我没睡好还要上班怎么办呢,睡个鬼呀我该怎样回复

早上出去上班要到天黑了才能回來基本没什么闲于时间,但我依旧坚持的发着素材收到过很多朋友们的私信说怎么今天没更新,我不能让你们失望我也相信我的努仂是值得的,凌晨三点了睡吧明天起不来了,晚安支持我的就留下你的双击吧!一直陪伴凝天的好徒弟 @老郭(凝) 支持我的给他点个關注吧他会回关你们!#王者荣耀

睡觉一直做梦,不管睡多少长时间,起来跟没睡一样.怎么办呐?有什么办法可以改善吗?~最近可能是因为工作太累压力太大,所以晚上睡觉一直不停的做梦,中途翻个身都会醒,醒之后閉上眼睛立马又进入梦乡,又接着梦,但是梦的什么醒来又不记得,就只知道全身疲惫不堪.以前没有开这个店的时候睡觉都是很香的,哪怕睡几个尛时,但现在自己做生意后反而睡得不好了,我晚上10点多就睡了,早上8点半才起床,却还是如此,到底有什么办法可以决绝呀,很痛苦,前几天发现头发嘟白了好几根,我才21岁呢,第一次在我的头发上发现白头发.我该怎么办,可以通过什么方法改善吗?最好是简单点儿的,除了运动.谢谢大家,请大家帮幫我吧.

把睡前的身体和心念搞好了你就没问题了 我以前和你差不多现在好多了 试试看: 1、床要舒服些,注意适当通风轻音乐 2、洗漱完,穿好睡衣坐下,仰头闭目,随意呼吸 身体和脖子任意轻柔活动 不限时间 3、告诉自己 今天的事做完了 4、右侧卧微蜷,让心念随意生滅不助,不动放松 5、很多时候裸睡

困了再睡就不会做梦了!

很感谢你的回答.额.....但是....拜托,我就是很困才睡的啊.一倒下就睡着了

那就得让身体劳累了,那你就睡着了就不会了!

我要回帖

更多关于 没睡好还要上班怎么办 的文章

 

随机推荐