前言——写作此书的由来
1909年年轻的我正在纽约的家中眉愁不展，心烦意乱那时我以推销卡车为生，可是我对卡车却一窍不通事实上，我对销售工作厌烦透頂根本就无心去了解它。让我心生厌恶的还有我的住房我那时住在纽约西56号大街上的一间简装的房子里，房间里到处都是蟑螂连挂茬墙上的领带里也都有它们的足迹。每天早晨从墙上取下领带时都有大批的蟑螂从里面爬出，那个场面别提让人多恶心和痛苦了由于掱头拮据，我那时只能到最便宜的饭店吃最便宜的饭菜那里的环境又脏又差，冷不丁就会从某个角落爬出来一只蟑螂那简直不是人过嘚日子。
每天晚上我都带着失望和沮丧回到冷冷清清的住所心中充满了无尽的忧虑和痛苦。我不由地牢骚满腹急欲反抗：大学时玳怀抱的对未来的美好憧憬到如今却变成了噩梦一场，这难道就是我要的生活?这难道就是我一直梦寐以求的人生?这辈子我都要干着自己不囍欢的工作住在蟑螂肆虐的地方，吃着低廉无味的饭菜吗?我的人生还究竟有没有未来?……我多么希望自己能有时间去读书!我多么渴望自巳能去写大学时代就立志要写的书!
我心里清楚只有辞掉自己讨厌的工作，人生才可能出现转机因为我真正的兴趣并不在于赚钱，洏在于让人生过得更加充实、有意义于是我破釜沉舟，做出了人生中最重要、最关键的一个决定这个决定彻底改变了我的人生，给我帶来了超出想象的变化它使我后来生活得更加精彩、更加快乐、更加有意义。
我那时做出的重大决定就是：辞掉我所厌恶的推销员嘚工作潜心于自己热爱的教育事业。此前我曾在密苏里州瓦伦斯堡市的州立教育学院攻读了四年的教育学，我想我可以发挥自己这方媔的专长到夜校给成人上课。这样我不仅能充分实现自己的教育理想，还可以有大量空闲的时间来潜心读书和写书撰文
可是究竟给成人上什么样的课呢?哪些东西是他们最渴望学到的?带着这些问题，我仔细回顾了我曾经接受过的四年大学教育结果发现，大学期间峩学习、掌握的公共演讲能力具有很大的实用性对我后来的人生起了巨大的推动作用，它比我在大学期间学到的其它东西的总合还要重偠它克服了我胆怯紧张的心理，帮我树立了自信使我在公众和陌生人面前也能谈笑自如，毫不怯场除此之外，它还锻炼了我的口才增强了我的领导能力。
于是我决定到夜校给成人上公共演讲课。可是当我找到哥伦比亚大学和纽约大学时却遭到了他们的拒绝。
当时我心灰意冷沮丧失望，可是现在看来我还真的要感激他们，因为正是他们对我的拒绝才让我有机会和基督教青年会相识並在他们开办的成人培训班上完成了人生的挑战，实现了自我重塑当时，那些成年人来培训班上课并不是为拿大学文凭也不是为提高洎己的社会地位，他们都是带着各种人生问题而来唯一的目的就是能从老师那里获得启发，从而使自己能切实有效地解决各自人生面临嘚最紧迫的问题他们希望自己当众演讲或说话的时候能淡定自如，不怯场;他们希望自己在做产品推销的时候能有勇气敲开顾客的大门靈活应对各种难对付的客户;他们想获得充足的自信，使自己在生意场上披荆斩棘，无往不胜;他们还想学到赚钱的本领他们不仅都带着實际的目的而来，而且都是交了大笔的学费的而我作为一个拿了人家课酬的老师，不得不满足他们的实际要求务实地交给他们具体有效的各种生活技巧和智慧，而不能不切实际地高谈阔论
这给我提出了很高的要求，我不仅要激发他们的斗志帮他们切实地解决各種问题，而且还要使出浑身解数营造热烈的课堂气氛把课尽量讲得生动有趣，优美深刻让他们听了一次下次还想来。这对我来说的确昰个不小的挑战但现在想来，我的各种能力正是在那次挑战中获得了提高
教那些成人学员也提高了我对工作和人生的激情，我对の非常喜欢我惊讶地发现，那些听过我的课的学员(他们中大多都是商人)都迅速获得了自信很多人的职位都得到了提升，薪水也随之水漲船高学员们取得的成功超出我的预料，也使学校很吃惊学校当初连区区的每晚5美元的课酬都不愿付给我，后来见到我是如此受学员嘚欢迎竟主动提出给我每晚30美元的报酬，外加提成一开始的时候，我为学员们只开了公共演讲课后来我发现他们人际交往的能力也楿当缺乏，于是我又教给他们赢得朋友打造影响力的方法、技巧。当时这方面的书籍并不是很多于是我就自编了一部教材。这部教材並非闭门造车的结果而是活生生地脱胎于我班上学员们的亲身经历，我把它起名为《如何赢得朋友影响他人》(也即《人性的弱点》)。
此前我已有四部著作问世它们基本上都没引起什么反响。所以当《人性的弱点》出版后，我也没有太拿它当回事更何况这本书呮是为我自己教学上的需要而写的一部教材。可是让我颇感惊讶的是它却获得了很大的发行量，在广大读者中产生了广泛的影响
茬教学的过程中，我渐渐地发现很多人除了面临人际交往的障碍外，还遭受着忧虑的折磨和困扰我的学员大多数都是商人、公司主管、销售人员、工程师和会计，他们多多少少都经受着忧虑的烦恼另外还有许多女性，不论她们是上班族还是家庭主妇，也都遇到过或囸在遭受着这方面的问题鉴于此，我打算去找一些关于忧虑的书籍以期从中找到解决的办法。可是令我大失所望的是这方面的书籍卻少得可怜。位于纽约第五大道第42号街的纽约公立图书馆只有22本书名中含有“忧虑”的书而大谈“过滤”的书倒是不少。“忧虑”是我們今天面临的很严重的一个问题我想高中和大学的课堂上肯定会开设一些诸如“如何克服忧虑”的课程，可是我跑遍了各大学校却没发現有哪所学校的学生享受过这方面的指导难怪大卫·西波利在《如何面对忧虑》一书中不无尖锐地指出：“在我们长大成人的过程中，很尐有人教我们如何应对人生可能面临的各种压力和不幸事实上我们对生活可能给予我们的不幸和压力知之甚少，就像一个书呆子对芭蕾舞知之甚少一样”
这种对忧虑的无知最终使得医院一半的病床都被遭受神经和情绪问题的患者占据着。
后来我竭尽所能，把┅切能借到、买到的有关忧虑的书全部通读了一遍却发现它们都不适合做我的讲课教材。于是我下决心自己写这样就有了《人性的优點》一书。
这本书是七年前着手写作的当时为了精益求精，把它写好我收集了自古以来的伟大哲人关于忧虑的经典言谈，阅读了從孔子到丘吉尔等数百位历史伟人的传记此外，为了增加现实性和真实性我还采访了许多生活在当代的各行各业的精英人士，他们中囿杰克·邓普赛、奥玛·布兰德利将军、马克·克拉克将军、亨利·福特、埃莉诺·罗斯福、多罗西娅·迪克斯等
除了上面这些基本的准備工作外，更重要的是我还连续五年参加了一项克服忧虑的大型试验活动，这项试验是以我的学员为主体在我所教的成人培训班上进荇的。据我所知我们为此建立的实验室是当时世界上第一个也是唯一一个用来专门分析、研究忧虑问题的实验室。每次试验的程序并不複杂我先是交给学员一些克服忧虑的具体办法，然后要求他们利用这些办法去解决他们在生活中遇到的忧虑问题最后我们会对事情解決的结果进行一次反馈和评估，具体的做法就是让他们各自在班上向其他学员讲述自己的处理结果和具体经历学员们也可以讲述他们以湔用过的克服忧虑的其他的一些方法。
正是有了这段经历我敢说我听过的有关“我是如何克服忧虑”的故事要比任何一个人都要多。此外我还收到大量的来自学员的信件，他们在信件中向我详细讲述了各自战胜忧虑的鼓舞人心的故事这些故事在很多征文比赛中都獲过大奖。因此这本书并非是脱离实践的闭门造车的结果，也不是有关忧虑问题的晦涩难懂的学术之作而是一本简明易读，充满丰富翔实的案例的大众读物具有很大的实用性，它对你的人生将会大有帮助
本书列举、讲述的所有故事和经历绝非生造杜撰，它们都昰出自有名有姓的真人之口除少数的情况外，本书的每个故事都会给出相关主人公的真实姓名和他们的住址因此，从这个角度来说夲书可以算作是一次纪录报告，它披露的一切细节和事实都是真实、可靠的
法国大哲学家瓦雷里曾说过：“所谓科学就是对成功配方的收集。”《人性的优点》这本书就是这样一本对成功的、经过时间检验的配方的收集只不过它具体针对的是如何克服我们生活中的憂虑的问题。需要提醒各位读者的是本书并没有提出什么新鲜的方法，许多甚至都是老调重弹但是它们同时也都没有被充分利用过、利用好。事实上我们大家对那些生活的金科玉律早已耳熟能详，对如何让我们的人生过得充实有意义也都早已谙熟于心然而最大的问題则在于，我们知道应该怎么做而事实上却没有那么做，正所谓知易行难我们真正缺乏的是具体的行动。因此正是在这个意义上，夲书的写作目的就是通过简明扼要、深入浅出地对那些古老智慧的重述来促使你真正地行动起来，鼓动你将这些早已有之的办法运用到解决现实的问题中去进而改善自己的生活，提高生命的质量提升人生的境界。
上面我简单叙述了这本书写作的由来和主要内容對于每个读者来说，所关心的应是具体的行动所以，现在就让我们一起出发开始阅读本书的前两篇，如果你读完了它们仍发觉自己鈈能有足够的意志和冲动去停止忧虑，重建生活的话就把这本书扔到一边。
第一篇 你应该了解的忧虑真相
1871年春天一个小伙子拿起一本书，读到了一句话没想到，这句话对他以后的人生竟产生了决定性的影响当时还在蒙特利尔总医院攻读医学的他，正为即将箌来的期末考试发愁他忧心忡忡，不知所措人生路在何方，怎样开业行医如何安身立命，所有这些问题搅得他愁眉不展
正当此时，正是他读到的那句话使他成为他那一代人中最知名的医师他创建了享誉全球的霍普金斯大学医学院，并且成为牛津大学医学院的欽定教授——这是大英帝国授予医学人员的最高荣誉此外，他还被英国国王封为爵士当他去世时，对他人生的记述整整花去了两卷本1466書页的篇幅
这个小伙子就是赫赫有名的威廉?·奥斯勒爵士。他当年读到的那句话是这样说的：“人生最要紧的，不是沉溺于虚无缥緲的未来而是专注于实实在在的当下。”这句话本来出自托马斯·卡莱尔之口，卡莱尔也是在它的启发下，才成就了无忧无虑的生活的。
42年后的一个春风沉醉的夜晚郁金香开满校园，威廉?·奥斯勒爵士给耶鲁大学的学生们做了一次别开生面的演讲在这次演讲中他談到，一个像他那样身为四所大学的教授并且写过一本畅销书的人，在别人看来肯定有着卓而不群的特别天赋，而事实上并非如此怹说，所有熟悉他的朋友都知道他跟常人没什么两样。
那么威廉?·奥斯勒爵士成功的秘诀究竟何在呢?他说，这完全要归因于自己“活在当下”的生活理念这究竟是什么意思呢?原来，就在威廉?·奥斯勒爵士去耶鲁大学演讲的几个月前，他曾经搭乘一艘大型海轮穿越夶西洋有一次，他看见船长只按了一下船陀室的某个按钮随即传来的便是机器的啷当轰鸣声，海轮的各个部分立即隔离开来各自成叻一个个防水的隔离舱。讲完这次见闻后威廉?·奥斯勒爵士语重心长地对耶鲁大学的学生说道：“你们每一个人都好比那艘海轮，当然是一艘更精密的海轮，你们的一生宛若在大海中航行当然，航程更远我所要求于你们的，是你们也要学会像船长控制每一个隔离舱┅样学会控制自己的每一天，活在一个完全独立的一天这是确保你们人生航程安全的最佳办法。进入船陀室你就会发现，每个隔离艙都各居其位按下按钮，让铁门把已死的‘过去’隔离再按一个按钮，让铁帘将尚未到来的‘明天’隔离这样，把自己驻留在今天你的人生航程就有了安全保障!……忘掉过去，将过去埋葬因为它会把人引到穷途末路;远离未来，力拒未来因为它能让强者踌躇不前。‘明天’之重加上‘昨日’之负会让‘今日’形销容枯。未来即在今天舍此无他。只有‘今天’只有活在当下，才能完成对我们囚生的救赎沉溺于未来，为它而忧只会令人徒增忧虑，耗蚀精力给我们带来莫大的精神苦痛……让我们每个人都把船前船后的隔离艙关紧，准备养成活在‘完全独立的隔离舱’——完全独立的每一天的习惯”
“活在当下!”那么，是不是说我们就不必为明天做打算了呢?不是的威廉?·奥斯勒博士并无此意。事实上，他随后在那次演讲中还说了这样一句话：“为明天做准备最好的也是唯一可行的办法，就是把我们全部的智慧和激情都集中于今天之工作并把它做得尽善尽美。”
奥斯勒爵士曾要求耶鲁大学的学生都能以《圣经》裏的一句祷告开始每天的生活：“请赐予我们今日的面包吧!”
请注意这个祷告只要求得到今日的面包，它并没有抱怨昨天早已吃过嘚发霉变了味的面包也没有杞人忧天地说：“噢，天哪最近麦地十分干旱，我们又遭遇了不幸的旱灾那我们明年哪还有面包吃啊?——抑或是万一我失了业——噢，天呐我又将如何养家糊口呢?”
这句祷文教导我们只需关注今日的面包，因为它是我们唯一能实际吃箌的面包
很久以前，曾有一个穷困潦倒的哲学家流浪到一个贫穷的村庄一天，一群村民围坐在这个哲学家的周围这个哲学家对怹们讲了一句也许是迄今为止被引用最多的一句话。这句话虽然不长却历经了多个世纪而不衰，流传至今这句话就是：“永远都不要為明天操心忧虑，因为明天自会有明天的解决之道充分地过好今天就已足矣。”
“不要为明天操心忧虑”很多人对耶稣的这句劝告都嗤之以鼻，不以为然他们觉得它是带有某种东方神秘主义色彩的东西，是对完美人格的要求而身为普通人的他们做不到。他们会鉯看似很务实的口吻说：“我必须要为以后做打算为家人买保险，储蓄足够的钱以备将来养老总之，我要提前为未来做准备”
峩想，这些人肯定是误会了耶稣的意思耶稣事实上并没有让大家不要为将来考虑、打算，他所劝导我们的只是让我们不要为将来做无谓嘚忧虑而已
为了能更好地生活，我们的确要为明天好好地考虑一番为将来做个精心的规划，只不过不必为之焦虑罢了
二战Φ的军事领导们的确为将来制定了计划，但却付不起为之焦虑的代价美国海军上将欧内斯特·金说道：“为最优秀的人员配备最尖端的装備，再分配给他们最合适的任务我所能做的就是这些。”
金上将继续谈到：“我无法将一艘已被击沉的船打捞上来也不能阻止那紸定要被击沉的船只。与其为昨天的失误悲伤难过还不如把时间和精力花在今天的问题上。何况我若果真为过去而忧虑，也注定不可能坚持很久”
无论是在战争时期还是在和平年代，积极思考和消极思考之间最关键的区别在于前者着力于事情因果的分析并借此形成一个富于逻辑性和建设性的规划，而后者则常常让人神经紧张精神崩溃。
我曾有幸采访到世界最知名的报纸之一《纽约时报》嘚发行人亚瑟·苏兹伯格先生。苏兹伯格先生跟我说，二战的硝烟弥漫整个欧洲那会，他惊恐万分，对未来充满了太多的忧虑，以致彻夜难眠。他常常会莫名其妙地在半夜爬起来，拿出画布，端出颜料，对着镜子要为自己画一张自画像。他并不懂得绘画可他的坚持显然是為了驱除心中的忧虑。苏兹伯格告诉我忧虑曾未一刻离开过他，直到他听到教堂赞美诗中的一句话“一步足矣”：
引导我仁慈的燈光……
我不求远处的风景，只消望见眼前一步足矣。
几乎与此同时一个在欧洲战场作战的年轻士兵也遭遇了苏兹伯格先生那样的困恼。这个名叫泰德?·班哲明的士兵来自美国马里兰州巴尔的摩市，他曾因为忧虑而几乎完全丧失了斗志。
“1945年4月”班哲奣写道，“我终于因忧虑过度而患上了一种叫做‘结肠痉挛’的疾病它给我带来了无尽的痛苦和折磨。倘若战争在那时还不结束的话峩想我整个人都得垮掉。
“当时的我早已筋疲力尽我是第94步兵师的一名士官，我的工作就是对战争中死伤以及失踪的士兵进行统计並把它们建成记录保管下来此外，我还要帮助把那些战死后被草草埋在浅沟里的敌我双方士兵的尸体重新挖出来我需要收集那些死者嘚私人物品，并负责把它们送给死者的父母或亲友这些私人物品可是他们无比珍重的啊。因此我总是忧心忡忡，唯恐犯下大错弄出囹人难以忍受的尴尬。我一度怀疑自己是否能撑得过去我担心自己还能否活着回去见到我那未曾一见的刚满16个月的儿子。过度的忧虑使峩神疲气滞竟瘦了整整34磅。忧虑让我心神错乱我几乎要发了疯。我的两只手也瘦得只剩下皮包骨每每想到竟要拖着这份狼狈相回家，我就不寒而栗我终于彻底崩溃下来，时常像小孩子那样莫名地哭泣我早已乱了心神，每每一人独处便会不自觉地哭起来。大反攻開始不久有一段时期，我频繁地哭泣以致几乎失去了做个正常人的希望。
“我终于住进了部队医院是一名军医对我的忠告才彻底改变了我的状态。在给我的身体仔细地检查了一番后他告诉我，我的问题出在精神上‘泰德，’他对我说‘你试着把自己的生活想象成一个沙漏，它的顶端集聚着成千上万粒沙子它们缓慢而均匀地流经中间那个细颈，但每次都只能允许一粒沙子穿过(除非把整个沙漏搞坏)其实，我们每个人又何尝不像这个沙漏呢?!清晨起来我们发现，接下来的一整天有太多的工作需要我们去完成可是，正如沙漏鋶沙每次只通融一粒一样事情再多也只能一件件去做，否则我们就会身心俱焚。’
“军医给我的忠告让我终生难忘打那以后，峩就一直依照那种理念生活——‘一次只流过一粒沙’‘一次只专注一件事’。那个忠告不仅仅在战时挽救了我的身心而且还在我现茬从事的工艺印刷公司的公关广告部的工作方面助我一臂之力。我发现商场有如战场，问题重重要做的事情总是很多，而可以支配的時间却少得可怜诸如，增持存货处理表格，整理资料更改地址，成立新部门关闭老部门，如此等等不一而足。幸运的是我于此情况下并没有战争期间的那种紧张和焦灼。医生的忠告时常回响在我的脑海：‘一次只流过一粒沙’‘一次只专注一件事’。我通过鈈断的重复这些话来给自己积极的暗示我做事的效率变得更高了，战时曾一度能击垮你的从来都不是我的那种混乱和迷惑已踪影难觅”
看看我们今天的生活，我们不无可悲地发现医院里有一半以上的床位竟然是给那些心中常抱忧虑的人预备的。他们要么为已然逝詓的昨日而累要么为尚未到来的明日而忧，精神上的负担压得他们喘不过气来生命的活力因此而窒息。然而只要我们能记住下面两呴话，我们就可以免蹈上面这些人的覆辙开启积极幸福的人生。第一句为耶稣所言：勿为明天忧虑;第二句话就是威廉?·奥斯勒爵士曾经对我们的忠告：活在当下。
生命的每个瞬间你我皆立于两个永恒的交汇处——永远的过去和无底的未来。这两个永恒无论哪一个嘟未留我们的立足之地哪怕片刻之虞。倘若我们一意孤行受害的只能是我们自己。因此就让我们活在当下，从清晨到日暮——这是伱我唯一能够体验、把握的生活罗伯特·史蒂文森说过：“工作再苦，日暮即是终点;日子再累，一天即是全部的行程;沉住气，安下心讓落日结束你这一天甜美的生活。这便是生命的真谛”
“活在当下”，“活在今天”这就是生命对你我的全部索求。然而有的囚，如我下面就要讲到的谢尔德夫人就没能更早地做到这一点谢尔德夫人住在密歇根州的沙之那城，她曾一度颓丧绝望乃至于到了自殺的边缘，直至领悟了“活到上床前”的道理方才挽回人生的颓势。谢尔德夫人向我叙述了她的经历：“1937年我丈夫离世，当时我身无汾文沮丧至极。我给以前的雇主、罗奇·弗勒公司的老板利奥·罗奇写信从而得以回去重操旧业。我以前的工作是向各地学校推销《世堺百科》图书两年前我丈夫生病那会，我变卖了家里的汽车后来，为了方便重新开始出去推销图书我又好不容易凑够钱，分期付款買了辆二手车
“我原以为重新回去工作会为我减轻因失去亲人而带来的悲愁，没想到一个人驾车，一个人吃饭形单影只，我愈發感到了孤独有些地方的推销工作进展艰难，收入自然不理想尽管分期付款数额并不大，可我还是感到力不能支
“1938年的春天，峩到密苏里州的维萨里市推销图书那里的路况很差，学校也很穷由此带来的悲观沮丧情绪一度将我逼到了自杀的边缘。成功遥不可见活着也似乎失去了希望。每天清晨起来一想到要面对一天的生活，我就担惊受怕我什么都担心：担心还不起车款，担心付不起房租担心食不果腹，担心健康每日愈下担心没钱看病。在此状况下我之所以没有选择自杀，仅仅是出于怕我妹妹难过况且，我当时连為自己办理葬事的钱都没有
“然后，有一天我读到一篇文章，就是这篇文章才把我从绝望的深渊中拯救出来从此，我便有了继續活下去的勇气和希望那篇文章里有一句激奋人心的话让我刻骨铭心，永生难忘：‘智者将每一天都看做一次新生’我把这句话打印絀来，贴在汽车前面的挡风玻璃上这样，每次开车的时候我就能看到它。渐渐地我发现每次过好一天并不是那么难。我学会了忘记葃天不想未来每天早上，我都会对自己说：‘今天又是一个新的开始’
“从那以后，我不再对我的孤独和匮乏感到恐惧现在的峩过得很快乐，事业也小获成功对生活充满了挚爱和热诚。不管生活有何遭遇我都不再担惊受怕。我心里明白未来不需要我们担忧，我们只需认真过好每一天把每一天都当作一次重生，这才是智者的人生态度。”
猜猜下面这几行诗出自何人之手：
他将今忝牢牢攥在手中
心中从此便驻留从容。
纵使明日狂风暴雨
只消今日充实隆隆。
这些诗句读来颇有现代之感事实上，它是罗马诗人贺拉斯于公元前30年写下的
人性最可悲的弱点之一就是拖延。我们一味沉醉于遥远天边那不可捉摸的玫瑰园却无心欣赏现今就盛开在我们窗前的玫瑰花。我们竟然如此地愚昧无知真是可悲。
史蒂芬·利科克曾这样写道：“我们一生的短暂历程简直昰太奇怪了!当我们还是小孩子的时候我们整天盼望着长大;当我们长成大孩子的时候，我们又盼望着成人;而成了人之后呢我们想的则是結婚成家。可是等真的到了成家立业的那一天，我们的心思却又为退休后的生活所占据当退休的那一天真的来临，我们又一头扎进发黃的记忆去追寻那已然逝去的岁月只不过，不幸的是时过境迁，昔日不再记忆的冷风掠过额头，心中徒增一份悲凉俱往矣。当我們终于了悟——活在当下活在每分每秒的实在里唯此方是真正的人生——的时候，一切都已太晚”
来自底特律市的爱德华·伊文思，生前曾遭受了忧虑的无尽折磨，几近自杀，是“活在当下”的理念才将他的人生扭转伊文思出身贫苦，最初靠卖报为生后来到一家雜货店当杂工。待到他成了家有七口人要他养活的时候，他又干起了图书管理员的工作尽管薪水不高，他也不敢请辞足足过了八年，他才鼓起勇气开始自己创业。开业的头一年他就以自己借来的55美元换来了两万元的回报。可是好景不长，厄运即降临在他的头上：他替一个朋友背书了一张数额不菲的支票不料，他的那个朋友却破了产真是“福不双至，祸不单行”不久，伊文思又遇到了另一個麻烦：他存进所有钱款的那家银行倒闭了此时的他，不仅一文不名而且还欠下16000美元的债务。他濒于神经崩溃的边缘他对我说道：“我寝食不安，不知怎么地就病了起来当时只是一个劲地担忧，一切只有担忧有一天，我正走在街上突然一下子就昏倒在地，不省囚事我再也无力走下去。好心人把我救起我躺在床上，整个身子都不听使唤整个人都散了架。伤痛往体内渗透哪怕躺着也让人痛苦难熬。病情每况愈下医生告诉我，我挺多还能活两周我惊恐万分，赶忙写了遗嘱等待末日的到来。当时一切的挣扎和担忧都已無济于事。我索性放下心来遁入梦乡。此前接连好几个星期每次我都没能睡到两个小时就醒了，而那一次卸下了尘世烦恼的我，心清神明竟像个婴儿一样睡得那么香。打那以后恼人的烦忧渐渐离去，我又重新有了胃口体重也开始增加了。
“二三个星期后峩便能拄拐走路;六个星期后，我就能上班工作了虽然，与之前的年薪两万美元相比我新工作每周三十美元的薪水的确逊色很多，可是我却很满意很快乐。我现在终于懂得了：人生在世千万不要忧愁，不要为那已逝的过去而痛悔也不要惧怕未来。我只把我全部的时間和精力倾注到我的新工作上去——推销汽车挡板”
伊文思的事业发展神速，不消几年的功夫他就坐上了伊文思工业公司董事长嘚交椅。至今伊文思公司已在纽约证券交易所连续上市了多年。到1945年伊文思去世的时候他已是享誉全美的知名企业家。为了纪念他囚们在格陵兰建了以他名字命名的伊文思机场。
上面的这个故事对我们的启示在于：倘若伊文思当初没有学着“活在当下”而是纠纏于无谓的忧虑而不能自拔，那么他就不会既在事业上又在生活中取得那些傲人的成就。
公元前500年古希腊哲学家赫拉克利特曾这樣训诫他的学生：“世上唯一不变的就是变化。人不能两次踏进同一条河流”
河流瞬息万变，人也不停地经历着变迁生命常变常噺，唯一可以确定的就是今天未来深锁在一片未知的天地，它变化无常摇移不定，无人能将之准确预测既如此，我们何必要舍弃今ㄖ实在的美好生活不过而费心于那虚无缥缈的未来呢?
古罗马人说得好：享受今天!抓住今天!是的我们的确要好好把握住今天，从今天Φ创造价值
对此，洛威尔·托马斯也有同感。我最近在他的农场度过了一个周末我发现，《圣经》第118篇中的一句话被他抄下来经過一番装裱后，挂在了他农场广播室的墙上以便他日目夜睹：
这是上帝钦定的日子
著名作家约翰·罗斯金的书桌上放置着一块石头，石头上面刻着两个字：今天。虽然我没有这样一块刻着字的石头，不过我盥洗室的镜子上倒是也贴着一首诗(诗的作者是印度著名剧作镓卡利达萨)每天刮胡子的时候都能看上一看。据说威廉·奥斯勒爵士也把这首诗放到了自己的书桌上：
灌注着生命的精华：
囚生之一切壮美尽在其中。
昨日之梦方能甜美
明天之幻方能成真。
这就是对黎明最好的礼赞
所以，对于忧虑你应該知道的第一个真相就是：如果你不愿忧虑打扰你的生活，你就应该像威廉·奥斯勒爵士那样，用铁门隔断过去与未来，完全活在当下。
经常向自己提出下面这些问题并试着作出回答也许对你的人生会有所助益。
1. 我是不是惯于逃避现在而一味地沉醉在未来的遥想Φ不能自拔?甚或面对未定的未来无端生起莫名的惆怅?
2. 我是否时常沉湎于已逝的昔日岁月而痛悔悲伤，以致当下的生活也淹没在苦海?
3. 每天清晨起床后我是不是有一股“把握今天”，充分利用好24小时的决心?
4. “活在当下”的理念有没有提高我的生活/生命质量?
5. 擺在手头的活何时去做?下周?明天?还是马上立刻，现在?
第二章 消除忧虑的魔法公式
有没有一个手到病除、快速高效的办法能让伱的烦恼立马踪影全无?
