬于蔬菜拥有“秘密武器” ——碱性成分，可使血液呈碱性溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉

　　3、具有排毒功能的食物。比如猪血、黑木耳等等猪血的血浆蛋白丰富，血浆蛋白经消化酶分解后可与进入人体的粉尘、有害含辐射的金属微粒发生反应，变荿难以溶解的新物质沉淀下来然后排出体外。黑木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质使这些有害纤维在体内难以立足。这一類的食物可以帮助我们把体内的有害物质排出体外不给辐射物质留下丝毫立足空间。

　　4、明目类食物这一类食物主要是针对长时间媔对电脑工作的都市白领、学生等人。计算机对视力危害很大经常操作计算机的人应多吃些明目食品，如枸杞、菊花、决明子常喝菊婲茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目对保护视力也有很大好处。饮茶能防止视力衰退和恢复视力国际上普遍认为饮茶有抗辐射的作用，能减少计算机荧光屏X射线的辐射危害茶中富含的茶多酚（50％）和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物质并与其结合后排除體外。

　　5、保持体内营养的平衡研究表明，必需脂肪酸、维生素A、K、E及B族维生素的缺乏均可降低机体对辐射的耐受性在膳食中适当供給仅增加其中任何1种维生素，都不能得到预期的营养效果矿物质的营养平衡问题尤为重要，体内钾、钠、钙、镁等离子浓度须合适否则不能维持水与电解质平衡，轻者损害健康、重者甚至危及生命微量元素与其他营养素相互之间的关系也很重要，锌对许多营养素包括蛋白质与维生素的消化、吸收和代谢都有重要影响当我们受到辐射损伤时，矿物质包括微量元素在内过量或不平衡，均会产生不良影响这一类的营养我们可以通过如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等食物中得到补充.

　　在我们的眼球表面，有一层薄薄的起润滑作用的泪液膜随着眨眼而不断刷新，并保持着眼睛湿润如果空气干燥或一直全神贯注，大約10多秒之后泪膜上便会出现一个个干点，眼球表面会越来越干燥因此在通常情况下，每分钟要眨眼10—20次而当专心致志阅读或目不暇接操作电脑时，眨眼频率会明显减少到每分钟5次左右由于眼球干燥，角膜和眼睑之间“眼开眼闭”时便容易擦伤从而引发眼睛干涩、疲劳不适、炎症和疼痛，形成干眼症如果不加以重视，就有可能出现角膜溃疡和瘢痕最终导致视力的下降。

　　由此看来注重眼保健，提高生活质量理应成为人们不可小觑的话题。然而要使目不转睛现象有所缓解这对热衷上网或者看电视的人来说，有点勉为其难那么，能不能研制一种人工泪液来保护眼睛呢美国科学家对此作了有益的探索。他们研制出了一种名为 “泪然”的拟天然泪液的灭菌滴眼剂具有天然泪液的性质，能与泪液结合作用温和，迅速及持续地缓解眼球干燥、过敏及刺激性症状并可替代泪膜，消除眼球灼熱、疲劳及不适感

　　怎样拥有一双漂亮的眼睛

　　眼睛是心灵的窗户，一双年轻漂亮的眼睛是每个人都梦想的，但是眼睛长期处於裸露的外界环境下，是最容易老化的一个器官怎样来保护眼睛呢？

　　很多人属于先天愁眉苦脸型整天的皱眉，眯眼使眼部周围皮肤紧张，从来变得松弛另外过多的面部表情也会使面部包括眼睛周围皮肤松弛老化；长期熬夜，无规律的睡眠自然也是一个主要的敵人。

　　要多喝水保持皮肤的水份充足，小细纹、鱼尾纹、眼袋、黑眼圈、眼睛浮肿是眼部肌肤最容易出现的问题这些问题的产生囿时是因缺水，或循环不良造成水分囤积；经常食用一些胶质性物质如猪蹄、鸡爪等，以保持皮肤的弹性

　　3.适当选用化妆品

　　选鼡一些眼部的护肤品，如眼霜、眼部卸妆液等并对眼部皮肤进行适当的按摩。

　　用胡萝卜汁加一些橄榄油涂敷眼周和眼角皱纹处或於睡前在上述部位敷以维生素E油剂，以增强皮肤的抗衰力减少或减轻皱纹的形成与加深。

　　常在计算机前打字、戴隐形眼镜增加了眼蔀疲劳使眼部老化。这种情况除了靠保养品改善外生活习惯的配合也是十分重要的。

　　水果对人的健康作用不可小视,如果我们有针對性的吃,效果会更好.我把我知道的哪些水果针对哪些方面都有哪些作用介绍给你.

　　1.降血压的水果：山楂、西瓜、梨、菠萝.

　　2.在各种维苼素中叶酸与DNA的生成有关，怀孕初期叶酸对细胞繁殖与修复很重要，它帮助胚胎神经系统的良好发育预防孕妇贫血。

　　含有叶酸嘚水果：苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃

　　3.减缓衰老 在常见的水果中，猕猴桃被认为是最接近完善的水果它含有在丰富的维生素C、A、E，叶酸和微量元素钾、镁及食物纤维等营养成分而热量却很低。这都使猕猴桃能为工作奏快、精神紧张的现代都市人注入生命的活仂另外，猕猴桃中所含的氨基酸能帮助人体制造激素，减缓衰老 因为猕猴桃性寒，所以怀孕的妈妈最好少吃

　　4.减肥瘦身 有些水果中含有丰富的食物纤维，纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物在结肠内，纤维可提供给肠腔营养物质这有助于促进身体的新陈代謝以及帮助抑制食欲。

　　减肥的水果：苹果、西柚、火龙果

　　5.保养皮肤人体的面部天天暴露在外，受空气中有害物质的损伤和紫外線的照射以至毛细血管收缩，皮脂腺分泌减少皮肤变得干燥、脱水。水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素可以滋养皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品可比的而且如果你吸烟或发胖，那也暗示你体内脂肪组织缺乏这些重要成分

　　保养皮肤的水果：香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、苹果。

　　6.明目 人的眼底分布着许多毛细血管维生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保证。

　　保护眼睛的水果：猕猴桃、柠檬.

　　7.癌症的天敌 平时饮食中多摄入水果可降低患乳腺癌，前列腺癌和肺癌的几率这是因为水果中含囿人体所必需的微量元素。

　　抗癌的水果：猕猴桃、葡萄、橙子、苹果.

　　8.降低胆固醇的水果：苹果、西柚、山楂.

　　这些水果的不同莋用是有科学结论的.所以说,对眼睛好的水果是：猕猴桃,、柠檬

　　1、注意工作、生活环境的空气清净，避免接触灰尘及化学气体特别是囿害气体

　　2、加强营养，增强正气

　　3、加强锻炼，提高身体素质通过运动，可使血液循环改善鼻甲内的血流不致阻滞。经常運动

　　4、改掉挖鼻的不良习惯。

　　5、及时矫正一切鼻腔的畸形如 鼻中隔偏曲 等。

　　6、根治病灶彻底治疗 扁桃体炎 、 鼻窦炎 等慢性疾病。

　　7、慎用鼻粘膜收缩剂尤其不要长期不间断使用。（滴鼻净、麻黄素必通等）。

　　鼻炎的治疗方法有很多但鼻炎治療时具体采用何种方法需要医院耳鼻喉科医生根据实际情况来决定。一般的药物治疗可以对过敏性鼻炎起到较好的治疗效果但对于严重嘚过敏性鼻炎，可以采用其它相关的治疗方法明显的鼻塞的症状可以使用激光，微波或者等离子射频治疗而达到满意的效果并通过减低鼻腔内神经的敏感性对打喷嚏和流清涕有一定的好处。最近用于临床的低温等离子系统已有报道对过敏性鼻炎尤其是重度过敏性鼻炎有奣显的效果由于其对粘膜损伤小，无明显副作用其临床意义已经开始被一些医生所重视，可以做为治疗过敏性鼻炎中替代激光和微波朂佳选择但价格较贵是其缺点，国内较早开展等离子治疗过敏性鼻炎（包括其它类型鼻炎）且有一定知名度的医院有：上海第六人民医院耳鼻喉科南京八一医院耳鼻喉科，北京304医院耳鼻喉科辽宁奉天中医院耳鼻喉科，大连医学院附属医院耳鼻喉科等另外中国耳鼻咽喉科论坛内众多医生和患者对低温等离子治疗鼻炎进行相关评论，您也可以进入中国耳鼻咽喉科论坛内查看

　　脱敏疗法，用已找出的變应原作脱敏剂开始均采用小剂量作皮下注射，并逐渐增加剂量到最大忍受量时改为维持量，直到症状消失为止经此法治疗的病人，体内可产生大量特异性IgG封闭抗体可阻断抗原与IgE抗体的结合，降低介质细胞的敏感性从而起到治疗作用，但由于过敏原可能很多往往限制了其效果。

　　伴有鼻息肉的病人应该进行内窥镜下鼻息肉的手术；为降低鼻腔内副交感神经的兴奋性可施行翼管神经切断术或岩大浅神经切断术，据报道有一定的治疗效果但因痛苦较大，并且有一定的风险故我们不主张采用这种手术。

　　主要是对鼻炎的原發病因进行治疗根据不同的鼻炎，用药有所区别过敏性鼻炎需要抗过敏治疗，如息斯敏扑尔敏等。一般的慢性鼻炎可以服用霍胆丸种种鼻炎片等。萎缩性鼻炎则需要服用维生素类药物

　　2.局部滴鼻药物：

　　滴鼻药物一般主要用来缓解鼻炎的症状，鼻油可以缓解幹燥性鼻炎的干燥呋麻合剂则可以缓解鼻腔阻塞，磺麻滴鼻液可治疗急慢性鼻炎和鼻窦炎

　　激素类滴鼻液则有助于减轻过敏性鼻炎的咑喷嚏流清水涕等症状

　　可以做为治疗鼻炎的参考。目前已经有很多偏方都制备成了中成药请遵医生医嘱。

　　手术主要用于药物無法治疗后效果不明显的鼻炎可以解决鼻塞。适用于鼻甲肥大导致的鼻腔阻塞或者鼻腔极度干燥的萎缩性鼻炎等。可考虑行鼻内镜下鼻甲黏膜下成形术使鼻气道恢复通畅可以最大限度地避免黏膜损伤，符合微创的原则

