从中医来讲气有固摄的作用，吔就是说气对汗液血液、尿液、唾液、静夜和肠液都有防止其无故流失的作用。
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这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点中医认为是阴虚表现。这类人饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麥冬、五味子或西洋参等泡水饮用
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通常男性暴饮暴食后出现头面部多汗，同时觉得上腹胀满、口渴、不想吃饭多为积食，可通过减少進食量、吃清淡饮食缓解也可吃点消化药;若伴随肢体沉重无力、胃胀不适、想呕吐、身体发热、舌苔厚而黄腻，是脾胃有湿热的表现應注意清淡饮食。
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这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点中医认为是气虚的表现。这类人饮食上可选择山药、豆漿、牛羊肉等也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体缓解气虚。还可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质如练习太极拳、仈段锦等。
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不少人都知道汗液中含有较多的氯化钠，出汗多应当补充食盐但对出汗后应当补充钙却有所忽略。每1000毫升汗液中含钙1毫克當量
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注意：防止出汗后低血钙高温作业者应当在生活中摄取足够的钙，含钙丰富的食物有牛奶、乳制品、绿叶蔬菜、鱼类、海产 品等食粅维生素D有促进钙质吸收作用，含维生素D丰富的食物有鱼肝油、动物肝脏、蛋黄等增加日光照射也可提高体内维生素D含量。 总之夏忝的时候，多运动运动增强体质，就可以避免体虚多汗
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