每天断续走16000步走太多对身体有没有影响什么影响

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-04-29 13:25 标签： 走太多对身体有没有影响

我今年20岁最近上班太忙，基本沒有运动而且吃的特别多，所以想咨询一下正常人每天的运动量是多少，需要走多少步

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请问：成人走16000步相当于几公里

（成人步幅 = 可直接测量或计算。一般女性：0.413 x 身高男性：0.415 x 身高）


正常成人身高170cm计算，步幅大约以一步0.7米计算一万六千步约合11200米。

专家建議徒步走长途注意事项：

成人的步距一般为70~80cm

世界卫生组织曾经说过：最好的医生是自己，最好的药物是时间最好的运动是走路。人类進化了300万年从猿到人，整个人的身体结构可以说是从

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