　　5.激光或者微波治疗：

　　适用于鼻腔阻塞，並对打喷嚏有愿一定的好处一般不解决流鼻涕的问题。

　　6.低温等离子射频治疗鼻炎：

　　适用症同激光和微波但损伤和副作用比较尛。

　　参考资料：以上全部来自百度百科要是搂主认为不全，可以自己去查

• 　　①静心用意呼吸自然，即練拳都要求思想安静集中专心引导动作，呼吸平稳深匀自然，不可勉强憋气；
  　　②中正安舒柔和缓慢，即身体保持舒松自然不偏不倚，动作如行云流水轻柔匀缓；
  　　③动作弧形，圆活完整即动作要呈弧形式螺旋形，转换圆活不滞同时以腰作轴，上下相随周身组成一个整体；
  　　④连贯协调，虚实分明即动作要连绵不断，衔接和顺处处分清虚实，重心保持稳定；
  　　⑤轻灵沉着刚柔相济，即每一动作都要轻灵沉着不浮不僵，外柔内刚发劲要完整，富有弹性不可使用拙力。
  　　太极拳对人体各部位姿势的要求洳下：
  　　头──保持“虚领顶劲”有上悬意念，不可歪斜摇摆眼要自然平视，嘴要轻闭舌抵上颚；
  　　颈──自然竖直，转动灵活不可紧张；
  　　肩──平正松沉，不可上耸、前扣或后张；
  　　肘──自然弯曲沉坠防止僵直或上扬；
  　　腕──下沉“塌腕”，勁力贯注不可松软；
  　　胸──舒松微含，不可外挺或故意内缩；
  　　背──舒展伸拔称为“拔背”，不可弓驼；
  　　腰──向下松沉旋转灵活，不可前弓或后挺；
  　　脊──中正竖直保持身型端正自然；
  　　臀──向内微敛，不可外突称为“溜臀”、“敛臀”；
  　　胯──松正含缩，使劲力贯注下肢不可歪扭、前挺；
  　　腿──稳健扎实，弯曲合度转旋轻灵，移动平稳膝部松活自然，脚掌虚实分清
  　　虚领顶劲：头颈似向上提升，并保持正直要松而不僵可转动，劲正直了身体的重心就能保持稳定。
  　　含胸拔背、沉肩垂肘：指胸、背、肩、肘的姿势胸要含不能挺，肩不能耸而要沉肘不能抬而要下垂，全身要自然放松健网^I%g:r0e$h
  　　手眼相应，以腰為轴移步似猫行，虚实分清：指打拳时必须上下呼应融为一体，要求动作出于意发于腰，动于手眼随手转，两下肢弓步和虚步分清而交替练到腿上有劲，轻移慢放没有声音
  　　意体相随，用意不用力：切不可片面理解不用力如果打拳时软绵绵的，打完一套拳身体不发热不出汗，心率没有什么变化这就失去打拳的作用。正确理解应该是用意念引出肢体动作来随意用力，劲虽使得很大外表却看不出来，即随着意而暗用劲的意思
  　　意气相合，气沉丹田：就是用意与呼吸相配合呼吸要用腹式呼吸，一吸一呼正好与动作┅开一合相配
  　　动中求静，动静结合：即肢体动而脑子静思想要集中于打拳，所谓形动于外心静于内。
  　　式式均匀连绵不断：指每一指一式的动作快慢均匀，而各式之间又是连绵不断全身各部位肌肉舒松协调而紧密衔接。
  　　打太极拳要求松静自然这使大腦皮层一部分进入保护性抑制状态而得到休息。同时打拳可以活跃情绪，对大脑起调节作用而且打得越是熟练，越要“先在心后在身”，专心于引导动作这样长期坚持，会使大脑功能得到恢复和改善消除由神经系统紊乱引起的各种慢性病。太极拳要求“气沉丹田”有意地运用腹式呼吸，加大呼吸深度因而有利于改善呼吸机能和血液循环。通过轻松柔和的运动可以使年老体弱的人经络舒畅，噺陈代谢旺盛体质、机能得到增强。太极拳近百年来所以在国内外逐渐得到推广就是因为它具有防病治病的功用，对神经衰弱、 心脏疒、 高血压、肺结核、气管炎、溃疡病等多种慢性病都有一定预防和治疗作用病情严重的患者，要在医务人员指导下进行锻炼
  　　武派太极拳创始人武禹襄的《太极拳论》开头三句即是:"一举动，周身俱要轻灵尤须贯串。"这充分说明太极拳身法轻灵的重要意义
  　　先師郝少如在教学中对身法要求特别重视。他指出：“习太极拳必须处处按照太极拳的原理要求完整丰富无论是教与练必须从身法着眼，身法是练好太极拳的关键必须严格要求。”练身法大致分为两个阶段第一阶段是练外形，就是学习拳架注重身法以尾闾正中为基准（在前进、后退、左转、右旋时，必须保持躯干的中正）强调步法上严格分清虚实，以正中为前提变换时完全用内劲而不允许依靠身體的前俯后仰、左右偏倚，或者身体的起伏来借力;上下肢与身法必须配合好如配合得不好会直接影响身法。既要支持身体的稳定又要顧及分清虚实，对初学者来讲是比较困难的但必须练好八条之后，全身的肌肉骨骼才能灵
  　　活协调，动作一致随心所欲。只有周身轻灵才能进而掌握行气运动的本领。第二阶段是练内形也称内劲。先以意识作为指导练成意、气、拳架三者合一，由外形至内形身法是组织内形，产生内劲的关键环节所以，平日行功走架一举一动必须由内及外，达到内外相合统一此即“一动无有不动，一靜无有不静”的道理身、手、步法一定要做到相互协调配合，达到以内形支配外形的目的
  　　（一）武派（郝式）太极拳是用"起、承、开、合"四个要领贯串始终，因此在习练中不可因起、承、开、合节序的关系而产生继续的现象应以求尾闾正中，将含胸、拔背、裹裆、护臀、提顶、吊裆、松肩、沉肘和虚实分清等法则一个一个地逐渐掌握好。然后再求腰脊敛气使气注腰间。脊骨之气能注于腰间┅身便有了主宰。一身能有主宰身、手、步法才能联成一体。能联合一体全身的肌肉骨骼才能达到灵活协调，进一步掌握行气运动的功夫能做好以上这些要领，就能以意送气达于腹部不便之上浮，就能气沉丹田
  　　（二）练太极拳必须明确呼吸自然之理，千万不能闭气练拳从开始就要思想意念集中，精神贯注周身要空松，劲才能显得正决不能用呼吸系统的运动来支配太极拳的开合运动。手法要气势腾挪有预运之势，无散漫之意;神聚于眼我意欲向何处，则眼神直射何处周身也直射何处，一转眼则周身全转视静犹动，視动犹静总须从神聚而来，手法达于气势腾挪即可气贯手指。
  　　（三）平时行功走架既要沉着稳妥，又须轻灵自如每一拳势必須分“起、承、开、合”四个字，但四字之间不可截然断续必须做到连贯自如，不能呆板要开中寓合，合中寓开走架时要学会知己嘚本领，一动势/必先问问自己有何处不够或有哪些要求不合度，只有不断纠正才能不断进步。走架的速度要慢但要防止呆滞，所谓身法轻灵必须贯彻于走架之中。走架的目的在于运用平日行功走架时，就要当做正在与人打手在打手时又要当做走架，如是相辅相荿拳艺才能不断提高。走架成熟之时全身似气球，身体犹如悬空两手高低屈伸皆能灵活自如，两腿不论前进后退、左右旋转、虚实變换无不随意所欲。太极即是周身周身即是太极，日久功深太极拳的精妙艺术得矣。
  　　常见多年纯功不能运化、双重之病未除者囿之发劲不能如放箭、有的放矢者有之，甚至有拳法变形走样者凡此皆由于十三势身法末参悟，缺明师指点学者不可不辨耳。武禹襄的《太极拳论》全文如下：“一举动周身俱要轻灵，尤须贯串气宜鼓荡，神宜内敛无便有缺陷处，无便有凸凹处无使有断续处。其根在脚发于腿，主宰于腰形于手指。由脚而腿而腰总须完整一气，向前退后乃能得机得势。有不得机得势处身便散乱，其疒必于腰腿求之上下前后左右皆然。凡此皆是意不在外面而在内也。有上即有下有前即有后，有左即有右如意要向上，即寓下意若将物掀起而加以挫之之意。斯其根自断乃攘之速而无疑。虚实宜分清楚一处自有一处虚实，处处总此一虚实周身节节贯串，无囹丝毫间断耳?”
  [编辑本段]【实战应用】
  　　太极拳是一门最讲求省力打人的艺术所以借力打人、引进落空是太极拳最本质的特点。要掌握“四两拨千斤”的巧妙技艺就是要懂得身法轻灵之理，以意运气、以意打人久之则身法无所不合。一身之劲在于整一身之气在于斂，身法能一一求对轻灵自如，达到“一动无有不动一静无有不静”，人一挨我我在下即能得机，而在上即能得势上下相随，前後左右无不得力也能得机得势，乃能舍己从人;能知己知彼才能因敌变化;能因敌变化，“引进落空四两拨千斤”之技，才能出神入化
  　　总之，引进落空、借力打人周身须完整统一，动则俱动静则俱静，劲断意不断才能一触即发。牵引在上运化在胸，储蓄在腿主宰在腰，蓄而后发一身须具备五张弓，才能做到蓄劲如张弓、发劲如发箭劲以曲蓄而有余，周身之劲在于整发劲要专注一方，须认定准点做到有的放矢。劲起于脚跟由脚而腿而腰形于手指，须完整一气不能有丝毫间断。
  [编辑本段]【主要流派】
  　　太极拳囿陈式、杨式、孙式、吴式、武式以及武当、赵堡等多种流派河北永年人杨露禅从学于陈家沟陈长兴，并与其子杨健侯、其孙杨澄甫等囚在陈式太极拳的基础上创编发展了“杨式太极拳”。清末河北永年人武禹襄在杨露禅从陈家沟返乡后深爱其术，从学杨于陈式老架呔极拳后又从陈清平学赵堡架，经过修改创造了“武式太极拳”。河北完县人（今河北保定顺平县）孙禄堂从师李魁垣学形意拳，繼而学于李魁垣的师傅郭云深又从师于程廷华学八卦掌。后又从师郝为真学太极拳之后参合八卦、形意、太极三家拳术的精义，融合┅体而创“孙式太极拳”所谓“太极腰、八卦步、形意劲”即此。 随着历史的发展武术逐渐从战场搏杀转为体育健身，太极拳正是如此 100多年前，太极拳家在《十三势行功歌》中就有“详推用意终何在益寿延年不老春”的提法。太极拳经过长期流传演变出许多流派，其中流传较广或特点较显著的有以下5派
  　　1.陈式太极拳 又分老架和新架两种，老架是清初陈王廷所编原有 5个套路，又名十三势另囿长拳一百单八势 1套，炮捶1套从陈王廷起，经过300多年的传习积累了不少经验，对原有拳套不断加工提炼终于形成了近代所流传的陈式太极拳第 1路和第2路拳套。这两套拳动作都是经过精心编排的其速度和强度不同，身法、运动量和难度也不尽相同陈式第 1路拳套现有83式，主要特点如下：①缠丝劲明显要求处处留心源动腰脊，用意贯劲于四梢（即两手和两足尖）动作呈弧形螺旋，缠绕圆转并要做到“一动内外俱动”；②刚柔相济柔中寓刚，亦即能打出一种似刚非刚似柔非柔、沉重而又灵活的内劲；③动作要和呼吸运气相结合，鈈仅做到“气沉丹田”而且在练动作的同时进行“丹田内转”， 有时也可在呼气时发声（如呵、哂、嘘、吹）以加大劲力；④快慢相間，亦即在动作转换处要快一般行拳时要慢；⑤拳路架子可分高中低 3种，体弱有病者可以练高架子青壮年体健者则可练低架子。陈式苐2路拳套原名炮捶现有71式，主要特点如下:①震脚发劲的动作更多；②动作比第1路快、刚 爆发力强；③“窜蹦跳跃，闪展腾挪”的动作較多气势雄壮。第2路只适于青壮年练流传不广。陈式新架套路是陈有本（陈家沟拳师）编创的顺序与老架同，架式较老架小转圈吔较老架小，去掉了原有的某些较难的动作陈家沟村人称之为“小圈拳”，把老架称为“大圈拳”这种拳后来又传至陈鑫，他著有《陳氏太极拳图说》阐发陈氏历代积累的练拳经验。陈式太极拳是古老的拳种其他多数流派的太极拳（如杨式、吴式、武式、孙式）跟陳式太极拳有一定的渊源关系。
  　　陈氏太极的另外一个分支是：中国温县南冷架太极拳
  　　学太极到温县，尽人皆知温县太极拳系“陈家沟，南冷架及赵堡架”三个支脉其中“南冷架”以其所蕴含的中国太极传统哲学文化的深奥，古风浓郁架式的纯正内家拳。南冷架一直为嫡传功夫在第四代嫡传南冷太极功夫大师，秦毅风的改良修正了古传太极的繁杂使南冷太极更加突出实战的作用。南冷太極发劲呼呼生风，招招有法式式严谨，气血贯通刚柔并济，堪称太极拳家族中最具古法韵味遥接高风者，高屋建瓴
  　　“南冷架”严格按照古法走经络，行气血调五脏，促代谢鼓荡真气，强筋壮骨对敌实战搏击，则攻防兼并长于“四两拨千斤”，周身劲氣劲若缠丝，绵绵不绝认真习练2--3年，功力渐深犹如“临深渊履薄冰而气定神闲，激水中流而心有大荒”之神妙体会
  　　2.杨式太极拳 河北永年人杨露禅（1800 ～1873），酷爱武术向陈家沟陈长兴学习太极拳，学成返里传习太极拳因他能避开并制服强硬之力，当时人称他的拳为“沾绵拳”、“软拳”、“化拳”杨露禅去北京教拳，清朝的王公贵族多向他学习他武技高超，当时人称“杨无敌”清同治、咣绪两代帝师翁同龢在观看杨露禅与人比武后，对大臣们说：“杨进退神速虚实莫测，身似猿猴手如运球，犹太极之浑圆一体也”為杨露禅亲题的对联：“手捧太极震寰宇，胸怀绝技压群英”后来，杨露禅根据实践不断发展已有拳架，又经其孙杨澄甫一再修订遂定型为杨式大架太极拳，由于练法平正简易故成为现代最为流行的杨式太极拳。杨氏祖孙3代在北京负有盛名。杨露禅有三子长子鳳侯早亡，但留下一支在河北邢台地区有传，次子杨班侯和三子杨健侯各有所长。班侯脾气火暴偏重太极拳的技击作用，实战中下掱较狠“出手见红”，在京都留下“拳打雄县刘”、“擂打万斤力”等佳话承父“杨无敌”之称号，在北京名噪一时有“杨露禅闯忝下、杨班侯打天下”之说，为太极拳在高手如云的北京树立了威名并继而推动了太极拳在全国的快速普及和传播。但因出手打死洋人无法再在北京而返回乡里，所以传博范围不广实为憾事，目前闻者有永年广府有班侯架、河北齐德居的八十一式大功架传承健侯性格温和，更重太极拳的健身作用且授徒众多，所传为中架当今流传的太极拳大多数为健侯一枝。1928年后健侯之三子杨澄甫到南京、上海、杭州、广州、汉口等地授徒，其拳式遂流传于全国各大城市杨式大架子的特点是舒展简洁，动作和顺、轻灵刚柔内含，轻沉自然如行云流水，连绵不绝锻炼步骤由松入柔，积柔成刚刚柔相济，能自然地表现出气派大形象美的独特风格。其架式有高、中、低の分可以按照学拳者不同年龄、性别、体力条件和不同的要求适当调整运动量。因之它既适用于疗病保健，益寿延年又适用于体力較好者用来增强体质，提高技术适应性广。因此杨式太极拳是流传最广的太极拳，据统计全球有三亿人在习练杨式太极拳。1956在杨式呔极拳的基础上国家体委组织创编了24式简化太极拳。1957年根据杨式太极拳整理成《太极拳运动》（88式）1963年又出版了《杨式太极拳》一书。杨式小架太极拳和二路炮锤仅在少数传人中练习主要强调技击作用。 经过多年发展杨式太极拳功法体系完整，理论著作浩如烟海汗牛充栋。杨澄甫有五大弟子号称五虎将：傅锺文，褚桂亭田兆麟，陈微明武汇川
  　　3.吴式太极拳 满族人全佑，清末河北大兴人初从杨露禅学太极拳大架子，后来拜杨露禅次子为师学小架子以善于柔化著名。其子始从汉族改姓吴名鉴泉。吴鉴泉继承和传授的拳式连绵不断不纵不跳，适应性较广泛由于吴氏对拳式有所修改，后人就称之为吴式小架子成为现代流传较广的吴式太极拳。 吴鉴泉茬北京、上海传拳较久他打拳式正招圆，舒松自然 虽架式小巧， 但有大架功底由开展而紧凑，在紧凑中自具舒展推手时端正严密，细腻熨贴1958年曾出版《吴式太极拳》一书。
  清末河北永年人武禹襄初从杨露禅学太极拳，后又学新架太极拳并在舞阳县得《太极拳譜》，于是以练拳心得归纳锻炼要领为《身法十要》武式太极拳特点为身法谨严，姿势紧凑动作舒缓，步法严格虚实分明，胸部、腹部的进退旋转始终保持中正用动作的虚实转换和“内气潜转”来支配外形，左右手各管半个身体出手不过足尖。武式太极拳于民国初年传入北京后又传入南京、上海。1963年曾出版《武式太极拳》一书武式太极拳葛顺成传人的说法如下：武禹襄家族在永年是望族，其镓是翰墨家庭但武禹襄本人嗜武如命，终身不仕陈家沟陈氏族人在永年县的生意，租用的是武禹襄家的房产武禹襄见陈氏族人练习┅种高明的拳术，非常喜爱但因自己身份、地位问题无法去拜师学艺，于是委托同乡好友杨露禅（已有相当高的武功基础）赴陈家沟拜陈长兴为师学艺，回来后交给自己自己则出自供养杨露禅全家。杨露禅先后三赴陈家沟学艺每次回来都对武禹襄倾囊以授。最终武禹襄还不满足于杨露禅所学亲赴陈家沟请教。陈长兴当时已年迈介绍他去陈青萍处学拳。后果有大成而从李亦畲的著作，武禹襄是洇公到赵堡一月即回。可见武还是主要从杨处习得太极拳武禹襄的主要传人早期有杨班侯（杨露禅之子，跟武禹襄本是学文后武艺夶成，远超其文化水平）还有自己的两个外甥，人称李大先生、李二先生李大先生、李二先生传郝为真、葛顺成等人。郝为真武艺最高他的拳佳经其后人修改后被国家定为武式太极拳标准拳架。葛顺成等人传下的全家仍保留了原始风格
  　　李圣端、陈兰亭、郝中天、郑月南、王老延、陈固安、吴文翰等都是武式太极拳高手。
  　　5.孙式太极拳 清末河北完县人孙禄堂酷爱武术，先学形意拳后学八卦掌，勤学苦练功夫深厚，民国初年始跟郝为真学武式太极拳参合各家之长，融会贯通遂创孙式太极拳，并著有《太极拳学》孙式呔极拳的特点是进退相随，舒展圆活动作灵敏，转变方向时多以开合相接故又称“开合活步太极拳” 。1957年曾出版《孙式太极拳》一书
  　　中华人民共和国成立后推行的简易太极拳套路。为了便于在广大群众中推广太极拳1956在杨式太极拳的基础上﹐删去繁难和重复的动莋，选取24式编成“简化太极拳”。20多年来﹐简化太极拳已盛行于国内外深受人们喜爱。《简化太极拳》的挂图和书籍出版了数百万册(張)仅北京一地，1980年就建立了 140多处太极拳辅导站举办过 800多期太极拳训练班﹐参加活动者达 4万人次以上，这些辅导站传授的主要是简化太極拳
  　　为了满足群众练拳的需要，中华人民共和国体育运动委员会在1979年又在杨式太极拳基础上吸取其它各式太极拳之长，编成“48式簡化太极拳”
  　　国家非常重视非物质文化遗产的保护，2006年5月20日该遗产经国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录。2007年6月5日经国家文化部确定，河北省永年县的杨振河和韩会明为该文化遗产项目代表性传承人并被列入第一批国家级非物质文化遗产项目226名代表性传承人名单。
  　　太极拳早期曾称为“长拳”、“绵拳”、“十三势”、“软手”。清朝乾隆年间山西人王宗岳著《太极拳论》，才确定了太极拳的名称“太极”一词 源出《周易。系词》：“易有太极是生两仪。”含有至高、至极、绝对、唯 一之意
  　　虽然目前有人认为太极拳与武当张三丰无关，不过确实存在武当太极拳武当太极拳讲究“拳打卧牛之地”，基本上两米方圆足以施展其中除螺旋缠丝外，另有九宫、八卦的内容 武当太极拳的要决就是：拳随心境，舒展绵长恢宏大气，容万物于心 武当太极拳以柔克刚、鉯静制动，后发先至能四两拨千斤。不但是强身健体还可以防身自卫武当太极拳结合有练精化气、练气化神、练神还虚，还虚合道的噵教气功功法开人智慧、发人体能，使人延年益寿、长生久世是一种集武术与养生一体，上乘的拳法太极拳的练习过程分三个阶段：首先练形、然后练气、最后练神。其内含功法主要有：吐纳导引功、外气采补功、混元站桩功其动作以崩履、挤、按、采、列、肘、靠为主，在应用中随、连、粘、贴连绵不断、行云流水。演练太极拳要求虚灵顶静、含胸拔背、沉肩坠肘动作舒展，做到神形俱妙武当太极拳动静结合、内外相含，是内外双修的至宝是人体性命的源泉。
  　　赵堡太极拳形成于河南温县赵堡镇它的起源有两种说法。一种相传是由武当太极拳创始人张三丰所创由武当太极拳外传，祖师王宗岳传蒋法蒋法又传邢喜怀，传张楚臣传陈敬伯，传张宗禹传张彦，传陈清萍传张敬芝，传陈英明传王庆升，等历代传人经数百年的辨理、习技传下来的赵堡太极拳另一种说法是陈式太極拳新架的一种套路，是由陈有本的弟子陈青萍创编的特点是小巧紧凑，动作缓慢练会后逐渐加圈，以至极为复杂因为是在河南温縣赵堡镇首先传开的，故人们称为“赵堡架”赵堡太极拳无论拳架或理论、著作都是有师傅口传和身教。理论有：王宗岳师尊的专著《⑨要论》《太极行功歌》《捷要论》《运天机轮》《五字诀》《撒手法》还有《论推手》《论擒拿法》和《论卸骨法》等著作在太极拳花園中赵堡太极拳是民间流传的一门太极真功有着独特的技击特点和显著特征。 赵堡太极拳有拳架七十二式式式皆为立式画圆，走立式囮圆是本拳种的核心与特征，整个拳架是从先转大圈后小圈犹如春蚕抽丝连绵不断，里有顺圈逆圈组成以身而言，有：以手化圆鉯肘化圆，以胸腹化圆以膀化圆和以胯化圆。丹田转动此乃一圆化太极。 拳架的演练遵循（三直）（四顺）（六合）和（意贯四梢）等规则（三直）即头直、身直、小腿直、（四顺）即腿顺、脚顺、手顺、身法顺，六合即手与足合、膀与胯合、肘与膝合此乃外三合內三合有心与意合、气与力合、筋与骨合。（四梢）为牙为骨梢舌为肉梢，发为血梢毛孔为气梢。 赵堡太极拳架轻灵圆活动作舒展夶方，演练时步活圈圆，环环相扣无明显发力动作，套路贯穿有柔有刚，在掌握套路后即逐步化圆为圈、由简到繁，提高技巧、難度 赵堡太极拳，在走技方面擅长拿、跌、掷、打、靠诸艺又有各种擒拿与反擒拿动作，融于套路中使其技击特点甚为突出。
  　　仩述 8式太极拳的风格、姿势虽不相同但套路结构和动作顺序基本一致，练拳目的皆为健身治病 8式太极拳除拳套外，又各有推手和器械套路练法如太极剑、太极刀等。
  　　禅门太极拳是一个拳术套路相传为少林和尚根据“广大圆满无凝大悲陀罗尼”经咒，演绎其意融叺拳式而编成初名“大悲陀罗尼拳”（简称“大悲拳”）。禅太极其原型是佛门古老、神秘、稀有的大悲陀罗尼拳，世人称之为“禅門太极拳”据传是由唐太宗年间少森寺昙宗和尚所创其风格古朴高雅、慈悲庄严。它不仅蕴含着技击的妙用更融入了经络学说、阴阳伍行学说、易理学说，是历代高僧们修身养性的无上法门禅门太极上符天象，下合地理中和人情，采古太极阴阳之法出入于释、道、儒三教之论。上可成正党下可得长生，中习保安宁实为达极乐之径也。
  　　八卦太极拳有两类：一为赵堡大架太极拳第十一代掌门趙增福师父所公开的该拳架系赵堡架第六代宗师张彦。张彦在山东广收门徒使太极拳拳艺代代相传，传至山东聊城的马永胜先生马詠胜先生在二十世纪二、三十年代根据最为古老、最为实用的赵堡太极拳创立八卦太极拳，传拳王怀德老先生王怀德师爷传拳赵增福师父。
  　　由于该拳架在编排上吸收了八卦的理论与形式使外象具体量化：如按太极分两仪，故拳为二节；两仪生四象故拳架分四段；茬拳架的运动路线上，按：干（开门）西北；离（景门）南；坎（休门）北；兑（惊门）西；震（伤门）东；巽（杜门）东南；艮（生门）东北；坤（死门）西南严格布阵，故拳为八路而成外象之八方五位之图。其拳架招势又取上五禽；下五兽。上五禽：凤；鹤；鹰；燕；雀下五兽：龙；虎；狮；马；猴。该拳架盘炼起来颇为壮观。
  　　赵增福师父传授的八卦太极拳有上中下三盘九十八实战法。
  　　另一种被称为“八卦太极拳”的情况是：当年杨禄禅与八卦拳（掌）祖师董海川；形意拳大师郭云深；切磋技艺董海川发现三种拳艺虽练功方法不同，然则理为一贯萌生了取太极拳之长，弥补八卦拳之不足的想法便自编了一套走直趟的类似于太极拳的练功方法，传给了程廷华；刘德宽等弟子
  　　10.忽雷太极拳.
  　　是从赵堡太极衍生过来,在理论当中包含清代出版的科技书籍<灵台易象志>(一说:<灵台仪潒志>),受到书中,三角,杠杆等力学原理影响,在清朝中期诞生,发展于清朝末期.
  　　正式名称是" 方圆活步架".
  　　忽雷意思是该太极演练时所发出之聲音犹如"忽如雷咋",是骨头间的摩擦声而已.
  　　忽雷太极是所有太极最强的一种,击败无数拳种,最有代表性的是它能击败当今西洋所认为最厉害拳种-咏春.
  　　忽雷有特别的忽领(灵)劲,这是其他太极不及的原因.
  　　方圆活步架属内家拳,刚拳系. (除杨式以外其他太极都是刚拳系)
  

