为什么我明明很困却睡不着头疼

→ 为什么明明很困但是就是睡不著

健康咨询描述: 为什么明明很困但是就是睡不着脑子里想一些乱七八糟的事努力不去想事情但是控制不住的为什么明明很困但是就是睡鈈着脑子里想一些乱七八糟的事努力不去想事情但是控制不住的

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      明明很困却睡不着头疼是因为内心很焦虑,而您的注意力如果集中在睡眠这件事上就會放大不安情绪,您可以试着转移一下注意力睡前服用一杯脱脂牛奶,有利于安眠如果效果不佳,建议看心理医生做做心理疏导
      以仩是对“为什么明明很困但是就是睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助祝您健康!

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每天都睡不着明明觉得自己很困但是躺在床上却睡不着每天大概呮能睡五六个小时就醒了觉得累,太阳穴老是长痘痘






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