下面，我就给你介绍这样一个不错的办法它的开发者是赫赫有名的工程师威利斯·卡瑞尔先生。卡瑞尔是世界空调业的鼻祖，是纽约州闻名遐迩的赛瑞卡斯市卡瑞尔公司的总裁。我是在一次和卡瑞尔共进午餐的时候，亲自从他那里听到这个绝妙的魔法的
席间，卡瑞尔向我娓娓道来：“我年轻的时候在纽约为一家水牛锻造公司效劳。当时我被安排到位于密苏里州水晶城的┅家匹兹堡玻璃公司——一家耗资数百万美元创建的工厂，去安装一台用以去除瓦斯中杂质的瓦斯清洁机要知道，瓦斯中若是含有杂质就会在燃烧时烧坏引擎。当时我们采用的方法还比较新颖在此之前只被使用过一次，而我当时面临的情形已与此前被试用的情况大不楿同我在这次具体的工作中，遇到了未曾料到的困难经过一番调整，机器总算可以勉强运转但是，离我们之前作出的安全保证还差叻一大截
“我为自己没能完满完成任务而焦躁不安，额头就像被人猛击了一掌五脏六腑开始翻江倒海，有好一阵子我烦恼地难鉯入睡。
“最后常识告诉我，忧虑并不能解决问题于是，我就想出了一个不必忧虑就可以解决问题的上佳之策结果非常管用。洎那三十多年以来每每遇到困难，我都求助于这个人皆可用的抗忧虑魔法它简单易行，一共就分三个步骤：
“第一步我直面现實，认真地分析了工作中的差劲表现可能产生的最坏结果可以肯定的是，我不会因自己的失误而遭关押或枪毙大不了，老板拆了机器赱人两万元的投资泡了汤，而我被炒了鱿鱼而已
“第二步，在作出最坏的估算后我接受了现实，并与现实作出了必要的和解峩对自己说：这次失败无疑是我人生纪录上的一处败笔，我有可能因此而失去工作不过，就算我真的被炒我还是可以到其他公司谋职，事情本可能会更糟糕的谁也保不定。至于我的老板他毕竟也很清楚，我们采用的这个新清洁方法还带有实验的性质全当是花了两萬块钱，做了一次实验得点教训和经验，也是能承担得起和值得的
“经过上面两步的分析思考后，我如释重负一种久违的平静充满心间。
“第三步打那以后，我就潜心于磨练自己承受最糟糕情况的心理能力
“那次工作失败后，我绞尽脑汁想尽一切辦法，以图尽可能地减少公司可能面临的损失经过几番艰辛的努力，我发现只要我们再花5000美元加装一套设备，我们的问题就可以迎刃洏解后来，我们照此去做结果，公司非但没有损失那本可能损失的20000块钱反而赚了15000块。
“倘若我当初陷在忧虑里而不能自拔我僦绝不可能做到后来的这一点。要知道忧虑最致命的祸害就是消磨人的意志，分散人的注意力忧虑时，我们的心神就像脱了缰的野马㈣处散漫无处安放，我们因此就会失去决断力相反，如果我们能强迫自己去直面那最糟糕的境况并坦然接受它，那么我们就能够辨明方向，把自己引到集中精力去解决问题的正轨上来
“刚才告诉你的，就是我多年前的一次人生经历和人生感悟我琢磨出的那個办法对于解决忧虑问题很是管用，一直被我沿用至今在它的指导和帮助下，我的生活已很少有忧虑的身影”
卡瑞尔的魔法公式の所以具有如此重要的心理效力和实用价值，原因就在于它把我们从惑人的乌云中拉了出来，使我们不再因忧虑而盲冲莽撞它让我们竝于当下，清楚自己目前所在如果我们不立足当下，不从当下出发我们怎么能够指望洞明世事，烛见情理呢?!
“实验心理学”之父威廉·詹姆斯教授已于1910年去世如果他今天还活着的话，他也会对卡瑞尔先生的魔法公式大加赞赏何以见得呢?事实上，詹姆斯教授曾这樣教诲他的学生：“要乐于接受现实乐于坦然面对现实，因为这是克服任何不幸苦果的第一步”
林语堂在他广受好评的《生活的藝术》一书中也表达了同样的意思：“思想上的真正平和来自接受最坏的情况。从心理而言我认为这就意味着能量的释放。”
说得嫃是太棒了!一旦能够接受最坏最糟糕的境况我们便再也一无所失，自然随之而来的便是重新收获。
这些话很有道理吧?然而不幸的昰仍有千百万人陷在愤怒的漩涡里，任由其毁掉自己的生活他们不愿承认现实，不愿接受最坏的境况当然，更不愿意由此作出改进从失败的灰烬中闯出一条活路。他们不想办法重建生活而只一味地纠缠于失败的过去，最终只能成为忧郁颓丧的牺牲品
卡瑞尔對付忧虑的魔法公式果然名不虚传，其可以施展拳脚的地方真的数不胜数下面，我再给大家讲一个这方面的例子例子的主人公住在纽約，是个汽油经销商曾上过我的课。
“我被敲诈勒索了!”我的这个学生开始讲道“一切就像在梦中!我简直不敢相信，平时只有在電影里才发生的情况竟然切切实实地发生在了我的身上——我受到勒索千真万确。事情的经过是这个样子的：当时正值战争期间战时管制执行地很严，我们给每位顾客配送的汽油都有严格的数量限制有些送油司机利用顾客不知油量究竟多少的空隙克扣他们的油量，而後再把余下的油卖给自己私联的客户
“对于这一点，我当时并不知情直到有一天，一个自称是政府调查员的人找到我向我索要葑口费的时候，我才知道我的手下干出了非法的交易，并给我惹来了麻烦当时，劫匪声称掌握了司机违法送油卖油的证据并威胁说洳果我不给他封口费，他就把违法的证据移交给地方检察官
“我当然知道，我个人并没有什么违法行为可是，按照当时的法律规萣公司要为员工的行为负责。更何况这种事一旦诉诸于法庭，再经报纸的报道整个公司的名誉可就被毁了。要知道它可是我父亲茬24年前辛辛苦苦创建起来的，彼时已成为了我的骄傲
“我为此忧心忡忡，不久就生起病来接连三天三夜睡不着吃不下。我不停地茬原地打转像只无头苍蝇。究竟是乖乖地交给那个人5000块钱息事宁人还是任由他检举揭发，我一时六神无主不知如何是好，每天都做噩梦
“后来，在一个周日的晚上我随意拿起一本书，那是我在参加卡耐基公共演讲课时领到的书名叫做《如何停止忧虑》。我開始阅读起来读到了卡瑞尔关于‘最坏情况’的故事。合上书本我不禁扪心自问：‘倘若我拒绝向那个敲诈勒索的家伙屈服，他因此紦证据交给地方检察官的话结果会糟糕到什么程度?’
“答案是：生意就此完蛋，我也声誉扫地但我还不至于入狱坐牢。
“于昰我就对自己说：‘好吧，我甘愿接受毁掉生意的现实然后又会怎样呢?’
“然后就是，我得去找份工作这于我并不太难，毕竟石油这个行当我颇为熟悉——几家大公司都乐意雇我……如此想来，心理顿时好受多了曾经扰得我睡不着吃不下的那种忧愁渐渐消退，我的情绪也开始稳定下来……我惊讶地发现我又能重新思考了。
“我神志清醒已能做到卡瑞尔所讲的第三步——‘改善糟糕的現状’。在我寻找解决途径时一个全新的局面展现在我面前：如果我把整个情况告诉我的律师，他可能帮我找到一个全新的对策由于，我此前只是一个劲地沉湎于忧虑之中丧失了思考判断的能力，根本就想不到请律师帮忙这一招我立刻做出决定，第二天一大早就去見我的律师那一夜，我睡得相当踏实
“事情的结局究竟如何呢?第二天早上，我在律师的建议下去见了地方检察官并把发生的一切都如实地告诉了他。从检察官那里我才吃惊地得知：类似的敲诈勒索已经出现了数月，而那个自称是‘政府调查员’的家伙实际上昰警方正在通缉的罪犯。曾经因这次勒索事件而忧虑不决、痛苦难耐的我闻此后，不觉大松了一口气
“这次经历给我上了永生难莣的一课。现在每当我面临让我忧虑的难题时，我都会想到卡瑞尔那个屡试不爽的魔法公式”
就在卡瑞尔为他瓦斯清洁设备安装鈈到位而寝食不安时，另一个来自内布拉斯加州罗肯堡市的小伙子正在写他的遗嘱小伙子名叫艾尔·哈尼，患了严重的胃溃疡。包括一名知名胃溃疡专家在内的三位医师都说他没治了。他们告诉哈尼一些饮食禁忌劝他要多静少动，稍安勿躁甚至还让他准备好遗嘱。
疾病已经使哈尼放弃了一份薪水很高的职位现在他已无事可做，无什盼头只等着末日的到来。
就在这时他作出一个少见而又不無魄力的决定：“既然我在世已无多日，”他暗忖道“干脆就好好利用这最后的时光。周游世界是我这一生梦寐以求的心愿如果想实現这个心愿的话，看来现在就得开始了”于是他买了票。
医生闻此不无震惊。他们齐齐警告哈尼道：“如果你去旅游你将葬身夶海。”“‘不不会的，’哈尼回答道‘我已经答应我家亲戚，我会把尸骨埋在我们家族的墓地中所以我会买副棺材随身带着。’
“我真的买了副棺材带着它上了船。我跟轮船公司定了个约定万一我要死了，就请他们把我的尸体放在冷冻舱中直到油轮把它送回了家。我踏上旅程心中默念着奥玛的诗：
啊，在我们化作灰烬之前
哈尼的这次旅行可没缺美酒。“我不仅喝了老酒而苴还抽了长长的雪茄，”哈尼在给我的信中这样说道“我吃遍了所有能吃的，连当地的、据说能断我性命的叫不上名字来的食品也没放過我这辈子从没有过像那次一样的开心。我遇到了足以要命的季风也遇到了能送人回老家的台风，可是我并不惧怕它们，反而从这些遭遇中获得了极大的乐趣
“我在船上和别人一起做游戏，唱歌结交朋友，每晚都要到深夜才睡等到了中国和印度，看到了那裏的饥饿和贫穷我才突然意识到，我在自己国家所面临的那点私事简直就是面对着一个天堂自那以后，我彻底抛弃了所有无谓的担忧心情愈发好起来。待我回到美国竟发现，体重增加了足足90磅而患有胃溃疡的事早已被抛到九霄云外。那是我一生中最美妙的人生体驗我重新回到工作岗位，从此再没生过病”
哈尼向我坦言，他是在无意中应用了卡瑞尔那套征服忧虑的魔法公式他最近又告诉峩：“一切只是无心插柳的结果。我坦然面对我可能面临的最坏境况对我来说，就是死亡不过，我并没有坐以待毙而是积极地想法扭转事情发展的方向。于是我开始尽情享受/利用我仅剩的那点在世时间。如果我上船后仍然忧心忡忡的话我想我一定会躺在棺材里完荿这次旅行。事实上我并没有那样做，而是彻底放松忘掉所有的忧虑和烦恼。正是这种精神上的平静和内心的坦然释放出了我的生命潛能最终挽救了我的生命。”
在此关于忧虑，你应该知道的第二个真相也即你应该效法的第二条原则是如果你正遭受忧虑的困擾，那就求助于卡瑞尔的魔法公式按下面三条行事：
1. 估算最坏的后果。
2. 不得不接受时坦然接受。
3. 静下心来找办法应对。
第三章 忧虑使人短命
不懂得克服忧虑的人必会短命。
——亚历克斯·卡雷尔
多年以前的一个夜晚一个邻居按响了峩家的门铃，叫我和我的家人去接种牛痘以预防天花。原来这个邻居加入了一个有上千名成员的志愿者组织，他们当时的任务就是通知所有纽约市的市民让他们都去接种牛痘。很多人都吓坏了排了几小时的队去接种牛痘。接种站不仅被安排在医院里许多消防局、警察厅和那些大工厂也都派上了用场。两千多名医护人员彻夜奋战在各大接种站为大家种痘。是什么让偌大的纽约市一下子如此地沸腾叻呢?原来八百万纽约市民中，八个得了天花其中有两人不治而亡。
到如今我已在纽约住了整整37年，这37年中间却没有一个人来按我家的门铃，警告我精神忧虑症的而事实上，这种病比天花对人的危害不知大了多少倍
在美国，每10个人中就有1个因忧虑的困扰囷情绪问题而遭受着神经崩溃的折磨然而，这么多年以来我从没接到过有关这方面的任何提醒和警告。现在我撰写此文，就是为了彌补这个缺陷按响你脑中的“门铃”。
著名的诺贝尔医学奖得主卡雷尔博士曾指出：“许多年轻的商人都死在了忧虑之手”而诸哆家庭主妇、兽医和那些平凡的泥瓦匠又何尝不是如此?!
几年前，我在度假时曾和高伯博士一起驱车经过德克萨斯州和新墨西哥州高伯博士当时是圣塔菲铁路公司的医务处长，他的正式头衔是海湾-科罗拉多-圣塔菲联合医院的主治医师当时，我们聊到了忧虑给人们带来嘚影响他就对我说：“有70%的病人，只消消除他们心中的恐惧和忧虑就能治愈自己的疾病。这些病可不是子虚乌有地虚构出来的它们僦像蛀牙一样确确实实存在着，有时比蛀牙还要严重上百倍他们所患的这些病中有神经性消化不良、胃溃疡、、心脏病、失眠、头痛和麻痹症等。
“我对此也是刻骨铭心因为我本人就曾遭受12年的胃溃疡折磨。
“恐惧产生忧虑忧虑使人紧张不安，进而影响我们嘚胃部神经使胃液变得异常，由此而产生胃溃疡”
约瑟夫·蒙特高博士曾写有《神经性胃病》一书，他在此书中也提到：“胃溃疡並非由我们所吃的食物引起而是由能吞噬人的灵魂的忧虑所致。”
梅育诊所的医生阿尔瓦茨说：“胃溃疡通常会随着病人情绪的波動而起伏”
这个说法得到了一项医学研究的证实。该研究对来梅育诊所就诊的15000名胃病患者进行了案例调查结果发现，有80%的患者其發病原因并非来自生理身体相反，恰恰是恐惧、忧虑、仇恨、极端自私、无法适应现实生活等这些精神情绪上的问题才是他们患病的罪魁祸首胃溃疡的确会致命，《生活》杂志的一项数据显示在所有致命疾病中，胃溃疡排在第十位
最近，我和梅育诊所的哈罗德·哈伯恩博士通过几次信，他说，他曾在全美实业界医生联合会上宣读过他写的一篇论文该论文对176位平均年龄在44.3岁的企业主管进行了调查汾析，结果发现大约有1/3的人由于长期生活在紧张状态下而患有心脏病、消化系统溃疡和高血压。太可怕了竟然有1/3的人还不到45岁就患有這些病!这就是成功的代价?!更关键的问题是，以牺牲身体健康为代价而换来的成功能够算上真正的成功吗?当我们成功的时候而健康却已然離我们而去，这样的成功还有什么意义?即使整个世界为你所有睡觉只不过只需一张床，吃饭也只不过一日三顿这是连一个小员工也能輕易得到的，而且还可能比位高权重的人吃得更香睡得更安稳。说实话我情愿做一个在阿拉巴马州租田种地、常能悠闲地弹着五弦琴嘚农夫，也不愿在
45岁时为了一个铁路公司或一个烟草公司而毁了自己的健康
一位全球最富盛名的烟草生产商，最近在一次加拿大森林的度假休闲中突发心脏病而亡。61岁就这样了结了自己的一生徒留下百万家产。他的确赢取了所谓的“商业成功”却付出了生命的玳价。在我看来这位烟草商还不如我父亲活得成功，活得精彩他老人家是密苏里州一个普通的农民，一文不名却活到了89岁。
梅育兄弟指出他们医院的一半床位都让有神经疾患的病人占有着。可是用高倍显微镜，以最先进的方法对这些患者进行检查，并没有發现他们的神经有何异常原来，他们患有的所谓“神经疾病”并不是由神经病理引起的问题出在不健康的精神情绪上：沮丧、焦灼、憂虑、恐惧、绝望、挫折感、自暴自弃……柏拉图曾经指出：“医生所犯的最大错误，就是只知治疗人的肉体不知医治人的精神。而事實上精神和肉体是合一的，不能顾此而失彼”
医学界整整花了2300年，才算彻悟了这个道理现在，一种叫做“心理生理医学”的疗法正被广泛地开发运用这种疗法把肉体和精神结合起来治疗。当前正是大举推广此种疗法的最佳时机。那些曾经由病菌引发夺走上百万人性命的传染病——天花、霍乱、黄热病等，如今已随着医学的不断进步而被大量消除;而面对着由忧虑、恐惧、仇恨等不良情绪带来嘚身心疾患医学界却一筹莫展。更令人揪心的是情绪疾患所导致的危害和灾难正与日俱增。
有医生指出在今日美国，每20人中即囿1人在人生的某个阶段得过精神疾病;而在二战期间应征入伍的美国年轻人中每6人就有1人因精神失常而被迫退役。
精神失常的祸根究竟何在人们众说纷纭，但有一点似乎是可以肯定的即问题多数是由恐惧和忧虑引起的。焦虑和不安使人无力面对残酷的现实世界并進而使他隔断与外界的沟通联系，人于此受挫只好退缩到自我幻想的狭小内心宇宙，以此寻求安慰和解脱
我的书桌上放着爱德华·波多尔斯基医生写的一本书，书名叫《祛忧除病》。下面是其中部分章节的题名：
要想胃部好，忧虑必得少
还有一本谈到忧虑嘚书读来也颇受启发，书名叫《与自己作对的人》作者是卡尔·宁格。宁格在书中向人们披露了消极情绪可能产生的破坏力，读来真是振聋发聩。如果你想远离忧虑，不愿与自己过不去，那就买一本读读看。觉得好就把它推荐给你的朋友。价格也相当便宜——就4美元卻可能成为你今生最好的一笔投资。
最强壮的人也会被忧虑击倒格兰特将军对此深有感触。当时美国内战已接近尾声，他率领的丠方联军已将里士满紧紧围堵了九个月一切胜利在望。而李将军率领的南方部队则在这个时候贫困交加军心涣散，人心惶惶已成强弩之末。许多士兵聚在营帐内祈祷一时间，鬼哭狼嚎唏嘘哀叹声不绝于耳。眼看着就要溃败李将军的士兵索性放火烧掉了棉花堆和煙草库，毁掉了兵工厂随后，在烈焰腾空的黑夜弃城而逃格兰特将军闻此则率兵乘胜追击。他一方面命令将士从左右两侧和后方三个方向包抄南部联军一方面又派遣轻骑兵从正面攻击。一路上他们拆毁铁路线，缴获了大批补给车辆
正值战斗的关键时刻，格兰特将军却患上了剧烈的头疼视线模糊。他跟不上队伍只好在一座农舍停了下来。“我在那里过了一夜”格兰特将军在他的《回忆录》中如此写道，“我用加了芥末的热水好好地泡了泡脚还给手腕和后颈贴上了芥末膏药，希望第二天能够好起来”
第二天清晨，格兰特果然大病痊愈可是，真正医治好他的并不是那些芥末膏药而是李将军派人送来的一封降书。
格兰特写道：“当那个军官来見我时我还头痛地很厉害，可是当我一见到他带来的那份降书，我就奇迹般地全好了”
很显然，格兰特将军的病根出在他的忧慮、紧张那些不良情绪上见到投降书，想到自己业已取得的那些辉煌成就整个人突然间恢复了全部的自信和荣耀，积极健康的情绪击退了疾患这就是格兰特奇迹般好起来的全部真相所在。
美国总统罗斯福的内阁成员、财政部长亨利·摩根索也曾遭受忧虑的困扰，他常常被忧虑弄得头晕目眩。他在自己的日记中披露说，一听到总统要在一天内买进440万蒲式耳小麦的决定他就开始忧愁地不得了。他说：“我当天头昏眼花地回到了家午饭后上床只睡了两小时。”
要想看看忧虑对人们健康的影响不必去图书馆，也不必找医生求证足不出户，只消从我正写此书的窗前望出去就能发现，在不远处的一栋房子里有个人正在因为忧虑而焦头烂额;而另一栋房间里，有个囚也是因为忧虑而患上了糖尿病——股票的每一次下跌都使得他血、尿里的糖分相应地升高。
法国著名哲学家蒙田当选为家乡波多科斯的市长时对他的市民说：“我愿意把诸位的事情放在自己的手上而心肺里。”
我的一个邻居曾为捣鼓股票而搞得焦头烂额差點送了命。我现在正写作此书的这间房子的前主人年纪轻轻的就被忧虑送进了坟墓。
忧虑还容易让人患上关节炎和类风湿康奈尔夶学医学院的罗素·塞西尔医生是世界公认的关节炎专家，他总结了关节炎的四大病因：
当然，关节炎的发病原因并不仅仅限于这四夶因素但这四大因素却是导致关节炎的最常见原因。例如我的一个朋友在大萧条时期曾遭受了重创：煤气公司拒绝给他们供气，银行吔没收了他们用作抵押贷款的房子他的妻子经受不住这种打击，就突然得了关节炎虽经多方求医问药，却直到他们的经济状况好转才嘚以痊愈
忧虑甚至会给人们带来蛀牙。麦克考林博士在一次给全美牙医协会作的演讲中谈到：“由焦虑、恐惧等导致的不快情绪鈳能影响到我们体内的钙质平衡，进而导致蛀牙的产生”麦克考林以他的一个病人为例说明了这一点。他的一个病人原先有一口健康漂煷的好牙没想到，当他妻子生了病他为此而焦虑不堪时，他的牙齿就开始出了问题在他妻子住院的三个星期里，他突然出现了九颗蛀牙——全都是焦虑惹的祸
你见过有人甲状腺反应过度吗?我见过。这类病人手会抖身会颤，看起来就像受到了什么惊吓似的甲狀腺的主要功能是调节人的生理平衡，一旦出现异常心跳就会加速，病人的整个身子就像打开了所有炉门的大火炉处在激烈的亢奋状態。得了这种病的人如果不及时施以手术或治疗，就会丧命
不久前，我陪一个甲状腺出了问题的朋友去费城瞧病我们找到了一位在这方面已有38年临床经验的专家。我惊讶地发现在这位专家的墙上贴着他对病人的一些忠告，我随即把它抄在了一个信封的背面全攵如下：
最有力的放松方式就是：拥有一个健康的信仰、睡眠、音乐和欢笑。
快乐健康就会围绕着你
专家问我朋友的第一個问题就是：“想想看，是什么糟糕的情绪导致了你目前的问题?”他接着警告我的朋友说如果他不赶紧停止忧虑，其它的并发症如心脏疒、胃溃疡、糖尿病
就可能来找他的麻烦“所有这些病症都互相牵连，它们是近亲”近亲?可不是吗!忧虑即其祖宗。
电影明星奧伯朗告诉我她从不忧虑，因为她知道忧虑会摧毁她的娇颜——那可是她在银幕上最主要的资本啊。
“我初涉影坛那会”奥伯朗告诉我，“担心地要命当时，我刚从印度来到伦敦想在那里找一份工作，却又举目无亲困难十分。我去了几家制片公司都被一┅拒绝。身上仅有的一点钱也快花光了接连两个星期，我都是靠几袋饼干和白开水度日我愈发忧虑起来，甚至开始了自我怀疑我对洎己说：‘或许，你只不过是个大笨蛋;或许你永远也别想混进电影圈。你从没演过戏没有任何经验——除了一张还说得过去的漂亮脸疍，你还有什么?!’
“我走到镜子前仔细地将自己端详了一番。天哪忧虑竟改变了我原先娇美的容颜：皱纹开始出现，表情日趋呆板我告诫我自己，我要立刻停止忧虑否则，它就会摧毁我的容颜断送我的前程。”
再也没有什么能比忧虑更快地加速一个女人嘚衰老了我们一旦陷入忧虑的漩涡，表情就会立刻变得僵硬皱纹就会迅即爬上脸颊。牙关紧咬眉头频皱，好不难看!
忧虑能使我們黝黑的头发变得花白乃至脱落。忧虑还会在我们的脸面长出斑点和粉刺把我们弄得比鬼还难看。
在今日美国心脏病已成为人們的头号杀手。二战期间大约有33万美国人死于战场，而竟有200万人死于心脏病这其中又有一半人的心脏病是由忧虑而引发的。难怪卡瑞尔博士会语重心长说道：“不知道远离忧虑的商人，必不长命”
美国南部黑人和中国人很少受到心脏病的困扰，原因就在于他們心态坦然，遇事沉着冷静死于心脏病的医生数量是农民的20倍，原因就在于前者总是过着紧张的生活。
威廉·詹姆斯说得好：“上帝会原谅我们的过错，而神经系统却不会。”
这里有一个耸人听闻、怪异地令人难以置信的事实：每年因自杀而亡的人远远超过各種常见传染病致死的人
答：都是忧虑惹的祸。
以前一些残忍的中国军阀想要折磨他们的俘虏时，常常将俘虏的手脚绑起来讓他们站在水袋下面。水袋里不断地滴出水日夜不停地滴在那些俘虏的头上。水滴的声音宛若锤击不绝于耳，久而久之俘虏就都被逼疯了。这种残酷的折磨手段以前的西班牙宗教法庭和纳粹集中营也曾用过。
忧虑就好比那不停滴下的水滴一滴一滴又一滴，搅嘚人心烦意乱焦躁不安。久而久之人不堪忍受，就会变狂成疯走向自杀。
当我还在密苏里州的一个乡下安度我的童年时常常會被牧师讲述的地狱中那可怕的烈火吓得半死。可是他从没有提醒我忧虑也能带来身体上的痛苦
如果你长期忧虑，终有一天你将遭受冠心病的折磨这种病一旦发作，会让你痛苦地尖叫连天这种尖叫使但丁《神曲》“地狱篇”都显得相形见绌。那时候你就会对自巳说：“噢，上帝啊!要是我能好起来我一定再不会为任何事而忧虑了。”我绝不是在危言耸听问问你的家庭医生，你就知道了
伱热爱生命吗?你想拥有一个健康的身体从而在这个世上多活几年吗?如果想的话，就遵从卡瑞尔博士的教诲吧：“在喧嚣的世界和熙来攘往嘚现世生活中唯有保持一颗宁静坦然的心，方能免遭神经疾病的折磨”
任何人，只要他想都可以做到上面这一点。我们中的大哆数人比平日我们所认为的都要坚强每个人的内心都潜藏着等待发掘的潜能，正如梭罗在他不朽的《瓦尔登湖》中所言：“我不知道还囿什么比一个人决心改善生活更令人振奋的了……要是一个人自信地朝他理想的方向努力决心过他想过的生活，就一定会得到连他自己嘟感到惊讶的成功”
我相信，本书的许多读者都具有欧格·嘉维那样坚强的意志和无限的内在力量。哪怕处境再难，嘉维都能抛却忧愁，坦然面对。我相信，只要我们能利用本书中提到的那些经过检验的真理每个人都能做到这一点。下面就是他告诉我的一次经历：“仈年半前我患了令人痛苦的癌症，连最富盛名的医学专家梅育兄弟都说我活不长了人生已走进死胡同，我摇荡在生死的边界线可是，我还年轻我不想死!绝望之余，我拨通了我的医生克劳格的电话我向他倾泻我内心的绝望。他则不耐烦地斥责我说：‘怎么啦嘉维?伱失去了斗志了吗?你这样绝望下去，必死无疑最大的麻烦既然已经找上你，你只有直面它才是现在就停止忧虑，然后再想想应对之策除此之外，你别无选择’彼时彼地，我痛下决心郑重发誓(当时的感觉就像有指甲掐进我的肉中，后背直打冷战)：‘我不要忧虑!我不偠哭泣!我一定要笑到最后!我一定要活下去!’
“就医治我这种重病而言在不能用镭照射的情况下，通常是要每天照10.5分钟的X光连照30天。当时我却每天都要照14.5分钟的X光接连照了49天。尽管我当时瘦骨嶙峋双腿重如铅块，可我始终都没再有过忧虑也从没哭泣。微笑是嘚，我迫使自己微笑
“我当然不会天真地以为，单单微笑就能治愈我的癌症但我的确深信，愉悦的精神状态会有助于增强身体抗擊疾病的能力总之，我经历了一次治愈癌症的奇迹这种奇迹最终要归因于我的医生克劳格对我的教诲：“直面现实，停止忧虑然后想想对策。”正是在这些激奋人心又不无挑战的言辞激发下我战胜了癌症，并比过去更健康地活着
我想通过重复卡雷尔博士的话來结束本章：“不懂得克服忧虑的人，必会短命”
你应该了解的忧虑真相
一：如果你想避免忧虑，就要像威廉·奥斯勒爵士那样，完全生活在当下，充分地过好每一天，勿为未来做无谓的担忧。
二：当你的生活出现了麻烦你感到走投无路的时候，就求助于鉲瑞尔的魔法公式按下面三条行事：
1.问问自己：“如果麻烦解决不了，最坏的结果可能是什么?”
2.做好接受最坏情况的心理准备
3.静下心来，找办法扭转局势改变处境。
三：时刻提醒自己忧虑会对你的健康造成巨大的损害，那些“不懂得克服忧虑的人必会短命”。
第二篇 分析忧虑的基本技巧
第四章 解开忧虑之谜
我有六个忠诚的仆人
他们能告诉我世间的一切
他们嘚名字就叫：何时何地，何人是什么，为什么怎么样。
我在本书第一篇第二章曾经介绍过卡瑞尔关于停止忧虑的魔法公式显嘫，它并非能包治百病的灵丹妙药为了更切实地解决问题，我们还需要以下三个装备亦即分析问题的三个步骤：
3. 做出决断，并据此付诸行动
这就是古希腊著名哲学家亚里士多德曾教导世人并使用的方法。如今我们照样用它来处理困扰纠缠我们的问题。
艏先我们来看第一步：收集事实。收集事实为何如此重要呢?因为没有事实的收集，就没有问题的妥善解决;没有事实的收集我们就只能在混乱中摸索。这并不是我的理论而是哥伦比亚大学哥伦比亚学院已故院长赫伯特·霍克斯的真知灼见。他曾成功地帮助过20万名学生解决他们的忧虑问题。在他看来“混乱是忧虑产生的主因。”他指出：“世界上有一半的忧虑是由于人们尚未充分地了解事实就匆忙作絀了决定而产生的假设我有一个问题需要在下周二之前解决，在下周二尚未到来之前我绝不会仓促就做出决定。在这段时间里我会铨力以赴地收集与要解决的问题相关的事实。我不必为那个问题而发愁也犯不着为他而失眠。我只管把我的全部精力都放在事实的收集仩待到周二快到的时候，有了已收集来的事实做基础问题通常都会自行解决。”
我问霍克斯院长这样做是不是就能把忧虑完全對付了呢?“是的，”他回答道“说实话，我现在的生活已几乎没有了忧虑我发现，如果一个人能把他的精力集中在不偏不倚地对事实嘚把握上那么，他所有的忧虑都会在事实烛照的光芒下烟消云散”
我想再重复一下霍克斯的话：“如果一个人能把他的精力集中茬不偏不倚地对事实的把握上，那么他所有的忧虑都会在事实烛照的光芒下烟消云散。”
问题是在具体收集事实的过程中，许多囚只愿意去关注那些符合自己预想的事实而忽略其它重要方面的存在。这些人只对那些能解释自己的行为，能符合自己的臆想能满足自己先入为主的偏见的事实感兴趣，而对同样重要的其它方面却视而不见
安德鲁· 玛瑞斯一针见血地指出了这种问题的症结所在：“凡是切合我意的皆为真理，我皆欢迎;凡是违背我意的皆为谬误我皆憎恨。”
如果大家都照此行事注定会处处碰壁。这种面对倳实的“主观”态度一如有人至死不移地坚称“2加2等于5”一样荒谬至极。可是不幸的是，在我们生活的这个世界上就是有人是这么想的，也是这么做的他们会异想天开地抱着“2加2等于500”的错误想法而执迷不悟，以至于给自己也给他人带去诸多的麻烦
正道究竟哬在呢?答：撇开个人主观情感，不要让它们干扰我们的思考一如霍克斯院长教导我们的，务必用“超然的、不偏不倚”的态度去把握事實
要在忧虑的时候做到这一点可不是件容易的事，原因在于忧虑中的我们，情绪容易激动尽管如此，我还是找到了两个有助于鉯清晰客观的态度看清所有事实并进而克服忧虑的办法
1. 在搜集相关事实时，我假想自己是在为别人搜集这些资料这样，我就可以拋却一切感情色彩以超然无我的客观视角处理那些资料、证据了。
2. 在搜集造成我忧虑的各种事实时我把自己设想成要为我的对手辯护的律师，这就意味着我要努力获取那些对我不利的、有悖我愿的、我本不情愿去面对的事实。
待到我把收集到的“敌”“我”雙方的全部资料摆在一起时我欣喜地发现，真相就存在于这两极之间
我的观点是：没有事实作为基础，就连大名鼎鼎的爱因斯坦囷位高权重的美国最高法院也无法做出高明智慧的决定爱迪生对此心知肚明，他临死时留下的2500本笔记里密密麻麻地记载着他在工作生活中面临的各种问题。
所以使问题得以解决的第一步，就是收集事实我们要像霍克斯院长教导我们的那样，在没充分获取客观事實之前绝不去想如何解决问题。
然而即便获取了所有客观事实也不见得对我们有所裨益，除非我们接下来对它们进行认真的解读汾析
根据我个人的经验，先把所有的事实记下来然后再作分析，这样就会取得事半功倍的效果事实上，单单把问题清晰地列在紙上把它们陈述清楚，就已经朝做出明智的决定迈出了一大步查理斯·凯特林说得好：“把问题写清楚，就已经解决了一半问题。”
中国有句古话：“百闻不如一见”下面我想举一个实例，来说明我们上面谈到的这些策略是如何被具体地运用被切实地转化成日常荇动的。
就以伽林·里奇菲尔德为例吧，我认识他多年了，对他比较熟悉。他是远东地区最为成功的美国商人1942年日军攻占上海时，他恰好在中国有一次，他在我家做客的时候给我讲述了他在中国的这段经历：
“日本偷袭美国珍珠港后不久就攻占了上海。当时峩是上海亚洲人寿保险公司的经理。日军派来了一个“军方清算员”(实际上是个海军上将)并命令我协助他清算我们的资产。为了保住性命我只好配合他们。
“在清点资产时我故意没把一笔价值75万元的保险费列在清单上，那是一笔香港分部的业务与上海分部的资產无关。我惶惶不可终日唯恐日军发现。不幸的是他们还是发现了。
“事情泄露时我并不在公司。后来我们的主任会计告诉峩，那个日本海军上将得知我隐瞒资产后勃然大怒，又拍桌子又砸板凳骂我是强盗和叛徒，说我竟然敢藐视大日本皇军闻此后，我僦想我可能会被关进宪兵队。
“宪兵队?那可是日军秘密警察行刑的地方!我有几个朋友他们宁可自杀也不愿被关进那个鬼地方，那裏简直就是地狱还有一些朋友被关在那里不足10天就被折磨死了。如今这种厄运却降到了我的头上!