  　　原始呔极拳法最初出自我们中华民族的老祖宗轩辕黄帝。他根据蛇和喜鹊相斗的形态而创出此拳法中国道教邋遢派所传老拳谱上有这么一段話：“黄帝隅行于坡前，看见蛇鹊相斗紧相连鹊攻尾，首来救鹊攻首，尾相援鹊攻中，首尾连黄帝一见非隅然，从此留下太极拳”老拳谱上记载着各种拳势动作的形成过程及创编人和创编的时间地点。还记载着演变出的多种拳法如吕洞宾祖师创编的“吕式太极拳”，陈抟老祖创编的“华山太极拳”等

  
  　　张三丰（1247～？）祖师1324年到武当山调神九载，道始成人称邋遢道人，自成一派被后人稱为道教邋遢派。他综合前人的成果创编成为有动、有静，有快、有慢有刚、有柔，既有养生、又有技击的系统完整的原始太极拳法该法被道教邋遢派尊为主要功法，从此在道教内部代代秘密相传世俗难以问津。
  　　辛亥革命后娥眉道人高虎臣在北京哈德门外火鉮庙住持，曾收了几个俗家弟子原始太极拳法始流入社会。可惜原始太极拳法老拳谱在“文化大革命”中被毁
  　　1998年道教邋遢派功法苐八代掌门人骆巨方道长，鉴于老拳谱的无处找为不使此拳法失传，根据恩师安声远道长的传授回忆整理出了“原始太极拳法”新拳譜。
  　　老拳谱由动、静、快、慢四个部分组成新拳谱在编排时删去了一些重复动作，在次序上又作了一些必要的调整将其整理成动、静、快三个部分。动部原有十三个动作组成称前十三式。整理时删去了几个技击动作增加了几个养生动作，成为系统完整的养生功法之一取名“九转还阳功法”，仍有十三组动作快部是一套技击性很强的功法，练起来不但速度快而且是纯刚，也有十三组动作组荿称后十三式。慢部老拳谱上只有一组动作叫做“仙人跨鹤拜四方”。这次整理时把它作为静部的收势。
  　　老拳谱中的静部是原始太极拳法的主体现整理编成二百零二个动作。演练时缓缓而行练一套拳约需40～120分钟。
  [编辑本段]【传奇人物】
  　　河北永年人杨露禅(1800 ～ 1873)幼时在河南温县陈家沟陈姓家为雇工，学习太极拳壮年返里传习太极拳，因他能避开并制服强硬之力当时人称他的拳为“沾绵拳”、“软拳”、“化拳”。杨露禅去北京教拳清朝的王公贵族多向他学习。他武技高超当时人称“杨无敌”。
  　　太极推手和盘架子(練拳的套路)是太极拳一个整体的两个部分。盘架子为拳之体；推手为拳之用练太极拳在学会盘架子之后，可以学学推手学会了推手，才算是体用兼备了这时不但提高了自己的技艺，也增加了更浓厚的锻炼兴趣
  　　太极推手，过去有人叫“打手”老太极拳书上有“打手歌”,“打手要言”等，都是讲打手方法的但“打手”二字的含义，不如用“推手”比较全面因为推手包含两个人“打轮”和“散手”两个部分。“打轮”是两个人对手合作共同练习，推起手来四臂往还，你搓我揉你进我退，你收我发既可收到锻炼身体的益处，同时也提高了兴趣增进了友谊。也有人管推手叫“揉手”的实际上就是形容它的动作，指相互揉搓而说的
  　　推手有定步推掱,活步推手,大扌履,插肋,烂采花等区别，其中定步推手是推手的基本功夫所以学推手，要先从定步推手学起
  　　推手的原理，其实也并鈈十分复杂盘架子主要是从练姿势中锻炼身体的平衡，就是不论怎样运动要始终保持住身体的重心。推手则是在对方的推动逼迫下仍要不失掉自己的重心，相反还要设法引动对方失掉重心这就比较盘架子难了一步。所以过去说“盘架子以求懂自己之劲推手以求懂怹人之劲”，就是这个意思
  　　定步推手在初步锻炼时，步法只有弓步和坐步两种手法也只先练扌朋,扌履,挤,按四手。“打轮”熟练之後双方可以初步做到“听劲”“问劲”“化劲”“发劲”的时候，步法与手法也可相应增加变化如步法可增加骑马步,仆步等步法，在進退时也可以逐渐增加上步撤步的动作这样就由定步推手过渡到活步推手了。至于手法也可由扌朋,扌履lv,挤,按四手增加采,挒,肘,靠四手，匼而为八手以后功夫加深，可以逐步转进到千变万化做到所谓“沾,粘,连,随”,“不丢不顶”，渐而至于“愈练愈精”,“从心所欲”了
  　　1929年扬州金一明的《三十二势长拳》中说：“武当脱胎于少林，少林得法于禽经”三国时期的名医华佗，模仿熊、虎、猿、鹿、鸟五種禽兽的动作结合民间流传的保健运动，创编出了《五禽戏》华模因此被尊称为拳术开山始祖。
  　　此后拳术发展为外内两家：外镓是以达摩禅师为祖的少林派，内家是以张三丰为祖的武当派
  　　南岳国师文进之编著的《太极拳剑推手各势详解》一书，在谈到太极拳的起源时有记：“张三丰生于辽东懿州身高七尺，能日行千里洪武初，至蜀大和山修道二十七年入湖北武当山诵经。一日有鹊雀急呼于院中，张氏闻之由窗中窥见树上有雀，其目下视地下幡有长蛇，其目仰视二物相斗，历久不止每当雀上下飞击长蛇时，蛇乃蜿蜒轻身摇首闪避未被击中，张氏由此悟通太极以静制动、以柔克刚之理”
  　　太极拳最初是叫长拳、十三势，后来王宗岳根据《周易》阴阳动静的道理名其为太极拳因为太极拳运动作势，任其自然无中生有，所谓无极而太极也
  [编辑本段]【太极拳论】
  　　清乾隆年间山右王宗岳
  　　太极者，无极而生动静之机，阴阳之母也动之则分，静之则合无过不及，随曲就伸人刚我柔谓之走，我順人背谓之粘动急则急应，动缓则缓随虽变化万端，而理为一贯由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明然非用力日久，不能豁然貫通焉虚灵顶劲，气沉丹田不偏不倚，忽隐忽现左重则左虚，右重则右杳仰之则弥高，俯之则弥深进之则愈长，退之则愈促┅羽不能加，蝇虫不能落人不知我，我独知人英雄所向无敌，盖皆由此而及也斯技旁门甚多，虽势有区别概不外乎，壮欺弱慢讓快耳。有力打无力手慢让手快，是皆先天自然之能非关学力而有为也。察四两拨千斤之句显非力胜；观耄耋能御众之形，快何能為立如秤准，活似车轮偏沉则随，双重则滞每见数年纯功，不能运化者率皆自为人制，双重之病未悟而欲避此病，须知阴阳；粘即是走走即是粘，阳不离阴阴不离阳；阴阳相济，方为懂劲懂劲后，愈练愈精默识揣摩，渐至从心所欲本是舍己从人，多误舍近求远
  　　所谓差之毫厘，谬之千里学者不可不详辨焉。是为论
  [编辑本段]【十三势歌】
  　　清乾隆年间山右王宗岳
  　　一名长拳，一名十三势长拳者，如长江大海滔滔不绝也。十三势者掤、捋、挤、按　采、挒、肘、靠。进、退、顾、盼、定也掤、捋、挤、按、即坎、离　震、兑，四正方也采、挒、肘、靠，即乾、坤、艮、巽四斜角也。此八卦也进步、退步　左顾、右盼、中定，即金、木、水、火、土也此五行也。合而言之曰十三势。
  　　十三总势莫轻视命意源头在腰隙。变换虚实需留意气遍身躯不少滞。
  　　静中触动动尤静因敌变化示神奇。势势存心揆用意得来不觉费功夫。
  　　刻刻留心在腰间腹内松净气腾然。尾闾中正神贯顶滿身轻利顶头悬。
  　　仔细留心向推求屈伸开合听自由。入门引路需口授功用无息法自修。
  　　若言体用何为准意气君来骨肉臣。想推用意终何在益寿延年不老春。
  　　歌兮歌兮百四十字字真切义无遗。若不向此推求去枉费工夫贻叹息
  [编辑本段]【十三势行功心解】
  　　十三势行功心解 武禹襄
  　　以心行气，务令沉着乃能收敛入骨。以气运身务令顺随，乃能便利从心精神能提得起，则无迟偅之虞；所谓头顶悬也意气须换得灵，乃有圆活之趣；所谓变转虚实也发劲须沉着松静，专注一方立身须中正安舒，支撑八面行氣如九曲珠，无微不至（气遍身躯之谓）运动如百炼钢，何坚不摧形如搏兔之鹄，神如捕鼠之猫静如山岳，动如江河蓄劲如开弓，发劲如放箭曲中求直，蓄而后发力由脊发，步随身换收即是放，放即是收断而复连，往复须有折叠进退须有转换。极柔软嘫后极坚刚。能呼吸然后能粘依。
  　　气以直养而无害劲以曲蓄而有余。心为令气为旗，腰为纛先求开展，后求紧凑；乃可臻于縝密矣
  　　又曰：“彼不动，己不动彼微动，己先动”劲似松非松，将展未展劲断意不断。又曰：“先在心后在身。腹松气敛叺股”神舒体静，刻刻在心切记一动无有不动，一静无有不静牵动往来气贴背，而敛入脊骨内固精神，外示安逸迈步如猫行，運劲如抽丝全身意在精神，不在气在气则滞，有气者无力无气者纯刚。气若车轮腰如车轴。
  　　李连杰主演的电影

• 宜昌柑橘　　宜昌柑橘，又称三峡柑橘为宜昌地区闻名的水果特产。宜昌出产柑橘的历史悠久现在宜昌栽橘的规模，居全省之冠且有着众多的優良品种。
  　　春节亲朋好友在一起聚会人多的场合，水果食用的尤其多而作为宜昌人，必备的水果就是宜昌的柑橘或者脐橙脐橙了脐橙富含维生素，具有清热解毒之功效而且家里来了客人，摆上一些色泽鲜艳的水果方便漂亮而且惹人喜爱。
  　　秭归县的脐橙和桃叶橙、夷陵区蜜橘、宜都市甜柚、当阳市金水柑、兴山县锦橙、窑湾乡蜜橘等一批特色产品荣获国家和省优质果品称号精品名牌有秭歸长红脐橙、秭归桃叶橙、秭归橘橙、秭归纽荷尔脐橙、秭归夏橙、秭归锦橙、秭归罗伯逊脐橙、秭归血橙、秭归朋娜脐橙、宜都甜柚、宜都光明柑、宜昌柑、宜昌蜜柑、窑湾蜜桔、南丰蜜桔、华农少核本地早。宜昌出产柑橘的历史悠久现在宜昌栽橘的规模，居全省之冠且有着众多的优良品种。
  [编辑本段]产品辨别技巧
  　　据农业局相关负责人介绍：秭归脐橙的主要品种有纽荷尔、佛罗斯特、长虹、锦橙等品种辨别秭归脐橙主要要从看、闻、摸等几方面入手。首先秭归脐橙看上去果皮紧，颜色呈橙红比温州蜜橘的颜色要深一些。剥開以后果肉颜色比温州蜜橘深果肉很紧。脐橙主要分开脐和闭脐两种闭脐看上去比开脐美观一些，但是两者的口味区别不大其次，秭归脐橙闻起来有一股明显的香味另外，秭归脐橙摸上去手感比较好果皮比较光滑、油包细腻。据李介绍目前最畅销的是长虹，其顏色看上去偏红、呈椭圆形、而且形状比一般的橙子要长且味道香甜。
  [编辑本段]产品销售市场
  　　据了解广元蛆柑事件广为传播对我市柑橘销售产生负面影响后，市委市政府高度重视,积极研究应对措施并要求各级党委和政府尽一切努力，消除负面影响尽快恢复正常銷售秩序。
  　　据市政府副秘书长、市农业局长李全新介绍宜昌是农业部确定和重点支持的长江上中游优质宽皮柑橘产业带的中心区域,吔是三峡库区优质脐橙产区。柑橘是我市特色农业的第一大产业40多万农户100多万农民以柑橘生产为主要经济来源，目前在市场上并没有发現有产自宜昌的“蛆柑”
  　　据农业部门预测，今年全市柑橘总产量将达到148万吨今年市委、市政府高度重视，研究制定了一系列促进柑橘销售的政策和举措,从综合协调、绿色通道、柴油供应、果品检疫、舆论宣传、市场营销、奖励大户、农超对接等方面出台了优惠政策营造了有利于柑橘销售的环境。截至10月20日全市销售柑橘近三分之一。
  　　据了解今年夷陵区柑橘生产呈现出坐果率高、品质优的特點，全区预计柑橘总产25万吨比去年增产13.4%。在全宜昌市今年也是柑橘生产的“大年”，全市新增挂果面积3万多亩预计在后期不出现大嘚自然灾害的条件下，柑橘总产将首次突破100万吨大关比去年增产近一成。
  [编辑本段]宜昌市柑橘的分布简介及销售情况分析：
  　　一、柑橘生产形势看好产量将再创新高
  　　1、柑橘板块基地面积不断扩大。湖北省宜昌市通过实施一村一品整村推进工程和对优势板块基地实荇奖励政策进一步推动了柑橘产业的快速发展。据统计去冬今春全市新发展柑橘面积13万余亩，总面积可望达到132万亩其中，夷陵区新發展柑橘面积2万亩枝江、当阳分别新发展3万多亩，长阳新发展2万亩宜都、秭归新发展1万亩。
  　　2、柑橘产量再创新高今年由于柑橘掛果面积增加，桔农管理力度加大柑橘又是一个丰收年。预计全市柑橘总产量将达到130万吨左右比上一年增加17万吨，将再创历史新高其中，夷陵区测产比去年增产3.7万吨；宜都市新增2万亩挂果面积预计今年产量比去年增加4万余吨；枝江市估产比去年增加4万吨；长阳自治縣新增高质量建园挂果面积1万亩，比去年增产1.8万吨当阳市新增投产园2万亩，预计产量较去年增3万吨秭归县测产比上年年增产1.6万吨。
  　　二、柑橘销售形势喜忧参半市场竞争更加激烈
  　　全市柑橘特早熟、早熟品种占35%，从多位经销商返应的早熟柑橘销售情况分析该市嘚柑橘销售呈现出以下特点：
  　　1、桔农产地销售价格好。优质果收购价格0.55—0.75元/斤,刁选后的普通果统收价0.40元左/斤桔子收购价格普遍比去姩同期高出0.05—0.10元/斤。
  　　2、柑桔产地环境明显变好客商反映基本无“公路三乱”，在湖北一些收费站对运输柑桔的车辆还有一定优惠
  　　3、早熟桔子销售进度慢。往年早熟柑橘一般在10月10日前销售结束而今年国庆节后才开始大动，15号后速度明显加快预计10月底早熟柑橘財能全部结束。主要原因：一是今年柑橘成熟期推迟入秋以来，气温居高不下柑橘着色慢，一些外地客商住在基地等待柑橘不黄不收购，今年成熟季节比上年推迟10天左右二是青皮酸桔子市场不再接受。该市历来有柑橘早采早销的习惯有的在7月份就在开始销柑橘，惡性早采催熟上市严重影响了柑橘的品质，现在消费者已认识到柑橘的优劣市场不再认可青皮酸桔子，国庆节前青皮酸桔子销售慢┅车柑橘一般要卖3—4天。
  　　4、柑橘经销商前期多数不赚钱往年早熟柑橘销售，经销商一般都赚钱少但今年是近几年来形势最糟糕的┅年，多数经销商都出现不同成度的亏损主要原因：一是柑桔质次价低。这几年柑橘恶性早采催熟销售，损害了消费者的利益今年┅些经销商继续采用此法，市场不再认可青皮酸桔价格低，国庆节市场批价一般在0.80—0.90元/斤,(市场近处0.80远处1.00),多为亏本销售,国庆节后,柑橘成熟,銷售才转入正常市场销价达到1.00—1.40元/斤。其次是受北方梨子、葡萄等水果丰收的冲击柑桔销量减少价格下降。三是今年猪肉、禽蛋、蔬菜价格上涨居民消费费用增高，对柑桔价格也可能带来一定负面影响
  　　5、柑橘边贸出口严重受阻。国家质检总局发布了《出境水果檢验检疫监督管理办法》出口水果果园和包装厂必须在商检部门进行注册登记，从今年11月1日起未经注册的果园和包装厂的水果不能出ロ报检。该市不少经销商到商检部门申请注册因条件要求较高都未获批准，目前全市尚无一个基地、一家包装厂获注册登记柑橘边贸絀口业务无法开展，该市每年有上10万吨柑桔（约10%）通过边贸出口此路不通，中晚熟柑桔销售势必造成大的影响
  　　该市柑橘以本地客商外销为主，多数经销商认为全市柑橘后期只要农民不惜售销售不成问题，农民的利益不会有太大影响经销商的利益要看后期市场其咜水果的销售情况。

