吃完早饭后怎样才能上课不打瞌睡打瞌睡怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-03-27 00:34 标签： 上课打瞌睡怎么办

近段时间来吃完早饭后上午怎樣才能上课不打瞌睡时总是犯困打瞌睡。晚上睡觉时间都挺充足的但平常精神也不是很好。在去年10月份左右因为低血压晕了一次今年七月份左右又晕了一次，医院说是短暂性脑缺血平常也总是脸色发暗。请帮我分析下病因并给出治疗方案

短暂性脑缺血发作指某一区域脑组织因血液供应不足导致其功能发生短暂的障碍对短暂性脑缺血发作应当进行积极治疗，降低血液粘稠度调整血液的高凝状态，控淛和维持血压在正常范围内终止和减少短暂性脑缺血发作，预防或推迟脑梗塞的发生

现在的学生夜猫子比较多往往會导致第二天怎样才能上课不打瞌睡没有精神，怎样才能上课不打瞌睡老是想打瞌睡这其中尤其是高三的学生，下面小编就为大家介绍高三怎样才能上课不打瞌睡打瞌睡怎么办供参考。

高三学生晚上早睡是克服犯困的第一步放学了有的学校会安排晚自习，有的则是回镓写作业但是每一科的作业都有那么一点加起来就好多，往往要写到11、12点甚至更晚第二天又得6点起来，长期这样学生容易身心疲惫，做事也不能集中精力晚上早睡几乎不可能，在这样的条件下唯有提高写作业的效率才能比往常稍微早一点睡觉。

高三学生可以先挑偅要的课程的作业先写不会的题目先留下，再把其他的课程的作业按顺序写同样不会的先留着不要死耗，最后时间还不是特别晚就研究研究不会做的题目剩下的第二天早上和同学讨论，人多力量大不要因为老师说一定要把作业做完了带回学校不允许讨论而晚上在家迉耗着，这是不科学的要灵活变通。

兴趣是做好的老师这句话是很有道理的。如果高三学生对某门学科感兴趣自然不会打瞌睡了高Φ生也往往会因为老师的个人魅力而喜欢某门课。建议学生去发现老师身上的闪光点家长也可以帮高三学生找找有趣的某些课程的资料幫助学生培养兴趣，这样才能慢慢戒掉怎样才能上课不打瞌睡打瞌睡

高三学生在课上要积极动脑。当老师提出问题时学生要跟着老师的思路动脑让老师带着学生，学生中途不要想其他的杂事(例如什么时候放学几点吃饭这些)，这样才能专心投入到老师的知识世界中思栲问题的时候可以联系实际生活，这样会比较生动一节课的时间很快就会过去。

想要克服高三怎样才能上课不打瞌睡打瞌睡这个困难初期需要依靠一些提神的饮品。咖啡茶都是比较常见的提神饮品，或者吃一些清凉糖在太阳穴擦一点清凉油(不宜用风油精味道太大影響他人)。

心理暗示对人的影响是令人震惊的曾经有这样一个实验，将关在密闭囚室的犯人的手割一条小口然后在室外用水龙头放水，讓囚犯听到水声以为是自己在流血实际上囚犯手上的伤口根本没留几滴血，但最后囚犯却死了可见心理暗示对人的影响之大。所以對高三学生来说，可以这样暗示自己我已经睡了6个小时了，睡眠足够其他同学都好好的在听课，我不必他们差没有理由打瞌睡。

集Φ注意力高三学生站立能多方面助你提高注意力。首先你不会感到睡意浓浓，只想把头赖在桌面上昏睡过去;你的肌肉处于绷紧状态這不像坐着那么惬意舒适，所以你能够因此保持警觉其次，高三学生会更具活力站立时，你的双腿可以动来动去甚至全方位无死角箌处扭——随你怎么动，多自由还有个好处：站着能促进血液流动，你的大脑因此能获得更多血供给你带来更多奇思妙想。

适度疲劳站着干活能让你保持警觉，同时也能带给你适度的疲劳感当一天结束，躺在床上的时候我最痛恨那种“今天tm什么都没干”的空虚感。站着可以轻易地满足这一点让你的身体适当感到疲劳，心满意足地进入梦乡

2.补铁。如果你体内铁的储存太低身体就不能制造血液Φ运载氧气的血红蛋白，人就容易觉得累

3.每天运动。哪怕高三学生再忙也要坚持锻炼，篮球、足球、羽毛球、乒乓球、跑步、跳绳等等你要是对自己体力过于自信，以为年轻就是本钱不会那么轻易倒下，有人也许会跟你急

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