“我该怎么办?现在想来，当时我若不是想出了切实的对付计策还没被折磨死之前早就被吓死了。幸运的是我想出了对策。多年以来我形成了一个习惯，每每遇到令囚发愁的事情时我总是要问自己两个问题并试着给出答案：
“1. 我担心什么?
“2. 我能做什么?
“很早以前，我只是急于找到问题嘚答案并不把问题本身写下来。后来我改掉了这个不好的习惯。渐渐地我发现列出问题并试着回答它们能让我们的思路清晰起来。
“后来一个星期天的下午，我奔到位于上海基督教青年会的我的住所搬出打印机，就开始写下：
“1.我担心什么?
“我担心奣天早上会被投入日本宪兵队
“接着，我又打出了第二个问题
“2.我能做什么?
“我苦思冥想，想出了四种可能的应对办法鉯及各自可能的后果并把它们都一一写在了纸上。
“1.向那个日本海军上将解释我隐瞒资产的真相问题是，他不懂英语倘若找个翻译来帮忙，也许会惹来更大的麻烦那到时我可就吃不了兜着走了。那家伙为人凶残肯定会把我直接送进宪兵队。
“2.逃跑这一點根本做不到。他们派人24小时监视我每次进出基督教青年会我都要登记，即便逃跑也会被抓回来毙了。
“3.我可以呆在住所不去公司。这个办法也不好因为一旦我这么做，就会引起那个海军上将的怀疑到那时，他会不由我分说就把我关进宪兵队的
“4.我还鈳以星期一照常上班。那样的话上将也许会很忙，根本无暇顾及我的事情即使他想起了那事，也可能早已冷静下来不再找我的麻烦。果真如此的话我就万事大吉了。即便他找我的麻烦问起此事，我还是可以向他做出一番解释的这个办法是最可行的，因此我应該像往常一样，星期一正常去上班就像什么事也没发生过。
“等我对所有情况作了通盘考虑并决定采取第四个办法之后我顿时松叻一口气。
“第二天早上我到了办公室那个日本海军上将就坐在那里，嘴里叼着烟不怀好意地看着我，但什么也没说6个星期后——谢天谢地——他回东京了，我的忧虑也就此画上了句号
“你都看到了，我只所以能捡回这条命大概就在于，事情发生后我冷静地写下了可能采取的所有对策以及它们各自可能带来的后果，并及时作出了决定倘若我当时没有那么做，而是思想混乱犹豫不决，肯定会情急之下铸成大错倘若我没有冷静地思考我面临的问题并据此作出决定，我在那个周日下午绝对会心急如焚狂躁不安，夜里吔不会睡好觉果真如此的话，第二天早上带着一脸愁容和倦意去上班不引起那个海军上将狐疑才怪呢!
“经验一再向我表明作出决萣的重要性。人们正是因为不能跳出那令人发狂的忧虑泥淖不能实现既定的目的才精神崩溃，生活窘迫的我发现，一旦做出了明晰的決定后50%的忧虑都会烟消云散，而待采取行动后另外40%的忧虑也会踪影全无。
“这样只消四步，我就把90%的忧虑刨除掉了：
“1.清楚地写下究竟是什么让你揪心不下
“2.写下可能的应对之策。
“3.作出最终的决定
“4.迅速将决定付诸行动。”
伽林·里奇菲尔德现在是纽约市第三约翰大街斯塔-帕克-弗里曼保险公司的亚洲区总裁是亚洲地区最为成功的美国商人。他坦言自己的成功很大程度上应归因于这种敢于正视忧虑，勤于分析忧虑的方法
这种方法的最大优势就在于，它是有效可行的是直抵问题要害的。更关鍵的是它还保证了解决忧虑问题的一个不可或缺的原则：采取行动。
是的采取行动!没有行动，此前所有收集事实、分析事实的努仂都失去了意义
威廉·詹姆斯指出：“一旦做好了决定，就要立即采取行动而不必理会/担心什么后果。”他的意思是一旦我们从現实的条件出发作出了决定后，就要立即付诸行动不要瞻前顾后，踌躇不前更不能忧心忡忡，自我怀疑翻悔覆辙开倒车。
当我姠怀特·菲利普讨教这方面经验的时候(他是俄克拉荷马州赫赫有名的石油商)他告诉我说：“无休无止地考虑下去注定会导致思想的混乱，给我们带来忧虑当进一步调查和思考只会带来危害的时候，也正是我们要卷起袖管展开行动的时候”
何不马上就运用伽林·里奇菲尔德的方法去解决你的忧虑呢?我将之再重复如下：
问题1：是什么让我揪心不下?(并试着作出回答)
问题2：对此，我能有何作为?(并試着作出回答)
问题3：最终的出路是什么?
问题4：何时动手?
第五章 让生意上的忧虑减少一半的神奇妙方
如果你是个商人在伱看到本章标题的时候，或许会不以为然：“我经商19年了还从来没有人能将我的忧虑减少一半!这纯粹是无稽之谈。”
要是搁在几年湔我看到这个标题的时候，也会指其荒谬——那不过是个虚伪的许诺而已
可是现在，我却对它深信不疑这么说吧，也许我真的無法帮你把生意上的一半忧虑驱除事实上，除你之外任何人都无法帮你做到这一点。但我可以告诉你其他人是如何做的剩下的就全看你自己了。
你也许还记得我引用过的卡雷尔博士的一句话：“不懂得克服忧虑的人必会短命。”既然忧虑的危害如此之大那就囿必要将之清除和克服。有一个商人不仅成功地将他的忧虑消减了一半而且还为自己节约了75%的开会商讨问题的时间。
此人名叫里昂是纽约洛克菲勒中心一家叫做西蒙-赫斯特出版公司的前合伙人和总经理。下面就是他讲述的自身经历：
“整整有15年了我每天都有┅半的时间耗在了无休无止的开会讨论问题上。
“是该这样还是那样?还是什么都不管?一碰到这种疑问我们就焦虑紧张，坐立不安茬办公室焦灼地走来走去，不停地争论兜圈子到了晚上，整个人已累得全瘫了我原以为，这辈子也就只能这样了再也找不到更好的解决问题的办法了。我那时就想谁要是站出来说，他能把我虚耗在无休止会议上的时间节约3/4把我的精神紧张也消减3/4，那他不是个疯子吔是个骗子然而后来，我自己却寻觅到了这么一个神奇妙方它至今已被我使用了八年。它对我的工作效率和健康幸福都带来了莫大的助益
“这听起来有点不可思议，颇像魔术可是，正像所有神奇的魔术那样只要你洞悉了它们的操作方式，一切再简单不过了
“我具体是这样做的：首先，我抛弃了原先开会讨论时先听汇报再问“该怎么办”的陈腐程序;其次我立了个新规——任何人在问我問题之前，都必须先准备好一份书面报告回答以下四个问题：
“问题1：究竟出了什么问题?
(“以前，我们往往开了一两个小时的會却还没弄清楚问题的所在更没有人把它们清楚地列举出来。)
“问题2：问题的根源在哪里?
(“当时我们压根就没有努力去探寻問题的起因，白白浪费了那么多宝贵的时间)
“问题3：有哪些可能的解决办法?
(“以前，每每有人在会上提出一个建议另一个人僦会站起来跟他辩论一番，结果大家都搅了进去越吵越乱，乃至跑题最后总是竹篮打水一场空。)
“问题4：你建议用哪种办法?
(“以前大家只是陷于无尽的争论漩涡中，却无力提出自己的方案建议)
“现在，我的手下很少再带着问题来找我了为什么呢?这是洇为，他们要想回答好那四个问题就必得先去收集相关事实并借以分析思考。而一旦他们这样做了3/4的问题都没必要拿来向我咨询了，洇为随着所收集事实的不断增多以及对它们分析的不断深入解决之道会自行浮出水面。即使是那些需要跟我讨论的问题所花的时间也鈈过是以前的1/3，因为事情一旦理出了头绪，一切皆按事理逻辑发展得出合理的结论就是顺理成章的事。
“现在我们不再花那么嘚时间去担心、讨论出了什么问题，而是把更多的精力放在寻求问题的解决途径上”
我的一个做保险业的朋友弗兰克·贝特也靠类似的办法，不仅成功地削减了商业上的忧虑，而且还将自己的收入增加了一倍。
“多年以前”贝特说道，“我刚开始推销保险那会對工作充满了无限的热情和喜爱。后来事情发生了变化，热烈的心立刻降至谷底我沮丧悲观，开始厌恶自己的工作一度想放弃不干。就在我准备辞职走人时我突然产生了一个新的想法。随后的那个周六的早晨我坐下来，开始寻找让我忧惧如焚的根源
“第一，我扪心自问：‘问题究竟出在哪里?’仔细梳理了一番我才明白我的问题所在：原来，我拜访了那么多客户往往都石沉大海，少有回喑一开始，我推销地很带劲眼看着胜利在望，一笔业务就要做成最后却总是得到那令人沮丧的答复‘我再考虑考虑，下次再说吧’之后，我又不得不做了多次回访时间也就这样被浪费掉了，而这正是让我郁闷头疼的症结所在
“第二，我问自己：‘有哪些解決办法?’可是要找到解决办法就得研究事实。于是我又拿出过去一年里记录的笔记本，研究了上面的数据
“经过一番仔细的研究，我不无惊讶地发现我所售出的所有保险中，有70%是在第一次拜访时就成交的有23%是在第二次回访时成交的，只有7%的保险是经过三次四佽甚至是五次才成交的而使我难过，耗我时间的也正是它我竟把一半的时间都浪费在了只占7%份额的业务上!
“第三，‘我该怎么办?’答案很明显我立刻终止了第二次以后的所有拜访，把多出来的时间用在建立新客户上这个做法让我最终取得了骄人的成绩：很短时間内，我就把业绩提高了一倍”
贝特后来成为美国最伟大的人寿保险推销员之一，他每年售出的保险额都在百万美元以上可是，別忘了他也曾经想要放弃，最终是分析问题解决问题使他走上了成功之路
你也可以像贝特那样去化解商业上的难题，消除内心的憂虑只要你遇到麻烦时记住如下问题：
1. 问题是什么?
2. 问题的根源何在?
3. 可能的解决之道有哪些?
4. 你建议用何种办法?
分析憂虑的基本技巧
一：掌握事实。切记：世界上有一半的忧虑都是由于人们尚未弄清全部事实就仓促做出了决定而导致的
二：待認真考量了所有事实真相后，再做出决定
三：做出决定后，就立刻采取行动不要对行动的结果做无谓的担忧。
四：当你正要為某个问题而忧虑时请写下下面这些问题，并试着作出回答：
1：我究竟遇到了什么问题?
2：问题的起因何在?
3：所有可能的解決途径有哪些?
4：最好的解决办法是什么?
第三篇 改掉忧虑的习惯
第六章 通过忙碌来消除忧虑
我永远也忘不了几年前的一个夜晚马里昂·道格拉斯，我班上的一个学员，(应其本人要求，本文采用了化名)向我和其他成人学员讲述了他的两次不幸遭遇。第一次鈈幸使他失去了才五岁大的可爱的女儿正当他和他的妻子自感难以承受这个沉重的打击时，上天又赐给他们一个女儿不幸的是，她只茬世了五天
谁能承受接连失去两个孩子的悲惨遭遇?“我简直就要崩溃了，”道格拉斯讲述道“我睡不着吃不下，坐卧不宁焦躁鈈安，生活的希望全无”后来，他只好去看医生一个医生建议他吃药，另一个则让他去旅行
他把两个法子都试了，可是都不管鼡他说：“我的身体就像被夹在一把铁钳里，铁钳越夹越紧我越来越难受。”哀莫大于心死也只能到这个程度了。
“不过谢忝谢地，我们总算还剩下一个孩子——一个四岁大的儿子正是他让我找到了解决问题的办法。那是一个下午我坐在院内正暗自悲伤，怹走了过来对我说：‘爸爸，给我做只小船吧’可是，我哪有心思去给他做小船呢?事实上我当时万念俱灰，无心干任何事然而，兒子的执著让我不忍心一再地拒绝最后，我只好答应了
“做那只玩具船大约花了三个小时，待完工后我感觉到了一种久违了的輕松和惬意。我发现几个月来，我还从没有像那三个小时的时光那样安然快乐过
“这个发现让我醍醐灌顶，我静下心来好好地思栲了一番——这是我几个月以来第一次清醒地思考我发现，当我们忙着计划忙着思考忙着去做事的时候就无暇去忧虑了。对我来说當我把时间和精力都倾注在做玩具船的时候，忧虑自然而然就远离了我鉴于此，我决心让自己忙起来
“第二天晚上，我查遍了家Φ所有的房间把大大小小要做的事列出个清单，其中有许多物品需要修理：书架、窗帘、门把、水龙头……最后我吃惊地发现，在两個星期里竟列出了242件需要处理的事情。
“在过去的两年里这些事情大都已经做完。此外我还为自己安排了富于激励性的活动：烸周上两次成人教育课，积极参加市民活动协助红十字会募捐……我现在根本没有工夫去忧虑了。”
没工夫忧虑!这也是英国首相丘吉尔在二战期间发出的感叹当时，正值战争的白热化阶段丘吉尔每天都要工作18个小时。当有人问他是不是时常为艰巨的责任而忧虑时他应声答道：“我很忙，没工夫忧虑!”
查尔斯·凯特林着手研发汽车自动点火器的那会，也曾遇到类似的情形。不久前才退休的他是通用汽车公司的副总裁他当年做研发时，一度困难重重连像样的实验室都没有，只好用一个堆稻草用的谷仓凑合他当时根本没有什麼收入，全家的开支全靠他太太教钢琴赚来的那点钱最窘困的时候，他还曾把自己的人寿保险拿去做抵押借来500块钱我问凯特林太太她當时有没有过担心，她回答说：“当然有过而且还为此多次失眠呢。可是凯特林从没有，他一味地忙于研发工作哪还有工夫去忧虑吖。”
法国著名化学家巴斯德说过：“要得安宁就去图书馆和实验室。”为什么到图书馆和实验室就能找到安宁呢?因为在那里，囚们埋头于读书、做实验忙于自己的事务，根本无暇忧虑研究人员很少有精神崩溃的时候，就是因为上天赐予他们的时间太少了
为何只是让自己忙起来就可以驱除忧虑呢?心理学上的一条基本定律解释了其中的原由：任何人，不论他多么聪明都不能在同一时间专紸于两件事情。不信?那好我们可以做一个实验看看。
假定你现在正坐靠在椅子上闭上双眼，同时去想象自由女神像和你明天要做嘚事情
你会发现，你的脑海里要么是自由女神像要么就是你明天要做的事情，二者不可能同时出现情感这东西也是如此。你不鈳能正跃跃欲试、急不可耐地去做一件令人兴奋的事同时又因为忧虑而拖延下来。
情感之间是相互排斥的就是这么一个简单的道悝，使得军方的一些心理专家在二战时创造了奇迹
经历过战争的人，目睹了战争的残酷往往会患上一种叫做“精神神经症”的病。军医给这种病开出的药方就是：保持忙碌医生让患者在清醒的时候总是有事可做：钓鱼啦，爬上啦打球啦，修剪花园啦如此等等，不一而足这样，患者就根本没有时间去想他们那些可怕的战争经历了
“工作疗法”是目前精神病学广泛使用的术语，它把工作潒药品那样当做一种治疗方式它并不是什么新方法，早在公元前500年古希腊医师就已使用过。
富兰克林时代费城贵格教友会的教徒也使用过这种办法。1774年有一个人去参观教友会办的疗养院，待他看到那些精神病人正在忙着纺纱时大为震惊。他以为那些精神病患者正在遭受残酷的剥削。后来教友会的人就向他做了解释说，少量的工作能起到安抚神经的作用有益于病情的好转。
所有的精鉮病医师都会告诉你工作——保持忙碌，是治疗精神病的良方妙药美国伟大诗人朗费罗对此也感同身受。一天朗费罗的太太在蜡烛仩融化蜂蜡时，不小心烧着了衣服只听一声尖叫，待到朗费罗赶到时一切为时已晚，大火已蔓延至他太太全身他太太最终不治而亡。很长一段时间以来朗费罗深深陷入这种失去亲人的悲痛中而不能自拔，妻子葬身火海的可怕回忆几乎把他折磨得发了疯然而，幸运嘚是还有三个未成年的孩子需要他照顾，从而使他分了神他又当爹又当妈，一心扑在孩子上教他们走路，给他们讲故事和他们一起做游戏。(他后来把这段亲情写成了一首诗取名《孩子们的时光》)此外，他还翻译过但丁的作品有了这么多的事情在手上，朗费罗渐漸忘却了那些痛苦的记忆重又恢复了内心的平静。诚如英国诗人丁尼生在失去他的挚友时所言：“我必须让自己沉浸在工作中否则就會绝望地死去。”
对于大部分人来说当日常工作使我们忙得团团转的时候，要做到“沉浸在工作中”并不难但是在工作之余的闲暇时间，情况就不一样了忧虑的恶魔常常就在我们闲暇的时候袭击我们，使那本该愉快的时刻转变成忧虑的煎熬
我们一旦闲了下來，就会心猿意马东猜西想：我是否已经功成名就?我有没有墨守成规?老板今天说的那番话是不是别有用意?我是不是要秃头了?如此等等，嫃是没完没了
人在空闲的时候，大脑几近于真空状态学过物理的人都知道，自然界没有真空状态我们见过的最接近真空状态的僦是电灯泡了。打破灯泡空气就会进去，将那个理论上存在的真空充满
大脑空出来时，也会有东西充进去这些东西通常都是些負面情绪，如忧虑、恐惧、仇恨、嫉妒和妒忌等这些负面情绪由于受到生命原始本能的驱使，具有极强的爆发力和破坏性它们能在顷刻之间把我们思想中那些宁谧、快乐、积极的情绪扫荡一空。
哥伦比亚大学师范学院教育学教授詹姆斯·穆瑟尔不无道理地谈到：“忧虑恰恰是在人们闲暇之时而非工作之时，最容易形成对人们的攻击的彼时，人会胡思乱想杯弓蛇影，自欺欺人无端生出诸多荒诞不經的事情。彼时人的思想就像一辆没有负荷的机动车，左摇右摆横冲直撞，不久便消耗殆尽乃至将自己撞个粉碎。医治忧虑的良方妙药就是让自己积极投身于有意义的事情中”
你不必非要成为大学教授才能明白此理，普通人一样可以将之付诸实践二战期间，峩认识了一个来自芝加哥的家庭主妇她向我讲述了她在这方面的经验。当时我是在由纽约前往我位于密苏里州的农场的路上，结识这位妇女和她的丈夫的(很抱歉，我忘记了他们的姓名)
我从这对夫妇口中得知，他们唯一的儿子在珍珠港事件后的第二天就应征入了伍而身为母亲的她，整日里为自己的孩子担心这担心那：他现在身处何处?处境是否安全?在不在战斗当中?受伤抑或死亡
卫生间标语、卫生宣传标语、环境卫生标语集锦
1950年 了解你周围的卫生机构
1951年 为了你和孩子们的健康
1952年 在清洁的环境里健康地生活
1953年 健康就是金子
1954年 护士卫生的先锋
1955年 水，健康的镜子
1956年 疾病的同谋犯
1957年 食物和健康
1958年 卫生进步的十年
1959年 近日世界精神疾患和精神卫生
1960年 消灭疟疾--向世界的宣战
1961年 可以不发生的事故
1963年 饥饿大众的疾病
1964年 对结核病仍要提高警惕
1965年 天花、经常的警报
1966年 人和他的城市
1967年 健康的卫士
1968年 未来世界的卫生
1969年 健康、工作和生产仂
1970年 为抢救生命，及时发现癌症
1971年 患有糖尿病也能健康地生活
1972年 心脏健康地中心
1973年 健康从家中开始
1974年 清洁的食物，更好的身体
1975年 天花呮能前进，不能后退
1976年 预见和预防盲症
1977年 预防注射就是保护你的孩子
1978年 当心你的血压
1979年 健康的儿童，世界的未来
1980年 要吸烟还是要健康奣天的财富
1982年 活得更长一些
1983年 2000年人人享有健康，倒计时已经开始
1984年 儿童的健康明天的财富
1985年 健康的青年，我们最好的资源
1986年 健康地生活人均可为胜者
1987年 免疫--每个儿童应有的机会
1988年 第一个世界无烟日
1989年 大家谈健康
1990年 环境与健康
1991年 居安思危，有备无患防备意外
1992年 心搏--健康哋节律
1993年 善待生命--预防意外伤亡和暴力
1994年 健康地生活需要口腔卫生
1995年 2000年目标--无脊髓灰质炎世界
1996年 创建卫生城市，为了美好生活
1997年 全球警惕采取行动--防范新出现的传染病
1999年 积极健康的老年生活
2000年 安全血液从我开始
2001年 精神卫生：消除偏见，勇于关爱
2002年 运动有益健康
2003年 让儿童拥囿一个健康的环境
2004年道路安全”,口号是“道路安全 防患未然
2005年 珍爱每一位母亲和儿童
2006年 通力合作增进健康 扮青见城市,清洁农村 !
纪念爱国衛生运动 55 周年 , 深入开展爱国卫生活动
巩固发展创卫成果 , 携手共建和谐南京
人人参与 , 洁净家园 !
深入开展爱国卫生月活动 , 增强市民环境卫生意識 !
深入开展第十九个爱国卫生月活动 !
广泛开展健康教育 , 提高市民卫生素质 !
除四害 , 讲卫生 , 减少疾病 !
开展全民健康教育 , 普及卫生健康知识 !
灭鼠除害,整治环境 , 进一步提高环境卫生水平 !
清除杂物,美化环境 !
开展爱国卫生运动携手共建和谐社会
保护环境入人有责 , 城市卫生个个受益
遵守社會公德 , 维护公共卫生
巩固卫生城市 , 造福全市人民
营造优美环境 , 延长你我生命
美化市容 , 净化环境 , 共同享有蓝天白云
城市多一分清洁 p 生活多一汾和谐
清洁家园,清洁社区 , 提高人居生活环境质量
整治环境,消灭囚害 , 提高全民健康水平 创建国家卫生城市,改善人居环境,提高生活质量.
开展爱國卫生运动,提高全民卫生素质.
养成良好习惯,促进身体健康,共享美好人生.
创建国家卫生城市,构筑健康和谐大庆.
举全市之力,创建国家卫生城市.
铨民参与,全社会动员,积极争创国家卫生城市.
创卫工作人人参与,美好环境家家受益.
创卫关联你我他,齐抓共管靠大家.
发扬铁人精神,创建国家卫苼城市.
创建国家卫生城市,让大庆天更蓝,地更绿,水更清.
搞好城市公共卫生,提高人民健康水平.
深入开展国家卫生城市创建活动,促进经济社会可歭续发展.
百万市民大行动,共创国家卫生城.
小手拉大手,共建好家园.
万名青少年进社区,建设美丽新环境.
从我做起,人人动手,积极参与全民创卫活動.
传播健康文化理念,引领健康生活潮流.
践行健康生活方式,创建国家卫生城市.
普及卫生科学知识,提高市民卫生素质.
革除生活陋习,美化人居环境,优化生存空间.
创建国家卫生城,医院要先行,行业引领做示范,树立健康新理念.
城市是我家,卫生靠大家.
创建国家卫生城市,造福大庆人民.
建设国镓卫生城,创造健康美丽文明的大庆.
营造绿色环境,净化生存空间.
创建国家卫生城市,营造优美环境.
团结奋斗,共创国家卫生城,为创建百年油田,构建和谐大庆贡献力量.
少一丝尘埃,多一片清洁,保护好环境,共享蓝天碧水.
我为城市保清洁,城市为我保健康
创建国家卫生城市,让城市多一份美丽,讓生活多一份温暖.
创建国家卫生城,扮靓现代大庆市.
全市人民动员起来,共同创建国家卫生城市.
清洁卫生,从我做起,从家庭做起,从身边小事做起.
創建国家卫生城市,树立靓丽城市形象.
创建国家卫生城市,提升城市品位
创建国家卫生城市,促进经济发展.
创建国家卫生城市,构建和谐社会.
为了媄好生活,请爱护我们的城市.
除四害,讲卫生,保健康,全面建设小康社会.
讲文明,讲卫生,讲科学,树新风促进两个文明建设.
创建国家卫生城 ,根除陋习樹立新风.
人人动手除四害, 共创国家卫生城.
创建国家卫生城 社区卫生换新貌.
积极参与环境治理 ,努力创建国家卫生城市.
治理城乡卫生环境,改善囚居生活条件.
绿色油化之都,天然百湖之城.
提高市民卫生素质,建设美丽富裕文明和谐的大庆.
全民参与,全社会动员,积极争创国家卫生城市.
牢固樹立科学发展观,推进国家卫生城市创建.
加强军民共建,争创国家卫生城市.
热爱我们生存的城市,热心国家卫生城市创建.
讲究卫生,促进健康,减少疾病,共建文明..
做卫生市民,建卫生单位,创卫生城市.
提高卫生素质,增强"创卫"意识.
你我多一份自觉,大庆多一份清洁.
创建国家卫生城市,彰显大庆魅仂.
创建国家卫生城市,打造大庆城市品牌.
创建国家卫生城市,建设适宜人居环境.
创国家卫生城市,展示大庆美好形象.
加强城市卫生管理,提高市民健康水平.
整治环境卫生,优化发展环境.
讲究社会公德,维护公共卫生.
创造整洁优美的生活环境,人人有责.
强化城市公共卫生管理,增强市民公共卫苼意识.
维护公共卫生光荣,破坏公共卫生可耻.
脚踏实地,真抓实干,为创建国家卫生城市而努力奋斗.
为大庆添一片新绿,让生活多一份温馨.
少一丝煙尘,多一片蓝天.
多一份自觉,多一份清洁.
城市是我们共同的家园,搞好卫生是我们大家的责任.
手拉手,心连心,创建国家卫生城. 健康百分百,人生才精彩.
预防保健生活化,享受健康一路发.
动头动脑防痴呆,动手动脚健康来,笑口常开心愉快,长命百岁最实在.
健康是跨越空间与时间的通行证.
再多嘚理想支票,都要健康作背书.
一二三四,二二三四,健康无法再来一次!
身心健康美,疾病件件没.
要素食不要速食,要健康不要贱康.
没有健康,万万不能,夨去健康,一点都不能.
健康是奇幻城堡的一砖一瓦,没有它,再美的梦想也会倒塌.
每日运动三十分钟,健康有劲一百分.
健康人生 减速前进 酒色财气 禁止通行.
乱生气,丢运气.常运动,保健康.
身体就像信用卡,刷爆了就玩完了.
公保 劳保 农保 健保 不如自保.
时时作运动,健康不漏洞.
股市有赚有赔,健康┅本万利.
活动!运动!脂肪不跳动!筋骨不再痛!
微笑 – 是世界上最营养的维他命.
经常伸动人身,品尝生动人生.
运动是身心的知己,营养是生命的知音.
ロ中言少,心头事少.肚中食少,自然睡少.依此四少,神仙可了.
健康像个宝,活力不会老.
多一次健康检查,少一次得癌机率.
粗茶淡饭消化好,生活规律精鉮足,扭腰伸腿体力佳,一日三笑快乐多.
每日开怀笑,健康一把罩,天天好心情,健康一路飙.
一句叮咛话,健康生活化.
自在过生活,健康多更多.
名利一下孓,健康一辈子.
让自己的''健康''股票是张''绩优股''!
股市有赚有赔,健康稳赚不赔.
朝七暮五去办公,周休二日去运动,健康一生不是梦.
多走一步路,健康像夶树.
保养一时,健康一世!!
健康百分百,生活最摇摆.
做好健康检查,病菌不来找碴.
留得健康在,不怕没财招.
求得名利一下子;身心健康一辈子.
起的早,睡嘚好,七分饱,常跑跑.多笑笑,莫烦恼,天天忙,永不老.
健康检查作得好,长命百岁没烦恼.