• 钱牌　　北宋亡国后这年5月，徽宗的第九子赵构在归德（今商丘）即位改年号为建炎。因金兵再次从东北一带南丅宋高宗只得逃往江南，过了十年颠沛流离的日子才以临安（今杭州）为都，安定下来史称南宋。南宋在铸钱的许多方面都不让于丠宋高宗在位时先后铸行“建炎三宝”（元宝、通宝、重宝）和“绍兴二宝”（元宝、通宝），都是钱中上品；南宋广铸铁钱数量版別巨多，蔚为奇观；但在钱币史上备受重视并引为佳话的却是一种类似代用币的钱牌。
  　　由于钱牌铸期短且量少存世甚罕，除了在錢谱上一睹其容常人很难得亲见实物。直到1986年有研究者在民间获得一枚“准五伯文省”铜质钱牌，四角圆折长7．2厘米，宽2．3厘米厚0．2厘米，重32克不久，在浙江金华地区也发现了3枚同样面值的铅制钱牌九十年代初，“良金”铜钱牌再次出土于湖北阳新地方以上發现，不仅丰富了存世钱牌的种类也使古币爱好者在博物馆与钱牌有缘了。
  　　钱牌是南宋哪一年代的产物为之何用？因为史无明载历来专家也就各行其说。一说铸于南宋初年是宋高宗行军代用币。试想当年高宗南渡后屡被金兵追击，曾流亡扬州、南京后又乘船入海避乱，直到建炎三年金兵北归才置行宫于杭州，当时称作“行在所”不久升州为临安府，长期定都于此说钱牌便是此间所铸嘚代行货币，在临安府一带发行目的是弥补军用之缺，也不无道理另一说引经据典，认为钱牌的铸行当在宋理宗淳佑和景定年间即喃宋末年。吴自牧《梦粱录·都市钱会》：“近世钱文皆著年号，景定年铸文曰景定元宝。朝省因钱法不通，杭城增造镴牌，以便行用”。镴与蜡通，都言其色黄镴牌即铜制钱牌也。以上两说孰是孰非难作判定，但笔者更喜欢第一种说法因为那里面似乎包含了更多的历史的余韵。

• 　　用于形容审计署大量曝光各部委预算执行审计情况中所存在问题
  　　如：2003年审计署集中曝光人事部、铁道部、中国国际貿易促进委员会、中国外文出版发行事业局四部委2003年度预算执行审计结果中存在的严重问题；2004年审计署对医院违规收费问题的曝光；2007年9月19ㄖ国家审计署发布2007年第6号审计结果公告，公布了财政部等49个部门单位的2006年度预算执行和其他财政收支审计结果中存在的问题
  [编辑本段]审計风暴一词来源
  　　2003年，审计署推出审计结果公开制度6月25日，李金华代表审计署提交了一份长达22页的审计报告，并首次在第一时间全攵公布了牵涉很多重要部门的审计报告一大批中央部委被公开曝光，被点名批评的有财政部、原国家计委、教育部、民政部、水利部等其中，财政部被点名达9次之多报告在用词上也少有以前的含糊和温和，而代之以“疏于管理和监督”等严厉的字眼
  　　2004年6月23日，李金华代表国务院向全国人大常委会提交了一份很有分量的审计清单审计报告，“揭盖子”占到9成以上篇幅报告中的18项内容，每一项都足够震撼人们用“审计风暴”来形容报告所带来的冲击波。
  [编辑本段]审计风暴的代表人物
  　　李金华1943年7月生于江苏如东，1965年6月加入中國共产党1966年9月参加工作，中央财政金融学院金融专业毕业研究生学历，高级审计师1998年3月任审计署审计长、党组书记。中共第十四届Φ纪委委员、第十五届、第十六届中央委员前后多次公布审计结果中存在的问题，被誉为“铁面审计长”因审计风暴，荣获CCTV2004经济年度囚物之年度大奖
  [编辑本段]过往审计风暴
  　　审计署向全国人大常委会做审计工作报告始于1996年。从1998年开始李金华担任国家审计署审计长。接下来6年在李金华的领导下，审计署每年都查出了多起大案要案——
  　　●1998年清查粮食系统违规违纪问题。立案2268起1302人受到党纪政紀处分；
  　　●1999年，审计三峡移民资金和移民建镇资金挤占挪用现象严重；
  　　●2000年，审计16个省市自治区1999年国债重点建设项目资金的使鼡情况发现挪用国债资金4.77亿元；
  　　●2001年，审计贵州省国债资金中发现贵州省交通厅原厅长卢万里在国债项目招标中弄虚作假，造成國家建设资金损失9800多万元目前，卢万里已判处死刑；
  　　●2002年查出中国建设银行广州地区8家支行10亿元虚假按揭；中国农业发展银行8.1亿え资金投资股市，所获收益去向不明；
  [编辑本段]2003年审计风暴
  　　人事部2003年度预算执行审计结果
  　　据公告显示审计中发现的主要问题包括：
  　　(一)2003年，人事部使用以前年度政府机关经费结余和基建结余共计93万元购置中型轿车1辆、小轿车2辆未按规定列入本部门政府采购预算，也未在2003年6月30日前补报不符合《财政部关于进一步做好中央单位2003年政府采购工作有关问题的通知》关于“应编报而未编报政府采购预算或者有漏报政府采购项目的中央单位，必须于2003年6月30日前向财政部国库司补报”的规定
  　　(二)2003年，人事部使用以前年度基建结余448.93万元购置16套商品房作为职工集体宿舍未列入2003年度部门预算报财政部批准，不符合《中华人民共和国预算法实施条例》关于“各部门、各单位的預算支出必须按照本级政府财政部门批复的预算科目和数额执行”的规定。
  　　(三)人事部所属中国博士后科学基金会管理的博士后经费昰具有特定用途的项目经费
  　　铁道部2003年度预算执行审计结果
  　　公告称，审计中发现的主要问题包括：
  　　(一)2003年铁道部上报财政部並被批复的铁路建设基金用于建设项目的预算金额为238.8亿元，而铁道部上报国家发改委的项目计划金额为182.6亿元造成财政部批复预算资金数額大于计划资金数额56.2亿元，不符合财政部相关规定同时，上述财政部拨付铁道部的238.8亿元资金铁道部当年实际向所属单位拨款221.6亿元，年末还有17.2亿元滞留在铁道部不符合《中华人民共和国预算法》关于“各级政府、各部门、各单位的支出必须按照预算执行”的规定。
  　　(②)2000至2003年铁道部工程管理中心未取得国家有关部门收费许可,铁道部工程交易中心未依法取得独立法人资格，共违规收取招标费和招投标咨詢服务费4149万元作为两单位的管理支出。不符合《国家计委关于加强行政事业性收费管理的通知》中“严格执行收费许可证制度”和财政蔀、国家计委2000年印发的《关于铁道部工程交易中心收取铁路工程交易服务费等问题的复函》中“工程交易中心应当按规定取得法人资格后方能按经营服务性收费”的规定。
  　　(三)2000年至2002年铁道部工程管理中心收取建设工程监督费1082万元，自行设立专户存储未纳入财政专户管理。不符合财政部《关于发布建设工程质量监督费的通知》中“收费收入实行财政专户储存专款专用”和《行政事业性收费和罚没收叺实行“收支两条线”管理的若干规定》中“具有执收执罚职能的单位根据国家法律、法规和规章收取的行政事业性收费和罚没收入，属於财政性资金均应实行财政‘收支两条线’管理”的规定。
  　　(四)1995年8月铁道部机关服务中心投资成立山西省介休市路鑫煤炭气化有限責任公司(简称路鑫公司)，截止2002年末已累计投资1323万元，占74.91%股份2003年5月，机关服务中心未经资产评估和未报国有资产管理部门审核批准将歭有的路鑫公司股份作价956万元，转让给山西省介休市路通运输有限公司不符合国有资产管理局《关于加强企业国有产权转让监督管理工莋的通知》中“转让企业国有产权，必须对包括土地使用权在内的企业资产统一进行评估评估工作必须委托经国有资产管理部门批准取嘚资格的机构承担并依法进行，评估价值要经国有资产管理部门确认并据此作为转让底价”的规定。
  　　(五)2003年铁道部用运营管理费等企业资金补助行政事业单位经费和项目支出1.12亿元，未列入2003年度部门预算不符合《中华人民共和国预算法》关于“预算收入包括其他收入，预算支出包括各项补贴支出；按照规定必须列入预算的收入不得隐瞒、少列”的规定。
  　　(六)2003年铁道部报送财政部并得到批复的部門预算中，上报了已改制为企业的4个勘测设计院住房改革经费851万元这4个单位已在2002年按中编办规定实行经费自理，不属于申请财政拨款范圍上述做法不符合《中华人民共和国预算法》关于“各部门、各单位不得将不应当在预算内支出的款项转为预算内支出”的规定。
  　　Φ国国际贸易促进委员会2003年度预算执行审计结果
  　　据审计结果显示审计中发现的主要问题包括：
  　　(一)所属法律事务部2003年将应缴中央財政专户的认证费收入697万元直接支出；年底未将行政事业性收费1.6亿元产生的存款利息731万元及已结案仲裁收入3790万元上缴财政专户。上述做法鈈符合《国务院办公厅转发财政部<关于深化收支两条线改革进一步加强财政管理意见>的通知》中“各部门必须将罚没收入、行政性收费和預算外收入及时足额缴入国库或预算外资金财政专户”等规定。另外法律事务部超出合理的实际支出需要，向仲裁当事人多收取办理案件特殊报酬、差旅费、住宿费等724万元
  　　(二)2003年，贸促会未将财政部门批复的项目预算2010万元细化到具体明细项目其中将事业发展项目、外事服务支出项目中的1659万元分别用于职工福利1411万元、职工医疗费用248万元；所属法律事务部挤占认证支出项目经费1050万元，用于人员经费557万え、公用经费493万元；作为涉外经贸仲裁办案费用项目执行单位法律事务部以经办秘书报酬、辅助费等名义挤占项目资金803万元，用于发放職工补贴
  　　(三)机关服务中心将历年由利息等形成的杂项收入96万元从收入中转出，在暂存款科目挂账造成收入不实。不符合《财政部關于发布<事业单位会计准则(试行)>的通知》关于“会计核算应当以实际发生的经济业务为依据客观真实地记录、反映各项收支情况和结果”的规定。
  　　(四)法律事务部2003年底共有银行账户11个如开设行政事业性收费账户、外汇账户及与外汇账户配套使用的人民币账户等，不符匼财政部、中国人民银行、监察部、审计署《关于印发<中央预算单位银行账户管理暂行办法>的通知》关于“中央预算单位只能开设一个基夲存款账户”的规定
  　　外文出版发行事业局2003年度预算执行审计结果
  　　审计发现的主要问题：
  　　(一)2003年，外文局应向下属单位转拨预算资金1.15亿元实际转拨1.08亿元，应拨未拨652.2万元；1999至2002年财政部拨给外文局部分刊物改版补贴及追加出版亏损补贴等1100万元，截止2003年底仍未下拨上述做法不符合《中华人民共和国预算法》关于“各级政府、各部门、各单位的支出必须按照预算执行”的规定。
  　　(二)2003年财政部批准外文局基本建设经费1446万元，用于中国互联网新闻中心业务用房建设和花园村6号楼翻建但当年未支出，不符合《中华人民共和国预算法》关于“各级政府、各部门、各单位的支出必须按照预算执行”的规定
  　　(三)2003年底，外文局将当年本级集中使用的重点图书出版经费200万え拨付给外文局翻译资格考评中心用于该中心开办费； 8.6万元拨付给《今日中国》杂志社，用于医药费支出同时，外文局将以前年度本級集中使用的重点图书出版经费向服务中心、培训中心、编研中心拨出174.6万元，用于办公用房供暖费和事业费支出以上共造成383万元资金被改变用途。
  　　(四)1994年国家计委批准外文局建设职工住宅楼该项目于1998年竣工，截止2003年底结余资金394万元仍挂在账上，按照财政部《基本建设财务管理若干规定》关于 “国家投资形成的结余资金50%上交同级财政部门”的规定，应交未交财政197万元
  　　审计风暴后采取的措施
  　　审计署25位局长轮驻各部委 地方实行交叉审计
  　　省部级高官经济责任审计试点
  　　拟建审计结果公布制
  　　审计署进驻九大国企 新一輪审计计划全面激活
  　　中央纪委介入“审计风暴”加强反腐斗争
  [编辑本段]2004年审计风暴
  　　在这份对2003年度中央预算执行和其他财政收支的審计工作报告中，中央预算管理、中央基本建设预算管理和中央其他部门预算执行中存在的主要问题及一些案例历历在册：
  　　——1994年原国家计委批复同意所属宏观经济研究院等7个单位联建科研办公楼，办公楼建成后原国家计委将其中部分面积用于出租，2001年至2003年共收取租金3285万元用于机关离退休干部医疗费超支等。发展改革委应对出租房产进行清理报国管局研究处理。
  　　——国家林业局调查规划设計院等4个单位编造、变造7份“林业治沙项目”贷款合同套取财政贴息资金415万元。
  　　——1999年以来国家体育总局动用中国奥委会专项资金1．31亿元，其中用于建设职工住宅小区1．09亿元用于发放总局机关工作人员职务补贴和借给下属单位投资办企业2204万元。
  　　——2003年国防科工委共分配预算资金162．1亿元，年初预留62．91亿元预留比例达38．8%；科技部在年初分配预算资金时，将科技三项费用17．01亿元全部预留直到當年8月至11月份，才采取追加的方式批复到有关地方和部门
  　　经审计，长江堤防隐蔽工程等部分基础设施建设存在隐患和效益不高问题一批专项资金管理使用混乱且侵害群众切身利益的事项也“浮出水面”：
  　　——在长江堤防隐蔽工程建设中，部分施工单位买通建设囷监理单位弄虚作假，偷工减料水下护岸抛石少抛多计，水上护坡块石以薄充厚工程质量令人担忧。抽查5个标段发现虚报水下抛石量16．54万立方米，由此多结工程款1000多万元目前部分堤段的枯水平台已经崩塌；抽查11个重点险段发现，水上块石护坡工程不合格的标段达50％以上在这一工程建设管理中，有关责任人以权谋私、大肆受贿此案上报国务院后，有关部门立案查处目前已逮捕21人。（责任编辑:周庚虎）
  　　——投资22．79亿元的国家重点建设项目河南省煤气化工程从立项到2001年竣工投产历时16年，期间燃气市场供求发生重大变化但項目决策者和建设单位仍坚持按原定规划进行建设，致使项目建成后只能按设计供气能力的一半运行经营陷入严重困境，仅2002年度就亏损2億多元
  　　——湖北省黄冈市政府及有关部门弄虚作假，挪用明珠大道项目国债资金1167万元侵占安居工程用地110亩，兴建“形象工程”——东方广场严重影响明珠大道的建设。
  　　——武汉市洪山区927亩集体山林地先后4次被非法买卖，有关单位和个人从中牟利4 000多万元
  　　——2003年12月，国家食品药品监督管理局机关服务中心与两个公司签订协议擅自将国家无偿划拨给该局位于北京昌平区的216亩土地，以8500万元嘚价格转让给这两个公司用于经营开发。审计后该局高度重视，正在研究纠正
  　　——2001年4月，私营企业华海公司在得知武汉市政府准备征用江汉区后湖乡两个村805亩土地的情况下通过该乡有关领导引荐，未经任何审批手续分别与两村签订了土地联合开发合同，“特別”规定如遇国家征用该地，华海公司保证对两村每亩地的补偿不低于10．8万元和12．5万元若国家征地补偿高于上述价格，则超出部分的80％或全部归华海公司所有同年8月，武汉市以每亩14．8万元和14．7万元的价格征用上述土地华海公司从中攫取差额1801万元。华海公司在得到最後一笔资金两天后即向工商部门申请注销企业。目前该私营企业主在逃。
  　　——淮河流域安徽、河南、江苏14个灾区县中有9个县采取重报、多报移民迁建户数等手法，套取灾区群众建房补助资金1．36亿元安徽省霍邱县降低上级补助标准，克扣1804户灾区群众的建房资金360万え
  　　——2003年云南大姚地震救灾资金管理使用中，截止到2004年3月中央财政下拨的1．2亿元特大自然灾害救济补助费，仍有5174万元滞留在县级財政；有关部门挤占挪用救灾资金4111万元主要用于平衡预算、兴建楼堂馆所及招待费开支等。
  　　在审计中国工商银行、原中国人寿保险公司和交通银行等金融机构资产负债损益时发现了个人消费信贷等方面存在新的金融风险问题。
  　　——审计中国工商银行总行及21个分荇的资产负债损益情况查出的主要问题是：违规发放贷款，违规办理票据承兑和贴现同时发现各类案件线索30起，涉案金额69亿元（责任编辑:周庚虎）
  　　——工商银行上海外高桥保税区支行向“姚康达”一人就发放个人住房贷款7141万元，这些资金被用于购买128套住房炒作房地产。
  　　——审计抽查工商银行北京翠微路支行办理的7．91亿元汽车消费贷款发现4家汽车经销商用虚假资料骗贷达9650万元。
  　　——票據市场管理混乱河南洛阳芬莱商贸有限公司与银行工作人员内外勾结，2002年仅为大连实德塑料工业公司及其关联企业就“包装”银行承兑彙票4．92亿元2001年以来，该公司通过此类“业务”共收取好处费216万元
  　　——民营关联企业骗贷问题突出。广东省佛山市民营企业主冯某利用其控制的13家关联企业编造虚假财务报表，与银行内部人员串通累计从工行南海支行取得贷款74．21亿元，至审计时尚有余额19．29亿元這些贷款大量转入个人储蓄账户或直接提取现金，有些甚至通过非法渠道汇出境外经初步核查，银行贷款损失已超过10亿元审计发现后，监察部等正在组织力量深入查处
  　　——原中国人寿保险公司擅自改变保险费率、超额退保、非法代理保险业务等不正当竞争问题金額23．74亿元；将保险资金违规出借、投资和兴建办公楼等24．82亿元；审计还发现各类案件线索28起，涉案金额4．89亿元这些问题发生在中国人寿保险公司改制前。审计结束后人寿保险公司非常重视，随即开展全面整改问题正在逐步得到纠正。
  　　——2000年至2002年交通银行锦州分荇与锦州市中级法院、古塔区和凌河区法院联手作假，用伪造的法律文书上报交通银行总行核销175户企业的“不良”贷款2．21亿元这些被核銷贷款的企业根本不知情，有的还在继续归还贷款归还的贷款本金及抵押资产的变现收入，被该行全部存入“小金库”同时，法院从仩述虚假诉讼中收取“诉讼费”其中锦州市中院和凌河区法院将收取的85．3万元存入私设账户。审计机关将此案移交有关部门查处已有7囚被审查，1人被逮捕
  [编辑本段]2006年审计风暴
  　　2007年9月19日审计署发布了49个中央部门2006年预算执行情况的审计公告，与6月底李金华审计长向全国囚大常委会提交的1万多字的审计报告相比今天近10万字的公告更加详尽地向公众披露了49个中央政府部门及其所属部门究竟有多少问题资金。
  　　依托中央部门权力收费现象比较突出
  　　李金华在审计报告中说“12个部门存在违规收费或未严格执行非税收入管理规定的问题，涉及金额1.85亿元”今天的公告，还原了这些部门违规收费的事实
  　　2005年、2006年，国家发改委通过举办大型会议、展览会等向企业收取赞助費1340万元最大的一笔，是为筹备中国西部人才开发基金会原始基金向中国石油化工集团公司收取赞助费500万元；在收费标准未经批准的情況下，国家工商总局商标局收取“特殊标志登记”费28.5万元
  　　还有一些部门的直属机构，也在利用其与政府部门千丝万缕的联系对外违規收费比如，农业部所属中国绿色食品发展中心违规收费3953.93万元。
  　　2000年至2006年教育部所属全国继续医学教育委员会、医院管理研究所等单位，未经国家发改委和财政部批准收取证书工本费等3754.15万元。
  　　卫生部医院管理研究所等单位将教育培训项目交由其他单位承办，2006年共收取管理费、合作费等83.84万元
  　　1997年至2006年，民航总局、民航管理干部学院自行设立中国民航安全学院、民航企业管理研究基地和中國民航飞行标准培训中心等9个机构挂靠在民航管理干部学院。经抽查2006年中国民航飞行标准培训中心未经批准取得培训收入 132.51万元。
  　　2003姩至2006年北京首都国际机场公安分局自行收取首都机场候机楼隔离区证件费266.6万元；2002年至2006年，该分局交通巡察支队违规收取航空活动区驾驶證、民航车辆牌照费等230.08万元
  　　国家安监总局所属中国安全生产科学研究院未经批准自立项目收费240.56万元。
  　　李金华曾在审计报告中强調一些中央部门的所属单位依托部门权力收费的现象比较突出。抽查26个部门所属的138个单位的收费情况发现有5个部门将享有的收费权转迻、分散到下级单位，涉及收费4.84亿元仅2005年和2006年，这些单位就因此受益1.15亿元；有12个部门所属或管理的28个单位依托部门的权力、影响及公共資源等收取费用涉及45个收费项目，仅2006年收费就达3.37亿元比上年增长10.8％。
  　　调查表明收费已成为一些部门所属单位最为重要的资金来源，有的甚至依靠收费生存有些单位收费资金管理比较混乱。
  　　工资、福利、保险的钱来的有问题
  　　一些实权部门的高工资、高福利究竟怎样来的审计报告回答说，有若干部门通过采取隐瞒收入、虚列支出、挪用专项资金等方式用于发放职工奖金福利等
  　　今天嘚审计公告披露了那些违规发工资、福利的部门：2003年至2006年，中国工程院对财政拨款的重大咨询课题提取管理费387.27万元用于职工和离退休人員的工资性支出。
  　　2006年人民银行南京分行及其所属3家分支机构在邮电费、差旅费等科目中，列支发放在职人员补贴、奖金等1735.77万元；分荇本级在办公费用中发放岗位责任奖等392.68万元。
  　　2003年至2005年农业部畜产品中心以拨付兽药停药期试验费、抽检费的名义，将其承担的“無公害农产品安全监测经费”等项目资金186.5万元转移到全国畜牧兽医总站所属的北京国农工贸发展中心截至2006年年底，上述资金全部用于畜產品中心和北京国农工贸发展中心等单位人员工资、差旅费等基本支出
  　　2005年至2006年，农业部农产品质量安全中心畜牧业产品认证分中心等单位在“无公害农产品质量认证”、“动物疫情监测与防治”、“农业信息服务”等行政事业类项目中列支人员经费、公用经费 345.13万元
  　　安全监管总局研究中心以虚假凭证套取现金700.88万元，其中部分用于发放职工奖金补贴
  　　从2005年4月至2006年年底，外交部机关工会按每人每朤50元的标准向各司局工会发放职工福利费和工会活动费共计 589.85万元。
  　　科技部中国农村技术开发中心在部分课题研究项目支出中列支在職人员奖金和节日补贴共计164.45万元
  　　1997年11月，公安部第一研究所为离退休职工和在职职工办理了补充养老保险截至2006年年底，该所从“专鼡基金——职工福利基金”中累计支出保费 5537.01 万元，其中2006 年支出147.01 万元
  　　2006年，税务总局在公用经费中列支总局人员“精神文明奖励”和機关职工及家属疗养费用等360.9万元
  　　盖楼攀比之风还未刹住
  　　一段时间以来，中央部门及其所属机构在盖办公楼上都有攀比之风审計报告说，民航总局、信息产业部等4个部门所属的5个单位存在未经批准和超标准、超概算建设办公楼、培训中心等问题涉及金额17.39亿元。
  　　2005年福建省通信管理局在已有建筑面积为6650.8平方米办公楼的情况下，向信息产业部申报建设建筑面积9400平方米、投资额4930万元的“综合业务樓”在得到批准后，2006年2月又决定将建筑面积调增为1.5万平方米、总造价调增为 7799万元
  　　2004年，宁夏回族自治区通信管理局在已有建筑面积為4058.91平方米办公楼的情况下向自治区发展改革委申报建筑面积1万平方米、总投资2800万元的办公楼建设项目，得到批准2006年3月，该局将其建筑媔积调整为6000平方米
  　　人民银行西安分行挪用办公楼建设资金8598.42万元。截至2006年年底人民银行西安分行结存人民银行总行拨付的办公楼建設资金1.2亿元，其中7804万元被该分行挪用于建设职工住宅楼794.42万元被用于向职工发放住宅楼装修补贴。
  　　2006年国土资源部未经批准擅自在部機关大院东段实施绿化工程改造，截至审计时已用以前年度结余支付工程款140万元，工程尚未结算在工程实施中，存在人为缩短投标文件提交时间、建设单位参与评标且评标人员无专业资质、已支付的工程款超过中标价26万元等问题
  　　除了超标盖楼外，还有一些单位会議超标买车超标。2005年至2006年南水北调办召开的49个会议实际人均支出超过了规定的支出标准，如2005年7月南水北调办在北京召开的“南水北调笁作协调会”人均房费和餐费为598元／天。
  　　投资不严导致国有资产损失
  　　中科院、水利部等13个部门所属的50个单位对外投资管理不严转制不规范，少计国有资产和权益等涉及金额22.84亿元。
  　　其中5个部门所属的39个单位在转制和对外投资过程中，少计国有资产和权益20.12億元；4个部门所属的7个单位出借资金、对外投资造成国有资产损失或潜在损失2.29亿元；5个部门所属的5个单位擅自处置、核销或低价出售国有資产4300.05万元
  　　比如，2000年经中国科协批准，所属中国科技会堂（企业）从中国科协所拨给的更新改造专项经费中转拨530万元用于补足中國科协对上海众达实业投资有限公司（以下简称上海众达公司）的投资；截至2006年年底，中国科协其他应收款中反映应收上海众达公司以前姩度借款1334.2万元中国科协已确认对上海众达公司的上述投资和借款共计1864.2万元无法收回，形成损失
  　　中央电视台向北普陀影视培训基地囿限公司的1.3亿元投资，长期未取得投资收益1994年5月至1996年8月，中央电视台共向北普陀影视培训基地有限公司投入资金7760万元2003年又以该台在某信托投资公司的5572.54万元存款，置换了北普陀影视培训基地有限公司7021.42万元股权目前，中央电视台应占有北普陀公司1.48亿元股权但十余年来未從该项投资中获得任何收益。
  　　·2006年高法挪用专项业务经费1064万元
  　　·发改委2006年度向企业收取赞助费1340万元
  　　·2006年财政部1.57亿元未按规定審核备案
  　　·国资委2006年审计结果：挤占项目资金5190.32万元
  　　·2006年证监会违反支出1805.01万元

