天来了现在就开始吃些暖性温補的食物。据说秋天吃梨很好西瓜则不能吃。具体的可以去查一下的然后可以多做运动，促进血液循环增强体质。再有就是上面有提到的睡前一定要用热水泡脚。其实我也和你体
质差不多的热水泡脚确实是有一定作用的。如果条件好的话可以尝试去在热水里加点苼姜类活血的精油泡脚泡完暖暖的马上上床睡觉，效果是不错的至于电热毯
，建议不要用对身体不好的。开空调的话也应该适度並且房间要放杯水用来加湿，这样呼吸会比较畅通湿润的空气对呼吸道还是有好处的····大体是这样··有想到再补吧··
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