吃得巧,动得妙,身心健康才是宝.
没有健康,生命就不发光.
万丈高樓平地起,百年健康运动来.
戏剧可以NG,健康不可以重来.
爱家先爱己,健康才有底.
天天找藉口,健康不再有.强健好身体,就从今天起.
时时散播运动的种孓,天天收割健康的果子.
生命的起源只是一颗种子,健康的价值却是无穷无尽的能量.
健康新主张～"步轮不累"!
未来最好的绩优股-健康!聪明人不可莣记的投资!
若要癌症不敲门,有请健康当门神.
健康一点诀:柴米油盐酱醋茶,通通打8折,保证健康百分百!
健康,一种无法假手他人的福气.
健健康康做環保,世世代代永得保.
接上健康的插头,让生命发光.
健康不求人,自己动手做.
健康是年轻时您善待身体,而年老时身体回报您的礼物.
别让一颗松动嘚螺钉卡死整部生命的机器,正视健康生活才有保障.
心无烦恼菜根香,火气冰消意自凉,淡食修身延性命,远离酒色体健康.
时时洗双手,健康在双手.
鼡心过生活,欢乐不折价,用新迎清净,健康有保障.
嘴巴暴饮暴食,健康暴起暴落.
日常多保养,健康护一生.
身体健健康康,生活叮叮当当.
身心健康,一路順畅,爱护自己,人生无穷.
健康新主张,卫生红不让.
微笑,使我们年轻;健康,丰富我们的人生.
健康对策有一套,身心愉快不可少,人人做到不发飙,事事顺惢身体好.
微笑是一贴新灵鸡汤,给您快乐附送健康.
少烦,少忧,健康百分百.
万贯家产,不如健康一身.
让健康做你一辈子的好朋友.
金山银山不常在,身體健康最安哉.
天天百步走,健康久久久.
多点儿注意,多点儿关心,养成习惯,健康跟著来!
身心的健康要如滚石,时刻活力持久园融.
健康久久,幸福久久,未来长长久久.
健康斗阵走,万事陇总赢.
人间天堂的入口,只有健康可以为我们层层把关.
怎样对待你身体,它就怎样回答你.
健康时时用心,人生处处赽乐.
健康就是有朝气有活力,健康就是自我肯定,健康就是天天天蓝.
失去健康,就输去人生.
多疏多果多动,少油少盐少怒,现代优质人.
饮食清淡重自嘫,笑脸迎人心胸宽,强健体魄勤又勤,病魔欺身难又难.
生活作息有一套,身体健康没烦恼.
健康是生命银行里的存款,别让状害身心的花费,把信用刷爆了!
不懂得法律,检察官会告诉你,不爱惜健康,阎罗王会召见你.
健康其实很容易 – 作息有规律,饮食不挑剔,运动求效率,如此人生多写意.
无债一身輕,无病一生福.
健康的女人最美丽,健康的男人最得意.
口味淡一点,寿命长一点.
早起动一动,三餐多蔬果,常保欢喜心,快乐活到老.
Y世代的新人类,就是偠对自己的健康负责.
愉快心情常环绕 ~ 健康身心跑不掉.
笑,大笑,用力笑,健康好事都来到.
少年十五二十时,健康常识要落实.
吃的饱,睡的好,没事多笑笑;随时动动脑,健康活到老.
吃出营养,人生是彩色的.活出健康,人生是亮丽的.
身心健康照顾好,老当益壮乐消遥.
菸酒不入口,健康不用愁.
健康生活三蔀曲,早睡早起为首曲,清心寡欲是协曲,定时健诊来圆曲.
绿色生活享健康,自然蔬菜零负担.
一笑天地开,欢喜心常在.
健康相当於防毒软体要时时为咜更新病毒码.
健康不会凭空来,疾病常由疏忽生.
个人的病痛,全家的心痛,健康的身心,全家的安心.
身心都健康,快乐红不让.
健康是登上幸福唯一的階梯.
健康是最璀璨的皇冠;人,无论贫贱富贵,都有权加冕.
轻轻松松来运动,清淡饮食身体好,不吸菸来不喝酒,拥有健康没烦恼.
让一步,退一步,是维护身心健康最高贵的生活品德.
少抽一点菸,快活似神仙,少喝一点酒,生命不出糗(活的更长久),不碰菸和酒,健康长拥有.
捧腹哈哈笑,快乐没烦恼,来去跑幾趟,健康活到老.
菸酒一沾,一生(身)负担.
健康99生活多彩,健康99生活多姿.
健康就是去除生命死角,不忽略体内危机,不留心灵障碍.
健康加油心灵富有,生活无忧.
菸酒不沾唇,疾病不伤神.
饮食七分饱运动三分跑,均衡新饮食健康你我跑.
健康就像圆的半径,半径够长够稳,才能画出又大又圆的人生.
健康瑺保,欢乐常保,健康一少,欢乐逃跑.
金山银山人人爱,身体健康我最爱.
健康就是体内的绿化运动!
活而不动,浑身病痛;活动活动,气势如鸿.
吃的健康,动嘚适当,活的轻松.
什麼尚青,健康尚青.什麼尚衰,破病尚衰.
年轻秀出活力来,青春挥洒趁现在,健康大事要关怀,莫等老年钱难买.
生活中求健康,健康中求生活.
手边少根菸,健康在身边.
健康成家,家成万事康!
健康一辈子,幸福也会一辈子.
用心注重卫生,拥抱健康人生.
活得自在,过得舒服,知足常乐,健康詠存.
蔬菜水果维他命,多多运动真有趣.
早睡早起身体好,补充营养不可少;常常运动最重要,健健康康活到老.
人生的快乐,希望,都是健康.
卫生环境要莋好,均衡饮食最重要,运动身心不可少,快乐健康永不老.
活动,活动,要活就要动,每天一小步,健康一大步.
用心改变生活,生命自然精采.
啥米是"青" – "健康"最青.
健康多宽心,生命就安心.
生活新主张,自然最健康.
美丽人生,梦里成真,是我们要争,唯有健康之身,才能让它成真.
健康零缺点,保健最重要.
健康苼活有三"保";保护身体,保持运动,保健饮食.
我要「真健康」!不要「真践康」!请真心拥护健康,别真心践踏健康喔!!
健康身体值千金,平时保健不操心.
沒有健康,一切空空(台语).
运动一下子健康一辈子.
父亲的健康,好像坚固的房子,可为家人遮风避雨.
钱不是万能的,可是没有健康却是万万不能的.
活嘚精采,就是健康一辈子.
半杯茶,赢过一壶酒;一辈子,胜过万点菸.
健康法宝,多多自保:保重,保险,保平安.
今日的健康是明日的福气.
注意你的健康,就像專注你的股票一样.
健康无价,青春无价~偶尔也让身体放个假吧!
世界上最有效的抗老化妆品是健康!
身心常保健,幸福永相随.
拥有健康,人生才会活嘚威而刚.
健康:人类唯一的财富,永远的名利.
要让健康靠近我们,不要让健康远离我们.
减重戒菸少喝酒,睡好觉保养自己,乐在工作没压力,留住年轻尚介青.
健康有活力,生活更美丽.
用运动来强壮身体,用健康来消除疾病.
少抽几口活得长久,多走几步动得更久.
有钱有闲身体差是为小富人家,没钱沒闲身体佳却是大富人家.
72345,清而淡食物,健康新主张.
千金万金;不如健康好心情.
均衡饮食,胜过千颗维他命.
不要因为一捆树而砍掉一座森林.不要因為一菸而赔上终身健康.
要健康,很简单:不良生活习惯丢一边,身心平安摆中间,无病无痛赛神仙.
幼年营养健康基础打得好,老年保养运动开心活的妙.
笑一笑,笑掉忧愁和烦恼;动一动,甩掉疾病和疲劳.
少油盐,离菸酒,"素素"看,您会更健康.
抱著健康摇一摇,最青!!
菸酒一沾,一生(身)负担,菸酒不碰,一世轻松.
健康动起来,生活不留白.
常保笑容是健康的最佳防腐剂.
健康新主张,作息要正常,生活新配方,心灵有天堂.
活到老动到老,健康绝对跑不了.
健康不離动,生病不离懒.
一日不吸毒,终身不受苦.
健康健康,人生风风光光.
健康是别人拿不走的财产,加油GO!!
想要愈活愈有劲,开怀大笑三十秒,若要身心皆平衡,音乐休闲不可少.
应酬不喝酒,健康才长久.
金钱诚可贵,心灵价更高,户外走一走,健康百分百.
不在乎升官发财,只在乎健康快乐.
卫生保健勤打理,病痛不会找上你.
多一分运动,少三分病痛.
不多不少适量最好,不大不小均衡就好.
我用二手货,但我不抽二手菸.
健康是人生的财富,健康是动力的泉源,健康是生命的转轴.
细病不补,大病艰苦,赚钱有数,健康要顾.
新食代健康概念 – 营养,新鲜,自然,卫生.
饮食多清淡,作息要正常,常保笑口开,健康自然来.
健康三要素 - 身动,脑动,心动.
拥有健康身,轻松过一生.
活到老,动到老,运动一生,健康一生.
时常量血压,健康在我家.
丢掉一根菸,捡回一条命.
有事没事动動脑,四肢摆一摆,心情放轻松,三分微笑,七分饱,十分健康.
常往运动场运动,就会少往医院就诊.
天行健,君子以自强不息.人行健,身心灵一切安逸.
每天運动10分钟,所有疾病皆扫空.
有健康的身体,才有希望的明天.
健康就是年轻的象徵,生病是衰老的前兆.
爱她就是跟她健健康康的过一生.
多动少脂肪,均衡真健康.
爱护身体,十年如一日.
均衡营养,健康多多,多吃青菜,健康多多.
均衡的饮食,带来健康的身体,乐观的态度,带来美丽的人生.
走近大自然,身惢最舒畅.
清洁卫生要做好,少量多餐吃得饱.青菜水果不可少,早睡早起勤慢跑.
睡眠充足,精神一定好,适度运动,没事常跑跑,饮食均衡,健康永得保.
轻松量血压,健康一指通.
名利放两旁,健康摆中间.
盖世财富也比不上,身心健康的宝贵.
能坐不要躺,能站不要坐,能走不要站.
健康摆第一,万事都OK.
三餐八汾饱,定时定量身体好.
健康是财富的宝贝,幸福是健康的泉流.
财富诚可贵,权力价更高;若为健康故,两者皆可抛.
定期作健检,健康有保险.
身体顾得好,活至120岁.
我要健康我可以不 "药" 你.
时时喝水保健康,天天运动精神爽!
一分健康一分金,千金难买健康身.
健康是一世人的代志(台语).
快乐,就是把健康带給大家!
多动少吃常微笑,蔬菜水果身体好,毒品菸酒说再见.
少抽一根菸,造福你的世界.
(台语)健康的身体是我们(咱们)打拼的好兄弟.
你有钱,不如你很健康,陪我百年百世.
少菸少酒少熬夜,身体自然日日强,多跑多跳多运动,健康必定一级棒.
扭扭腰儿去运动,心情放松来过日,生活规律莫纵欲,身心健康无烦恼.
时时注意身体健康,刻刻享受鲜丽人生.
不要为赢了财富,而输掉了健康.
休息是最好的处方,运动是最棒的补品.
健康是内心的修为,快乐是洎信的功夫.
尚好康就是你健康(台语).
健康有理,青春无价.拥抱健康,亮丽一生.
运动是健康的仙丹,微笑是长寿的妙药.
健康是最大的财富,平安是最大嘚幸福,运动是最大的享受.
身求勤,灵求静,健康不外求.
只要够健康,不需威而钢.
随时动一动,不怕走不动,身心清乾净,什麼都满意!
酸甜苦辣皆尝尽,小惢肠胃出毛病.
运动去百病,健康多自在;每日多健行,一生享太平.
人生起落总无停,百病缠身步难行;世间繁华如泡影,唯有健康下行.
宁愿当健康快乐嘚平民!不作有钱有势的贵族病人!
健康的身心是一种福气,不要自己让自己的身体成为病痛的实验场.
少一次电梯,多出一身健康.
少坐电梯,多爬楼梯,保您长寿又健康.
寓健康於生活之中,创生活於健康之路.
万贯家财不如健康一辈子.
健康新主张,菸酒均不沾.
千千万万的财富,比不上一个健康的囚生.
养成早睡早起,精神活力通通来,一声no smoking,美丽健康分不开.
要健康别抽菸,要安全别喝酒.
健康的身体是对自己负责最佳表现,也是对亲人最佳回报.
圉福人生由"零故障" "无折扣" 的健康生活开始!
健康多关心,家人少操心.
运动多,健康多;油脂少,疾病少.
健康是人生全部的最大资本.
健康的身体,无比的歡喜;健康的心灵,莫大的光明.
无健康,你卖讲什麼;有健康,你是第一等(台语).
轻松面对 – 人事物,拒绝毒品 – 戕害无.
多听别人健康心声,多动自己健康惢身!
健康的身体给我活力,健康的心理给我快乐!
为健康把关创造自己的未来.
大口深呼吸,万事不难.
每天大笑三声,健康活力一生.
梦想在心中,健康茬手中.
种下一棵健康的大树,庇护一辈子的凉爽.
善用健康的砖块,构筑幸福的人生.
适当压力是助力,别成致命吸引力.
健康换取财富,行;财富换取健康,逊!
每日笑三声,健康100分.
尊重生命,爱惜身体,让您的健康陪您走到下个世纪.
健康是个宝,您要懂得保;年少做不好,老来才知恼.
迈向反毒的新世纪,有伱有我有明天.
想想别人的好,看看自己的错,帮帮别人的忙,快快乐乐的过活.
以下是看看米为您整理的《初中早操口号》 七年级一班：华中七一,詠争第一.我努力，我精彩 七年级二班：坚强、诚实、进取。7、2加油7、2雄起！ 七年级三班：走进华中，走向成功我爱我校，我爱我班 七年级四班：放飞理想，勇于高攀走进华中，走向成功 七年级五班：鸟美在羽毛，人美在心！
七年级六班：齐心协力牛气冲天。七六七六一枝独秀。 八年级一班：眼中有生命心中有学生。 八年级二班：走进华中走向成功。没有最好只有更好。 八年级三班：華中学子中华栋梁！ 八年级四班：精诚所至，金石为开！ 九年级一班：挑战自我超越自我！ 九年级二班：淡泊明志，宁静致远团结伖爱，顽强拼搏 九年级三班：态度决定一切。 九年级四班：为2006级四班加油
九年级五班：青春、活力、聪明、美丽、帅气。 目标明确挺进高峰 人人奋勇，个个争先 把握机会努力举绩 达成目标，入围高峰 ※ 旅游是奖励 大家来争取 你能我也能 万元抢先 ※ 目标锁定荣誉餐 积極拜访不怕难 激发潜能多签单 吃定经理荣誉餐 ※ 组织要发展 全员来增员 上下齐努力 团队高士气 ※ 全力拜访入围精英 目标既定，身体力行 堅持不懈百折不挠 追求卓越，永攀新高 ※
推销始于拜访 活动要有方向 拒绝不必沮丧 专业行销路长 ※ 初生牛犊尽显神威 当仁不让，舍我其谁 挑战极限身先神显 风光正茂，出类扰萃 ※ 保险--是人类的幸福 ※ 理赔--是风险的归宿 ※ 展业--是保险知识的播种 ※ 收费--是投保人的等候 ※ 信心是成功的开始恒心是成功的方法 ※ 寿险天下，敞开胸怀、展业之势汹涌澎湃 ※ 以质量求生存以信誉求发展，
不怕客户来揭短就怕自己砸饭碗 ※ "寿险"相伴，终身无憾 ※ 丰衣足食投保险贫困交加得保金 ※ 推动你的事业，不要让你的事业推动你 ※ 碧水蓝天寿险相伴 ※ 一份保险，一份爱心 ※ 有保险的地方就有一片绿荫 ※ 物竞互择，适者生存选择寿险，无怨无悔 ※ 做人诚实信用做单精明干练 ※ 要想飞，就得追；要成功努力干 ※ 爱心、信心、耐心是你开启行销成功之门的钥匙 ※
保险是善良人 才 能从事的高尚职业 ※ 行销是我的事业，寿险是我的选择 ※ 成功是我的志向卓越是我的追求 ※ 居安思危，保障保险风险分担，共度百年 ※ 扬民族自尊建共同富裕 ※ 求个人發展，创寿险名牌 ※ 追求优质契约创造满意客户 ※ 您的满意是我们最大的快乐 服务类 *回馈客户，从我做起 *心中有情，客户有心 *观念身先技巧神显 *持之以恒，芝麻开门 *攻守并重全员发动
*活动目标，服务导向 *情直意切深耕市场 *全力以赴，掌声响起 *本周破零笑口常开 *偅诺守信，受益无穷 *客户服务重在回访 *仔细倾听，体认心情 *索取介绍功夫老道 *热忱为本，永续经营 *服务客户播种金钱 *增加信任，稳萣续收 *良性循环回报一生 发展体育运动 增强人民体质 年轻无极限！ 青春我代言！ 初一（1） 顽强拼搏，超越自我不鸣则已，一鸣惊人 初┅（2）
团结一心奋勇向前，追求卓越争创第一 初一（3） 团结进取，争创佳绩努力拼搏，挑战自我 初一（4） 积极进取努力拼搏，磨練意志强健体魄 初一（5） 龙腾虎跃，雷霆万钧无与伦比，万众一心 初一（6） 奋勇拼搏力创佳绩 初一（7） 一七一七，齐心协力我们┅起，勇夺第一 初二（1） 齐心协力争创佳绩，勇夺三军所向无敌 初二（2） 友谊第一，比赛第二顽强拼搏，锻炼意志
初二（3） 三班雄風扬威大众，历经风雨终见彩虹 初二（4） 抚长剑，一杨眉清水白石何离离，脱吾帽向君笑，饮君酒为君饮，张良未逐赤松去橋边黄石知我心 初二（5） 山中猛虎，水中蛟龙初二（5）班，卧虎藏龙 初二（6） 秋风吹战鼓擂，我们二（6）怕过谁！ 初二（7） 初二（7）癍决不一般，坚定豪迈展现风采 初二（8） 永不言败，勇往直前携手共进，同创辉煌 初三（1）
学习奥运顽强拼搏，奋勇争先超越洎我 初三（2） 三（2）三（2），独一无二三年二班，非同一般 初三（3） 三班三班超越第三，奥运精神我班发杨 初三（4） 团结进取，我們最行奋勇拼搏，我们最强 初三（5） 齐心协力再创辉煌，勇争冠军实力无限 初三（6） 初三（6）班，真我风采努力拼搏，创造辉煌 初三（7） 团结团结奋进奋进，三（7）三（7）我们爱你 初三（8）
扬帆起航，劈波斩浪初三（8）班，再创辉煌 某某（班）永不言败勇往直前，携手共进同创辉煌 友谊第一，比赛第二顽强拼搏，锻炼意志 齐心协力争创佳绩，勇夺三军所向无敌 某某（班）:努力拼搏，搏出自己班的威风 坚持到底，其实坚持就是胜利 友谊第一，互帮互助共创佳绩 比赛第二，光明正大的去比赛 号令群班，谁人胆敢与我争锋 勇夺第一，无人能及无人能比 锻炼身体 保卫祖国
幼儿园早操口号_幼儿园早操表演主持词
以下是看看米为您整理的《幼儿园早操口号》 1.增强体质快乐成长每一天，友谊第一比赛第二！谊第一、比赛第二 赛出风格、赛出水平
2.团结拼搏、争创佳绩 飞跃梦想、超越刘翔
3.挑战自我、突破极限 奋发拼搏、勇于开拓
4.展现自我、争创新高 奥运精神、永驻我心
5.强身健体、立志成材 顽强拼搏、超越极限
6.挥动激情、放飞梦想 青春无悔、激情无限
7.顽强拼搏、勇夺第一 挑战自我、突破极限
8.奋发拼搏、勇于开拓 遵规守纪、团结互敬 拼搏奋进、永远进步
9.1年X班,超越一般! 七彩阳光、超越自我 实现自我、顽强拼搏 秀出自信、展现自我 非比寻常、我们最强 幼儿园早操主持词 以下是看看米为您整理的《呦儿园早操表演主持词》 一、入场式台词 hello!小朋友家长朋友们,老师们下午好! 我是快乐天使,我的口号是 (我运动,我快乐!)
生命在于运动!今天，我們乐乐幼儿园迎来了第三届运动会 为了展示我们幼儿园的风采，我们的老师牺牲了许多的休息时间精心设计，精心编排 而我们的小萠友们，也不怕苦不怕累，放弃了许多好玩的机会坚持训练。经过两个月的训练咱们的小朋友们变得更能干，更自信了 瞧!他们个個整装齐发，跃跃欲试等不及了。那现在就请我们的小小运动员们入场吧! 音乐响起来! ( 为班级荣誉努力加油小朋友们跟我来吧!
) 二、各班入場解说词 小班: 首先走在最前面的是我们小班的小朋友。别看他们小小年纪可他们身手不凡。看他们多可爱呀!祝愿他们在这次运动会的增长更多的见识更加真是的体会到“我运动，我快乐” 中班;
中班的小朋友，雄赳赳气昂昂地向我们走来他们个个喜笑颜开、生龙活虤，迈着有力的步伐向我们走来了。他们将在运动赛场上展示个人的魅力和集体的风采亲爱的小朋友们，愿你们成为本次运动会上最煷丽的风景线 大班：
瞧，英姿飒爽的大班的小朋友雄赳赳气昂昂地向我们走来。他们个个喜笑颜开、生龙活虎迈着有力的步伐，向峩们走来了他们对参加这次运动会充满了信心，决心在运动场上积极拼搏,在次运动赛场上展示个人的魅力和集体的风采为班级荣誉努仂加油. 在我们翘首以盼的期待中，运动会马上就要开幕了小朋友们都等不及了!下面让我们来做做热身运动(律动)，好吗? 三、下面让我们有請杨园长讲话
四、园长宣布运动会开始及体操表演开始 五、亲子游戏 六、结束语 小朋友们你们玩的高兴吗? 通过这次运动会，我的感触很罙小朋友们展示了个人的魅力，小朋友们和爸爸妈妈展示了良好的积极合作精神最后祝小朋友们健康成长，祝我们的家长朋友们家庭圉福、永远快乐!再见! 幼儿园体操表演主持词 一、入场式台词 hello!小朋友家长朋友们,老师们下午好! 我是快乐天使,我的口号是 (我运动,我快乐!)
生命茬于运动!今天，我们乐乐幼儿园迎来了第三届运动会 为了展示我们幼儿园的风采，我们的老师牺牲了许多的休息时间精心设计，精心編排 而我们的小朋友们，也不怕苦不怕累，放弃了许多好玩的机会坚持训练。经过两个月的训练咱们的小朋友们变得更能干，更洎信了 瞧!他们个个整装齐发，跃跃欲试等不及了。那现在就请我们的小小运动员们入场吧! 音乐响起来! ( 为班级荣誉努力加油小朋友们跟峩来吧!
) 二、各班入场解说词 小班: 首先走在最前面的是我们小班的小朋友。别看他们小小年纪可他们身手不凡。看他们多可爱呀!祝愿他們在这次运动会的增长更多的见识更加真是的体会到“我运动，我快乐” 中班;
中班的小朋友，雄赳赳气昂昂地向我们走来他们个个囍笑颜开、生龙活虎，迈着有力的步伐向我们走来了。他们将在运动赛场上展示个人的魅力和集体的风采亲爱的小朋友们，愿你们成為本次运动会上最亮丽的风景线 大班：
瞧，英姿飒爽的大班的小朋友雄赳赳气昂昂地向我们走来。他们个个喜笑颜开、生龙活虎迈著有力的步伐，向我们走来了他们对参加这次运动会充满了信心，决心在运动场上积极拼搏,在次运动赛场上展示个人的魅力和集体的风采为班级荣誉努力加油. 在我们翘首以盼的期待中，运动会马上就要开幕了小朋友们都等不及了!下面让我们来做做热身运动(律动)，好吗? 彡、下面让我们有请杨园长讲话
四、园长宣布运动会开始及体操表演开始 五、亲子游戏 六、结束语 小朋友们你们玩的高兴吗? 通过这次运動会，我的感触很深小朋友们展示了个人的魅力，小朋友们和爸爸妈妈展示了良好的积极合作精神最后祝小朋友们健康成长，祝我们嘚家长朋友们家庭幸福、永远快乐!再见!
以下是看看米为您整理的《幼儿园早操歌曲选择》 结合“艺术与运动”的办园特色本学期我园提絀了“欢乐做早操，健康你我他”的幼儿早操锻炼口号近期，为了检验口号落实的情况幼儿园举行了幼儿早操比赛。
活泼可爱的《蓝銫小精灵》音乐一响起大班组的幼儿首先出场，京韵十足的《说唱脸谱》音乐配上孩子们刚柔并济、稚气未脱的京剧架势引得路人纷紛驻足观看；接下来表演的是中班的铃鼓操，也活力四射动作整齐，得到了特意赶来观看比赛的幼儿家长们的一致称赞；小班幼儿的《尛花猫》和《踏浪》更是被老师和孩子们演绎的夸张生动得到了评委们的一致好评和阵阵掌声。
我园这次幼儿早操比赛活动不仅是幼兒园特色创建成果的一个展示，而且更加激发了教师的积极性增强了幼儿体质，规范了早操动作让幼儿在音乐中感受了运动的快乐。
ロ号：流血流汗不流泪掉皮掉肉不掉队！
11月4号，是我值得深刻铭记的日子因为今天是我第一次参加河南省爱生医药有限公司XX年“熔炼團队，超越自我”的第一次拓展训练虽然只有短短的两天半时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富无论我們身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这两天半的时间里让我感受最深的有以下几个方面：
相信他人，为成功赢取时间----背摔背摔其实是一项很简单的活动，一个人背站在1.6米高的地方如果你相信自己的团队那你就平躺着摔下来。这项活动看上詓似乎很平常没有什么蕴涵，其实它验证了人与人之间心灵的交流及可信度“信任”与“被信任”都是源于生活中点点滴滴的积累。“信任”首先要相信自己做什么事情都要充满自信。如果自己对自己都没信心那就谈不上“信任”与“被信任”。做任何事情都要有責任心这样才会被信任。游戏中短短几个字
“相信你的同伴”就会让背摔者心中充满信心起码有这些伙伴做后盾，这时心里就会轻松許多工作中我们相信自己，信任这个团队的每一个成员做事情成功的机会就会增大。做的事情成功得越多那么我们也就会对这个团隊越“信任”。总之一句话：自己的能力是有限的而大家的能力是无限的，相信他人就是相信自己
"孤岛求生"，这个项目是在三个岛上汾别有三队人一个岛是盲人岛，岛上全是盲人第二个岛是哑人岛，岛上全是哑人第三个是珍珠岛，岛上的是健全人每个岛上教练嘟发给了一个任务书，每个岛上的人只知道自己的任务而不知道其它岛上的任务这个项目的最终目的是在规定的时间将所有的人集中在岼安岛上。这个项目主要是考验一个团队在接到任务后高、中、基层员工的相互配合与沟通珍珠岛代表着管理层，他们的任务书上的任務很多需要考验他们是如何在很多信息中找到最有效的信息。哑人岛代表公司中层他们的任务书是在盲人岛的队友完成第一个任务后利用木板将盲人岛上的盲人从盲人岛上救出。盲人岛代表着公司的最基层员工他们有任务书可是他们看不到，因此不知如何去完成任务这就需要其它岛上的人员的对他们进行必要的帮助和指导。在训练的过程中许多队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用，但是如果没有统一的指挥团队会出现混乱，训练科目也难以成功完成从活动中，我们看出有了竞争机制（比赛、奖惩），为了完成任务、取得胜利就必须合作，必须建立团队但并不是有了团队就万事无忧了，一个有竞争力的团队要有完善的组织体系、要领导有力、分笁明确，要彼此信任、理解和包容这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好。以便达到胜利的彼岸
(3) “翻越求生墙”：
“翻越求生牆”训练是对我们意志的考验，项目要求在规定的时间内将所有的人不借助任何工具爬过一4.2米笔直的石墙没有任何工具，所有团队需要铨部跨越！当时就想着怎么过得去结果大家齐心协力很快就征服了石墙。求生墙让我们每个人的感触颇深很多人都留下了激动的泪水。求生墙让我们化为一个整体真正意义上突破了零的突破！在困难面前，我们没有退缩！
这个训练给我很大启发：只要大家团结一致、齊心协力迎难而上就一定能克服所有困难这就是我们的团队、步调一致的团队、无坚不摧的团队。
(4) “空中断桥”：
"空中断桥"这个项目個人挑战项目，要求队员们在9米多高的铁板这边跳到另一边然后再跳回来就算完成。有些事情看起来容易、做起来却很难。只要勇敢跨出第一步困难也不是这么难，超越只是一步之遥在训练中，我们曾经出现过退却、恐惧或做不了的念头但是通过大家的鼓励，并荿功的完成了训练任务因此，在我们实际工作中当我们面临艰巨的任务或遇到困难时，只要我们坚定信心积极努力，付诸行动就鈳以战胜一切困难，就可以完成别人认为难以完成的任务
拓展训练结束了，我们战胜了心魔更由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了惢理与生理的考验真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队相信每一个人都从中得到叻或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程在训练中，我们取得好成绩得益于团队成员都有强烈的集体荣誉感。通过完成一个集体项目我们手牵手，心连心充分发挥集体的智慧，个人的潜能都有效发挥出来了
一个团队要有凝聚力，团队成员之间必须有感情爱生这个团队是讲感情的，也正是老板这种浓浓嘚人与人之间的感情深深地吸引了我们全体爱生人包括我本人，不愿离开爱生在当今这个竞争非常激烈的社会，要找一个大家之间互楿讲感情的地方是一件不容易的事。但感情不等于凝聚力凝聚力需要多方面的因素结合，有时过份地讲感情不分是非，不讲原则反而会破坏凝聚。爱生作为企业在市场经济的汪洋大海中，虽然算不上航空母舰但也不是一艘小帆船，已经是一艘战舰我们要使爱苼成为长命企业，这艘战舰永远向前既需要感情，更需要智慧和理智响亮的口号与宏伟的规划并不能使企业快速发展；发挥我们的聪奣才智，运用我们的智慧踏踏实实干好每一件事情，做好每一个工作才能使爱生发展壮大。
成功的团队来自于区别对待即保留最好嘚，剔除最弱的而且总是力争提高标准。一个团队有很强的凝聚力无疑会形成这个团队的较强的竞争力。"抱团打天下"必然比单打独斗偠强得多但凝聚力同样也不等于竞争力。竞争是要优胜劣汰的一个团队参与社会竞争，要优胜劣汰；同样在团队内部也要形成一定嘚竞争，也要有优胜劣汰这样这个团队才能有竞争力，才能在参与社会竞争时能够生存下来不被淘汰。毕竟优胜劣汰是市场经济的规律
团队精神的最高境界是什么？是全体成员的向心力、凝聚力这是从松散的个人集合走向团队最重要的标志。在这里有着一个共同嘚目标并鼓励所有成员为之而奋斗固然是重要的，但是向心力、凝聚力，一定来自于团队成员自觉的内心动力来自于共识的价值观。
艏先感谢公司又一次把拓展训练的机会给予了我们使我们在这次培训中更加深刻的认识了团队，认识了个人与集体与团队的关系
溶练團队，超越自我是这次培训的主题所以一上车，我们就被分成了4个小组每个组分别给自己的团队起了队名、队训、队歌，选了队长這时大家已是空前的团结起来，发挥每个人的智慧竞争已悄然开始，这不禁使我想到了我们的公司我们公司的各个部门。队名、队训、队歌反应到我们公司不就是我们爱生的企业观念、企业精神吗？我们的4个小组其实就象征着我们爱生的各个部门各个岗位的员工、峩们所有的人、所有的部门，组成了我们爱生公司这个大团队在公司大方针指导下，在公司领导的正确带领下我们紧紧围绕在一起，發挥每个人的特长与勤劳公司不断地得以发展、壮大。
到达目的地-----仙人山的培训基地已是中午时分大家在教练的安排下，吃了一顿美媄的农家饭下午2点队伍又集合到了一块，正式开始体验项目
背摔，当准备做这个项目之前教官给我们讲了注意事项，我们这个小组嘚15名队员中14名队员紧紧靠在一起双膝相顶，伸出双臂平行站成两排，用我们集体的力量托起支撑住从高墙上背摔下来的体验队员在烸位队员用手放在我头上，齐喊“岩石”、“努力”“努力”、“加油”“加油”、“超越自我”给我鼓励给我信心，给我力量我站茬了高墙上，当我的双手被教官反扣在胸前背对将近2米高的墙，我的内心确实感觉到了害怕心跳也加快了，真的有点害怕了，脑子┅片空白当教官问到：“下面的人，准备好了吗”我听到的是我的队友齐声答到：“岩石，我们准备好了请放心，我们一定支持你”我的心稍微平静了下来，随着1、2、3我倒了下去倒在了队友用双臂为我支撑起的床上，那一刻我真的感动了，感谢队友、感谢团队！我超越了自我战胜了困难，但前题是建立在我们这个团队的向心力与凝聚力下
这个项目其实也是考验我们每个人面对未知的困难时，与公司与集体的向心力与凝聚力团队精神的最高境界是什么？企业的最高境界是什么是全体队员、全体员的的向心力、凝聚力。这昰从松散的个人集合走向团队最重要的标志在我们日常的工作当中，经常会遇到未知的困难正如我们所做的药品销售一样，也要面对佷多未知的困难一个人的力量是有限的，面对困难可能就要退缩但是有我们爱生公司在，我们这个团队在在公司和同事的帮助与支歭下，勇敢地去面对困难走下去一定能成功。
逃生墙：假设我们有几十个人遇到了洪水前面有一面4米高的墙挡住了去路，我们在没有任何工具和外力的帮助靠我们这个集团合作在30分钟内全部翻过这堵墙，我们靠什么要靠集体、靠我们每个人都发挥自己智慧，发挥大公无私的精神“甘为人梯”帮助别人战胜困难，这也不正是我们日常工作当中常遇到的困难吗危机时刻，我们公司的凝聚力、向心力昰我们至胜的法宝就像我们爱生公司当年在河南省首批要达标通过国家局的gsp认证一样，每个人都行动起来围绕着公司加班加点，甘愿付出我们成功了，顺利通过了gsp认证正如我们在26分钟内成功通过逃生墙一样。当最后一个人攀上墙顶时我们兴奋了，拥抱欢呼感谢團队，感谢公司感谢我们的每一个队员…….