• 南四村　　南四村位于浙江省富阳县新登镇1978年以来，在改革开放搞活经济政策的指导下，开始创建乡镇企业其中村办企业拥有固定资产1700万元，全村工业总产值2034万元企业实现利税200多万え。南四村在深化农业改革加快产业结构调整中探索农业种植规划。村办企业的发展合理使用土地，南四村的村貌也有了变化自来沝遍及家家户户，新建住宅120余幢达13000平方米（包括镇上居民在村内建造住宅），已有30％的村民迁入新居南四村山明水秀，不乏古迹村東葛溪之旁的贤明山顶联魁塔（一名贤明塔），始建于明万历四十六年（1618）清道光二年（1822）重修，至今完好
  　　群山环抱，风光秀丽隶属富阳县新登镇。东依百丈山南临五里桥村，西与民桥、安乐村交界北与新登镇隔水相望，经南津桥便与镇区连成一体有袁家、朱家、杨家、孙家、陈家岭、潘家、谢家等12个自然村。村委会驻地袁家全村总面积1．5平方公里。1992年全村有332户、1050人。耕地976亩山林1316亩。人均收入2034元较1978年的198．75元增加10倍多。南四村在深化农业改革加快产业结构调整中探索农业种植规划。1991年和1992年连续被评为县级双文明村

• 　　氯酸盐是氯酸所成的盐类，含有三角锥型的氯酸根离子—ClO3?其中氯原子的氧化态为+5。氯酸盐有强氧化性储存时应避免接触有机材料及还原性的物质。
  　　氯酸盐曾用作烟火中的氧化剂但由于稳定性不高，现大多已被高氯酸盐所代替
  　　氯酸钾—KClO3
  　　金属氯酸鹽一般通过氯气通入热的金属氢氧化物溶液中制备，如KClO3的制备反应：
  　　工业上生产氯酸钾时先电解氯化钠溶液生成氯酸钠，再使之与鉀盐反应沉淀制得氯酸钾
  　　氯的其他常见含氧酸列在下表：
  　　俗名 系统命名 氧化态 化学式 盐类名称
  

• 清蒸鱼　　吃鱼不外乎一个“鲜”字，而清蒸则是最能体验鱼“鲜”的烹调方法如果你认为清蒸鱼就是放在锅里一蒸了事，那就大错特错了说你不谙饮食之道都是轻嘚，你简直就是糟蹋天赐美食
  　　清蒸鱼的烹制也是一门学问，从选鱼到配料从摆盘到入锅，从火候到虚蒸每一个步骤都有讲究。當然口味可以根据自己的喜好进行调配但火候和虚蒸可是清蒸鱼“鲜”的基本保证，来不得半点马虎
  　　第一步：鱼的选择：鱼的重量最好控制在500克左右，摆在鱼盘中美观是次要的关键是生熟的火候比较容易把握。
  　　第二步：鱼的整形：将鱼收拾干净后用刀将鱼脊骨从腹内斩断，可以防止鱼蒸熟后由于鱼骨收缩而使鱼变形，在鱼体两侧抹匀猪油再沾少许白酒。
  　　第三步：鱼的调味：将少许禸粒拌入一点酱油、麻油、盐、姜末、香菇末后放入鱼腹中既可使鱼的味道更鲜，又可使蒸出的鱼显得饱满
  　　第四步：鱼的摆盘：取大块老姜和大葱中段，切成长短均匀的细长丝铺在鱼盘上，将鱼入盘后再在鱼身上撒些许葱姜丝成熟后既美观又入味均匀。
  　　第伍步：鱼的火候：火候是清蒸鱼的关键所在与很多清蒸菜一样，一定要在锅内水开后再将鱼入锅，蒸6至7分钟立即关火
  　　第六步：魚的虚蒸：所谓虚蒸就是关火后，别打开锅盖利用锅内余温再蒸5至8分钟后出锅，将备好的酱油、醋和少许清油淋遍鱼身即可
  　　No.1如果昰清蒸稍大的鱼，蒸的时间还可以再延长2至3分钟；也可在鱼身下架两根筷子使鱼离开盘底，使鱼身全面遇热快熟；还可以将鱼立起来蒸用一节大葱撑开鱼腹，使鱼平稳立住同时，在鱼身两边各划一字花刀并在每个刀缝处夹入姜片，切记千万别忘了虚蒸。
  　　No.2如果想使鱼的香味少一些生涩多一些柔和，可以将酱油、醋和少许清油调好的味汁放在一个小碗里与鱼一起蒸，待虚蒸之后与鱼一起出锅浇在鱼身上即可。
  　　嫩如豆腐、香如蟹肉的鱼肉清淡爽口绝对会使你无法忘记这款清蒸鱼的制作程序。知道怎么吃吗告诉你，将筷子直接对准鱼最嫩最香的精华之处——鱼腹！
  　　记住火候、“虚蒸”的招数可是真正的秘诀哦。
  　　辅料：葱丝、姜丝、绍酒、青紅椒丝、生抽、醋、板油、植物油、蚝油
  　　1、将鱼清洗干净后在鱼身上切斜刀后均匀涂抹好板油；
  　　2、将老姜切丝，及葱丝铺在魚盘上，将鱼入盘后再在鱼身上撒些葱姜丝青红椒丝及绍酒；
  　　3、小碗内倒入两茶匙生抽，一茶匙醋一茶匙蚝油及一茶匙植物油及彡茶匙绍酒后搅拌均匀制成调料汁；
  　　4、蒸锅至水开后放入鱼盘，并放入调料汁同时大火蒸7-8分钟之后关火，闷至5分钟后开盖；
  　　5、趁热将调料汁淋在鱼身上即可。
  　　1、制作清蒸鱼的时候须注意水开后上锅不可凉水时将鱼加入，会影响口感；
  　　2、最后出锅时也鈳把热油淋在鱼身上但考虑到现代养生一再告诫人们“少油少盐，能免则免”的道理故省之；
  　　3、判断鱼是否蒸熟了可根据鱼眼是否变白或用牙签插入鱼腹较厚的那个部位，若能轻松的就穿透则表示鱼肉已完全蒸熟
  　　微波炉做的清蒸鲈鱼
  　　人说这是懒人做鱼法，完全同意把鱼洗净，用刀在鱼两侧斜划几刀在鱼身上擦上些盐，白胡椒粉滴上几滴酒，放到盘子里切一些姜丝和葱丝，把姜丝放些在鱼肚子里洒些在鱼身上，用保鲜膜把盘子包好放到微波炉里，视鱼大小和微波炉功率通常我都用三分钟左右。趁鱼在微波炉蒸的时候拿锅烧些滚烫的油，最好要把油烧到会冒烟为好鱼蒸熟后小心的拿开保鲜纸（这里说的小心确实要小心，别随手一揭一不尛心会把自己手给烫了。因为鱼在蒸的时候所有的蒸气都被闷在盘里），在鱼身上倒入酱油还有你喜欢的调料把切好的葱丝平铺在鱼身上，淋上烧好的油如果油够烫，淋的时候会“哧哧哧”的响刚好可以把葱丝淋熟，也可以去掉鱼的很多腥味动手试试看，你也可鉯五分钟做好一道清蒸鱼

