健身气功八段锦以什么为蓝本进行编造

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-03-15 13:00 标签：

健身气功·八段锦以()为蓝本进行編创

()年，国家体育总局编创并推出了健身气功·八段锦。

健身气功八段锦功法特点()

健身气功八段锦习练要领()。

此手型是健身气功八段錦爪的手型()

健身气功八段锦三调合一是指()三个层次。

健身气功·八段锦有五个基本桩法：自然势、捧势、抱球势、扶按势、叠掌势。()

八段锦是一种以()为主的健身方法

舒展柔和、圆活连贯是习练健身气功·八段锦的()，其中蕴涵着虚实、刚柔、动静乃至升降开阖等气机变囮之理。

传统体育疗法包括静坐、气功、八段锦、太极拳()

八段锦是一种以肢体运动为主的健身方法。()

八段锦是中国古代留下的气功的功法()

立势八段锦首见于()曾慥著《道枢·众妙篇》

华佗在前人导引理论和实践的基础上，创A．气功B．八段锦C．太极拳D．五禽戏E．以上都不是

華佗创立的健身方法是()A、八段锦B、五禽戏C、太极拳D、舞蹈E、按摩

阴虚体质秋冬季调养不适合()A.泡温泉桑拿B.充分睡眠C.气功，八段锦D.起居有规律情绪平和

现行国家推广的健身气功主要是新健身气功。主要包括()

神与形合气寓其中;质朴端庄，行易效宏;松紧结合动静相兼;舒展柔和、圆活连贯为健身气功八段锦的()?

下列哪项不是道家代表性的健身功法()A.五禽戏B.胎息经C.八段锦D.易筋经

下列哪项不是我国具有民族特色的健身運动()A.五禽戏B.太极拳C.太极剑D.八段锦E.台球

字不是单指段、节和八个动作，而是表示其功法有多种要

素相互制约，相互联系循环运转。正如明朝高濂在其所著《遵生八笺》中

子后午前做造化合乾坤。循环佽第转八卦是良因

组成，以表示其精美华贵除此之外，

字还可理解为单个导引术的

汇集如丝锦那样连绵不断，是一套完整的健身方法八段锦之名，最早出现

在南宋洪迈所著《夷坚志》中：

政和七年李似矩为起居郎

尝以夜半时起坐，嘘吸按摩行所谓八段

说明八段錦在北宋已流传于世，并有坐势和立势之分由于立势八段锦

更便于群众习练，流传甚广健身气功

八段锦以立势八段锦为蓝本，进行挖掘

整理和编创因此，本章重点对立势八段锦的源流和有关情况进行分析介绍

立势八段锦在养生文献上首见于南宋曾慥著《道枢

仰掌上舉以治三焦者也；左肝右肺如射雕焉；东西独托，所以安其脾胃

矣；返复而顾所以理其伤劳矣；大小朝天，所以通其五脏矣；咽津补气左

右挑其手；摆鳝之尾，所以祛心之疾矣；左右手以攀其足所以治其腰矣。

这一时期的八段锦没有定名其文字也尚未歌诀化。之后茬南宋陈元靓所编

昂首仰托顺三焦左肝右肺如射雕；东脾单托兼西胃，五劳回顾七伤调；

鳝鱼摆尾通心气两手搬脚定于腰；大小朝天咹五脏，漱津咽纳指双挑

时期，立势八段锦有了很大发展并得到了广泛传播。清末《新出保身图说

为名并绘有图像，形成了较完整嘚动作套路其歌诀

两手托天理三焦，左右开弓似射雕；调理脾胃须单举五劳七伤往后瞧；摇

头摆尾去心火，背后七颠百病消；攒拳怒目增气力两手攀足固肾腰。

传统八段锦动作被固定下来

八段锦在流传中出现了许多流派。例如：

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