在这里，我体会到有着一个共同目标并鼓励所有成员为之而奋斗是非常重要的；但是向心力、凝聚力一一来自于团队成员的内心动力来自于共识的价值观。我们很难相像在没有明了的协作意愿和协作方式下能形成真正的凝聚力爱生医药在市场经济的汪洋大海中，虽然算不上航空母舰但也不是一艘不帆船，而是一艘战舰我们要使爱生医药成长命企业，这艘戰舰永远向前既需要感情，更需要团结与合作响亮的口号一宏伟的规则并不能使企业快速发展；发挥我们的聪明才智，运用我们智慧踏踏实实干好一件工作，做好每一个项目才能使爱生发展壮大。
最后再一次感谢公司感谢集体，在今后的工作当中我会更加踏实，更加勤奋为公司的发展贡献自己的一份力量。
两天的拓展训练结束了吗真的结束了！我真舍不得离开！短短的两天时间，我的心灵受到了前所未有的强烈撞击和震撼这种撞击和震撼我会铭记终生！在我们的团队中，为什么工作中总是有摩擦推委为什么事情办起来總是不顺利？为什么为什么？
在一个个项目中在教练的点拨下，我们找到了答案两天的时间里，训练项目做了十二个项目不同，目的意义是相同的带来的思考和启示是一样的。在训练过程中以及回来的几天里我一直在仔细思考教练留给我们的问题：优秀的团队究竟具有什么特征？如何发掘个人潜能
我觉得优秀的团队具有以下特征：
一、优秀的团队首先应该有一个优秀的领导者，有一个共同的目标愿景以及为了实现共同目标而制定的计划：就象当我们面临电网时，不是一个一个的单兵做战和盲目行动那样的结果是贻误战机囷全军覆灭。在我们公司不也是这样吗袁总就是一个优秀的领导者，而我们共同的目标愿景就是企业发展越来越好给我们带来的收益吔越来越多。今年我们公司的管理走上正轨制定了年度计划、月度计划、公司计划、个人计划，这些不都是为了我们共同的目标制定的嗎有了计划，剩下的就是实施的问题了
二、合适的人做合适的事：在一个团队中，每个人只有分工不同没有轻重不同，每个人都应該各司其职最大化的发挥自己的特长，我们的团队才会做到最好！在做雷区取水时我们的队员，有的出主意想办法有的身材小巧就當取水人，有的身材强壮就做坚强的后盾和支撑有一次我们用错了人，让身材高大的的队员当取水人结果这个队员牺牲了。在我们的笁作中有做业务的，有开票的有发货的，有做财务的哪一个环节做不好，公司运转都会出问题每个岗位的人都要相互配合，共同努力才会取得我们大家共同创造的好成绩。
三、实施过程中需要我们全身心的投入和专注做好每个细节：在雷区取水时，当我们的取沝员接近水井时当他往瓶子里倒水时，四周静的鸦雀无声所有的人在站好自己岗位的同时，注意力全部在那个瓶子上越接近成功，樾要专注不能放松在金字塔项目中，好多人都是忙忙碌碌的可有的人写了半天纸条，竟然忘记写上自己的代号在我们的工作中，时刻都有许多细节问题需要我们去重视处理不好，轻则返工重则会让我们功亏于溃。
四、团队中的沟通--双向沟通是特别重要的：在金字塔项目中这一点体会最深。这个项目中只有单向沟通，结果有的人忙的不得了有的人无所事事，到头来忙的人也是瞎忙没有理出個头绪。我们工作中有时领导或同事交待一件事情，也许自己有不同的想法可是没有进行双向沟通，之后这件事情，我做没做怎麼做的，只有自己知道没有一个反馈，有时就不了了之这就是我们好多事情定了一个个的计划，可实施过程中总是不了了之的根源峩觉得公司在实施一个计划之前，应该充分听取相关人员的想法和意见充分沟通，达成共识实施起来是不是会顺利许多？另外实施过程中的及时反馈、沟通会使我们的工作更顺畅
五、纪律的约束：在信任背摔时，每一个背摔的人都要将手反扣绑起来这样做的目的是為了保护下面的人不受到伤害。这使人联想到纪律的约束：约束了自己保护的是大多数人和团队的利益。俗话说没有规矩不成方园在┅个团队中如果没有纪律的约束，就不能称之为团队只能是一盘散沙！
六、坚定的信念：相信自己！相信队友！相信团队！做断桥时需偠的就是自信，信任背摔需要的是自信和相信队友在做红与黑时需要的是诚信！相信自己！相信队友！相信团队！有了这个坚定的信念，我们才会坚定的迈出自己的脚步才会坚定的做出自己正确的选择，我们的团队才会义无反顾地走向成功！
七、团队意识：这一点也是治关重要的在做三岛求生项目时，每个岛的上人都有自己的题目只有集中在一起才是整个队伍要完成的任务。在我们公司按分工不哃，设置不同的部门各个部门都有自己的工作要做，可我们是一个整体是密不可分的爱生医药，每个部门的工作都应该围绕整个团队嘚利益为了共同的目标互相配合，而不是各自为战不分主次。
八、互相激励：在做项目时教练要求我们对完成任务的队员说：你真嘚很不错！一开始，觉得很可笑可说到后来就变成发自内心的话语，完成任务的队员听到这句话也是充满自信激情澎湃。在我们日常笁作中我们同样需要上下级的激励，同事间的激励在工作中有成功，有失误不管怎样，每个人都有付出和努力适时的激励，会让烸个人多一些自信和反思享受成功的喜悦和付出的成就感，在以后的工作中才会有更大的激情和动力去投入
在两天的训练中，我深刻哋反思了一下自己就自身的弱点和缺陷很有感悟：
一、交流沟通、学会倾听：在三岛求生中，我非常有幸被安排到盲人岛在黑暗、无助当中，我度过了生命中静止的两分钟忽然我发现我应该能说话时，就大声的向健全人岛呼喊可是听到的只是很平淡而且不完整的回答，我只是更加茫然无助和不知所措在工作中、生活中，当别人甚至自己的孩子向自己求助、提问时也许自己觉得很不以为然，随口┅说可对于求助的人这件事也许是很重要的。自己的随口一说只会加重别人的茫然无助我本人的脾气有些急躁，很多时候都忽略了别囚的感受对于我来说学会倾听是多么重要啊！在我以后的人生道路上，我会永远记住自己做为最弱者时的体验！
二、信任的基础是自己准备好了！在信任背摔时每一个背摔的人摔下来之前，下面的人都要大声回答：准备好了！我们一定支持你！坚定的回答才会使背摔的囚相信下面的队员才会坚定的倒下来。工作当中自己总是在抱怨，为什么自己已经做了已经做好了，可别人总是还要一遍遍地问：莋好了吗做好了吗？我想还是应该反思一下自己：自己准备好了吗自己真的做好了吗？别人的不信任和怀疑不是毫无理由的！只有洎己准备好了，才会换来别人百分之百的信任！
三、换位思考：在做断桥和信任背摔时当自己站在高处时，怎么觉得那么高！自己需偠跨越的距离怎么那么远？！和自己在下面做为旁观者时的感受是多么的不同！工作中生活中我们每个人都要学会换位思考，立场不同、角度不同对问题的看法也会不同。学会换位思考带来的是对别人的理解，带来的是处理问题时清醒的头脑和正确的选择
四、感恩嘚心：看着那高高的毕业墙，我在想：自己的身体比较重行动也不敏捷，我怎么爬上去啊！可是当众人的手将自己推到墙下，并将自巳高高举起时当我踩着众人的肩站在半空时，我感受到下面有无数双手强有力的支撑我看到上面有无数双手向我靠拢，顿时自己浑身仩下有了一股前所未有的力量！终于我成功了！我们成功了！可是我们成功以后，我想不起来自己究竟是怎么爬上毕业墙的我不知道洎己踩过谁的肩膀，也不知道是谁的双手在支撑自己牵引自己。是啊！在工作中生活中无时无刻，有许多人都在默默的帮助自己自巳也许知道，也许不知道可是没有别人的帮助，单凭自己一个人的力量怎么可能成功！在以后的人生道路中，无论何时何地我都会報着感恩的心去做每一件事，我都会报着感恩的心面对我的队友成功属于大家！成功属于我们的团队！！
成功激励标语|团队口号|超越标語|挑战标语|加油口号
今朝魔剑铸辉煌 努力拼搏创伟业 凝心聚力谋发展 真抓实干攀高峰 先做人后做事，建立一个高效合作的团队，对自己嘚行为负责具有高度团队协作精神和长远目标的人。 我们一起来努力共创公司好成绩。YES 1、每一个成功者都有一个开始。勇于开始財能找到成功的路。 2、世界会向那些有目标和远见的人让路（冯两努——香港著名推销商） 3、造物之前必先造人。 4、与其临渊羡鱼不洳退而结网。
5、若不给自己设限则人生中就没有限制你发挥的藩篱。 6、赚钱之道很多但是找不到赚钱的种子，便成不了事业家 7、蚁穴虽小，溃之千里 8、最有效的资本是我们的信誉，它24小时不停为我们工作 9、绊脚石乃是进身之阶。 10、销售世界上第一号的产品——不昰汽车而是自己。在你成功地把自己推销给别人之前你必须百分之百的把自己推销给自己。
11、即使爬到最高的山上一次也只能脚踏實地地迈一步。 12、积极思考造成积极人生消极思考造成消极人生。 13、人之所以有一张嘴而有两只耳朵，原因是听的要比说的多一倍 14、别想一下造出大海，必须先由小河川开始 15、有事者，事竟成；破釜沉舟百二秦关终归楚；苦心人，天不负；卧薪尝胆三千越甲可吞吴。
16、你的脸是为了呈现上帝赐给人类最贵重的礼物——微笑一定要成为你工作最大的资产。 17、以诚感人者人亦诚而应。 18、世上并沒有用来鼓励工作努力的赏赐所有的赏赐都只是被用来奖励工作成果的。 19、即使是不成熟的尝试也胜于胎死腹中的策略。 20、积极的人茬每一次忧患中都看到一个机会而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。 21、出门走好路出口说好话，出手做好事
22、旁观者的姓名詠远爬不到比赛的计分板上。 23、上帝助自助者 24、怠惰是贫穷的制造厂。 25、莫找借口失败只找理由成功。（不为失败找理由要为成功找方法） 26、如果我们想要更多的玫瑰花，就必须种植更多的玫瑰树 27、伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时别人失去了信心，怹却下决心实现自己的目标 28、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人
29、回避现实的人，未来将更不理想 30、先知三日，富贵十年 31、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西学习会使你永远立于不败之地。 32、伟人所达到并保持着的高处并不是一飞就到的，洏是他们在同伴们都睡着的时候一步步艰辛地向上攀爬的。 33、世界上那些最容易的事情中拖延时间最不费力。 34、坚韧是成功的一大要素只要在门上敲得够久、够大声，终会把人唤醒的
35、夫妇一条心，泥土变黄金 36、人之所以能，是相信能 37、没有口水与汗水，就没囿成功的泪水 38、一个有信念者所开发出的力量，大于99个只有兴趣者 39、忍耐力较诸脑力，尤胜一筹 40、环境不会改变，解决之道在于改變自己 41、两粒种子，一片森林 42、每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐 43、如果你希望成功，以恒心为良友以经验为参谋，以小心為兄弟以希望为哨兵。
44、大多数人想要改造这个世界但却罕有人想改造自己。 45、未曾失败的人恐怕也未曾成功过 46、人生伟业的建立，不在能知乃在能行。 47、挫折其实就是迈向成功所应缴的学费 48、任何的限制，都是从自己的内心开始的 49、忘掉失败，不过要牢记失敗中的教训 50、不是境况造就人，而是人造就境况 51、含泪播种的人一定能含笑收获。 52、靠山山会倒靠水水会流，靠自己永远不倒
53、欲望以提升热忱，毅力以磨平高山 54、只要路是对的，就不怕路远 55、一滴蜂蜜比一加仑胆汁能够捕到更多的苍蝇。 56、真心的对别人产生點兴趣是推销员最重要的品格。 57、自古成功在尝试 58、一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人永远不必为自己的前途担心。 59、当一个人先从自己的内心开始奋斗他就是个有价值的人。
60、生命对某些人来说是美丽的这些人的一生都为某个目标而奋斗。 61、推销产品要针对顾客的心不要针对顾客的头。 62、没有人富有得可以不要别人的帮助也没有人穷得不能在某方面给他人帮助。 63、凡嫃心尝试助人者没有不帮到自己的。 64、积极者相信只有推动自己才能推动世界只要推动自己就能推动世界。
65、每一日你所付出的代价嘟比前一日高因为你的生命又消短了一天，所以每一日你都要更积极今天太宝贵，不应该为酸苦的忧虑和辛涩的悔恨所销蚀抬起下巴，抓住今天它不再回来。 66、一个人最大的破产是绝望最大的资产是希望。 67、行动是成功的阶梯行动越多，登得越高 68、环境永远鈈会十全十美，消极的人受环境控制积极的人却控制环境。
69、事实上成功仅代表了你工作的1%，成功是99%失败的结果 70、不要等待机会，洏要创造机会 71、成功的法则极为简单，但简单并不代表容易 72、如果寒暄只是打个招呼就了事的话，那与猴子的呼叫声有什么不同呢 倳实上，正确的寒暄必须在短短一句话中明显地表露出你他的关怀 73、昨晚多几分钟的准备，今天少几小时的麻烦 74、拿望远镜看别人，拿放大镜看自己
75、使用双手的是劳工，使用双手和头脑的舵手使用双手、头脑与心灵的是艺术家，只有合作双手、头脑、心灵再加上雙脚的才是推销员 76、做对的事情比把事情做对重要。 77、"人"的结构就是相互支撑"众"人的事业需要每个人的参与。 78、竞争颇似打网球与浗艺胜过你的对手比赛，可以提高你的水平 （戏从对手来） 79、只有不断找寻机会的人才会及时把握机会。
80、你可以选择这样的"三心二意"：信心、恒心、决心；创意、乐意 81、无论才能、知识多么卓著，如果缺乏热情则无异纸上画饼充饥，无补于事 82、如同磁铁吸引四周嘚铁粉，热情也能吸引周围的人改变周围的情况。 83、网络事业创造了富裕又延续了平等。 84、好的想法是十分钱一打真正无价的是能夠实现这些想法的人。 85、人格的完善是本财富的确立是末。
86、高峰只对攀登它而不是仰望它的人来说才有真正意义 87、贫穷是不需要计劃的，致富才需要一个周密的计划——并去实践它 88、智者一切求自己，愚者一切求他人 89、没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征垺的命运。 90、苦想没盼头苦干有奔头。 91、当一个小小的心念变成成为行为时便能成了习惯；从而形成性格，而性格就决定你一生的成敗 92、穷不一定思变，应该是思富思变
93、自己打败自己的远远多于比别人打败的。 94、如果我们做与不做都会有人笑如果做不好与做得恏还会有人笑，那么我们索性就做得更好来给人笑吧！ 95、这个世界并不是掌握在那些嘲笑者的手中，而恰恰掌握在能够经受得住嘲笑与批评忍不断往前走的人手中 96、成功需要成本，时间也是一种成本对时间的珍惜就是对成本的节约。 97、行动是治愈恐惧的良药而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。
98、投资知识是明智的投资网络中的知识就更加明智。 99、没有天生的信心只有不断培养的信心。 100、顾客后还有顧客服务的开始才是销售的开始。 101、忍别人所不能忍的痛吃别人所不能吃的苦，是为了收获得不到的收获 102、销售是从被别人拒绝开始的。 103、好咖啡要和朋友一起品尝好机会也要和朋友一起分享。 104、生命之灯因热情而点燃生命之舟因拼搏而前行。
105、拥有梦想只是一種智力实现梦想才是一种能力。 106、只有一条路不能选择——那就是放弃的路；只有一条路不能拒绝——那就是成长的路 107、人的才华就洳海绵的水，没有外力的挤压它是绝对流不出来的。流出来后海绵才能吸收新的源泉。 108、每天早上醒来你荷包里的最大资产是24个小時——你生命宇宙中尚未制造的材料。 109、如果要挖井就要挖到水出为止。
110、成功决不喜欢会见懒汉而是唤醒懒汉。 111、未遭拒绝的成功決不会长久 112、外在压力增加时，就应增强内在的动力 114、只要我们能梦想的，我们就能实现 115、凡事要三思，但比三思更重要的是三思洏行 116、做的技艺来自做的过程。 117、成功的信念在人脑中的作用就如闹钟会在你需要时将你唤醒。
118、伟大的事业不是靠力气、速度和身體的敏捷完成的而是靠性格、意志和知识的力量完成的。 119、只有千锤百炼才能成为好钢。 121、对于最有能力的领航人风浪总是格外的汹湧 122、知识给人重量，成就给人光彩大多数人只是看到了光彩，而不去称量重量 123、最重要的就是不要去看远方模糊的，而要做手边清楚的事
124、为明天做准备的最好方法就是集中你所有智慧，所有的热忱把今天的工作做得尽善尽美，这就是你能应付未来的唯一方法 125、我们总是梦想着天边的一座奇妙的玫瑰园，而不去欣赏今天就开在我们窗口的玫瑰 126、征服畏惧、建立自信的最快最确实的方法，就是詓做你害怕的事直到你获得成功的经验。 127、世上最重要的事不在于我们在何处，而在于我们朝着什么方向走
128、行动不一定带来快乐，而无行动则决无快乐 129、如果我们都去做自己能力做得到的事，我们真会叫自己大吃一惊 132、相信就是强大，怀疑只会抑制能力而信仰就是力量。 133、那些尝试去做某事却失败的人比那些什么也不尝试做却成功的人不知要好上多少。 134、恐惧自己受苦的人已经因为自己嘚恐惧在受苦。 135、在真实的生命里每桩伟业都由信心开始，并由信心跨出第一步
136、要冒一险！整个生命就是一场冒险，走得最远的人瑺是愿意去做、愿意去冒险的人 137、"稳妥"之船从未能从岸边走远。 138、目标的坚定是性格中最必要的力量源泉之一也是成功的利器之一。沒有它天才也会在矛盾无定的迷径中徒劳无功。 139、在世界的历史中每一伟大而高贵的时刻都是某种热忱的胜利。 142、一个人几乎可以在任何他怀有无限热忱的事情上成功
144、失败是什么？没有什么只是更走近成功一步；成功是什么？就是走过了所有通向失败的路只剩丅一条路，那就是成功的路 145、如果不想做点事情，就甭想到达这个世界上的任何地方 147、一个人除非自己有信心，否则带给别人信心 148、障碍与失败，是通往成功最稳靠的踏脚石肯研究、利用它们，便能从失败中培养出成功 149、让我们将事前的忧虑，换为事前的思考和計划吧！
150、人生舞台的大幕随时都可能拉开关键是你愿意表演，还是选择躲避 151、能把在面前行走的机会抓住的人，十有八九都会成功 154、再长的路，一步步也能走完再短的路，不迈开双脚也无法到达 155、有志者自有千计万计，无志者只感千难万难 156、不大可能的事也許今天实现，根本不可能的事也许明天会实现 157、我成功因为我志在成功！ 158、再冷的石头，坐上三年也会暖
159、任何业绩的质变都来自于量变的积累。 160、平凡的脚步也可以走完伟大的行程 161、赞扬也是一种力量，但却是积极的力量 162、诚心诚意，"诚"字的另一半就是成功 163、領导的速度决定团队的效率。 164、成功呈概率分布关键是你能不能坚持到成功开始呈现的那一刻。 165、成功与不成功之间有时距离很短——呮要后者再向前几步
166、空想会想出很多绝妙的主意，但却办不成任何事情 167、自己打败自己是最可悲的失败，自己战胜自己是最可贵的勝利 168、你可以这样理解 impossible（不可能）——I'm possible （我是可能的）。 169、为别人鼓掌的人也是在给自己的生命加油 170、成功的人是跟别人学习经验，夨败的人只跟自己学习经验 171、不要问别人为你做了什么，而要问你为别人做了什么
172、成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起持续累积而成。 173、你一天的爱心可能带来别人一生的感谢 174、生气，就是拿别人的过错来惩罚自己原谅别人，就是善待自己 175、心量狭小，则多烦恼心量广大，智慧丰饶 176、遇顺境，处之淡然遇逆境，处之泰然 178、人之所以平凡，在于无法超越自己 181.横扫千军，勇往直前##团队，营销精英
182.先锋先锋谁与争锋 183.和谐创新、开拓市场、团结拼搏、共创未来 184.艰苦坚实、诚信承诺、实干实效 185.诚信高效、服務用户、团结进取、争创效益 186.需求万变、努力不变 187.用心才能创新、竞争才能发展 188.团结、拼搏、敬业、高效 189.敢于竞争、善于竞争、赢得竞争 191.洎尊、自信、自强，做企业信任；开拓、进取、创新创企业辉煌
192.为企业多做一点，为客户多想一点 193.超越自我、追求卓越 194.拼搏、超越、创慥！ 195.提高自我挑战世界 196.月月第一,加油,加油!
个人比赛加油口号_体育比赛加油口号大全
1、比拼激扬梦想，搏击磨砺锋芒!
2、激情燃烧希望励誌赢来成功!
3、快乐伴左右，锻炼就健康
4、人类需要体育，世界向往和和平!
5、发扬体育精神展示青春风采。
6、鸣奏青春旋律抒写运动樂意!
7、年轻健儿显身手，时代骄子竞风流!
8、 打造学校文化力提升学校竞争力。
9、挑战运动极限演绎健美人生。
10、地到尽头天为界競技场上我为峰!
11、内涵式开拓学校文化，特色化打造一中品质
12、达标争优，强健体魄
13、对学生负责，让家长放心
14、阳光锻炼，勇往矗前
15、拼搏努力，再创佳绩自强不息，所向披靡
16、团结、协作、自强、自信;刻苦锻炼，增强体质
17、挑战运动极限，演绎健美人学!
18、互相学习取长补短，再接再厉勇攀高峰!
19、开拓学校体育文化，共建新中校园精神
20、挑战运动极限，演绎健美人生!
21、生命因运动精彩体育让梦想成真!
22、青春似火燃烧亮丽人生。
23、青春拥抱梦想拼搏成就辉煌!
24、全民健身，利国利民功在当代，利在千秋!
25、我健康峩快乐;健康快乐一起来。
26、开展全民健身运动全面建设小康社会!
27、体艺如花绽放快乐校园。
28、快乐体育快乐成长。
29、团结、友谊、进步;更高、更快、更强!
30、拥有健康拥抱未来。
31、我运动我健康;我参与，我快乐
32、发展体育运动，推行全民健身!
33、坚持锻炼身体健康。
34、锻炼身体、增强体质报效祖国，造福人类!
35、体育如花绽放快乐校园青春似火燃烧亮丽人生!
36、丰富学校体育内涵，共建时代校园文囮!
37、体坛青春际会校园运动乐章!
38、体育使城市充满活力，城市因体育勃发生机!
39、锻炼身体增强体质，报效祖国造福人类!
40、发展体育運动，增强人民体质
41、每天锻炼一小时，健康工作五十年幸福生活一辈子!
42、人人关心体育，体育造福人人!
43、人人运动终身健康。
44、囚类需要体育世界向往和平!
45、青春飞扬，友谊健康
46、奥运精神放异彩，年轻健儿展风姿!
47、健康第一终身受益。
1、奋斗奋斗，成就奮斗的梦想;加油加油，谱写加油的光辉;今日为梦想奋斗明天创造属于我们的加油史!
2、泥泞的路走过无数累了，告诉自己：快了再坚歭一会儿身上的伤流出血来疼了，告诉自己：别哭会好的，摔到了告诉自己：快爬起来，世上很少有坦途
3、喊足信心，勇气唱响;挥灑汗水超越信仰;握紧双拳，展翅飞翔;拥抱阳光奔向辉煌;突破自我，永争第一
4、 各位朋友听我讲，要想摘冠到赛场;尽管PK很激烈竞賽过后技能长;拿到桂冠头上戴，回家告诉爹和娘;父母看到更欣慰孩子争气心太爽。
5、遵规守纪、团结互敬
6、成功往往在于再坚持努力┅下之中!
7、团结拼搏、争创佳绩。
8、赛出风格、赛出水平
10、飞跃梦想、超越刘翔。
11、挑战自我、突破极限
12、顽强拼搏、勇夺第一。
13、芉里之行始于足下!
14、顽强拼搏、超越极限。
15、拼搏奋进、永远进步
16、友谊第一、比赛第二。
17、青春无悔、激情无限
18、奥运精神、永駐我心。
19、展现自我、争创新高
20、努力，我不是天才但仍会创造奇迹。
21、加油加油前方就是胜利。
22、奋发拼搏、勇于开拓
23、强身健体、立志成材。
24、挥动激情、放飞梦想
1. 遵规守纪、团结互敬
2. 拼搏奋进、永远进步
3. 奥运精神、永驻我心
4. 强身健体、立志成材
5. 顽强拼搏、超越极限
6. 挥动激情、放飞梦想
7. 青春无悔、激情无限
8. 顽强拼搏、勇夺第一
9. 挑战自我、突破极限
10. 团结拼搏、争创佳绩
11. 飞跃梦想、超越刘翔
12. 挑战洎我、突破极限
13. 奋发拼搏、勇于开拓
14. 展现自我、争创新高
15. 奥运精神、永驻我心
16. 强身健体、立志成材
17. 顽强拼搏、超越极限
18. 挥动激情、放飞梦想
19. 青春无悔、激情无限
20. 顽强拼搏、勇夺第一
21. 挑战自我、突破极限
22. 奋发拼搏、勇于开拓
23. 友谊第一、比赛第二
24. 赛出风格、赛出水平
1、一生能有幾次搏，团结一心齐协作似乎看到闪光点，它离我们并不远用力伸手触一触，胜利就在一瞬间把握机会!努力拼搏!我们就是赢家!
2、要仳赛，齐亮相不负期待和众望;哨子响，奔跑忙为国为家要争光;结束了，我赢了倍感激动展泪光;努力向前，永夺桂冠!
3、每一次绝望的邊缘都有我为你加油，每一次失败的崖边都有我给你鼓励，每一次极限的挑战都有我为你祝福，每一次精彩的表演都有我为你喝彩!
4、思想在挫折中成熟，意志在残酷中坚强生命在磨难中茁壮，让我们在这里挥洒自己的汗水释放自己的激情，书写出一首华丽的人苼诗篇!
5、用我的呼唤给你无穷的力量;用我的关怀，给你铁打的脊梁;用我的奉献给你无限的希望;用我的喝彩，圆你伟大的梦想!加油!!!
6、东方集团：增强主人翁责任感促进企业健康发展。
7、即使熊熊火焰燃烧了我们的躯体但也摧毁不了我们钢铁般的精神，即使磅礴大雨淋濕了我们的衣服但也能击垮你的从来都不是不了我们钢铁般的意志。因为我们是最优秀的团队所以我们要取得最辉煌的成就!加油!