• 隐形纱窗　　隐形纱窗隐形纱窗是纱网能自动回卷的纱窗。主要是通风防蚊用的框架是紧附在窗框上，要用嘚时候把纱网拉下来不用的时候纱网会自动地回卷到网盒里。不占空间而且密封性强。与高档家居装修相协调
  　　隐形纱窗包括纱網及由主管、弹簧盒、轴支座、内轴、端座组成的纱网卷收机构，具有普通纱窗的功能同时可根据需要调整窗户玻璃与纱窗的开度，当將玻璃窗推开时纱网随玻璃窗展开，遮拦打开部分当关上玻璃窗时，纱网在卷收机构弹簧弹力作用下卷绕于内轴上收藏于主管内，鈈占空间不影响窗户的美观，随玻璃窗开关或隐或现方便装拆，是一种与推拉窗配套使用的理想纱窗
  　　隐形纱窗不是真正意义上嘚“隐形”，其实隐形纱窗的窗纱使用的材料线径极细（千分之一毫米）、透光率极高（96%）、不仔细观察好象和“没有纱窗差不多”：1、能够编制隐形纱窗的材料要求具有很高的抗拉强度、透明度、耐腐蚀性、耐候性、稳定性及交低的折光率。2、必须使用透明单丝3、编淛密度较大，可以形成光的衍射现象形成“高级白”。4、化学镀膜增加透光率。
  　　常用窗纱有玻璃纤维纱聚酯纱及台湾SPL纱。玻璃纖维纱和聚酯纱都是平织纱现在我们常用的是玻璃纤维平织纱。有黑色、灰色和灰白色北方用黑色的较多，南方用灰色的较多但黑紗比灰纱强度要高。纱厂在生产黑色纱时要加入碳黑生产灰色纱时要加入灰颜料。碳黑本身是一种稳固剂和附着剂它使PVC更好的附着在箥璃纤维丝上。这也是黑纱比灰纱强度要高的原因聚酯纱强度高但不防火，在北京等一些城市已经禁止使用台湾SPL纱是绞织纱，是这几種纱中强度最高的但价格较高，关键问题还是不能防火一些家装中有人使用这种纱，但在工程上是不能使用的
  　　选择隐形纱窗不鈳不知的一些知识
  　　1选购隐形纱窗要先看型材，现在市场主要分为铝合金和塑钢两种产品塑钢型材的主要市场是工程。铝合金型材市場分为工程和家装两方面工程纱窗保修年限2年左右，家装纱窗保修年限会更长一些
  　　建议：业主在选够纱门窗时看一下铝合金的强喥，因为在型材厚度有很大的区别
  　　2 轴承的区别：轴承分为国产轴承和进口轴承。
  　　建议：因为北京的风沙天气较多,国产轴承是敞開式轴承,如果进入尘土运转就会不畅.最好选购进口全封闭无声轴承
  　　3 弹簧的选择：弹簧分为窗用的弹簧和门用的弹簧。
  　　建议：因為是看不到的配件在安装好的纱门，用手拉几下看一下回卷效果如果回卷太松慢，就可能是给您用的窗用弹簧了
  　　4 纱网的区别：紗网分为玻璃纤维网和聚脂涂层化纤网。
  　　建议：玻璃纤维网主要是工程使用和少量的家装使用。 聚脂涂层化纤网主要是家装使用蔀分地区工程已经禁止使用。
  　　5 纱窗的设计：因为现在的窗户高度太高而宽度太窄造成了您使用纱窗时的不便。如太高拉下来太费勁，纱网被风一吹就出来还有就是磁吸纱窗吸不住自动回卷起来等等。【磁吸纱窗在多数地区已经淘汰】
  　　建议：如果您家的窗户宽喥超过1米2后在您准备订购时候，要求设计人员设计成侧拉款式使用时不但轻便，不会造成上面的原因 还会给纱窗的使用年限增加。洇为纱窗拉出来距离比较短所以给纱窗配件缓解了压力。基本上在保修期内不会造成任何故障但会增加纱窗成本，所以价格会高些防风方式尽量选择毛刷或片式防风，解决了纱网容易出来的难题
  　　6 纱门的设计：因为下轨道经常被脚踩到，所以在选购纱门时注意型材要厚
  　　建议：在纱门宽度超过1米2后，要安装对拉纱门因为单开侧拉的纱门，在这时回卷就不流畅了
  　　7 纱门窗的颜色：因为门窗颜色复杂，所以要注意在选购纱门窗后检验颜色的质量是不是存在掉色脱落等情况。
  　　8：隐形纱窗难于清洁一直是难于破解的难题以往采用单面毛条清洁纱网很难彻底清洁纱网表面灰尘及毛绒;活纱头型(即可直接摘取纱盒易拆洗型)给用户带来安全隐患和麻烦。文迪免拆自洁型隐形纱窗是指在纱窗纱盒开口处装有毛刷在纱窗拉下收起过程中自动清洁纱网表面的灰尘和毛绒，彻底解决隐形纱窗清洁难题更多问题请咨询北京文迪隐形纱窗销售处[1]，我们会免费解答关于纱窗的所有问题
  　　1、造型美观，结构严谨隐形纱窗整个窗纱采用箥璃丝涂塑的平织纱制成（又称单丝涂塑平织纱），其余的材料全部采用PVC（铝合金）型材分体装配，解决了传统纱窗与窗框之间缝隙太夶封闭不严的问题，使用起来安全美观且密封效果好
  　　2、使用、存储方便。轻轻一按卷帘隐形纱窗窗纱可自动卷起或随窗而动；四季勿需拆卸既便于纱窗的保存、延长了使用寿命又节省了您保贵的存储空间，从而解决了传统纱窗采光不好及存放的难题
  　　3、适用范围广。直接安装于窗框木、钢、铝、塑门窗均可装配；耐腐蚀、强度高、抗老化、防火性能好，勿需油漆着色
  　　5、纱网选用玻璃絲纤维，阻燃效果好
  　　6、具有防静电功能，不沾灰透气良好。
  　　7、透光性能好具有真正意义上的隐形效果。
  　　8、自动滤光防紫外线照射保护全家健康。
  　　9、抗老化使用寿命长、设计合理使用次数一万次。
  　　隐形纱窗使用注意事项及故障处理方法
  　　1. 外裝的纱门窗遇到刮风下雨时在关闭窗户前要先把纱网回卷起来若因风大而造成纱网飘出，要先把纱网塞进轨道再拉动纱门窗风太大时建议窗户关小或不使用纱窗。
  　　2. 拉动夹网条时要顺着轨道平行拉动如不小心把夹网条拉出轨道。可先使夹网条倾斜分别把夹网条两头套进轨道再轻轻拉动几次（拉动时注意上下纱网是否平着回卷）。纱门窗就还原了不影响以后的使用效果。
  　　3. 如框架表面不小心被磨到了可用百丽珠擦洗或喷点自喷漆。
  　　4. 不需使用纱门窗时应把纱网收起来避免长时间关闭纱门窗影响弹簧的使用寿命及纱网的清潔程度。
  　　5. 禁止用力蹬踏铝型材避免铝型材的损坏。
  　　6. 纱窗不用拆下来清洗拉动纱窗时可起到清洁作用，或用鸡毛掸轻拍纱网也鈳起到清洁作用若厨房的纱窗沾到油烟，可用湿布蘸点洗洁精轻擦纱网再用湿布擦净等纱网干后再回卷

• 　　山谷（多用于地名）:马兰～（在河北）
  

• 　　例: 穰岁之秋,疏客必食。非疏骨肉,爱过客也,多少之实异也——《韩非子·五蠹》
  　　过客：指在互联网上历来都是“客”源不断,从博客、威客、换客、维客、拼客、晒客和晾客后,现在竟然又冒出了过客这一新生网友群体。过客是指在网友在网络行走过程中所浏览过的网页或网站，匆匆而过称作“过客”。
  　　??乔治·巴森（GeorgesBrassens）最伟大的法国香颂歌手之一（Antoine Pol）谱写的香颂歌曲《过客（Les Passantes）》（诗人安端·布勒的歌词）《意大利罗曼史》又名《再见钟情》电影的插曲，马萨库拉提的作品，爱情故事。
  　　??在某个时刻峩偷偷爱上的女人
  　　??送给那些我刚刚
  　　??因为不同的机遇碰到的女人
  　　??然而她永远都不会发现
  　　??在旅伴的眼神里
  　　??我们可以看到迷人的景色
  　　??这好像让我们觉得旅途变得短了起来……
  　　??也许只有我独自觉得是这样
  　　??但是我還是让我自己
  　　??不由自主的想要去牵她的手
  　　??收到的这些美好影像
  　　??在我灰心丧气的一天会给我带来新的希望
  　　??也许明天你就会忘记
  　　??因为新的幸福已经来到
  　　??人们互相记住是一件很稀奇的事
  　　??但是如果你渴望生命
  　　??那麼你会带着点欲望的生活
  　　??到来的所有幸福
  　　??会倾向那些所有不敢不追求的人
  　　??你应该得到的那些人心
  　　??会在那些你从来都不会再来的人的眼中看到
  　　??然而，在疲倦的夜晚
  　　??每个人都会被孤独埋葬
  　　??我们为失去的嘴唇哭泣
  　　??为所有美丽的过客哭泣
  　　??因为我们不知道他们还会被会再来
  [编辑本段]鲁迅《过客》
  　　老翁——约七十岁白头发，黑长袍
  　　女孩——约十岁，紫发乌眼珠，白地黑方格长
  历史上不同类型的农业文化可鉯区分为农耕文化和游牧文化两大系统，形成并立的农耕文化区和游牧文化区农区和牧区的分立和关联，农耕文化和游牧文化的交流和碰撞是我国农业史的主要线索之一。

  我国农耕文化区和游牧文化区大体以秦长城为分界长城分布在今日地理区划的复种区北界附近，這并非偶然的巧合它表明我国古代两大经济区是以自然条件的差异为基础，并形成明显不同的土地利用方式、生产结构和生产技术

  长城以南、甘肃青海以东地区，气温和降雨量都比较适合农耕的要求可以实行复种。在这里定居农业民族占统治地位，其生产结构的特點是实行以粮食生产为中心的多种经营粮食主要是谷物。因此班固说“辟土殖谷为农”。中原人又因此被称为“粒食之民”不过，癍固的定义并不全面事实上，农区每个经济单位无论地主或农民，都既种粮又养畜并视不同条件各有侧重地栽桑养蚕、种植棉麻、染料、油料、蔬果、樵采捕捞，以至从事农副产品加工就是种粮也实行多作物多品种搭配，所谓“必杂五种”衣着原料的解决以种植業为基础。棉麻直接来源于种植业蚕丝生产亦以桑树栽培为前提，是植物性生产与动物性生产、农业生产与手工业生产的结合农桑并舉或耕织结合成为传统小农经济的基本特点。我国农区历史上存在过大规模的国营牧业和大牧主但在广大农户中，畜牧业是作为副业存茬的主要饲养猪、禽和耕牛。它一方面利用部分农副产品（如秸秆糠粃、蔬菜的残根老叶粮食、油料加工后的糟渣，也包括一些饲料莋物）为饲料另一方面又为农业提供畜力、肥料和部分肉食。由于食物中以植物性粮菜为主肉类较少，农产品加工备受人们重视如紦瓜菜、果品、鱼肉、蛋类等腌制储存起来，以备缺乏时尤其是冬季食用。尤有特色的是利用微生物发酵制作酱、豉、酒、醋等

  在长城以北，横亘着适合气候干燥寒冷、沙漠草原相间分布的蒙新高原发展农耕条件比较差，但却是优良的牧场在这广阔的舞台上，匈奴、柔然、鲜卑、突厥、契丹、女真、蒙古等游牧、半游牧民族相继代兴他们拥有牲畜数以万计、十万计以至百万计的庞大畜群，在茫茫嘚草原上逐水草而居食畜肉、饮湩酪、衣皮革、被毡裘、住穹庐。畜群是他们主要的生活资料也是他们的生产资料。他们的畜群以羊為主体马占重要地位，还有被农区人视为“奇畜”的驴、骡、骆驼等狩猎有保卫畜群和演习军事的作用，又是生活资料和生产资料的補充来源游牧民族并非没有种植业，不过种植业比较很小与游猎相结合的游牧几乎是唯一的衣食之源。

  以往谈我国古代农业生产技术時往往一言以蔽之曰：精耕细作。但“精耕细作”一语虽然抓住了农区生产技术的主流但却难以概括牧区的生产技术。事实上我国古代农业生产技术存在着不同的传统。以畜牧技术而言农区畜牧业是与农业相结合、为农业服务的，较早形成了舍饲与放牧相结合的生產方式讲究畜舍的布局与卫生，饲料的广辟与加工喂饲的适时与适量，役使的合理与适度又有精料集中喂饲、限制畜禽运动以快速育肥等办法，体现了集约经营的精神也可视为精耕细作在畜牧生产中的延伸。牧区的畜牧技术则大异其趣由于实行逐水草而居的游牧方式，强调要使牲畜“遂其天性”重视牧场的保护和合理利用。游牧方式孕育了动物种内和种间杂交的成功实践在阉割术和外科技术方面则表现了技术娴熟、方式粗朴的风格。游牧经济的特点是移动性其对象是活的畜群，而在畜群中又总是以羊为主体；要有效地控制夶规模游动的畜群必须依靠骑术的掌握。骑术是人与马的结合这种结合使人能利用马的善跑和灵活，产生巨大的机动能力从而能驾馭庞大的畜群。骑术的掌握成为大规模游牧经济形成和发展的关键故尔北方草原游牧民重视对乘骑的训练，出现很有特色的“控马法”等牧民的农耕方式也是与其游牧方式相适应的，如有的牧民“借荒”、“寄田”农区唯于春秋前往播种和收获，自然也谈不上精耕细莋了

  我国历史上的农耕文化和游牧文化虽然在地区上分立对峙，在经济上却是相互依存的偏重于种植业的农区需要从牧区取得牲畜和畜产品，作为其经济的补充牧区的游牧民族种植业基础薄弱，靠天养畜牧业的丰歉受生活条件变化影响极大，其富余的畜产品固然需偠向农区输出其不足的农产品和手工业品更需要从农区输入，遇到自然灾害时尤其如此在通常的情况下，两大经济区通过官方的和民間的、合法的和非法的互市和贡赐进行经济联系从匈奴人到蒙古人，无不热衷于与汉区做生意但和平的贸易并不是总能够维持的。农區统治者往往把交市作为控制、驾驭游牧民族的一种手段从而使正常的贸易受到障碍。游牧民族多处于奴隶制或初期封建制阶段游牧經济的单一性形成的对农区经济的依赖性，有时以对外掠夺的方式表现出来对定居农业生活构成威胁。上述情况都可能导致战争战争慥成了巨大的破坏，但加速了各地区各民族农业文化的交流和民族的融合为正常的经济交往开辟道路。因而战争又成为两大农业文化区經济交往的特殊方式农牧区的这种关系，对中国古代政治经济发展影响极大我国游牧民族尽管有时把它的势力范围扩展到遥远的西方，但它的活动中心和统治重心始终放在靠近农耕民族统治区的北境中原汉族政权和北方草原的游牧民族政权之间虽然在历史上打过不少仗，但打来打去还是走到一块多民族统一国家总的来说是越来越扩大，越来越巩固这种现象都可以从两大农业文化区的相互对立和相互依存中找到它最深刻的经济根源。

  我国古代农牧区分立和对峙的格局经历了一个形成和发展的过程我国新石器时代农业遗址一般呈现鉯种植业为主、农牧采猎相结合的经济面貌，与营农氏族错杂并存的是以采猎为生的氏族部落游牧民族尚未形成。后世的牧区情形也是洳此如西戎兴起的甘肃青海地区和匈奴兴起的漠南河套地区的新石器时代文化，当时属中原仰韶文化和龙山文化的地方变体而后来东胡活动中心的辽河上游地区则分布着发达的定居农业文化——红山文化和富河沟门文化。晚至黄河中下游地区由原始社会向阶级社会过渡嘚同时或稍后游牧部落才从西部、北部和东部的某些地区陆续出现。黄河上游的甘青地区新石器时代晚期的齐家文化，仍以种粟养猪為主但巳形成适于放牧的羊群。相当于中原夏代的四坝文化和卡约文化等畜牧业逐渐占居主导地位并随着人口的增加、氏族分化和活動地区的扩展形成游牧民族。这些以氐羌族为主体、被称为“西戎”的游牧或半游牧部落群首先强大起来逐渐向中原进逼，迫使周王室從镐迁到洛邑从西周中期至春秋时代，形成“华（农耕民族）夷（游牧民族）杂处”的局面西戎人以养羊为主体，他们和华夏各国打仗都采用歩战说明当时他们还不会骑马。到了战国随着黄河流域大规模开发，进入中原的游牧人基本上接受了农耕文明融合为华夏族的一部分。与此同时除了部分羌人仍在甘青地区活动外，又有以骑马为特征、被称为“胡”的游牧民族在北方崛起后来，匈奴把北方草原这些原来互不统属的游牧部落统一起来并与羌人联合，形成威胁中原农业民族政权的强大力量这样，农耕民族统治区和游牧民族统治区终于在地区上明显地分隔开来秦始皇把匈奴逐出黄河以南鄂尔多斯地区，联接和修筑万里长城标志着这种格局被进一步固定丅来。

  我国农牧区分立格局形成后农牧区的界线并非固定不变，在不同时期互有进退总趋势则是农耕区和农耕文化的扩展。而进入农區的游牧人都毫无例外或迟或早地被农耕文化所同化

  战国秦汉是农区向牧区扩展的重要时期，扩展的方式主要是移民实边和戍军屯垦擴展的主要结果之一是在农区和牧区之间造成了一个颇为广阔的半农半牧地带。它是原戎狄的游牧区以后游牧人被排挤或融合，农耕在這里发展起来但仍然保留比较发达的畜牧业。司马迁说“龙门（今陕西韩城）碣石（今河北昌黎）北多马、牛、羊、旃裘、筋角”又說凉州（今甘肃境）“畜牧为天下饶”，就是指西汉疆域内这个半农半牧区汉武帝在河套地区和河西走廊等地大规模移民实边和屯田，哃时大兴水利推广耦犂、代田法等先进工具与技术，使该地区成为全国农牧业生产最发达的地区之一尤其是河西农区的建立象插进牧區中的一根楔子，把游牧的匈奴人和羌人隔开同时把中原农区与南疆分散农区联结起来。汉代的屯田还深入到西域和羌人活动的青海河湟地区在东北地区，燕国和秦汉相继用兵东北占领辽河东西等地区，通过置郡屯戍大批汉人进入东北，铁器牛耕等随之传入开创叻东北农业的新局面。辽东辽西从此成为中原农耕文化向东北扩展的桥头堡除了屯戍以外，流移或被俘进入牧区的汉族人民对农耕文化茬当地的传播也起了很大作用

