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长高是骨头的事跟腹肌有什麼關系
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如果你想强壮跑步吧! 如果你想健美,跑步吧! 如果你想聪明跑步吧!
练腹肌撕裂者不会的,只有过度對脊椎的压迫才会
可以肯定地告诉大家:体育运动有利于增高。但运动量要适度参加体育锻炼前最好能得到医生或体育老师、教练的指导,18岁以下的青少年尤其是儿童,不宜参加体力消耗过大的体育运动运动量要循序渐进,应避免作负重、收缩或压缩性的
练举重如果适量、得法一般对长个子影响不大,否则对增高便会产生负面影响。所以青少年练习举重必须有教练指
导,必须方法得当防止骨骼受损伤,妨碍骨骼的正常生长发育
青春期开始发育到18岁之间是人体身高(男孩)增长的突增期,这个时候可以适当的练肌肉但不宜负重过重。
健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数
比如,练习者对一个重量只能连续举起5次则该重量就是5RM。
8到12RM对于初练者锻炼效果最好年龄在14岁到17岁之前还是建议把负重调到15到30RM左右为宜。15到30RM偏向于练耐力也可以锻炼肌肉,且对身高发育应该不会有影响的如果负重适当应该还有增高的作用的。
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不会的,只要营养跟的上就不会影响长身体!多吃点含蛋白质的比如牛奶,瘦肉鸡蛋,练肌肉离不开它们长身体也离不开,练肌肉和长身体是两码事只要营养跟上了就没问题,
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长高与骨骼有关,而与肌肉无关不影响长高,我的回答你满意吗
不会的长高与大脑垂体产生的生长素有关,与其他无关
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自然生长、不会影响生长、生活,
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不会到19岁还会高的。一般都跟父亲一样高
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