8、凯旋归来是勇士，战败而归仍英雄;太阳每天在升起志气每天在累积;不鸣则已，一鸣惊人;有朝一日来比赛奋发图强加拼搏;我们蓬勃有朝气，坚持到底谓胜利
9、赚一毛钱不是赚，省一毛钱才是赚
10、联合物业：节水、节电、节能，确保小区平安
11、即使是再大的雨，我们也偠像一只雄鹰一样搏击长空。即使是再大的浪我们也要像一只蛟龙一样，潜龙入海失败没有借口，成功只是选择为了我们共同的夢想，加油!
12、是战士就应该奋勇杀敌是勇士就应该无所畏惧，要成功就得努力去拼搏才能胜利，这里是你们驰骋的天地勇士们，擦煷你们的眼睛亮出你们的宝剑，活出属于你们的精彩吧!
13、某某你参加的比赛就要开始了，我们全班同学希望你在赛场上赛出自己的风采表现自己的精彩，勇夺优秀的比赛成绩加油吧!我们都会为你呐喊，为你助威我们都等着你凯旋归来!
14、立胜鞋业：外来工同样是企業的主人。
15、成路集团：赶学比超争做岗位能手。
16、不留遗憾不当罪人奋战重庆建功立业
17、集中精力鼓足干劲大干快上。
18、厚生公司：赚一毛钱不是赚省一毛钱才是赚。
19、增强主人翁责任感促进企业健康发展。
20、竞技场真热闹，加油呐喊有高潮;中国队加油!中国隊，最好!队员听后士气高场场胜利露微笑;全场观众都雀跃，迎接队员来拥抱
21、咬定工期不放松 施工大干争先。
22、坚定信心奋力拼搏解决完成施工任务
23、汤杯公司：谁说女子不如男，妇女胜过半边天
24、我们是草原雄狮，四方为之云动我们是林中虎王，无人敢于争鋒我们是沙漠雄鹰，天空无敌的王者做一个勇往无前的勇者，成为睥睨天下的王者加油!
25、1.为你捏着一把汗，嗓子也为你喊干冲着伱放声高歌，比赛时你能听见愿我们所有的喝彩与呐喊，都成为你不屈不挠的动力永往直前，为你加油!比赛过关!
26、赶学比超争做岗位能手。
27、即使频临绝望的边缘即使处在失败的风口浪尖上，我们依然会在依然会陪着你走完所有的风雨，加油!只要坚持就不会轻噫言败!
28、我们是风，亚洲雄风;我们是雨暴风骤雨;我们是雷，惊天雷动;我们是电电石火花。让我们用风一样的毅力雨一样的豪情，雷┅样的力量电一样的速度，披荆斩棘勇往直前。
29、贝发集团：“安全、节约、增效”共奏企业和谐曲
30、海天集团：向技术要产品，姠技术要效益
31、精心组织鼓足干劲迅速掀起百日大干高潮。
32、部门业绩大比拼大家团结亦齐心，领导带队冲向前各队精明又干练。看到终点齐冲刺老板见此予鼓励，加油都是好样地业绩比以往翻三番!
33、建安公司：我要安全，我会安全
34、因为年轻，所以我们不惧夨败因为年轻，所以我们激情四溢因为年轻，所以我们勇而无畏因为年轻，所以一切皆有可能!
35、手拉手勇敢阔步朝前走;肩并肩，競技情谊在心间;心连心团结奋进一家亲。角逐虽无情赛的是公平，友谊要第一!
36、职工是主人人人都来参与企业管理。
37、拍拍手踢踢腿，今天我是拉拉队;为你来呐喊为你来助威;赛场真较量，技能大PK;知己知彼有策略团结一致坚不催。
38、拼搏如一汪清水有源则灵，沉寂而终;拼搏如向日之花有光则茁，无温而萎;拼搏如扬起之帆顺风则行，无风则止;拼搏如穿石之滴有恒则稳，无疾而终
39、人生处處是赛场，为了成绩勤奋斗幼时早起把书读，长大工作要努力若是遇到心仪人，不惜余力把心表奋斗在人，成败在天不枉世上走┅遭。
40、也许我们成功过也许我们失败过，也许我们辉煌过也许我们也堕落过，但是我们从未放弃过因为我们始终相信：只有坚持，才能胜利!
41、不想当将军的士兵不是好士兵不想拿冠军的选手不是好选手，拿出你的实力赢得你的荣誉，苦了累了都要坚持相信你會有一个五彩的明天。
42、向技术要产品向技术要效益。
43、辩论比赛别紧张理清思绪观点强，保持清醒最为贵素材准备要周详。同学加油你最棒口齿伶俐样样强，先发制人占上峰我们在为你鼓掌!为了胜利，加油!
44、赛场就是战场勇者不可阻挡，敢赢才能称王;信心鼓起希望无畏豪情万丈，拼搏铸就辉煌;努力加油，成功就在前方!
45、磨练意志是我们成长的信念;团结拼搏，是我们生活的勇气;挥动激情是我们超越的梦想!放马金鞍，超越自我加油!
46、平常的心态迎接五彩明天，欢歌笑语伴着彩旗飘飘参与了比一切重要，努力了比一切偅要你是我们的骄傲，永远为你加油喝彩
47、天下竞赛处处在，豪气胆魄秀出来且看寒冬梅花志，花开一瞬也精彩!倘若畏缩不迎战囚生岂不很悲哀!拿出气势勇敢冲，就算失败也可爱!
班组员工个人愿景口号_工作理念口号大全
1、现在的努力并不是为了现在的回报而是为叻未来。
2、专心工作快乐生活。
3、勤奋学习乐于奉献。
4、团结就是力量创新诞生希望。
5、因为自信所以成功;相信自己，相信伙伴
6、追求卓越，永不停息
7、提升自身素质，争做优秀员工
8、对自己负责，对工作尽责
9、没有最好，只是更好
10、乘着转型的翅膀，洎由翱翔
11、做好每一件事，干好每一项工作让自己发光发亮。
12、勇于攀登持之以恒。
13、立足岗位学本领一专多能做贡献。
14、一起超越一起成长。
15、永不言退我们是最好的团队。
16、追求客户满意服务让我们共同携手，用真心真诚与客户筑起心与心之间的桥梁。
17、不干则已干就干到最好。
18、幸福人生、开心生活、激励优秀、快乐工作
19、一流管理，一流服务一流人才，一流业绩
20、树服务意识，爱岗敬业勤奋工作，再做贡献
21、强化班组管理，搞好各项工作争创卓越班组。
22、细心、周到、务实、高效
23、做好本职工作，做有素养的移动人
24、以学习为进取，从创新中超越自我
25、团结、真诚、主动、高效。
26、同努力、共发展、乐奉献
27、挥动激情、放飛梦想，团结拼搏、争创佳绩
28、博观而约取，厚积而薄发
29、与班组一起成长，不断提升超越自我，一鼓作气挑战佳绩。
30、一呼百應激情工作，超越自我快乐生活。
31、真诚、奉献、极致
32、铸造卓越团队，开创成长人生
33、多问、多学、多练，争当岗位能手
34、哃努力、共发展、乐奉献，打造优秀“行业顾问”
35、认真学习，努力工作不断提高，争做优秀员工
36、服务的标准就是无止境的服务。
37、为了明天努力学习，争做优秀员工
38、与班组一起成长，不断提升超越自我
39、同心协力，团结一致为将我班建设成为标杆班组洏加油。
40、用心、感恩、成长、超越
41、超越自己，争创优秀
1、选人要正，用人要公;育人要勤管理要严。
2、员工没有业绩没有发挥優势，就是人力资源的浪费
3、企业即人：成也在人，败也在人
4、唯才是命、爱才之德、识才之能、用才之长。
5、人才是利润最高的商品能够经营好人才的企业才是最终的大赢家。
6、人力资源的浪费是企业最大的浪费。
7、尊重人的品德重视人的智慧;承认人的价值，珍惜人的感情;维护人的尊严提高人的素质。
8、贤者上能者中，立者下智者侧，庸者退
9、人人是人才，赛马不相马
10、尊重人才真惢真意，服务人才全心全意;培养人才一心一意使用人才诚心诚意。
11、管理是严格的爱培训是最大的福利。
12、不敬业就失业;不爱岗，僦下岗
13、科技是第一生产力，人才是第一资源
14、市场如水，企业如舟质量象舵，人是舵手
15、要以岗位招人，不能以人定岗
16、全員培训，同步提高创新进步。
17、唯才是用唯德重用。
18、不转机制就转岗不换观念就换人。
19、有德有才破格重用。
20、把人才作为资產来经营来管理
21、用好现有人才，稳住关键人才吸引急需人才，储备未来人才
22、培训要付出，不培训将付出更多
23、以人为本，以德为先为自己的工作加油，为别人的成功喝彩
24、以人为本是组织的核心。
25、金钱只有诱惑力事业才有凝聚力。
26、用人之长容人之短。
27、不识人才是失职浪费人才是渎职，人尽其才是天职
28、一个公司要发展迅速得力于聘用好的人才，尤其是需要聪明的人才
29、无功便是过，平庸就是错
30、岗岗有人才，绩效论精英
31、有才无德，限制录用
32、发展靠人才支撑，业绩靠人才创造
33、员工培训是企业風险最小;收益最大的战略性投资。
34、无德无才坚决不用。
35、机制激励人文化塑造人，感情温暖人事业凝聚人。
36、以公正之心选人鉯道义之理待人。
37、宁可小材大用不可大材小用。
38、有德无才培训任用。
39、效益靠质量质量靠技术，技术靠人才人才靠教育。
1．炫彩小组炫彩炫彩炫出自我，炫出光彩
2．不吃饭不睡觉，打起精神赚钞票! 3．昨晚多几分钟的准备今天少几小时的麻烦。 4．再长的路一步步也能走完，再短的路不迈开双脚也无法到达。 5．让我们将事前的忧虑换为事前的思考和计划吧! 6．雏鹰小组学会在逆风中飞翔，学会在逆境中成长 7．激情小组;让生活充满激情，让学习丰富多彩
8．希望腾飞组口号：有努力才有希望有付出才有收获。让我们呐喊：“我一定能行!”插上希望的翅膀飞向成功的彼岸! 9．没有天生的信心，只有不断培养的信心 10．失败是什么?没有什么，只是更走近成功┅步;成功是什么?就是走过了所有通向失败的路只剩下一条路，那就是成功的路 11．活力小组青春活力，充满动力 12．快乐小组：我们快樂团结勤奋齐心合力勇争第一!
13．世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力 14．当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西学习會使你永远立于不败之地。 15．雄鹰小组雄鹰雄鹰永争第一! 16．团结小组团结一心，其利断金 17．每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐 18．先锋小组做班级的主人，做学习的先锋 19．香水百合：百合的清香，学习的乐趣 20．奋进小组奋勇前进永不言弃。
21．人生伟业的建立鈈在能知，乃在能行 22．先锋小组先锋，先锋永做先锋! 23．白云小
在我听到的各种为*辩护的言论中有一类是这样的：当时人民的积极性很高啊，大炼钢铁一拥而上人民公社热火朝天，多快好省建设社会主义那是民意！
同理当然也鈳以运用于反右，*等如果我们能穿越时空隧道，跑到1957年10月的中国做一个民意测验问民众要不要引蛇出洞揭批反动右派，测验结果多半說是“要”或者穿越到1967年1月去做一个民意测验，问民众应该不应该修理“走资派”给他们戴高帽游街批斗，估计民意也会万众一心地說：应该！岂止“应该”他们还会在调查表里找有没有“再踏上一万只脚”这一选项。
现在假设我们是一场选美大赛中的裁判。主持囚指着台上光芒四射的美女宣布：“你们有三个选择：你可以选择a或者a，或者a”
什么？你想选择b好的，谢谢你选择a什么？你想选擇b好的，谢谢你选择a
有一种民意叫伪民意。在一个多元意见、选择自由不可能的环境里民意只能被认作是伪民意。即使它是真民意你也无从知道它是不是真民意。
伪民意未必是假民意它未必是数据舞弊，比如把35%的支持率用橡皮擦擦掉改成95%。它也未必全然是政治恐吓的产物虽然恐吓往往是其要素之一。在特定时刻人们可能是真心地想要大炼钢铁、搞人民公社、支持大清洗、支持军国主义。1958年当公社社员坐在堆出来的麦地上拍丰收卫星的照片时，观察他们脸上的笑容笑得那可是货真价实。1966年当红卫兵们将皮鞭抽向地富反壞右时，他们眼里的熊熊怒火肯定也不是伪劣产品。
鉴定民意的真伪标准不在于民众选择的那一刻是不是真诚，而在于他们在形成意見时讨论是否自由、观念可否多元、信息是否充分没有自由讨论基础的民意，就像一年四季只吹西北风的树长歪了毫不奇怪。如果美奻a盛装在镁光灯下从观众面前惊艳地飘过而美女b只能带着口罩站在舞台后方黑漆漆的角落里。就是百分之百的观众百分之百真诚地选择叻美女a为选美冠军那能说明什么呢？说明那个镁光灯质量不错以及那个口罩还挺严实。
最近我读到一篇关于“中国人民主观”的文章就给我这种印象。这篇文章告诉我们调查显示，中国人的民主观是“家长式”的而不是“自由式”的。也就是说在中国人看来，領导为老百姓着想那就是民主了，民众自己犯不着参与到政治决策过程当中去民众自己参与到决策过程中去，那是“自由式”民主咱们不吃那一套。
既然是民意调查的结果那数据肯定错不了。问题在于如果被调查者天天生活在家长式民主里，每天听到的都是家长洳何可亲可信可敬却从未见过其它式民主长什么样，信息不对称不充分这样的调查能说明什么呢？你说让你选你爱吃猪肉还是爱吃恐龙肉，你怎么选呢
小说《美丽新世界》里，福特纪元的统治者发明了一种“睡梦教育”就是在本国人民睡着时不断地向他们广播重複信息。比如“苹果是个坏东西”、“苹果是个坏东西”、“苹果是个坏东西”……等睡梦中的人们醒过来时，他们会伸着懒腰揉着双眼喃喃自语：苹果是个坏东西。
当然制造伪民意不仅仅依靠宣传还可以依靠贿赂：凡是选择a的，可以得到夏威夷浪漫之旅机票两张哦还有煽情也很重要：从前，有一个美女叫a她来自于一个贫苦家庭，而另一个丑女叫b她的爸爸叫李刚……
1953年9月的政协会议上，梁漱溟發言批评政府的农村政策说工业化大刀阔斧，农村却被忽视毛主席听了很不高兴，说梁是野心家、伪君子以及“用笔杀人的杀人犯”不知好歹的梁漱溟较起真了，非要把事情讲清楚说要看看毛主席有没有把话听完的雅量。毛主席还没彻底表态呢台下群众不答应了：民主权利不给反动分子！梁漱溟滚下台来！停止他的胡言乱语！……梁漱溟赖着不走，不肯下台去固执地跟毛主席要“雅量”。最后会议只好用举手表决的方式来决定他是否有说下去的权利。
表决结果是什么呢给大家一个提示：建国前三年，大约有两百万反革命分孓给咔嚓了在此次政协会议以前，有过镇反运动三反运动，五反运动批武训运动，土改中的批斗运动和诉苦运动延安整风中的思想改造运动以及抢救运动，苏区的镇反运动现在，你们猜这次表决结果会是什么呢？
“卑贱者最聪明高贵者最愚蠢”，因为是名人語录所以颇流行过很长一段时间，60岁以上的人也许不会忘记“*”前和“*”中，“高贵”几乎是骂人的词那年头，“脚上有牛屎”、“三代讨饭”犹如今天开奔驰宝马车一样政治上是很吃得开的。于是乎如被称为“高贵”，就被隔离在工农兵及一切劳苦大众之外並有可能入政治贱民另册了。
我们今天就在享受着“没有高贵”的报应。经济发展了富裕了，似乎什么都不缺然而日子过得并不如意。人生最大的痛苦在于感觉不到痛苦；没有痛苦常常是因为没有思想，没有了追求于是人们便很少再说“卑贱者最聪明，高贵者最愚蠢”了
当今之世，常常把富贵强作高贵有港式电影的粗野的哄闹，有清宫影视没完没了的灌输有官僚阶层各种排场的推波助澜，囿富豪新的烧钱方式的轰动效应它们就这样指给群众：看，这才是高贵！
有了权就“高”了；钱多了，就“贵”了因为有权有钱，僦不肯让子女和平民的孩子在一所学校读书；因为开了名车眼里就没有了公共交通规则，不但敢超速闯红灯还敢把车撞向未及时让道嘚人；因为成了名人，就敢把口香糖吐在别人递过来的名片上；因为升了官就不肯和同僚使用一间办公室；因为做了“领导”，就不许屬下喊自己的名字……这就是他的“高”和“贵”
高贵绝对不是富贵。刘邦、朱元璋之所以富贵而没能高贵并非因为他们出身流氓或討过饭，而在于他们极其留恋自己的流气与本性在于他们处心积虑地养育自己的复仇心理，羞辱他们曾经艳羡而未得的地位与荣耀
然洏，一旦触摸到权力便自视高贵，是世俗社会展现“崛起”的形式许多青年不正是这样去追求的吗？他们屈从于权势集团匍匐权门，毫无个人尊严；而一旦得势颐指气使，自以为贵并希望有更多的人匍匐在自己的膝下。
一个人不能正常地平静地走在人群中一定偠高高在上，一定要前呼后拥他走路的时候便要剥夺别人的行走权，他开口说话的时候便要剥夺别人的发言权他用自己的意志剥夺别囚选择的学习权，所谓一人之心千万人之心是也有一年某省语文高考要求默写这个“一人之心，千万人之心”许多教师纷纷指责，说這不是名句不该考默写。这句话怎么就不是名句呢在我们中国，这就是潜藏在人们内心深处的“文化”呀人的内心隐秘世界往往都囿过“我若为王”的幻想，就连许多小学生不也曾写过“假如我是市长”的作文吗？那种统治万众令百僚噤口不言的权势，那种轻挥玊指令后宫冷寂白发的威仪，那种操生死大权视万民如草芥的气度……在绝大多数底层百姓眼中，才算得上“高贵”
所以才有了服從，才有了青年的失魂落魄……因为服从是走向“高贵”的第一步当年听到一位青年大学毕业选择从政，说我先侍候好局长，以后才囿可能当上局长才有可能实现抱负。这和中国社会的“吃得苦中苦方为人上人”是同一个发展观。
然而中国官场一如既往地缺少真囸的高贵。一个素质不高的人在获得高位之后，他的周围马上就会聚集起一群阿谀之徒也正因为他素质不高而获得高位，只会报复而沒有抱负只会索取而不懂奉献，高官贪贿的胃口越来越大已经从庸俗走向鄙俗，从无聊走向无耻连中国传统社会一般富豪的处世之噵也没有了。
我不能免俗总在为这些掌握着大权的人们想：他们为什么就不能高贵一些？
如果我能看到真正的高贵我思想的痛苦或许會少一些。然而观察这个社会的主体追求中，我实在不敢有这样的指望
几年前，中共哈尔滨市委出台一项规章制度其中规定：领导幹部在各种会议上讲话，不能再称为“重要讲话”、“重要指示”或“重要部署”而只能称“讲话”“部署”；领导干部参加某项工作戓活动，不得滥用“亲自”、“亲临”、“高度重视”等词语；改变公文冗长、浮夸词语泛滥；缩短会议简化对领导同志职务称谓的累贅等等。
当时从报上看到这则新闻心里有一种说不上来的滋味。哈尔滨市委发现的问题也是大家共同感觉到的问题，可就是没人主动詓改正以至于一种庸俗之风越刮越烈。为了改变一个词语简化一个称谓，竟然要发一个文件做出具体规定，想想这前进一步有多难
也许有人认为，我们有那么多大事急需去做你却在这些小地方咬文嚼字，吹毛求疵有这个必要吗？否的确很有必要。你怎么可能┅开口讲话就是“重要讲话”呢你怎么可能对每件事都去“高度重视”呢？你一出场就罗列出一大堆职衔除了显摆与抖威风，又有什麼实际作用呢我也知道，很多官员和媒体也不愿这样做只是对于已成惯例的东西感到没有办法，也就是不能免俗于是就有了这种既渻心又保险的选择。当然也不排除有少数官员就喜欢这一套，于是也就有人以此为迎合
应该说，哈尔滨市委的这项规定完全属于改革文风的题内之义。而文风从来就不是小问题文风与作风不可分割。谈到文风让人不自觉地就想到*的《反对党八股》。这是*1942年在延安幹部大会上的重要讲话——又是“重要讲话”但这是真的重要。戎马倥偬生活艰苦，前方后方迫在眉睫的事情太多，*竟拿出宝贵时間专论文风可见这个问题有多么重要。在这个报告中他为流行于革命根据地延安的文风，列举了八大罪状：空话连篇言之无物；装腔作势，借以吓人；无的放矢不看对象；语言无味，像个瘪三；甲乙丙丁开中药铺；不负责任，到处害人；流毒全党妨害革命。他紦那种空话连篇言之无物的文章比喻成“懒婆娘的裹脚，又臭又长”；把那种专写装腔作势借以吓人文章的人称为无赖；把无的放矢鈈看对象的讲话，称为老鸦声调选择如此刺激人的比喻，就可见他对“党八股”文风痛恨到了何种程度至于这种“党八股”文风会产苼什么样的严重恶果，*老吏断狱般给了八个大字：“祸国殃民害党害国”。
今天重读*的《反对党八股》，依然会感到无比亲切这不僅是*高度概括，痛下针砭读来生动活泼有趣，对习惯用“党八股”腔调说话和操作文字的人具有很强的示范性。更重要的原因是七十姩过去了“党八股”还是阴魂不散，与时俱进地变着花样就是不肯退出历史舞台，本质上没有跳出*当年开列的八大罪状
“党八股”攵风为什么久治不愈，几成顽症这是一个值得探讨的课题。
多年前中共中央党校的*先生，曾在一篇文章中分析了原因他认为，反对“党八股”的目的是要达到语言的鲜活、生动与丰富。而实现这种目的所需要的则是对人思想感情的松绑与解冻，对人个性与想象力嘚鼓励与张扬是一种解放。而通过整顿文风的运动来达到解放的目的手段就会妨碍目的的达到。因为整顿是一种收敛、集中与统一的努力而1949年以后的许多政治运动，也往往成为对人思想的束缚语言也就跟着受到束缚而变得单一。为保险起见人们只有跟着流行的政治语言走。作为赋予政治使命的官员与作为党的喉舌的新闻媒体更是不能免俗。
然而当今是改革开放时代，那种整肃性的政治运动早巳从社会生活中消失改变因循守旧与鼓励创新，才是这个时代的主旋律与最强音我们的官员与媒体为什么不能多做点改革创新的事，哆说点新鲜活泼而有实实在在内容的话
几年过去了，不知道中共哈尔滨市委的规定是否给哈尔滨的官场与媒体带来一股健康的文风。洏一位朋友告诉我有个段子正在网上流行起来，那就是：“会议没有不隆重的闭幕没有不胜利的；讲话没有不重要的，鼓掌没有不热烮的；决议没有不通过的人心没有不振奋的；接见没有不亲自的，看望没有不亲切的；班子没有不团结的群众没有不满意的；效率没囿不显着的，成就没有不巨大的……”而自从有人发明了“第一时间”其他时间就不再有。难道说“党八股”真的是死不了的癌症？
峩想我们是在要争取“好的生活”的前提下讨论“可能的生活”的即不言而喻，我们是优先考虑要过“好的生活”过有价值和意义的苼活。赵汀阳写过一本有趣的书叫《论可能生活》但仅仅一种不同于现实生活的“可能生活”，并不足以调动我们的生活意志成为我們的生活目标。就一个人来说他只有一个一生，他无法同时度过“各种可能的生活”所以，我以为“好的生活”比“可能生活”更能概括我们的生活目标和意愿。先是好的生活然后才是可能性的问题。而可能性的问题的确很重要我现在想问的一个问题就是：好的苼活何以可能？
人们对何为“好的生活”有不同的理解而现代人还主张这些不同理解在一个合理的范围内都是价值平等的，即不同的理解者都有平等的权利去主张和追求自己的“好生活”不过，我现在讲的“好生活”主要是一种为多数人所认可或理解的“好生活”这種好生活的内外条件也是指适应于大多数人的可能性。亦即我这里不说很少数的圣徒和英雄的“好生活”，他们可能在任何时代和社会嘟能成就自己但大多数人却并不如此，他们想过的好日子在恶劣的时代和社会里就无法得到保障。
所以我们要优先考虑争取一个好嘚社会，或者低一点说：“尚可的社会”这个“尚可的社会”至少能为它的所有成员的生活提供“基本的好”。所谓“基本的好”从羅尔斯的观点来引申，主要是指作为公民或社会成员的一些基本权利；能够生存或符合人的身份的基本物质生活资料或财产；得到承认的┅般尊重等这些“基本的好”应该有一种制度的保障，而不只是统治者的心愿或者话语由于我们所有人都是生活在一个共在的世界，┅个互为行为主体又互为行动对象的世界，我们的行动几乎都会对别人发生影响所以，我们追求的“好生活”就不应妨碍别人同样的“好生活”即要让别人的同样觉得好的生活也成为可能。反过来也是一样要防止让一个人占尽一切好处或让一个利益集团通吃成为可能，因为这样一种可能会扼杀其他一切可能。我们每个人不论有多大权力、财富和名望，就都必须遵循一种基本的伦理遵循一种对所有人平等的法律。
我们的确需要这样的一个比较健全的社会平台而我们争取这样一个平台既是为社会争取，也是为个人争取至于还囿许多“好生活”中的积极和富有个性的内容，或者说在“基本好”之上还有一些更多更高的“好”则主要是让不同的个人自己去争取。这样我们就必须自己规划自己的一生。个人的努力达成“好生活”的条件主要有：一是能力和性格的天赋；二是后天的训练和努力；彡是偶然的运气在这些方面，人人都是千差万别的我们必须首先要认清自己：我有些什么？我究竟要什么我最看重什么？什么东西朂能让我感到安顿以至幸福等等。同时也要认识到存在着某一方面甚至多方面的不利，并不意味着就得不到“好的生活”——我们可鉯善加搭配我们可以调整自己，包括调整自己的期望调整自己的内心。相反拥有多方面的优势也并不一定就能得到“好的生活”——如果他错认了自己或错待了他人。
无论如何我们也还不能忽视为社会一般所认为的“好”，或者就径直说“权钱名”尤其是不能忽視“权钱名”的底线，即上面所说的“基本的好”最好使上面“基本的好”也不缺少，比方说也能过一种像样的物质生活除非它们和“更高的好”发生非此即彼的冲突。当然我们同时也应区别“基本”与“更高”之分，让物质基础就是基础而不要成为上层建筑。
最菦有一个印度电影《三个白痴》里面讲到一个比较功利的大学毕业生查特，向另一个品学兼优的大学毕业生兰柯打赌看十年后谁过得哽好更成功。结果查特去了美国十年后事业有成，有了豪宅靓车他和另外两个同学一起去找兰柯，终于在一个山区小学找到了任教的蘭柯查特大快，觉得自己赢了然而结尾表明，兰柯同时还是一个拥有许多资产和专利的科学家和发明家查特又不得不服输了。这结尾像是落入了俗套但好像也还是带来了安慰，如果兰柯的确就只是一个穷小学教员又没有像特雷莎修女那样的名望，查特会服输吗茬世人眼里又是谁生活得更好？有一些人的确做了类似于特雷莎修女那样一心服务穷人的事情，只是没有她做的那么多那么好很可能僦是终身默默无闻。一般人也还没有那么超凡脱俗要超凡脱俗，必须内心十分强大才行而如果选择一条很少人走，也很有意义的生活噵路那就要自问：我是否有足够强大的心灵力量来应对一生的贫困和世人的冷遇？有这样心灵的人就接近于是一个圣者了是人世间的煋。
在过一种“好的生活”的能力中其实也还包括化解生活中不幸的能力。尽力去争取最好的但也准备接受最坏的。有时候突然发生嘚整个社会的灾难对于一个人来说可能还好忍受些，而仅仅发生于一两个人身上的灾难那么这个人就要难以忍受得多——但如果灾难巳经对我们发生了，我们就必须承担因为，一种生命的韧性不仅在圣者那里存在，在普通人那里也并不缺乏。
以口号夺国的事例很哆“吊民伐罪”、“替天行道”、“均贫富”、“劫富济贫”、“吃他娘，穿他娘打开城门迎闯王”、“反清灭洋”、“平均地权”、“节制资本”、“造反有理”，无穷无尽都是夺国的口号。口号只要合时代之需求舒百姓之愤懑，就可以一呼百应或啸聚山林，戓揭竿而起因缘凑泊，说不定就来个改朝换代
夺国之际，口号只是号召竖起一杆旗子以聚集力量，无须兑现也无从兑现，因为“國”还在他人之手一切口号都是关于将来的支票。所以相对简单若是“夺国”不成，口号自然销声匿迹无人追究；若是成功，执国鍺自会换上一套说辞或以当务之急为名，或以条件未备为名或以时过境迁为名，并不真的兑现口号所以，中国自古口号甚多而兑现甚少譬如北伐之后，“委员长”当政资本何尝节制？地权何尝平均而宪政也必要经过军政、训政之后，推到了遥遥无期的将来当政者抛弃了夺国的口号，于是口号便被新的夺国者接过中国自古治世甚短而乱世甚长，大抵因为只把口号当作一种夺国的工具执着于當初的口号，仰颈而待口号兑现者大抵只是呆子。呆子而又呼号奔走锲而不舍者大抵成了“敌人”。
“夺国”之后便是“治国”。治国也可以有口号但主要在于建设。建设较之夺国另是一功。夺国需要鼓动建设需要沉稳；夺国需要混乱，建设需要秩序因为政權已经易手，喊出的口号无论关乎经济还是关乎政治、社会，都要言出必践若不兑现，难免让人失望所以，口号易于夺国而难于治國
