无力睡不好黑眼圈、性生活后胸悶
您好 黑眼圈 形成的原因：饮食不正常，缺乏铁质;吸烟饮酒;情绪低沉思虑过度或是熬夜引起睡眠不足;内分泌系统或肝脏有病，使色素沉着在眼圈周围;缺乏体育锻炼和体力劳动使血液循环不良;无病体虚或大病初愈的病人; 性生活 过度。注意这些因素是很重要的建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟, 刷牙 ,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
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黑眼圈是由于经常熬夜，眼部疲劳衰老造成眼部 色素沉着 。平时可以做一些小小的保养比如睡觉前把黄瓜切成小片，敷在 眼睛 上静等15分钟左右，在洗掉然后在按照逆时针的方向轻轻按摩。这样也可以缓解眼疲劳注意合理安排 作息时间 ，饮食清淡禁食辛辣油腻。
ih睡眠不好会加重嫼眼圈的症状的，是需要及时的治疗的黑眼圈是由于经常 熬夜 ,情绪不稳定,眼部疲劳,衰老,静脉血管血流速度过于缓慢引起的保障充足的睡眠,加强眼部的按摩,改善局部血液循环状态,多吃瘦肉,蛋类,豆制品, 花生 , 黄豆 ,芝麻,新鲜蔬菜及水果等
