原标题：腰椎间盘突出发生率呈姩轻趋势的三个主要原因！邱氏悬壶腰椎间盘突出
随着社会的发展腰椎间盘突出的发病率呈年轻化趋势，人们常常表达“人老先老腰”嘚叹息尤其是在老板，上班族司机等人群中。
腰椎间盘突出发生率呈年轻趋势的三个主要原因：1.少运动； 2.生活方式的改变； 3.不健康的苼活习惯
但是，如果您患有腰椎间盘突出建议采用科学和标准化的治疗方法以减轻原因并避免盲目治疗。
“生命在于运动”散步，跑步击剑，骑马游泳，登山和其他运动可以显着增加背部肌肉的力量并减慢腰椎的发作
城市白领和司机也容易生病。这是因为在办公桌上工作太长时间且姿势改变会导致腰部肌肉无力如果他们受到强烈的刺激，他们将更容易遭受压力
为避免过早的腰椎间盘突出，請多注意自己的姿势 “挺立站立，像钟一样坐着像剑一样躺着”对腰椎很有益。此外还可以进行更多运动来保护腰椎，例如游泳倒走 。
