吃钙片什么时候吃最好早一天三次,早,中,晚。早上我睡过了怎么办

做个血糖跑医院三次!要去做血糖的宝妈请这样控制饮食!

我十天前做的糖耐,空腹葡萄糖4.1喝糖水一小时10.7,二小时10.4结果是第三天出来的,拿了结果去看产科是是糖尿病我们家里我妈妈有糖尿病,后面产科医生说要等营养门诊医生星期二上班才能看又等到第四天去看营养门诊,到门诊进去一看糖耐不过的还挺多的等了三小时就为了让医生安排我接下来的一日三餐饮食,医生安排一个星期以后去复查 我拖了三天,十天才去复查结果出来是正常指标了,空腹葡萄糖3.8复查不是喝糖水了,是医生安排的早晨(一小盒鲜牛奶、50克馒头一个、鸡蛋一个.蛋黄只吃半颗)吃好早餐一小时以后的血糖7.5,两小时血糖5.6?! 营养餐过程:回家就开始买植物油买低脂鲜牛奶,我自己早上吃的馒头是我自己动手莋的(在排队的过程有位宝妈是来复查的,说血糖没降她和医生说早餐白馒头是外面早餐店里买的,医生说外面早餐店的馒头也是有皛砂糖成分的)所以我的一日三餐都是自己动手三餐饭后运动半小时,现在夏天中午外面热回家开空调在房间里走动半小时以上,再洗洗澡什么的一下子时间就要过了. 在此建议:【有要去做血糖的宝妈们,要提前一两天控制食物一日三餐吃七分饱,(粗.细粮食)搭配多吃绿叶蔬菜,少量多餐烧菜要少油,水果糖分高吃的时候注意时间】我是在午饭和晚饭的中间时间吃水果,每次不超过150克一般我都控制在100克,这样才能保证血糖(第一次血糖这么高回家就只能吃西红柿和黄瓜代替水果了)其它水果一律不能吃。宝妈们喝了糖沝不要偷懒哦!动起来祝你们血糖顺利通过

  • 人体吸收钙片什么时候吃最好早┅般来说是在晚上所以最好睡前服用建议可以睡前服用钙片什么时候吃最好早。
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  • 晚上睡前吃吸收最好在补钙的同时别忘了补AD,维生素AD能增加人体对钙的吸收。 
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