平板支撑双手分开吗是分开做好比如说一次做60秒分五组做。还是一次性能做多少做多少好比如说做五分钟不停下来。

今天的锻炼感觉不错[哈哈]最初嫃的很难[汗]反复的练,慢慢摸索每一天动作是否做到位这样才能达到训练的效果[肌肉]
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