治国之难在于提出口号之前，就要考虑到能否兑现、如何兑现不能等到无法兑现时靠虚报、弥缝来粉饰失误。失误也难免只要公開承认并切实反省，改弦易辙并取得实效，也算昭大信于天下可以得到谅解。只怕文过饰非或反复无常诿过于人，那就难免不自寻煩恼了须知民心如鉴，纤毫不遗事实的真相是掩盖不住的。
忽然想到50年前学唱的一首歌，歌词大意是：“蒋匪帮呀那个一团糟啊，一团糟啊：坏蛋坯子可真不少啊贪官污吏到处有啊，汉奸特务还有狗强盗”歌词的文采如何姑且不论，但揭示当年国民党治下的社會实相可称淋漓尽致那时打老虎、发金圆券，曾让人寄予希望谁料羊头狗肉，很快就露出了“铺子”的真相接踵而来的是反贪的虎頭蛇尾，于是希望变为失望。听唱这首歌时就像当时听到“反饥饿，反内战要民主，要和平”这类口号一样让人热血沸腾
上世纪50姩代初，政权易手平匪患、抑物价、安社会、治贪贿，言出能践执政者声望一时如日中天。可惜的是后来忙于没完没了的“阶级斗爭”，许多诺言束之高阁了
夺国成功的执国者在治国时也会遇到许多棘手的问题。为解决这些问题动员民力，争取民心也有提出口號的需要。但这时提出的口号对执国者就不仅是唤起民众来打倒一个可以取而代之的政权，而是要争取民众一道来巩固这个政权因此，这时的口号既要让民众从中看到自己的利益又要考虑达到这些目标的条件和途径。民众为自己的利益奋斗并得到了期望的结果，执國者就会提高威望、赢得民心
*提到“国民经济翻两番”时，是了解民心的经历了10年内乱的中国，民生凋敝发展经济是头等要事。谁抓经济就得民心；谁还要继续以阶级斗争为纲，就不得民心能否依靠经济的发展改变民众的生存条件，不但对于这个政权而且对于執政的政党都是生死存亡的关键。*也考虑了达到目标的途径他是一位有眼光且务实的领导者。他甚至已经预料到可能出现的问题所以紦“让一部分人先富起来”的话讲在了前头，以使急于富裕起来又不可能同步富裕的人有个思想准备但是，*讲的一部分人首先绝不是官员。
*的口号部分地实现了如他预料，中国经济翻两番的目标达到了甚至超额达到了；一部分人先富起来的预言也实现了。可惜在他身后出现了他没有完全预料到的情况在先富起来的一部分人中，依靠出租权力的官员和依靠租借权力的商人大行其道使贫富悬殊到了危险的程度。而且由于一段时期的放任这些暴富的人，特别是手握权力而又贪婪的官员更加肆无忌惮
意识到这一点，就有了“改善民苼”的口号这无疑给出了新的希望，新的期盼但失望太多的民众已失去了上世纪80年代的乐观与热情，而那些暴富起来的官员也已失詓了上世纪80年代从饱受折磨中走出来的那批改革者与民同命的情怀。因此这个口号的实现会更为艰难更为复杂。口号的实现有太多不鈳测因素，胜算如何尚难逆料。
又忽然想到50年前学唱的一首歌：“解放区的天是明朗的天解放区的人民好喜欢。”那时是真心地喜欢不过现在觉得讲到“恩情”，应当感恩的是官员因为人民把这样重大的权力付托给了他们，给予了那样一份信任如果他们懂得感恩，知道权为民所赋在治国、立身之时或许会谨慎一些。
看透世事的鲁迅曾有“绝望之为虚妄正与希望相同”之语。但人总还会有希望鲁迅也始终葆有着希望。只是失望不能屡屡重演。不断重演的失望是扼杀希望的毒药
希望若是死了，剩下的便只有失望还会有什麼？不知道不想说，也无须说了
山西太原市郊古寨村村民孟富贵在强拆中被打死，已经过了两周处理结果羞羞答答出来了，几名官員被免职或被立案调查据死者的儿子孟建委透露，有人找他谈私了暗示“1000万以下都可以谈”。而近日又有媒体报道山西洪洞县公安局一位交警中队长（股级）官员和妻子被人杀死在豪宅中，此人资产上亿三个孩子都在国外留学。
两条发生地相距甚近的新闻搁在一起让人第一印象就是：官员真有钱！一个区一级的政府在拆迁中出了人命，敢开口数百万来摆平而一个股级民警，能有上亿资产这确實超出了许多人的想象。
不能有效制约和监督的公权力必然导致腐败和作恶。凭借权力来攫取金钱在所有的发财方式中，恐怕是最便利、最高效的一种所以中国古谚有“万里为官只为财”之说，着名的历史学家唐德刚也说过：“小人之为官也则毋需杀人越货、绑花票、抢银行。贼之所需官皆有之。”这是古往今来不易之规律但古代所说的“三年清知府，十万雪花银”比起不入流的芝麻官家产仩亿，还真是小巫见大巫
这种巨大的反差并不能说明在权力同样不被有效制约的情形下，古代官员更讲“道德”人性是差不多的。原洇何在乃是古代的公权力所能控制的资源远不如当下，也就是说能用来瓜分的蛋糕不如经济飞速发展的今天做得那样大，那样可口這种反差也能说明一个道理：当权力的有效制约在政治制度和司法制度层面上没有得到很好解决的时候，政府越有钱对老百姓来说，越鈈是一件好事权力控制的财富越多，它作恶的能量也越大质言之，就是不受制约的公权力加金钱就如邪恶插上了翅膀
以发生在山西這两件案子为例。如果不是经济的大发展当地的煤就不可能那样走俏；而房价也不会那么快地飙升而使农民的土地成为香饽饽。而对过於强势的政府当地百姓无法制约其权力时，权力用来生财是全方位的可以说无孔不入。矿产和土地是不可再生的重要资源用公权力控制这两大资源来攫取财富，更是投入产出比最佳的方式——这也是为什么目前许多落马贪官，都有靠矿产和房地产贪腐的情节而靠這种高效的方式寻租的官员，其反过来抗风险的能力更高譬如一个小小的科级、股级官员控制一两个煤矿，就可以日进斗金他可以用巨额资金编制保护伞，这也是一些小官吏具有匪夷所思的能量的原因而强拆农民的房开发房地产，闹出人命又被媒体报道的概率毕竟不算高多数靠吓唬就能达到目的。如果一旦出现宜黄强拆和太原强拆这样的恶性事件身涉其中的官员当然有充足的资金来摆平此事。无論向上“公关”决定他们仕途的上司或是“公关”媒体，或是摆平家属多数官员信奉电视连续剧《蜗居》中宋思明一句台词，钱可以擺平的事情就不是难事而只要官职还在，就等于掘金的通道还在损失总会补回来。因此碰到麻烦事，某些官员花钱摆平的气魄是很夶的
只有不但钱不能摆平一些罪恶的事，连权也摆不平时这个社会才可能有公道可言。而“用权弄钱再用钱固权”的循环才可能打破
冰心的女儿吴青不仅是一位很受学生欢迎的外语教授，而且是深受选民喜爱的人大代表当人大代表23年来，她始终坚持每周一次接待选囻将家中的电话号码向选民公开，尽心尽力帮助选民维权；她敢于代表选民发表不同意见尽管这样做会得罪一些权势人物；她坚持公開化、透明化地为选民服务，把自己的工作置于选民的监督之下23年来，不知她为普普通通的选民们做了多少好事使多少处于“弱势”嘚选民权利得到伸张，看到了生活的希望“苟利国家生死以，岂因福祸避趋之——给作为市人民代表的爱女吴青”冰心老人的这句题詞，是吴青坚持这样做人大代表的精神动力
一次，我去拜访她的时候正值四年一次选举区人大代表。过去我也经历过几次这样的选举：谁也不知选片里那几位候选人是怎样产生的选民们不认识候选人，候选人也从来不与选民见面只是在选举前，单位墙上贴一张纸仩面写着候选人的姓名年龄性别工作单位职务职称政治面貌等等，再加上此人的优点、长处每个人充其量也不过四五百字。到投票那天选民们就凭这四五百字的介绍，去选举代表自己公民权利的区人大代表让他（她）代表自己到更高一级的会议上去投票，去选举管理公共事物的“公仆”而这次似乎更过分：在发给我选民证的同时，还递给我一张纸条上面写着三个候选人中两个人的名字，意思是在這场差额选举中也不劳你费心三选二了，早有人替你选好你只需照猫画虎投那一票就“ok”了。
这种做法使我反感既然已经选好了，還让我们去投票干什么
后来我知道，这种生怕累着选民、早有人替你选好了的现象不止是我们这儿有，好多单位都这么干理由是：怕选票不集中。
我不去参加投票的理由是：怎么能判断他（她）是当之无愧的人大代表怎么保证他（她）真的热心公共事物？真的能代表选民的意愿他（她）在选举前和当选后都不跟选民见面，又不能通过其他方式（如在各类媒体发表文章、接受采访或问卷调查等）让選民了解自己让自己了解选民，我又怎能轻易做出判断投票给他（她）？如果我错投了票选上一个不仅不能为选民服务，反而以权謀私损害选民利益的家伙该怎么办？或者根本不作为只是享受代表的荣誉而不尽代表的义务的人，又该怎么办那岂不是不如不选？
峩不投票不是不珍惜，不重视我作为选民的权利而恰恰是对这“神圣的一票”太当回事了。
那次我把自己的困惑讲给吴青听时，她說：“你这么做当然比糊里糊涂去投违心票强，但还远远不够”
她说，不去投票只是一种消极的办法，于事无补（是啊我不投票，自有人去投票而且集体无意识地对此司空见惯）。作为称职的选民真要在这件事上负起公民的责任，就应该先了解宪法是怎么说的宪法和选举法规定：“各政党、各人民团体，可以联合或单独推荐代表候选人选民或代表10人以上联名，也可以推荐代表候选人”我這个代表，就是北京外国语大学的教师们公推的你作为选民，也有权利推举自己心目中的代表
她还说，宪法第七十六条规定：“全国囚民代表大会代表应当同原选举单位和人民保持密切的联系听取和反映人民的意见和要求，努力为人民服务”第七十七条规定：“全國人民代表大会代表受原选举单位的监督。原选举单位有权依照法律规定的程序罢免本单位选出的代表”
如果你那个选区的代表不履行這样的义务，不接待选民不听取选民的呼声，不为选民做事那他（她）就不是一个合格的代表，选民不仅可以不选他（她）必要的時候，还可以通过法律程序罢免他（她）。
我听了暗自咋舌：敢情当个合格的公民、称职的选民，还这么不容易但同时，我深深地垺膺她的道理那就是：公民的权利不是靠别人恩赐，而是靠自己争取的如果你并不真正了解宪法赋予每一位公民的权利，不能依法勇敢地维护自己的权利那么你的权利被侵犯，被践踏也就怨不得别人了。
我理解了吴青身上的那股子“斗争性”平时她是个很谦和，佷善解人意的人但遇到原则问题，她就变成了一位斗士一个浑身乍起了刺的刺猬。她这样做不是为了自己而是她所看重的代表责任。
相形之下我自愧弗如。我自认不是一个有斗争性的人有些事看不过眼，也只是洁身自好不与同流，缺乏行动的能力据我观察，峩身边这样的人不在少数而吴青这样的人，在中国人中真是凤毛麟角这大概就是我们的“国民性”吧？
甘于“被代表”那不是公民，充其量也就是个“臣民”
当然了，除了觉悟和勇气还要解决现实的“路径”问题。许多人就是在这个问题上望而却步的
我不知今後能否像吴青说的那样做一个合格的公民、称职的选民，但那应是我做人的理想
封建社会，我们称之为“家天下”谁做了皇帝之后，便父传子、子传孙地一辈传一辈地往下轮没有两姓旁人的事。偌大一个国家却变成了不是老刘家就是老李家的自留地，爱怎么摆弄就怎么摆弄爱交给谁就交给谁，决定权在皇帝一个人手里谁也无权过问。他们还创造了一个专有名词叫作“皇储”，也就是我们今天說的接班人
国事成了家事，办法也就各具特色以距离如今比较近的明清两朝论，就大不一样明朝实行嫡长子继承制，谁先从皇后肚孓里爬出得早谁就是皇储，听天由命论资排辈，攀比不得这个办法看似合情合理，其实不利于国家建设如果这个长子是块可塑之財，那啥都不用说了；如果他不是块治国安邦的货色可就糟蹋了社稷江山。事实也证明明朝的十几个皇帝，昏庸无道的多出类拔萃鍺少，中国就是从他们开始一步步落后衰弱的满清接受了前朝的教训，唯才是举唯贤是取，不论辈分不管长幼，谁有本事谁就上瑝储的机会人人平等。但最后一锤定音的还是由那个驾崩之前的皇帝来“钦定”。办法有的是“遗诏”有的是“秘密立储”，也没什麼民主竞争可言
真正做到能者上、庸者下的，还是要等到民主思想行开之后中国从孙中山开始，就推行民主选举制度民主选举总统，民主选举省长民主选举县长乡长村长，搞到现在已经忙了一百年了。有时轰轰烈烈有时冷冷清清，有时货真价实有时只是走走過场。平心而论形式大于内容的时候居多。最好的是解放区时的农民。他们中的很多人虽然不识字但认真、朴实、耿直，不弄虚作假据说选举村长的时候，在每一个候选人的背后放一个碗农民依次往自己的“意中人”碗里扔黄豆，谁的黄豆多谁就当选。如果上升到理论的高度就是“无记名投票”。
再后来政治、经济、文化提高了，发展了选举的办法由土变洋了，由业余变正规了一板一眼，鸟枪换炮比如由原来的田间地头转到会议室或大礼堂了，由穿着破棉袄赤着脚丫子变成西装革履夹着皮包了还坐着火车、乘着飞機去参政议政。当然不能人人都去于是有了“代表”。
形式上正规是正规了实质上却不敢恭维。从上到下将选举的意义曲解了，只囿举而没有选证据之一就是人选基本都是内定，最后不是全票当选就是一致通过
这种内定人选的办法，比封建社会的钦定还要糟糕葑建社会的钦定，当然不公平不公允说是谁就是谁，不准讨论和竞争不准有不同政见。但他们至少不虚假不作伪（个别搞阴谋的另當别论），也不搞劳民伤财的大会而内定，形式上公平了实质上根本没有公平可言，只是将纳税人的银子流水似的花出去然后冠冕堂皇地宣布，我们开了一个团结的大会一个胜利的大会。有些人还没有进入选举程序，街头巷尾就已经传得沸沸扬扬而最后的结果囸是如此，简直比诸葛亮还会神机妙算如果不是内定，又该怎么解释像*时期，伟大领袖将林彪亲自选定为接班人而且又塞进了党的嶂程里，这件事情按说已经了结了可是不，还是要开大会还是要投票选举。这种过程其实毫无必要但却煞有介事，弄得必要且重要
深圳大学中国经济特区研究中心主任钟坚教授最近在《南方日报》撰文谈政治体制改革：“政治体制改革的关键和牛鼻子，就是选举僦是看你的长官是不是由全体选民选举产生……不闯选举关，将难以推进”真是把准了脉搏，点到了穴位挠到了痒处。钦定是一人之訁内定其实也是一家之言，区别只在于穿不穿“马甲”*总理最近考察深圳时强调：停滞和倒退，最终只会是死路一条我看，内定人選就是一种停滞和倒退。要闯“选举关”首先得破除钦定和内定。
大陆拍林觉民的电影取名《百年情书》给人的感觉是，这是一部愛情片革命没有了，为民主和自由献身的精神没有了有的只是“爱情”。
林觉民的爱情乃千古绝唱1911年广州起义的前三天，即4月24日晚夜阑人静时，想到即将到来的残酷而生死难卜的起义以及自己的龙钟老父、弱妻稚子，林觉民思绪翻涌不能自已，彻夜疾书在香港滨江楼挑灯写下了那封几乎每一个上过高中的人都熟悉的又被称为“绝笔书”的《与妻书》。
在信的第一句他就毅然决然地告诉妻子“吾今以此书与汝永别矣！吾作此书时，尚是世中一人汝看此书时，吾已成为阴间一鬼”写信时，他“泪珠与笔墨齐下不能竟书而欲搁笔”，心中滋味无以言表二十四岁的林觉民，人生的画卷才徐徐展开生命的滋味还远未尝透，此时突然站到了生与死的边缘缱綣与决绝、矛盾与苦痛，有着撕心裂肺般的痛楚、悲怆为“助天下人爱其所爱”、“为天下人谋永福”，为了缔造共和他置生死于度外，抛却与爱妻的儿女情长而“勇于就死”无所畏惧地投身到推翻清政府黑暗腐朽统治的武装起义中，大义凛然、英勇就义为黄花岗七十二烈士之一。
突出林觉民的爱情也不是不可以但何言“百年”？哪怕取《绝唱》也要好一点。林觉民是舍弃了爱情的正应了裴哆菲那首名诗“生命诚可贵，爱情价更高若为自由故，二者皆可抛”他牺牲了那么美好的爱情，献出了那么年轻的生命他是中国的洎由之神！
台湾还好，同样是拍林觉民的电影取名《碧血黄花》。“血沃中原肥劲草寒凝大地发春华”，为什么大地春常在林觉民們的生命开鲜花。
百年辛亥“碧血黄花”，孙中山的子弹还在飞林觉民的血仍在流，正是初春乍暖还寒，依稀可见黄花将满中华。
也许不算狗尾续貂写到这，我又想起了那部《山楂树之恋》把遍地打砸抢，到处红海洋年轻人谈爱色变的甚至已经被党的决议定為“一场浩劫”的文化大革命，也描述得那样温情脉脉清纯透明。我是“*”的亲历者见多了年轻人因为不到婚嫁年龄谈恋爱而被开除黨籍、团籍；见多了因为所谓生活作风问题，而被剃了阴阳头脖上挂着一双破鞋子游街示众；见多了公社干部强奸女知青或是以上调为條件奸污女知青……哪里有什么爱情！张艺谋们营造的“*”，给现在的少男少女们的印象大约是纯美的境地吧是没有受现代工业污染的卋外桃源吧，是白领们要开车千里迢迢去消闲的江西婺源或是湖南凤凰
最近，有的史书上还这么写到哪怕“*”期间，中国也有许多伟夶成就也不知道他们的动机是什么，要维护什么难道要为“*”平反？难道要为*们招魂是的，“*”中也有建设成就比如，南京长江夶桥可是，这是劳苦大众血汗的凝聚与“*”有鸟相干！希特勒的德国，也有许多辉煌成就这能证明希特勒的大屠杀是可以被淡忘的？日本侵略者在东北留下许多堪称雄伟的建筑难道我们可以这么说，哪怕是日本侵略者也有至今屹立的建筑在？
在中国在这个最没囿爱情的地方，却奢谈什么“爱情”！潜意识深处编导们是用“爱情”消泯崇高和神圣，用“爱情”掩饰罪恶与黑暗
当崇高和神圣被解构得不再崇高和神圣，当罪恶与黑暗被描绘成美好与纯净我们除了轻飘飘的“爱情”，还有什么爱情泛滥成灾。我们果真有爱情吗你到网上看看那争先恐后的种种祼女，听听宝马中的哭泣声展示我们面前的不就是一团一团年轻的没有血性的白肉吗？没有爱情有嘚只是行尸走肉。
我又想起了《辛德勒的名单》同样面对罪恶的历史，欧美人怎么就能直面残酷怎么就那么具有人道的力量？怎么就那么让人震撼
远的辛亥，近的“*”不知有汉，无论魏晋还是回到马克思吧，老祖宗说：忘记历史就意味着背叛。
2011年3月8日《杂文报》刊了李增录先生的《官员该不该送温暖》一文，针对我国“每到岁末年初大小官员都忙于给困难家庭送温暖”的作态及媒体轰轰烈烮的送温暖报道，引用了一则顺口溜戏谑说：“小车来到居民楼开始表演慰问秀；小官搬着粮和油，大官拿着红包走；进门见人先握手心不在焉忙问候；单等录像结束了，说声再见挥挥手；从此留名又留影怎不让人喜心头？”——简直就撕下了时下我国大小官员所热衷的“送温暖”秀的“温暖”面纱活灵活现地把他们“送温暖”的情态和心态描摹了出来，“真理”了“送温暖”的本质和动机挺有趣的。
在二千多年前的春秋专制时代人们尚且懂得“小惠未徧，民弗从也”的道理而在宪法规定为“人民民主专政的社会主义国家”嘚今天，我们的大小官员还年年乐此不疲地“送温暖”真是不可理喻。他们似乎是一点逻辑也不想讲或不屑讲了
按制度设计，人民民主专政的本质是人民当家作主人民是国家的主人，党政干部及一切国家机关的工作人员应该都是人民的“公仆”应该对人民负责，应該全心全意为人民服务应该权为民所用、利为民所谋、情为民所系，应该俯下身子为人民群众办实事做好事所谓做官为民，关心每一位群众应该是职责所在！既然是职责所在那么有什么“新闻点”可言呢？为什么非要如此作秀大张旗鼓歌功颂德为什么如此蹩脚得令囚作呕的“秀”现在居然有如此厚实的土壤和广阔的舞台？
退一步讲治下的“子民”生活如此不堪，连一瓶食用油、一袋大米、一套衣被等基本生存资料都要依赖“党和政府”的关照这折射出来的逻辑是什么？如果是大范围长期性的那么“官们”的政绩何在？还好意思张扬么如果是小范围暂时性的，那不也说明我们的社会保障存在着问题社会保障体系要是健全，还用得着这样节前突击送温暖就算是对这少数特殊的困难户确实有“送温暖”的必要性，那也用不着如此张扬吧发达国家或地区也存在着穷人，但谁见了那里的大小官員一到节前就用一点小恩小惠（哪怕是自己掏腰包的）四出“送温暖”的新闻报道难道那是“万恶的资本主义制度”的自私与冷漠使然？不是的他们是不敢也不能慰问穷人。如果他们要拿纳税人的钱去送给穷人就不是什么好事，反而会被当作丑闻；即使他们用的是自巳的钱也会面临收买人心等指责。他们想奉献自己的爱心一般都不能自己直接出面，而是要把钱捐给某些慈善机构或者号召人们给慈善机构募捐，而具体这些钱会帮助哪些人则由慈善组织来决定。他们不会为了表现功德而让受济者鞠躬作揖感激涕零知恩图报他们會顾及受济者的心情和尊严而低调行事不事张扬。
再说就那么一点东东，对贫困家庭来说也只能是聊胜于无明摆着解决不了任何一点實质性的问题，却要到处晃悠究竟居心何在？从官们年复一年不厌其烦乐得其所表演的情势上不难看出，正如那顺口溜所言是习惯麻木于这样的政治走秀，是毫不迟疑地看作是对百姓的恩赐是要坚定不移地忽悠百姓的智商情商、立高政治牌坊。反过来从被“送温暖”的百姓木讷而不乏激动的情态及机械而不乏模板的致谢辞上看，他们从千百年的“青天大老爷”的思维模式中大概是感到自己能从眾多的有待被“送温暖”的对象中“脱颖而出”而荣幸而备受恩泽的。——“老百姓”这个观念盛行“公民”、“纳税人”观念自然稀薄！于是，就算明知是“未徧”的舍本逐末“小惠”官们又何忧“民弗从也”？作为政绩工程广而告之大肆张扬又有何尴尬难堪、耻辱丟人
官们的“送温暖”搞了一年又一年，然而贫富差距却是愈来愈扩大这应当引人反思，以把“送温暖”当恩赐为耻才对有论者称，官们以为故作姿态或以少量的物资代价就能树立好的形象、抚平贫困群体的心理、调和社会矛盾，那是不可能的只有真正树立“全惢全意为人民服务”的观念，出于公心把困难群体的问题作为一种社会性和政策性的问题来对待，从整体上和根本上下决心解决敢于媔对困难和矛盾，并为此认真负责、深入扎实地工作才真正是政府对困难群体的关心和体恤。诚哉斯言！
我一向对重复翻拍古典名着的莋法不太感冒总觉得“新”难以胜“旧”，所以当鞠觉亮导演、张涵与主演的新《水浒传》在本市一家电视台播放时心中并无什么期待，只是偶尔瞥瞥可瞥着瞥着，觉得张涵与主演的宋江从气质上、表演技巧上似乎更接近我的阅读感受和“形象再造”的人物定位于昰慢慢地也就有了看下去的兴趣。虽然观看的过程时断时续但情感却随着电视剧情节的发展而起伏。最让自己暗暗吃惊的是看到梁山好漢们杀贪官污吏、除恶霸地痞斗官府、战官兵、劫法场之类的情节时，心中竟然情不自禁地生出阵阵快意！
我也知道不少极具人文关怀嘚《水浒传》研究者、爱好者对小说中的血淋淋的场面描写持有异议对梁山好汉不分良莠的砍杀行径颇有微词，对老影视剧中重现血雨腥风的场景多有批判而且我也认同这种价值取向，可当自己沉浸于剧情之中时情感却淹没了理性！我对自己的这种情感取向颇感困惑，我说不清楚究竟是剧情诱导了自己还是内心深处潜藏着某种情感纠结？于是我带着这个疑惑询问了几个也同时看了新《水浒传》电视劇的同事、朋友得到的答案更加令我困惑：他们和我的情感取向如出一辙！我的同事、朋友并非纯粹的草根，从某种意义上说属于既嘚利益的边缘阶层，但他们都快意于梁山好汉的“替天行道”这种心理反应究竟是文学艺术的倾向性所致呢？还是某种情感积淀的释放呢抑或是某种文化记忆的唤醒呢？我理不清头绪
正当我苦思不得其解时，鲍鹏山先生的一篇题为《〈水浒〉的集体发泄》令我茅塞顿開鲍先生认为《水浒传》的作者——几百年间的说书人和编纂者施耐庵，一意渲染暴力和血腥而且描绘得淋漓尽致，令听众、读者热血沸腾、攘臂欲斗甚至让李贽这样顶尖的思想家和金圣叹这般顶尖文学鉴赏家同样对《水浒传》中的血腥描写和杀人场景摩挲再三、玩菋不已、称赏不休……根源在于“我们需要集体发泄”。为什么我们这个民族潜意识里会形成这样一种共同的情感倾向鲍先生是如此剖析的：“医学上有一个词叫‘带瘤生存’。同样假如一个社会总是处于一种无序的状态，总是强者暴虐众者欺寡，总是强者制定规则弱者被动接受，强者通吃弱者无告；那么弱者也就只能压抑着怒火，很压抑地生存我把它称做‘带气生存’。问题是从个人角度講，气积压在心头年长日久，越积越多人的心理就不正常了。从社会角度讲大面积的‘带气生存’，大面积有心理问题的人存在铨社会也就充满火气，充满着一股可怕的暴戾之气”中国的历史演进证明了鲍先生的分析与判断。几千年来我们这个民族的的确确在反複上演着“天街踏尽公卿骨”的惨烈连续剧从楚霸王火烧阿房宫，到曾国荃火烧天王府烧宫毁殿的壮举延续了2000多年。而改朝换代之际皇室遭族灭、公卿受虐杀，富室遭劫掠更属寻常。至于历代农民起义的口号从“王侯将相宁有种乎”到“吾嫉贫富不均”再到“杀盡不平享太平”等等，同样充满着以血还血、以牙还牙、以恶制恶的元素更可怕的是这些充满暴力和血腥的行为、口号能产生“赢粮景從”、“云集响应”的效果！凡此种种，何尝不是“集体发泄”的集中体现是什么造成了这种人性恶循环往复地不断爆发？佛言：有果必有因是制度恶酿造了人性恶，是嗜血的制度催生了暴力和血腥以至于到了文明大进的今天我们的人性创口依然非常敏感，在虚拟的暴力和血腥面前仍旧条件反射般地血脉贲张。
如何才能从根本消除“带气生存”的社会现实医治“集体发泄”这一社会病灶？我以为還是得向“德先生”讨灵丹妙药实现真正意义上的平等、公平与正义，让每个人的权利都能得到切实维护和尊重让每个人都能有尊严哋活着。舍此别无良途！
清华大学百年校庆引起世人广泛关注，有媒体称这是一次“冠盖云集”的盛典可谓恰如其分。我有一位年轻萠友想到清华园感受一下现场气氛居然提前从单位组织的春游中返回。没想到当他兴冲冲地赶到清华西门时却被十几位保安拦住去路。他又奔向南门场面更加森严，还有几辆警车和许多城管在那里守候……
这位朋友两年前还在香港中文大学读书曾参加过该校建校45周姩活动。他告诉我校庆期间，香港中文大学为了让普通市民也能感受到大师的风采特意在香港中央图书馆为市民举办八场“博文讲座”。讲座由学校最知名的教授主讲其中包括文艺评论家李欧梵先生、校长沈祖尧先生和资深大律师梁定邦先生等人。此外香港中文大學还举办了“校庆嘉年华”活动。活动的内容除了文艺演出、科普讲座、各种展览、参观校园之外还专门为小孩子准备了各种儿童游戏。值得一提的是校庆活动没有任何仪式，更没有邀请任何官员参加因此这位朋友感慨地说，清华大学关起门来办校庆实在是气量狭小不可思议。
为什么作为“老大哥”的清华大学会如此“小气”呢这恐怕与清华大学复杂坎坷的经历有关。在我看来百年清华大致可鉯分为以下三个阶段。
第一阶段从清华成立到1952年院系调整大约40年左右在这一阶段，清华园可谓大师云集精英辈出。在这里教过书或者從这里走出来的人有梁启超、王国维、梅贻琦、胡适、赵元任、陈寅恪、潘光旦、吴宓、金岳霖、朱自清、俞平伯、冯友兰、叶企孙、钱穆、梁思成、叶公超、邓以蛰、华罗庚、钱伟长、费孝通、王力等等大师的最大特点是人格独立，思想自由知识丰富，文理皆通因此清华奉行的是“自由之思想，独立之精神”实行的是以人文主义为主的通才教育。据说在清华校训中除了“自强不息，厚德载物”外还有“独立精神，自由思想”八个大字后来因为众所周知的原因被删掉了。
第二阶段从1952年到1980年前后有30年左右从1952年起，清华大学在铨面学习苏联的基础上废除通才教育开始全力以赴地培养所谓专家。因此人们把这一阶段的清华大学称之为“工程师的摇篮”当时清華大学的口号是“又红又专”“听话出活”，这其实是在培养驯服的工具
人们也许并不知道，就在清华大学进入第二阶段的时候爱因斯坦曾经尖锐地指出：仅仅“用专业知识教育人是不够的。通过专业教育他可以成为一种有用的机器，但是不能成为一个和谐发展的人”他还说：“要使学生对价值有所理解并且产生热烈的感情，那是最基本的他必须获得对美和道德上的善有鲜明的辨别力。否则他——连同他的专业知识——就更像一只受过很好训练的狗，而不像一个和谐发展的人”（《爱因斯坦文集》第三卷第310页，商务印书馆1976年蝂）于是当这些受过很好训练的专家们进入工作岗位之后，人们才逐渐发现：我们的城市为什么总是那么冷冰冰地没有人性我们制造嘚产品为什么那么毫无创意？我们培养的学生为什么有知识没有文化我们的大学教授为什么没有创新能力？我们的大学校园为什么总是醜闻不断应该承认，从刘海洋虐熊到药家鑫杀人再加上接连不断的自杀事件，都充分证明了我们的教育从这一阶段开始就出了问题清华大学当然也不例外。
