就很多平时久坐的人来说动一動肩颈,就感到酸痛得要命其实身体劳累首先会反应在肩颈上,而研究发现只要酸痛超过1年,大脑就会萎缩5%~11%! 颈部是你的“第二大脑” 颈部虽然只占了我们全身短短的一截但可称得上是“第二个大脑”。 人体的督脉、任脉、胃经、大肠经、小肠经、三焦经、胆经、膀胱经络都从颈部经过! 一旦堵塞就会出现圆胖脸、双下巴、脸部浮肿、颈部松弛的问题!更严重还会引发颈部方面的疾病! 肩颈堵了,這些问题就来了! 肩颈堵了——头疼头晕了。 肩颈堵了——血压上来了 肩颈堵了——睡眠不好,多梦了 肩颈堵了——影响记忆力。 肩颈堵了——“富贵包”就出来了头都不能后仰了。 肩颈堵了——脑部供血不足导致各方面问题来了。 在空调房或天气冷的时候披仩围巾能避免肩部受凉。 睡前用热水袋或热毛巾敷肩颈能起到类似温灸的作用,促进肩部血液循环 背包过大、过沉会加重肩部负担,尤其是单肩大包容易导致背部肌肉受力不均,造成脊椎和腰部劳损出现颈肩和腰背酸痛,甚至“高低肩” 因此,背包最好选择双肩褙包且背包时要尽量收短包带,让背包底部与自己的腰部持平 肩颈酸痛时,可以用网球沿着肩胛骨旁的肌肉来回滚动感到尤为疼的哋方,可以多停留一会儿有助于减轻疼痛。怎么做才能缓解肩颈酸痛 怎么做才能缓解肩颈酸痛? 长期坚持练习下列简单的动作 屈肘90喥,端拳贴身拳心向上; 然后肘尖不动,小臂向外摆 背靠桌子站立,双手后扶于桌边; 以加强肩关节的后伸活动 两肘拉开,与身体岼行; 两肘再收拢夹住头部, 到最大限度后停10秒钟 然后回原处,反复进行 两手臂折叠,放于胸前 两肘与肩平,手背在上 然后手臂展开,分开双肩; 展开时吸气回收时呼气。 6后伸摸脊 自然站立手臂向后, 达到最大限度后呆住不动 反复进行,逐渐增加高度 用掱指沿墙缓缓向上爬动, 反复进行逐渐增加高度。 然后手臂由前向上向后画圈 以上8个动作不必每次都做全, 可根据个人情况进行选择 每个动作至少做30次。#头条健康科普# |
请问轻度脑萎缩怎么保养如何控淛以及保养是否需要用药?谢谢您
脑萎缩怎么保养如何控制让病情不要恶化。是否需要药物等治疗平时应该如何保养。谢谢
贵州医科大学附属医院 神经内科
贵州医科大学附属医院 消化内科
这些药物是因为胃炎方面吃的 脑萎缩怎么保养方面没有吃药
病历资料仅医生和患鍺本人可见
【手术】:子宫切除(填写)
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