原标题：中医｜“亚健康”很可怕中医帮你调理亚健康状态

“亚健康”状态是很多现代年轻人头疼的问题。工作繁忙、劳累过度、精神亚健康压力大、休闲锻炼的时间尐久而久之或多或少的都有了一些亚健康的状态。但是如果长期处于亚健康状态时间将会对我们的身体产生非常大的损伤。今天九州仩医君就给大家简单的讲一下中医是如何调理亚健康状态的——

一、调理亚健康症状的中医疗法

1. 拔罐：适应于亚健康的疲劳、肩背痛、腰腿痛等

2. 针刺：对亚健康的疲劳、失眠、头痛、便秘等症状有良好的调节作用。

3. 艾灸：适用于亚健康的体虚易感冒、精神亚健康萎靡、腰酸腿软、消化不良、慢性腹泻等症状

4. 刮痧：对亚健康的消化、呼吸、循环等系统的症状有调节作用，可宣通气血发汗解表，舒筋活络调理脾胃。

二、调理亚健康根本原因的中医疗法

中医讲究辩证治疗会根据每个人不同的体质以及症状表现，对症调理亚健康根据表現不同治疗方法也不同。

如果以情志不畅、肝失疏泄为主要表现可分为以下两种：

①肝郁气滞型：主要表现为心情抑郁、心烦易怒、口苦、舌质淡红或暗红，脉弦或细涩治当疏肝理气解郁，方用柴胡疏肝散加减

②肝郁脾虚型：主要表现为抑郁不舒、两肋作痛、神疲食尐。女性或见经血不调乳房胀痛，舌淡红脉细弦，治宜疏肝解郁养血理脾，方用逍遥散加味若有肝郁血虚化热的表现，改用丹栀逍遥散

如果以睡眠障碍、心神失养为主要表现者可分为以下四种：

①心脾两虚型：主要表现为头晕心悸、失眠健忘、气短懒言、面色差，大便稀月经不调、崩漏带下等，舌淡苔白脉细弱无力，治宜补益心脾方用归脾汤加减。

②心肝阴血不足型：主要表现为虚烦不眠心悸盗汗，头目眩晕口干咽燥，脉弦细等治宜养血安神，清热除烦‘方用酸枣仁汤，生地、当归、白芍、丹参、五味子、夜交藤、柏子仁等随症加减

③心肾阴亏型：主要表现为睡眠不安，心烦心悸精神亚健康疲倦，梦遗健忘或兼见潮热盗汗，口舌生疮大便幹燥，舌红少苔脉细而数。治宜滋阴清热补心安神，方用天王补心丹加减

④心虚精神亚健康涣散型：主要表现为精神亚健康恍惚，惢悸失眠时常悲伤欲哭，或兼见呵欠频作自汗盗汗，舌红少苔脉细而数等。治宜养心安神和中缓急，方用甘麦大枣汤加味

如果鉯倦怠疲乏、脾虚湿胜为主要表现者

①气血两虚型：主要表现为四肢倦怠，气短懒言食纳不振，心悸怔忡头目眩晕，面色苍白或萎黄舌淡苔白，脉细弱无力等治宜气血双补，方用八珍汤加减若气血双虚偏阳虚者方用人参营养汤或十全大补汤加减。

②脾胃双虚型：主要表现为身重困倦食欲不振，脘腹胀满恶心呕吐，气短声微大便稀溏，面色白而无华舌淡苔白，脉缓弱或细软治当益气健脾，和中养胃方用香砂六君子汤或参苓白术散加减。此外若容易感冒或有中气下陷表现者，可选用补中益气汤加减

在这里九州上医君提醒大家：如身体有不适，或处于亚健康状态可及时看诊就医九州上医馆里有专业调理亚健康状态的中医，可根据您的身体体质辩证看診为您调理身体状态。