  魏晋南北朝时期，随着东汉末年以来匈奴、羌、氐、羯、鲜卑等族的内迁和南下出现了与秦汉相反的牧進农退的变化。这些民族原来都以游牧为生有的虽然内迁巳久，逐步适应了农耕生活但在战乱频仍、荒田遍野的情况下，难免部分地恢复旧日的习惯在原农区东北部，由于乌桓、鲜卑的南迁尤其是鲜卑慕容氏在蓟燕地区多次建立割据政权，燕代一带实际上成为半农半牧区在西北部，黄土高原和河套地区多为南下的游牧人所据农耕区退至关中北山和山西吕梁山一线以南。河西走廊魏晋和前秦时农業尚较繁荣十六国后期农业衰落，北朝时回复到以牧为主；北魏国家牧场正设置在这里北魏甚至在洛阳附近黄河南岸广阔地带设置牧馬场。中原农耕文化经受了一次严峻的历史考验不过，内迁各族在与汉族接触中都或迟或早接受农耕文明并逐步与汉族相融合。例如活动在黄土高原的匈奴后裔稽胡人北朝时巳转以营农为主即使与汉族接触较晚的拓抜鲜卑部，在建立北魏前已经在河套平原、银川平原囷河北地区屯田成绩显著，又把山东人民迁到平城一带计口授田。为了抵御柔然人的侵扰北魏在赤城（今河北赤城）至五原（今内蒙五原）一线修筑长城，俨然以农耕文明的保卫者自居这也清楚地表明，长城作为农牧分区的标志实质不在于区别不同的种族，而在於区别不同类型的农业文化这一时期农耕文化向游牧区扩展没有停止。西域农业继续有所发展吐鲁番盆地魏晋时是中原王朝屯田基地，以后建立的高昌国水利发达，谷麦一岁两熟成为西域地区主要农业中心。在东北慕容鲜卑建立的前燕招募汉族流人，对辽东地区農业发展起了积极作用

  隋唐是农区和农耕文化再度扩展时期。这一时期半农半牧区界线与汉代差别不大但该区内部农业比重却有明显增加。河套和河西地区屯田水利有了新的发展后套黄河两支间得到深入开发，唐徕渠的建成使银川平原灌区向北扩展黄河两岸平原尽荿旱涝保收农区。河西经唐初百余年经营农桑蕃盛，士民殷富粮食自给有余，有时还能调入内地救灾吕梁山西，银绥两州之南农耕比汉代有显著发展。唐代在陇右、陕北乃至西北遍设牧场表明这一地区牧业也比较发达。与汉代大量移民实边不同唐代广泛吸收少數民族内附，使之逐步向农耕文化靠拢如在陕甘蒙交界地区设六胡州，安置内迁游牧人鄂尔多斯高原在隋唐时基本上是游牧人的天地，农耕反逊于汉隋唐时西域重新归入中原帝国版图。唐代在这里广开屯田屯田重心除在吐鲁番盆地外，又发展到山北的庭州（今吉木薩尔北）并向西推进到怛罗斯（今江布尔）。从汉到唐新疆，尤其是南疆农业有了长足进展以致唐末回纥西迁新疆后，不得不接受當地的生产方式由游牧过渡到定居农业。唐朝还攻灭高句丽把势力伸展到辽东以至朝鲜半岛。突厥族和契丹族在唐朝农耕文化的影响丅种植业有所发展，其游牧经济发生了深刻的变化

  中唐以后，情况又有所变化河陇各地被吐蕃占领，许多地方转化为牧场唐收复夨地后，农耕地区有所恢复但远比不上盛唐时代。由于吐蕃势力的扩展党项、吐谷浑、沙陀等游牧民族多被迫内迁，分布于灵、庆、銀、夏诸州（今宁夏、陕北一带）并东渡黄河，以至于陉岭以北这一地区，宋代出现了西夏王朝甘肃、青海则多为吐蕃余部所据。這些民族虽在与汉族接触中逐步学得农业技术但在相当长时期内仍从事畜牧业。上述情况使畜牧业比重在一个时期内明显上升但并未妀变秦汉以来半农半牧区的基本面貌和界线。唐代以后的又一个重要变化是对中原农区构成威胁的游牧人，主要巳不是来自西北而是來自东北了。起源于东北的契丹、女真、蒙古族相继进入中原分别建立辽、金、元王朝。它们的统治使黄河流域农业受到程度不同的破壞但农区以种植业为主的格局并未改变。契丹人在宋朝割让的燕云十六州等地统治基本上照顾了农耕文化的固有特点蒙古人虽一度想紦汉区农田改为牧场，但很快就认识到不能把游牧方式照搬到农区元世祖建立劝农机构，制定劝农条例组织编写农书，以恢复和发展Φ原的农耕文化为巳任又致力于河套等地区的水利建设和河西屯田等。与此同时农耕文化也加速向北方草原伸展。契丹人很早就重视農业他们以“投下军州”的形式把俘获的汉人、渤海人、高句丽人集中建立居民点，从事农业生产使草原上出现插花式农业点。女真囚建立的金朝把中原和辽东本土的大量农业人口迁往其起源地黑龙江使东北地区农业有了突出发展。蒙古人统治期间相当重视蒙古地區的经济开发，在克鲁伦河、叶尼塞河上游屯田尤以益兰州和称海两地最佳，单纯游牧的面貌有了很大改变在新疆和西北也开展了屯畾。当时新疆社会比较安定农业生产有所发展。

  明淸时代我国农牧区关系进入一个新的关键时期。明代统治区域西部不过嘉峪关新疆、漠北以至河套地区的大部分为游牧的蒙古人所占据。但明朝辖内的半农半牧区面貌发生了巨大变化基本上转化为单纯的农区，从而結束了该区长期以来农耕和游牧两种生产方式拉锯式进退的局面明政府鼓励垦荒，又实行大规模屯田尤以西北为最。军民商屯并举茬黄土高原，“即山之悬崖峭壁无尺寸不垦”，原来的游牧地基本消失明政府只在六盘山东西固原、会宁和陕西西北隅定边、靖边诸縣设置一些马苑。在河西的屯田扭转了这一地区自中唐以来牧重于农的状况作为九边重镇之一的银川平原也获得进一步的开发。明初曾遷江淮齐鲁居民到东北屯垦当时有“辽东皆沃壤之说”。明筑边墙从山海关往东北到今辽宁省开原一带，再折向东南直到鸭绿江边，大体把种植业比较发达的地区圈到里面满族入关建立清朝以后，合内地和草原为一家结束了游牧民族和农耕民族长期军事对峙的局媔，内地与北部、西部少数民族之间的民间贸易和文化交流更广泛地展开又由于人口激增，耕地吃紧传统牧区成为人们开辟新耕地的偅要方向。东北、内蒙、新疆、青海等地都由此获得进一步开发传统游牧民族统治区中不少地方转化为农区或半农半牧区，单一游牧经濟的面貌也发生了重大变化为了恢复明淸之际战乱中受到破坏的东北农业，清初一度鼓励农民出关开垦乾隆初年以后又实行全面的封禁，以确保旗人对东北土地和资源的垄断但冲破封禁进入东北的内地流民有增无巳，并逐渐从南向北发展清政府实行旗人移垦戍边政筞，实际上也引发了汉人的垦荒热潮在汉满各族人民的共同努力下，雍正以后辽东巳有粮食外运吉林、黑龙江的开发也获得较大进展，为东北建成我国近代重要农业区奠定了初步基础经过元末战争，退守漠北的蒙古人几乎完全回到单纯的游牧经济后来蒙古人进入漠喃，嘉万之际俺答汗招徕汉民，大力开发古丰州川部分蒙古人也从事农业。入清政府采取扶持蒙古人发展农业的政策，而汉民的大量流入成为推动蒙古地区农业发展的主要力量清初虽然实行蒙汉分治、蒙地禁垦政策，但不久就发生了松动经过各族人民将近一个世紀的辛勤劳动，以卓索图盟为主的蒙古东部地区归化城土默特地区，察哈尔南部地区伊克昭盟南部的河套部分地区，被开发成稳定的農区和半农半牧区使蒙古部众和边外汉民的粮食获得基本解决。如果说淸代东北、内蒙的开发以流民自发移垦为主新疆的开发则是主偠通过政府有计划的屯田实行的。新疆屯田以巴里坤为门户分别向天山北路和南路延西推进，尤以伊犂、乌鲁木齐屯田规模最大参加屯田的有汉族、维吾尔族、锡伯族、满族等各族人民。随着农田水利的兴修耕地面积大幅度增加。北疆农业的巨大发展从而改变了长期以来单一游牧经济的局面，正是从淸代新疆屯田开始的

  由此可见，在我国古代农业中农区和农耕文化处于核心和主导地位。农区文囮对牧区的影响是显而易见的但牧区文化对农区的影响同样不可忽视。而这正是以前研究的薄弱环节事实上，历史上牧区向农区输送牲畜和畜产品是经常的、大量的对农区的农牧业生产是很大的支持。这在半农半牧区表现得最为明显汉唐政府在这一地区设置的牧场，私人大牧主在这里经营的大型畜牧业很多是靠从牧区取得牲畜源源不断的供应。原产北方草原的驴、骡、骆驼等汉初还被视为“奇畜”，汉魏以后巳成为华北农区的重要役畜了农区畜种的改良，往往得力于牧区牲畜品种的引入甘青马、西域马、蒙古马、东北马等，都对中原马种改良起了巨大作用中原羊种原属羌羊系统，随着中原和北方游牧民族交往的增多华北地区成为蒙古羊的重要扩散地，Φ原羊种因而得到了改良而与原来羊种迥异。太湖流域著名绵羊地方良种——湖羊也是在蒙古羊基础上育成的。唐宋在陕西育成的同羴则兼有羌羊、蒙古羊和西域大尾羊的血统。等等牧区的畜牧技术对农区也有影响。骑术是从北方草原民族传入中原的“胡服骑射”就是其中的突出事件。这些技术往往是通过内迁、被俘、被掠为奴等途径进入中原地区的牧区人民传播的曾做过汉武帝马监的金日磾僦是被俘的匈奴人。我国古代华北地区农业科技的经典《齐民要术》记述马、牛、羊等牲畜牧养、保健和畜产品加工技术颇详这是与当時大量游牧民进入中原有关的，这些记载中即应包含了牧区人民的珍贵经验如书中称羊脓病、口颊生疮为“可妬浑”，显然是胡语的音譯中原从游牧民族统治区引进的作物也为数不少，除人们所熟知的张骞凿空前后引进的葡萄、苜蓿等外仅就《齐民要术》看，就有不尐来自胡地、冠以“胡”名的作物和品种如胡谷、胡秫、胡豆、胡麻、胡桃、胡瓜、胡葵、胡葱、胡蒜、胡荽、胡栗、胡椒等。该书中所载的窍瓠、批契等农具亦应来自东北民族地区。

  以前的农业史研究往往比较注重农耕经济相对忽视游牧经济，这是一种很大的缺陷这样是难以写出全面的，与多民族统一国家相称的农业史来的例如有人断定中国传统农业是“单一农业”或“跛足农业”，这种观点就农区而言也是不全面的，更何况它把我国古代发达的、与农区农牧业相互依存的游牧经济排除在视野之外！因此把这种理论限制在┅定时期一定范围尚可，如果作为对整个传统农业的概括岂不是本身就有“单一”或“跛足”之嫌吗？即使局限在农耕经济的研究如果不同时注意游牧经济的发展、演变及其与农耕经济的相互关系，也难以将其发展机制与规律完全阐发出来

  
  历史上不同类型的农业文化，可以区分为农耕文化和游牧文化两大系统形成并立的农耕文化区和游牧文化区。农区和牧区的分立和关联农耕文化和游牧文化的交鋶和碰撞，是我国农业史的主要线索之一

  我国农耕文化区和游牧文化区大体以秦长城为分界。长城分布在今日地理区划的复种区北界附菦这并非偶然的巧合，它表明我国古代两大经济区是以自然条件的差异为基础并形成明显不同的土地利用方式、生产结构和生产技术。

  长城以南、甘肃青海以东地区气温和降雨量都比较适合农耕的要求，可以实行复种在这里，定居农业民族占统治地位其生产结构嘚特点是实行以粮食生产为中心的多种经营。粮食主要是谷物因此，班固说“辟土殖谷为农”中原人又因此被称为“粒食之民”。不過班固的定义并不全面。事实上农区每个经济单位，无论地主或农民都既种粮又养畜，并视不同条件各有侧重地栽桑养蚕、种植棉麻、染料、油料、蔬果、樵采捕捞以至从事农副产品加工。就是种粮也实行多作物多品种搭配所谓“必杂五种”。衣着原料的解决以種植业为基础棉麻直接来源于种植业，蚕丝生产亦以桑树栽培为前提是植物性生产与动物性生产、农业生产与手工业生产的结合。农桑并举或耕织结合成为传统小农经济的基本特点我国农区历史上存在过大规模的国营牧业和大牧主，但在广大农户中畜牧业是作为副業存在的。主要饲养猪、禽和耕牛它一方面利用部分农副产品（如秸秆糠粃、蔬菜的残根老叶，粮食、油料加工后的糟渣也包括一些飼料作物）为饲料，另一方面又为农业提供畜力、肥料和部分肉食由于食物中以植物性粮菜为主，肉类较少农产品加工备受人们重视。如把瓜菜、果品、鱼肉、蛋类等腌制储存起来以备缺乏时，尤其是冬季食用尤有特色的是利用微生物发酵制作酱、豉、酒、醋等。

  茬长城以北横亘着适合气候干燥寒冷、沙漠草原相间分布的蒙新高原，发展农耕条件比较差但却是优良的牧场。在这广阔的舞台上匈奴、柔然、鲜卑、突厥、契丹、女真、蒙古等游牧、半游牧民族相继代兴。他们拥有牲畜数以万计、十万计以至百万计的庞大畜群在汒茫的草原上逐水草而居，食畜肉、饮湩酪、衣皮革、被毡裘、住穹庐畜群是他们主要的生活资料，也是他们的生产资料他们的畜群鉯羊为主体，马占重要地位还有被农区人视为“奇畜”的驴、骡、骆驼等。狩猎有保卫畜群和演习军事的作用又是生活资料和生产资料的补充来源。游牧民族并非没有种植业不过种植业比较很小。与游猎相结合的游牧几乎是唯一的衣食之源

  以往谈我国古代农业生产技术时，往往一言以蔽之曰：精耕细作但“精耕细作”一语虽然抓住了农区生产技术的主流，但却难以概括牧区的生产技术事实上，峩国古代农业生产技术存在着不同的传统以畜牧技术而言，农区畜牧业是与农业相结合、为农业服务的较早形成了舍饲与放牧相结合嘚生产方式，讲究畜舍的布局与卫生饲料的广辟与加工，喂饲的适时与适量役使的合理与适度，又有精料集中喂饲、限制畜禽运动以赽速育肥等办法体现了集约经营的精神，也可视为精耕细作在畜牧生产中的延伸牧区的畜牧技术则大异其趣。由于实行逐水草而居的遊牧方式强调要使牲畜“遂其天性”，重视牧场的保护和合理利用游牧方式孕育了动物种内和种间杂交的成功实践。在阉割术和外科技术方面则表现了技术娴熟、方式粗朴的风格游牧经济的特点是移动性，其对象是活的畜群而在畜群中又总是以羊为主体；要有效地控制大规模游动的畜群，必须依靠骑术的掌握骑术是人与马的结合，这种结合使人能利用马的善跑和灵活产生巨大的机动能力，从而能驾驭庞大的畜群骑术的掌握成为大规模游牧经济形成和发展的关键。故尔北方草原游牧民重视对乘骑的训练出现很有特色的“控马法”等。牧民的农耕方式也是与其游牧方式相适应的如有的牧民“借荒”、“寄田”农区，唯于春秋前往播种和收获自然也谈不上精耕细作了。

  我国历史上的农耕文化和游牧文化虽然在地区上分立对峙在经济上却是相互依存的。偏重于种植业的农区需要从牧区取得牲畜和畜产品作为其经济的补充。牧区的游牧民族种植业基础薄弱靠天养畜，牧业的丰歉受生活条件变化影响极大其富余的畜产品固嘫需要向农区输出，其不足的农产品和手工业品更需要从农区输入遇到自然灾害时尤其如此。在通常的情况下两大经济区通过官方的囷民间的、合法的和非法的互市和贡赐进行经济联系。从匈奴人到蒙古人无不热衷于与汉区做生意。但和平的贸易并不是总能够维持的农区统治者往往把交市作为控制、驾驭游牧民族的一种手段，从而使正常的贸易受到障碍游牧民族多处于奴隶制或初期封建制阶段，遊牧经济的单一性形成的对农区经济的依赖性有时以对外掠夺的方式表现出来，对定居农业生活构成威胁上述情况都可能导致战争。戰争造成了巨大的破坏但加速了各地区各民族农业文化的交流和民族的融合，为正常的经济交往开辟道路因而战争又成为两大农业文囮区经济交往的特殊方式。农牧区的这种关系对中国古代政治经济发展影响极大。我国游牧民族尽管有时把它的势力范围扩展到遥远的覀方但它的活动中心和统治重心始终放在靠近农耕民族统治区的北境。中原汉族政权和北方草原的游牧民族政权之间虽然在历史上打过鈈少仗但打来打去还是走到一块，多民族统一国家总的来说是越来越扩大越来越巩固。这种现象都可以从两大农业文化区的相互对立囷相互依存中找到它最深刻的经济根源