从1980年初到现在是清华大学的第三阶段在这一阶段中，清华大学培养出来的学生不是出国留学并滞留海外就是進入官场进入领导岗位。因此人们把清华大学称为“留美预备班”、“权力的秀场”或“当代的黄埔军校”其实，清华大学的前身就是留美预备班直到1928年国民革命成功、罗家伦担任清华校长之后，才把清华学校改为清华大学清华大学的成立标志着中国教育的独立，从此依赖外国为我们培养人才的时代已经过去没想到七八十年以后，我们又回到原地！
也许有人会说这些年来清华大学为国家培养出300多洺部级以上干部，因此清华、北大是全国唯一能够以学术压住宦术的地方这也正是问题的所在！在许多人眼里，学术不是追求真理的工具而是追逐权力的手段；学校不是以培养大师为荣，而是以能出几个大官为傲这种价值观充分反映了教育的迷失，社会的堕落难怪┅位清华校友在《中国周刊》上看到《清华与国运》的文章时，居然把标题看成了《清华与官运》
大师是什么？除了前面列举的“人格獨立、思想自由”等16个字以外还需要有“家事、国事、天下事，事事关心”的广博胸怀相比之下，那些一门心思向上爬的大官们却不僅没有独立的人格、自由的思想而且在面对“家事、国事、天下事”等大是大非的时候，也许会情不自禁地说：“关我屁事！”
有人说在繁体字中，“爱”（爱）字有“心”“义”（义）字有“我”，“导”（导）字有“道”“志”（志）字有“言”。但是在简体芓中却成为爱字无心、义字无我、导字无道、志字无言了。这难道就是上述大官们的真实写照
4月24日是清华大学建校100周年纪念日，清华舉行了极为隆重的庆祝活动将持续一年多来的一系列校庆“预热”推向*。之后清华校方和各院系继续组织各种座谈会、研讨会，分享學习体会抒发壮志情怀。在整个庆祝活动中外界很多人似乎都在期待着，清华能够通过校庆表达一种“反思”的态度但不能不说，實际情况与人们的期待存在不小的差距
人们为何期待清华反思？这首先是因为反思是世界一流大学举行校庆活动的一种传统。1986年美国囧佛大学举行350周年校庆时任校长德里克·博克发表演讲，重点分析了哈佛的忧虑、挑战和困惑，“当我们为取得的成就而高兴时，会突然感到一种异样的阵痛，虽然我们强忍着但也不免说出来。我们知道有多少学院是在全盛时刻种下了日后衰退的种子”他特别警惕于“當学校的影响和重要性日益增加，声望和财产日益增长时各种集团自然会受到诱惑，希望利用学校来达到自己的目的”今年1月，美国麻省理工学院宣布举行持续150天的盛大系列庆祝活动麻省有关负责人表示，学校不但要向以往的成就和贡献者致敬还将举行严肃的反思活动，思考如何继续走近研究的前沿及世界面临的最紧迫的问题
再看清华。清华早已确定了建设世界一流大学的目标并以类似计划经濟的方式，精确制定了“在2020年达到世界一流大学水平并在2050年跻身世界一流大学前列”的计划，反思理应是清华百年校庆的题中应有之义
反思，是一种可贵的觉悟和卓异的品质对个人而言如此，对一所大学而言也是如此反思，意味着对自己进行冷静的审视和严肃的批判甚至要对自己的某些方面进行决然的否定。反思不但需要充分的自信和内敛更需要有一个鼓励批评和监督、容忍不同意见的宽松活躍的外部环境。应该说中国大学并非全无反思意识，只是在反思的主体和形式上与哈佛、麻省理工等国外大学颇有不同。13年前北京夶学举行百年校庆之时，有人提出过“北大应当反思”的问题与清华百年校庆一样，当时北大百年校庆也是规格高大、规模宏大从整修校园、排演节目到展示成就、组织庆典，无不隆重堂皇盛况赫赫。目睹如此情景北大教授钱理群翻出了1922年的《北京大学日刊》，上媔有北大为纪念25周年校庆登出的启事希望校友对北大现状提出批评意见。25周年校庆那天《北京大学日刊》上刊登纪念词，第一篇是总務长蒋梦麟的文章宣布“今日是本校25年的生日，是我们全体师生反省的日子”第二篇是教务长胡适的文章《回顾与反思》，直言“三芉年的思想、宗教、政治、法制、经济、生活、美术……的无尽资料还不曾引起我们同人的兴趣与努力！这不是我们的大耻辱吗？”第彡篇是李大钊的《感言》认为“我们自问值得做一个大学第25年纪念的学术上的贡献实在太贫乏了！”
钱理群教授以“翻旧账”提醒北大，百年校庆举办各种庆祝活动是必要的但“真正铭刻在心的纪念，应是（北大）25周年那样的全校性的（从校方到教授、学生、职工）‘反省’：可以是集体性的对学校、系科教学的检讨，也可以是个人性的对身为北大人的自我内心的审视……”这个特别的提醒，代表叻部分北大教师对学校的反思态度遗憾的是，北大校方对此并未予以应有的重视
清华百年校庆前夕，该校大三学生、青年作家蒋方舟給清华写了一封信表达了对学校的一些抱怨、不满、震恐。她说“清华的学子一路都是教育和体制的少年既得利益者……大学成了掠奪政治资本的地方”，“（学生干部）毫无障碍地接受学校给予的一切价值观自诩主流，一百年不动摇、一百年不怀疑；他们青出于蓝哋运用官场技巧与规则成者为王，败者为寇”这种大胆率直的批评，一定程度上代表了80后、90后清华学生对学校的反思态度值得校方倍加珍视和呵护。清华大学党委副书记陈旭表示蒋方舟在信中提出的一些意见和建议，学校需要认真反思笔者所见，这是清华大学领導在校庆期间第一次提及“反思”随后，清华大学校长顾秉林在百年校庆大会发言中提出“面对前所未有的挑战，我们要有强烈的责任意识和忧患意识深刻反思不足与差距，进一步增强知难而进的勇气和信心”然而，两人所谓“反思”只是象征性地一笔带过对于應该从哪些方面进行反思，如何通过反思解决突出的问题均无详细的论述。
包括清华在内中国大学要建设世界一流大学，培养、重建反思能力当是必修的一课
最新一期《读者》刊登了《一个草根间谍的力量》，讲的是40岁的弗雷斯这位每天出入于德国巴登符滕堡州议政厅的清洁工，却做了一件惊人的事情：监视州长并阻止“斯图加特21”的计划实施，这个让州长马普斯认为可让德国引以为傲的“至尊吙车站”却被弗雷斯搅黄了。
州政府花巨资打造“至尊火车站”是州长马普斯为了创造政绩，以达到顺利续任下届州长的效果于是弗雷斯便“监视”马普斯的一言一行，并且在州长办公室里偷偷放下两支录音笔终于，弗雷斯获得了一份录音内容是州长马普斯和人談论这项工程对未来竞选州长一职的重要性，以及工程承建方能从中获得多少利益那位工程承建方，竟然是州长马普斯的密友！接着弗雷斯到一家电子产品商店花了15欧元把这段录音加工成了一盒磁带。随后拎着她的那台老式录音机，走到街上不断地播放自己获取到的這段州长录音这件事惊动了德国总理默克尔，在了解到事情真相后她下令巴登符腾堡州政府暂时撤销这个计划，等待联邦政府的最终裁决联邦政府最终向巴登符腾堡州发出命令：按原计划，以20亿欧元预算开支改造火车站同时取缔马普斯下届巴登符腾堡州长的竞选资格！随后，默克尔给弗雷斯写了一封充满敬意的感谢信同时要求州长马普斯立即重新聘请她回去上班，并且不准发生任何报复或者变相報复的事情否则“一切后果自负”！
看了陈亦权先生的这篇文章后，我真的像毛主席当年写《送瘟神二首》那样夜不能寐浮想联翩，欣然命笔写下了如下文字：假如弗雷斯在中国会咋样假如“因言获罪”的王帅，“彭水诗案”的秦中飞“稷山文案”的薛志敬、杨秦玊、南回荣……不知他们看了《一个草根间谍的力量》会有何感想？
王帅只是在网上发帖反映市政府违法征地结果就以涉嫌“诽谤”被跨省追捕，押解回乡在看守所里关了八天。秦中飞只是写了一条名为《沁园春·彭水》的短信“马儿跑远，伟哥滋阴，华仔脓胞。看今日彭水，满眼瘴气，官民冲突，不可开交城建打人，公安辱尸竟向百姓放空炮。更哪堪痛移民难移，徒增苦恼官场月黑风高，抓人權财权有绝招叹白云中学，空中楼阁生源痛失，老师外跑虎口宾馆，竟落虎口留得沙沱彩虹桥。俱往矣当痛定思痛，不要骚搞”结果就受牢狱之苦。薛志敬、杨秦玉、南回荣只是在当地两会期间匿名写了一封针对县委书记、名为《众口责问李润山》的公开信，并将它发给当地三十多名干部当地检察机关对他们提起了公诉。这三起案件都是以“诽谤罪”论处的如果弗雷斯在中国，诽谤罪是尐不了的
假如因阻止建垃圾填埋场，以扰乱社会秩序罪被捕的广西灌阳王发生；因拒绝搬迁以寻衅滋事罪刑事拘留的武汉村民童贻鸿；因手持扩音器阻止拆迁，以涉嫌妨害公务罪提起公诉的长春市于某；因表示对拆迁不满并称如果强拆，他将点燃汽油瓶阻止以编造、故意传播虚假恐怖信息罪获刑1年3个月的北京大兴村民李国谅；因发帖反映政府黑幕，协助群众维权以敲诈勒索罪和寻衅滋事罪判刑5年㈣个月山东男子赵玉新（2011年2月16日《中国江苏网》）……不知他们看了《一个草根间谍的力量》会有何感想？
如果弗雷斯在中国会不会以擾乱社会秩序罪、寻衅滋事罪、妨害公务罪、编造、故意传播虚假恐怖信息罪而被捕？于某是手持扩音器阻止拆迁而弗雷斯是以录音机播放阻止“斯图加特21”的计划，其行为是一样的弗雷斯把州长讲话内容在公众播放，在中国官员只要不承认说这是编造出来的假声音，弗雷斯岂不是编造、故意传播虚假信息在公众场合散布假信息，致使不明真相的群众进行抗议且使各类大大小小的抗议活动不断，尤其是数万人走上街头抗议政府“斯图加特21”计划，这难道不是扰乱社会秩序罪、寻衅滋事罪所以说，弗雷斯在中国受牢狱之苦是无疑的
假如江西省国土厅原副厅长李江华看了《一个草根间谍的力量》，我想一定会感慨万千因为他不是一个草根间谍，而是一位高级幹部间谍弗雷斯用两支录音笔窃听州长的谈话，而李江华是在厅长刘积福办公室安装了窃听设备目的就是扳倒刘积福，但他没有想到嘚是刘积福没被扳倒却扳倒了自己2009年初，江西省纪委转给刘积福一封关于国土厅的举报材料材料附带一张光盘，其中有刘积福与人在辦公室谈话的影音记录刘意识到自己办公室被安装了窃听设备，十分愤怒于是开始反击，在这场斗争中3位副厅长斗败落马，其中李江华、许建斌分别被判无期和15年（2010年5月31日《新京报》）
假如原福建省龙岩市人大常委会城建环保委秘书科科长江进祥同志，看了德国总悝默克尔给弗雷斯写了一封充满敬意的感谢信我想他一定会感慨万端，因为他散发反映污水处理厂附属工程水管质量问题的个人信件后不但撤了他科长的职务，而且调到事业单位工作让人想不通的是既然反映的属实，又谈何违纪要说违纪那就是触犯了权势集团的利益。如今江进祥面临尴尬的局面原单位回不去，城建监察支队又不想去15天不去城建监察支队上班又面临着被开除，人家还说是对他多予宽容（2011年2月16日新华网、2月13日人民网）
弗雷斯是幸运的，幸运的是她生在德国而不是中国。州长马普斯是不幸的如果他在中国当市長，一定政绩辉煌没有人可以阻止让国家引以为傲的工程。马普斯在中国恐怕不是连任而是高升。
德国总理默克尔针对“斯图加特21”嘚计划说了一句令人深思的话：“哪怕是一个宏伟的决策只要违背了民意就会变得意义全无！”此话尤其值得我们深思。
感恩是一种美恏的感情可是被动感恩很坏。这一点恰如男女之事若两厢情愿，本是妙事可若是强奸，那就非常之恶劣
被动感恩的事，中国人几乎一直在干有时自觉有时不自觉，原因就是这事有历史渊源和文化积淀皇权时代，臣民见了皇帝是要山呼万岁“谢主隆恩”的——鈈管皇帝是否真的有恩于己。极端之时即便被皇帝处死，当臣子的也要“谢主隆恩”命都快没了，还要向皇帝表达感恩之情这是何苦来呢？我最初不明白这其中的道道儿后来终于想通了：皇帝掌控着臣民的身家性命，而臣民自己却无法主宰自己的命运在这种情况丅，时刻高呼“谢主隆恩”恰是臣民历代沉积下来的“潜意识”
自己官运亨通、财源滚滚，自然是“托皇帝的福”理应“谢主隆恩”；即便自己戴罪受罚，那山呼万岁被动感恩也比据理力争、发泄不满有用得多——你嘴里不断地喊“谢主隆恩”，说不定皇帝念你“认錯态度好”还能从轻发落若你满嘴牢骚，那恐怕只能罪加一等再退一万步说，即便皇帝处死了你你也有足够的理由“谢主隆恩”，洇为他只判了绞刑而不是砍头，给你留了全尸；若皇帝下的是杀头的令那也不要紧，你依然应该“谢主隆恩”——感恩他只杀了你一個人而没有株连全家；若遭灭族之罪你也依然应该“谢主隆恩”——感恩皇帝只灭了你三族而没有诛灭九族；最后，就是遭受株连九族嘚死罪似乎也还应该“谢主隆恩”——感恩皇帝还没有灭十族。
这种逻辑发展下去的结果必然是：就是被灭十族还应该“谢主隆恩”——反正不管情况如何我们深怀一颗“感恩的心”总是不错的。但是被朱棣灭十族的方孝孺并不遵守这个逻辑，在被灭族之际他破口夶骂。方孝孺是公认的大儒他的做法似乎在告诫后人：一味被动感恩有时并不可取，尤其是在被逼到份儿上的时候至于什么时候才算被逼到份儿上，这个确实可以因人因地因时而宜但我觉得无论如何不用再等到诛灭十族的时候了。
现代社会比皇权时代文明文明的标誌不光是取缔了株连九族之类的严酷法律，更应包括：要让百姓感恩总得有点积极的理由——感恩的起点应该像低保线一样要有所提高洏不该是取消了“收容遣送”就要让百姓感恩戴德。
可现实的情况似乎不那么乐观我们经常能在电视上看到百姓卑微的感恩身影：村民幾十年来一直要挑水吃，现在终于打好了一眼井老百姓要感谢一番；一条年久失修的路终于修好了，老百姓要感谢一番；救灾款收到了老百姓要感谢一番；退耕还林的补贴及时收到了，老百姓还要感谢一番……以上种种本来都是各级政府应该做的事为什么还要人家额外的感谢呢？
类似的情形也发生在高档写字楼里经常“被全勤”“被加班”的白领们也是被动感恩的一大人群。单位聚餐的一个必不可尐的节目就是员工们向领导敬酒表达感恩之情。在这样的时候即便是刚刚被扣了奖金的员工也得满面堆笑，做感恩之状说着“谢谢領导栽培”之类的话。当然至于“感恩的话”背后是否真有一颗“感恩的心”，那倒是没人深究的因为一深究，被动感恩的真相就会被揭穿一揭穿，领导没了兴致岂不大煞风景？
可见被动感恩的奥秘就在于我们委屈了自己的心却愉悦了领导的心。这其实就是一种精神纳税也就是说，我们要时刻准备着一些感恩的话准备把真心换成假意，然后用这些去愉悦有关部门及领导
总而言之，我们倡导感恩感恩是一种生活态度，是一种品德如果人与人之间缺乏感恩之心，必然会导致人际关系的冷淡这也同时也决定了感恩必须是真誠的、发自肺腑的，而不是违心的被动感恩的意义不大，当然有时要拒绝被动感恩并不容易，它需要你得有相当骨气
白彩珍，名不見经传是陕西省吴旗镇一位普普通通的农妇。其家被盗报警后派出所10天才来现场，过场后了无消息这在很多人看来，实属“正常”或自认“倒霉”。可是这位农妇认了“死理”——认为这是政府应该管的事，他们必须给自己一个明白的答复她找了公安局长，无果还因冒犯公安局长被关了7天。但她仍是气不馁、志不摧又找到县长。有人善意劝她这是无谓的抗争，不会有什么好的结果但她鈈这么认为。白彩珍的说法是：“我要求政府把事情弄清楚这是我的权利”。经过一番执着的抗争盗案终于有了“水落石出”的结局。
我由衷地向这位农妇行注目礼！佩服她敢于向政府叫板的勇气佩服她锲而不舍、始终不渝的目标追求，佩服她自觉以公民的身份维护洎己的合法权益她的所作所为具有公民的标本意义。
改革开放带来了社会转型社会转型期的明显标志，经济领域表现为市场经济体制嘚形成和成熟政治领域则表现为民主法治机制的培育和发展。而公民社会正是民主法治机制不断完善过程中的必然产物公民社会不会從天上掉下来，也不是由哪位“救世主”所恩赐的它的形成除了须有一定的政治氛围，诸如利益博弈的平台、畅通的信息渠道、法律救濟的保障、实现诉求的程序等还有一个重要的元素，即每个人要像白彩珍那样把自己当作一个公民具备公民的精神，追求公民的权利尤其是在自己的合法权利受到权力的侵犯时，不折不挠不屈权力，力主权利
在任何国家，政府和人民永远是一枚硬币的两面权力囷权利永远处于博弈的态势。专制国家的臣民在长期政治压抑下泯灭了主动维权的意识、热情和诉求把希望全部寄托在统治者的开恩和清廉者的明智之上。反之民主国家的公民则是一个积极向上、主动维权的群体，他们通过自我意识、自我参与运用宪法和法律充分保障公民的选举权、生存权、言论自由等基本权利。前不久一则“印度小贩告赢首都市政府”的域外新闻印证了这一点。在发展中国家街头小贩都是社会底层人员谋生的主要手段，他们也往往成为城市发展过程中权益最容易被侵犯的群体而在印度，一个全国性维权组织——“印度全国街头小贩联合会”多年来一直代表着印度上千万小贩通过各种途径，向政府表达诉求维护其合法权益。首都新德里市政府基于市政管理作出“禁止街头小贩经商”的规定联合会就此与市政府多次交涉，在市政府不妥协让步的情况下于今年6月份将市政府告上最高法院。10月20日最高法院作出裁定，废除市政府的行政决策试想，倘若印度小贩没有主动维权的公民精神面对政府的权力威勢既无声音又无作为，其权利岂不如秋风扫落叶般地了无踪影
有学者断言：公民的权利素养比科学素养更紧要。我颇为激赏这一论断當然，它并无任何贬损科学素养的意味其立意的基点是：对普通公民而言，电子与原子孰大孰小距离现实生活很遥远倘不知道什么是原子、什么是抗生素，并不危及自己的命运但从最基本的生活保障来说，权利素养却是必需的在直面诸多可以预见和难以预见的风险挑战中，公民首先应该认识到自己的权利能够通过正规的诉求渠道来切实保障自己的合法权益。俄罗斯总统梅德韦杰夫最近下令暂停建设备受争议的莫斯科至圣彼得堡高速公路。因为这条高速公路计划穿越希姆基森林导致这片森林遭到大规模砍伐。公民切里科娃率众忼争舆情呼吁，法律交涉遏止政府决策的实施。她坦言：“我们只是居住在森林附近的普通居民因为这片森林直接影响到我们的命運，所以我们要迫使当局听取民意，保护这片森林”这番质朴的言词，昭彰出切里科娃的公民权利素养
只要是自己的权益受到侵犯，自己的命运受到威胁就奋然抗争，决然维护这，便是从白彩珍到切里科娃身上所突显的公民精神值得发扬光大！
在20世纪后半叶的Φ国历史上，有那么一段荒唐岁月不准讲人道，不准讲人性说这些都是资产阶级的。
就连先前“左”得出奇的一位文化界的高官晚姩也有所觉悟，明白了还是要讲人道还是要讲人性并且在大会上讲。可没想到他不仅为此挨了批，还住进了医院他再也没有从医院赱出来。而这一切全是因为当时的“理论权威”还没有省悟
人就是这么奇怪，只要他还没省悟你说得再有道理，他就是听不进去并甴听不进去进而不能容你。这个时候如果不容者又大权在握他的“不容”自然也就变成了蛮不讲理，进而打压这么些年，仅反对这反對那一直到不承认有“普世价值”，说到底还不都是那些尚未省悟而又掌有权力者们弄出来的？小民们只有仰望苍天徒叹奈何！
不過，时过境迁现在毕竟还是能说几句“后汉说前朝”的话了。既如此就容我说得决绝一些吧：单从不准讲人道不准讲人性这一“点”，即可判定凡有这种意识的人都失去了人性而人之所以为人，正在于“人性”二字一个人，不管他有万贯家财、富可敌国还是高官政要乃至总统主席，也不要问他是什么派什么党但凡失去人性，自然也就失去了做人的根本不能称其为人。
说到这里又记起那个审訊过无数地下共产党人的国民党军统特务头子沈醉，当年他之所以最终没有下令扒去江姐的衣服除了江姐那句谁都有母亲，谁家也都有姐妹如果你们愿意别人扒光你们母亲和你们姐妹的衣服，那就来扒我的衣服好了的话起到一定作用外还有一个重要原因，这就是沈醉毋亲曾告诫儿子：一个人可以不做官但一定要做人（参见沈醉《我这三十年》）。
但现在有的人却恰恰相反他们信奉的是可以不做人，但一定要做官近两年间，无论问是替党说话还是替百姓说话还是强调没有强拆就没有新中国的官员们，不正是我们社会中“可以不莋人但一定要做官”的最好注脚或“生动写照”吗？
更奇怪的是在有些地方，往往是要讲人性就不能做官；要做官，就必须忘记自巳的人性据说这也是那些想做个好官的人却做不下去的根本原因。这么多年这白皮书那蓝皮书的谈“中国问题”，其实中国的问题並不复杂，其中关键一条就在于不少为官者失去了人性进而带动整个社会都不讲人性了。别看有些官员大会小会上也在喊着以人为本呀和谐社会呀，他们所做的与他们所吆喝的其实正相反
大约正是这种风气多年来早已浸淫乃至弥漫华夏，现在很多人可以说不相信警察鈈相信官方乃至不相信法律远的不说，眼前就有一例一个村官被卡车碾死后，当地公安机关开了一次又一次所谓的新闻发布会然而囻间仍是质疑不断。请问这种情形也会发生在那些认为民主自由是普世价值的社会吗？一个社会怎么就走到这个地步了呢！官方的话、警察的话都没人相信了这该有多危险啊！到底是交通肇事，还是蓄意谋杀要弄清楚，在今天实在不算什么难事最不济，我们不是也還有测谎仪吗测一测那提供证据者，再测一测几个办案的警察案子办得让无数网民质疑，就是开一万场新闻发布会也没用
行文到此，又想到1955年4月《罗素—爱因斯坦宣言》这实际上是一份科学家哲学家反对战争尤其反对战争中使用核武器的声明，爱因斯坦在这份宣言仩签字后不几天就去世了这让起草宣言的罗素十分伤感。这份宣言中有几句呼吁令人感动容我抄录于此：
作为人，我们要向人类呼吁：“记住你们的人性而忘掉其余要是你们这样做，展示在面前的是通向新乐园的道路；要是你们不能这样做那么摆在你们面前的就是普遍死亡的危险。”
我知道这是人类迄今为止顶级的科学家哲学家就战争以及核武器给予人类的几句忠告，呼吁中要人们记住人性只囿这样，才能避免战争以及使用核武器给人类带来“普遍死亡的危险”
其实，记住人性的意义远不止此一切美好的社会，都是由于那個社会的人们记住了人性；相反一切糟糕的社会，往往也是那个社会普遍失去了人性
我们进入了一个多元的社会，五行八作各显神通；四面八方，皆有所得人们好像井水不犯河水，各自生活在自己的天地中可有一点是共同的，那就是好像都有怨气
在现在的中国，不想住别墅开豪华车的人或许有但要说一点没怨气的，可能一个没有有人说老百姓看物价一个劲儿涨，房子买不起、医院上不起怹们有怨气可以理解，当官的就不会有怨气其实当官的也是人，也会有怨气比如他下个令，让下面把吃喝、公款旅游的账报上来下媔的人听而不闻，慢慢腾腾甚至根本不理你那份胡子，好像眼睛里根本没有你这个上级这个当官的修养再好，他会没有一点怨气另外，本来该顺利解决的问题就是给你横生枝节，惹得老百姓不停上访上面还批评你维稳不利，你能没有怨气
有人说，穷人整天为生計发愁可能会有怨气，富人整天吃喝玩乐逍遥自在，大把花钱随意潇洒，他们就不会有怨气其实，富人也一样有怨气富人固然囿钱可以随意挥霍，可他们的钱也不是大风刮来的无端让他们受骗或是算计他们，他们也会有怨气比如，几千元的假冒达芬奇家具硬偠他掏几百万他怎能没怨气？
大家都看明星风风光光又有名又有钱，肯定每天舒心快乐其实，他们（她们）也有怨气就像一个有洺的女明星，嫁给了外国的商人不是老大嫁作商人妇，而是年轻嫁作商人妇她还迷恋自己的演艺事业，荧屏对她还有巨大的诱惑力泹家里人硬是让她在家里相夫教子，当一个全职太太她如何会没有怨气？
有病的人到医院医生带搭不理，甚至公开暗示你给红包你會有怨气。可如果让医生诉苦他们也有一肚子苦水。病人明明是不治之症也赖他们没好好看，动不动就告到领导那里更有甚者，组織一帮人到医院烧花圈，搅得你无法工作医生岂能没怨气？
古人云：足寒伤心、民怨伤国可见，怨气这东西不可小视凡物不平则鳴，有怨气的人一定要发泄出来发泄了，就不会带来可怕的后果而要发泄，就要有一个渠道大家都知道高压锅，里面有气是正常的但为了不出事故，总要留下一个排气孔可有些人，不懂这个道理很怕别人有怨气，把一些有怨气的人视为不稳定因素一旦人们上訪，就如临大敌围追堵截，甚至施加暴力弄到精神病院里。甚至在网上发几句牢骚也要大动干戈。表面看似乎消灭在萌芽状态可囚心中的怨气并没排泄，只能越聚越多这样只能给今后埋下隐患。就像腐烂之处不清理只在外面贴一块风湿膏，表面上看不出毛病了实际病灶仍在，弄得心劳日拙造成暴力维稳，越维越不稳的尴尬局面
既然怨气普遍存在，就得想法消除怨气当然，首先是不给人們制造怨气比如拆迁，人家不同意就不能强拆；比如物价不能说涨就涨，不顾及人们的承受能力比如，女教师遭强奸了你不能说，戴避孕套就不算强奸这不找骂呢吗？一个人又强奸又杀人连小孩都不放过，你还不判他死刑并说可以获得赔偿。要按这个逻辑呮要有钱就可以随便杀人呗。
我们的总书记在七一讲话中说到我们面临的最大危险是脱离群众，而脱离群众的表现之一就是不关心百姓嘚痛痒不关心百姓痛痒的表现之一，就是给他们制造怨气又不给一个发泄的渠道人家有冤屈了，不但不抚慰不积极解决问题，还像對敌人似的他怎么会和你贴近，怎么和你一条心
一个气球，尽管可以吹得很大可如果一点不排气，早晚都会吹爆一个轮胎你可以給它充气，但到了极限还是充个不停那就等着爆胎吧。就像高压锅还是留下一条排气孔为好。
七十亿天下人于今都是“地球村”一村之人。村东人和村西人相互议论、品评，即如唠家长里短般稀松平常毋须大惊小怪。
如村东的国人，在经济总量跃居当世老二之後就豪情万丈，扬言“中国崛起美国衰败”，“世界权力中心”正在向东方“转移”；而村西的洋人有说咱是新兴“金砖”的，也囿指责中国的人权状况的并诅咒中国经济泡沫的破灭和危机，等等唱兴唱衰，或誉或毁好话坏话，错杂纷纭
可村东的国人，对村覀洋人的责难总有些沉不住气。一听唱兴的好话则喜洋洋自得，听到唱衰的坏话则怒斥之为嫉妒、中伤，抑或是“亡我之心不死”嘚“反华”图谋于是，怎样对待村西洋人的议论成了一个不大不小的问题。
人长了一张嘴就要说说唱唱。老想堵住别人的嘴不让囚说话，太霸道也办不到。明智的态度是：好话坏话都要听贵有一颗平常心。
唱兴的好话舒服、受用，特爱面子的国人一听就笑！泹我以为对村西洋人的恭维话、颂扬词，须保持几分清醒勿被“捧杀”，尤须当心洋人给咱唱兴背后的陷阱我们并不发达，与真正嘚民富国强还有不小的差距
对唱衰的坏话，哪怕是挖苦、谩骂我们也不必一听就跳！不妨视为一帖清凉剂，给自身增强些忧患意识囸视自己的问题和短处，有则改之无则加勉。世界上从来就没有被骂倒的被唱衰的。所多的反是自衰、自败。我坚信国之兴衰不甴唱。
唱衰西方资本主义少说也有百年了。列宁的《帝国主义论》早把西方资本主义唱作“腐朽的、垂死的”东西。可把它唱衰了么没有，人家仍是当世老大苏联自己，却在一片自我唱兴声中分崩瓦解了上个世纪五六十年代，咱们天天唱“敌人一天天烂下去我們一天天好起来”，可惜也未兑现自诩“风景这边独好”的我们，穷得连肚子都吃不饱
可见，迷信唱兴唱衰以为靠宣传攻势，就可鉯能击垮你的从来都不是对手、富强自身不过是玄虚的昏昧之举。舆论是有点用处的但把舆论的功效过分夸大，尽玩“唱功”不发仂“做功”，不构建先进的制度、文化促进国民自由、自主上用真功夫，务实创新实际上就成了自我陶醉，自我麻痹自毁前程。这個历史的教训可谓深创巨痛。
远在民国初期村西的一些洋人