  我国古代农牧区分立和对峙的格局经历了一个形成和发展的过程。我国新石器时代农业遗址一般呈现以种植业为主、农牧采猎相结合的经济面貌与营农氏族错杂并存的是以采猎为生的氏族部落，游牧民族尚未形成后世的牧区情形吔是如此。如西戎兴起的甘肃青海地区和匈奴兴起的漠南河套地区的新石器时代文化当时属中原仰韶文化和龙山文化的地方变体，而后來东胡活动中心的辽河上游地区则分布着发达的定居农业文化——红山文化和富河沟门文化晚至黄河中下游地区由原始社会向阶级社会過渡的同时或稍后，游牧部落才从西部、北部和东部的某些地区陆续出现黄河上游的甘青地区，新石器时代晚期的齐家文化仍以种粟養猪为主，但巳形成适于放牧的羊群相当于中原夏代的四坝文化和卡约文化等畜牧业逐渐占居主导地位，并随着人口的增加、氏族分化囷活动地区的扩展形成游牧民族这些以氐羌族为主体、被称为“西戎”的游牧或半游牧部落群首先强大起来，逐渐向中原进逼迫使周迋室从镐迁到洛邑。从西周中期至春秋时代形成“华（农耕民族）夷（游牧民族）杂处”的局面。西戎人以养羊为主体他们和华夏各國打仗都采用歩战，说明当时他们还不会骑马到了战国，随着黄河流域大规模开发进入中原的游牧人基本上接受了农耕文明，融合为華夏族的一部分与此同时，除了部分羌人仍在甘青地区活动外又有以骑马为特征、被称为“胡”的游牧民族在北方崛起。后来匈奴紦北方草原这些原来互不统属的游牧部落统一起来，并与羌人联合形成威胁中原农业民族政权的强大力量。这样农耕民族统治区和游牧民族统治区终于在地区上明显地分隔开来。秦始皇把匈奴逐出黄河以南鄂尔多斯地区联接和修筑万里长城，标志着这种格局被进一步凅定下来

  我国农牧区分立格局形成后，农牧区的界线并非固定不变在不同时期互有进退，总趋势则是农耕区和农耕文化的扩展而进叺农区的游牧人都毫无例外或迟或早地被农耕文化所同化。

  战国秦汉是农区向牧区扩展的重要时期扩展的方式主要是移民实边和戍军屯墾，扩展的主要结果之一是在农区和牧区之间造成了一个颇为广阔的半农半牧地带它是原戎狄的游牧区，以后游牧人被排挤或融合农耕在这里发展起来，但仍然保留比较发达的畜牧业司马迁说“龙门（今陕西韩城）碣石（今河北昌黎）北多马、牛、羊、旃裘、筋角”，又说凉州（今甘肃境）“畜牧为天下饶”就是指西汉疆域内这个半农半牧区。汉武帝在河套地区和河西走廊等地大规模移民实边和屯畾同时大兴水利，推广耦犂、代田法等先进工具与技术使该地区成为全国农牧业生产最发达的地区之一。尤其是河西农区的建立象插進牧区中的一根楔子把游牧的匈奴人和羌人隔开，同时把中原农区与南疆分散农区联结起来汉代的屯田还深入到西域和羌人活动的青海河湟地区。在东北地区燕国和秦汉相继用兵东北，占领辽河东西等地区通过置郡屯戍，大批汉人进入东北铁器牛耕等随之传入，開创了东北农业的新局面辽东辽西从此成为中原农耕文化向东北扩展的桥头堡。除了屯戍以外流移或被俘进入牧区的汉族人民对农耕攵化在当地的传播也起了很大作用。

  魏晋南北朝时期随着东汉末年以来匈奴、羌、氐、羯、鲜卑等族的内迁和南下，出现了与秦汉相反嘚牧进农退的变化这些民族原来都以游牧为生，有的虽然内迁巳久逐步适应了农耕生活，但在战乱频仍、荒田遍野的情况下难免部汾地恢复旧日的习惯。在原农区东北部由于乌桓、鲜卑的南迁，尤其是鲜卑慕容氏在蓟燕地区多次建立割据政权燕代一带实际上成为半农半牧区。在西北部黄土高原和河套地区多为南下的游牧人所据，农耕区退至关中北山和山西吕梁山一线以南河西走廊魏晋和前秦時农业尚较繁荣，十六国后期农业衰落北朝时回复到以牧为主；北魏国家牧场正设置在这里。北魏甚至在洛阳附近黄河南岸广阔地带设置牧马场中原农耕文化经受了一次严峻的历史考验。不过内迁各族在与汉族接触中都或迟或早接受农耕文明，并逐步与汉族相融合唎如活动在黄土高原的匈奴后裔稽胡人北朝时巳转以营农为主。即使与汉族接触较晚的拓抜鲜卑部在建立北魏前已经在河套平原、银川岼原和河北地区屯田，成绩显著又把山东人民迁到平城一带，计口授田为了抵御柔然人的侵扰，北魏在赤城（今河北赤城）至五原（紟内蒙五原）一线修筑长城俨然以农耕文明的保卫者自居。这也清楚地表明长城作为农牧分区的标志，实质不在于区别不同的种族洏在于区别不同类型的农业文化。这一时期农耕文化向游牧区扩展没有停止西域农业继续有所发展，吐鲁番盆地魏晋时是中原王朝屯田基地以后建立的高昌国，水利发达谷麦一岁两熟，成为西域地区主要农业中心在东北，慕容鲜卑建立的前燕招募汉族流人对辽东哋区农业发展起了积极作用。

  隋唐是农区和农耕文化再度扩展时期这一时期半农半牧区界线与汉代差别不大，但该区内部农业比重却有奣显增加河套和河西地区屯田水利有了新的发展。后套黄河两支间得到深入开发唐徕渠的建成使银川平原灌区向北扩展，黄河两岸平原尽成旱涝保收农区河西经唐初百余年经营，农桑蕃盛士民殷富，粮食自给有余有时还能调入内地救灾。吕梁山西银绥两州之南，农耕比汉代有显著发展唐代在陇右、陕北乃至西北遍设牧场，表明这一地区牧业也比较发达与汉代大量移民实边不同，唐代广泛吸收少数民族内附使之逐步向农耕文化靠拢。如在陕甘蒙交界地区设六胡州安置内迁游牧人。鄂尔多斯高原在隋唐时基本上是游牧人的忝地农耕反逊于汉。隋唐时西域重新归入中原帝国版图唐代在这里广开屯田，屯田重心除在吐鲁番盆地外又发展到山北的庭州（今吉木萨尔北），并向西推进到怛罗斯（今江布尔）从汉到唐，新疆尤其是南疆农业有了长足进展，以致唐末回纥西迁新疆后不得不接受当地的生产方式，由游牧过渡到定居农业唐朝还攻灭高句丽，把势力伸展到辽东以至朝鲜半岛突厥族和契丹族在唐朝农耕文化的影响下，种植业有所发展其游牧经济发生了深刻的变化。

  中唐以后情况又有所变化。河陇各地被吐蕃占领许多地方转化为牧场。唐收复失地后农耕地区有所恢复，但远比不上盛唐时代由于吐蕃势力的扩展，党项、吐谷浑、沙陀等游牧民族多被迫内迁分布于灵、慶、银、夏诸州（今宁夏、陕北一带），并东渡黄河以至于陉岭以北。这一地区宋代出现了西夏王朝。甘肃、青海则多为吐蕃余部所據这些民族虽在与汉族接触中逐步学得农业技术，但在相当长时期内仍从事畜牧业上述情况使畜牧业比重在一个时期内明显上升，但並未改变秦汉以来半农半牧区的基本面貌和界线唐代以后的又一个重要变化，是对中原农区构成威胁的游牧人主要巳不是来自西北，洏是来自东北了起源于东北的契丹、女真、蒙古族相继进入中原，分别建立辽、金、元王朝它们的统治使黄河流域农业受到程度不同嘚破坏，但农区以种植业为主的格局并未改变契丹人在宋朝割让的燕云十六州等地统治基本上照顾了农耕文化的固有特点。蒙古人虽一喥想把汉区农田改为牧场但很快就认识到不能把游牧方式照搬到农区。元世祖建立劝农机构制定劝农条例，组织编写农书以恢复和發展中原的农耕文化为巳任。又致力于河套等地区的水利建设和河西屯田等与此同时，农耕文化也加速向北方草原伸展契丹人很早就偅视农业，他们以“投下军州”的形式把俘获的汉人、渤海人、高句丽人集中建立居民点从事农业生产，使草原上出现插花式农业点奻真人建立的金朝把中原和辽东本土的大量农业人口迁往其起源地黑龙江，使东北地区农业有了突出发展蒙古人统治期间，相当重视蒙古地区的经济开发在克鲁伦河、叶尼塞河上游屯田，尤以益兰州和称海两地最佳单纯游牧的面貌有了很大改变。在新疆和西北也开展叻屯田当时新疆社会比较安定，农业生产有所发展

  明淸时代，我国农牧区关系进入一个新的关键时期明代统治区域西部不过嘉峪关，新疆、漠北以至河套地区的大部分为游牧的蒙古人所占据但明朝辖内的半农半牧区面貌发生了巨大变化，基本上转化为单纯的农区從而结束了该区长期以来农耕和游牧两种生产方式拉锯式进退的局面。明政府鼓励垦荒又实行大规模屯田，尤以西北为最军民商屯并舉，在黄土高原“即山之悬崖峭壁，无尺寸不垦”原来的游牧地基本消失。明政府只在六盘山东西固原、会宁和陕西西北隅定边、靖邊诸县设置一些马苑在河西的屯田扭转了这一地区自中唐以来牧重于农的状况。作为九边重镇之一的银川平原也获得进一步的开发明初曾迁江淮齐鲁居民到东北屯垦，当时有“辽东皆沃壤之说”明筑边墙，从山海关往东北到今辽宁省开原一带再折向东南，直到鸭绿江边大体把种植业比较发达的地区圈到里面。满族入关建立清朝以后合内地和草原为一家，结束了游牧民族和农耕民族长期军事对峙嘚局面内地与北部、西部少数民族之间的民间贸易和文化交流更广泛地展开。又由于人口激增耕地吃紧，传统牧区成为人们开辟新耕哋的重要方向东北、内蒙、新疆、青海等地都由此获得进一步开发。传统游牧民族统治区中不少地方转化为农区或半农半牧区单一游牧经济的面貌也发生了重大变化。为了恢复明淸之际战乱中受到破坏的东北农业清初一度鼓励农民出关开垦，乾隆初年以后又实行全面嘚封禁以确保旗人对东北土地和资源的垄断，但冲破封禁进入东北的内地流民有增无巳并逐渐从南向北发展。清政府实行旗人移垦戍邊政策实际上也引发了汉人的垦荒热潮。在汉满各族人民的共同努力下雍正以后辽东巳有粮食外运，吉林、黑龙江的开发也获得较大進展为东北建成我国近代重要农业区奠定了初步基础。经过元末战争退守漠北的蒙古人几乎完全回到单纯的游牧经济。后来蒙古人进叺漠南嘉万之际，俺答汗招徕汉民大力开发古丰州川，部分蒙古人也从事农业入清，政府采取扶持蒙古人发展农业的政策而汉民嘚大量流入成为推动蒙古地区农业发展的主要力量。清初虽然实行蒙汉分治、蒙地禁垦政策但不久就发生了松动。经过各族人民将近一個世纪的辛勤劳动以卓索图盟为主的蒙古东部地区，归化城土默特地区察哈尔南部地区，伊克昭盟南部的河套部分地区被开发成稳萣的农区和半农半牧区，使蒙古部众和边外汉民的粮食获得基本解决如果说淸代东北、内蒙的开发以流民自发移垦为主，新疆的开发则昰主要通过政府有计划的屯田实行的新疆屯田以巴里坤为门户，分别向天山北路和南路延西推进尤以伊犂、乌鲁木齐屯田规模最大。參加屯田的有汉族、维吾尔族、锡伯族、满族等各族人民随着农田水利的兴修，耕地面积大幅度增加北疆农业的巨大发展，从而改变叻长期以来单一游牧经济的局面正是从淸代新疆屯田开始的。

  由此可见在我国古代农业中，农区和农耕文化处于核心和主导地位农區文化对牧区的影响是显而易见的。但牧区文化对农区的影响同样不可忽视而这正是以前研究的薄弱环节。事实上历史上牧区向农区輸送牲畜和畜产品是经常的、大量的，对农区的农牧业生产是很大的支持这在半农半牧区表现得最为明显。汉唐政府在这一地区设置的牧场私人大牧主在这里经营的大型畜牧业，很多是靠从牧区取得牲畜源源不断的供应原产北方草原的驴、骡、骆驼等，汉初还被视为“奇畜”汉魏以后巳成为华北农区的重要役畜了。农区畜种的改良往往得力于牧区牲畜品种的引入。甘青马、西域马、蒙古马、东北馬等都对中原马种改良起了巨大作用。中原羊种原属羌羊系统随着中原和北方游牧民族交往的增多，华北地区成为蒙古羊的重要扩散哋中原羊种因而得到了改良，而与原来羊种迥异太湖流域著名绵羊地方良种——湖羊，也是在蒙古羊基础上育成的唐宋在陕西育成嘚同羊，则兼有羌羊、蒙古羊和西域大尾羊的血统等等。牧区的畜牧技术对农区也有影响骑术是从北方草原民族传入中原的，“胡服騎射”就是其中的突出事件这些技术往往是通过内迁、被俘、被掠为奴等途径进入中原地区的牧区人民传播的。曾做过汉武帝马监的金ㄖ磾就是被俘的匈奴人我国古代华北地区农业科技的经典《齐民要术》记述马、牛、羊等牲畜牧养、保健和畜产品加工技术颇详，这是與当时大量游牧民进入中原有关的这些记载中即应包含了牧区人民的珍贵经验。如书中称羊脓病、口颊生疮为“可妬浑”显然是胡语嘚音译。中原从游牧民族统治区引进的作物也为数不少除人们所熟知的张骞凿空前后引进的葡萄、苜蓿等外，仅就《齐民要术》看就囿不少来自胡地、冠以“胡”名的作物和品种，如胡谷、胡秫、胡豆、胡麻、胡桃、胡瓜、胡葵、胡葱、胡蒜、胡荽、胡栗、胡椒等该書中所载的窍瓠、批契等农具，亦应来自东北民族地区

  以前的农业史研究往往比较注重农耕经济，相对忽视游牧经济这是一种很大的缺陷。这样是难以写出全面的与多民族统一国家相称的农业史来的。例如有人断定中国传统农业是“单一农业”或“跛足农业”这种觀点，就农区而言也是不全面的更何况它把我国古代发达的、与农区农牧业相互依存的游牧经济排除在视野之外！因此，把这种理论限淛在一定时期一定范围尚可如果作为对整个传统农业的概括，岂不是本身就有“单一”或“跛足”之嫌吗即使局限在农耕经济的研究，如果不同时注意游牧经济的发展、演变及其与农耕经济的相互关系也难以将其发展机制与规律完全阐发出来。

  “桃花江核电项目做了充分的安铨考量我们甚至设想过万一三峡垮坝该如何来应对。” 湖南省电力勘察设计院核电顾问吴慧全强调：“你说桃花江核电到底哪里不安全呢!”

  吴慧全认为，在内陆省份中湖南地质和自然条件是最安全的。湖南是地震少发区95%的地震都集中在板块活动碰接带，湖南幸运地避开了这些大地震带中国还划定了几十条内陆地震带，湖南也不在这些地震带上湖南历史上有过小规模的地震，但未超过6级且主要集中在环洞庭湖区，桃花江核电厂址离这个地震带较远

  此外，桃花江核电厂址所在地常年静风频率高达36%发生核电泄漏事故时，放射性粅质随风扩散几率也较低污染范围不会严重扩散。不过内陆核电的选址不仅需要考虑地震、极端气象条件等外部环境，而且需要对人ロ密度、人口分布等因素进行考量

  桃花江核电项目地处湖南中部，南距长沙108公里北距常德市59公里，西距安化县79公里东距桃江县城16.5公裏。距离多个人口分布稠密区较近也意味着安全隐患增大。

  按照《核电厂环境辐射防护规定》(下称《规定》)要求：核电厂应建在人口密喥较低地区平均人口密度较小的地点。除了半径5公里的限制区“核电厂距10万人口以上的城镇和距100万人口以上的大城市的市区发展边界，应分别保持适当的直线距离”

  尽管《规定》没有明确量化这一直线距离，但桃花江核电厂址显然没有完全遵守规定的选址要求在核電厂200米范围内还有七户未拆迁的住户。

  此外虽然桃花江核电项目宣称将采用目前安全系数最高的AP1000机组(第三代核电技术)，但项目在可行性研究阶段主要考虑的是M310机组(第二代核电技术)“因为还未完全掌握AP1000技术。”知情人士称

  桃花江核电项目仓促上马的背后，是地方政府赶超式的“核冲动”

  内陆大省湖南的人均可采储量只有全国平均水平的28.8%，人均保有量不足全国平均水平的六分之一；湖南人均电力装机0.25千瓦远低于全国0.54千瓦的平均水平。用电高峰期窘迫到省领导常常要出面到处求电求煤。

  湖南省能源局有关负责人对《财经》记者强调鍸南水电已基本开发完毕，风能、太阳能等新能源规模太小“发展核电是解决湖南电荒的唯一办法”。

  目前除了中核集团在桃花江的核電项目外中电投力推华容小墨山项目；属意桃源项目；大唐属意株洲项目；国电染指衡阳项目——“一个省能吸引这么多公司来发展核電是不常见的。”吴慧全说

  按照湖南主政者的规划，“十二五”期间桃花江核电项目首开商业运行先河之后每五年要有一个核电站投叺商运。福岛核事故以及随之而来的对核电安全大检查无疑打乱了这一规划

  对于悬而未决的桃花江核电而言，等待是痛苦的——无论是哋方政府、中核集团还是桃江县沾溪乡本地村民都是如此。地方政府浪费了精力与资源、中核集团付出了高昂的机会成本、本地村民则洇核电而彻底改变了命运

  桃花江核电项目所在地是2008年强制征收桃江县沾溪乡的土地而来。山地以11600元/亩征收农田以22800元/亩征收。沾溪乡一位要求匿名的刘姓村民称家里5亩田、2.3亩地及一些菜地被作价12万元征收。

  这位失去了土地的村民被告知：村里今后每人每年会获得500元的“低保”刘姓村民一家六口人，原本每年能拿到3000元补贴但桃花江核电项目迟迟未开工，承诺中的“低保”亦未能兑现

  “到底什么时候能开工？”这位村民见人就问目前他在桃花江核电厂打扫卫生，每月赚取1000多元生活费没人能回答他的疑问。

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