产后哺乳期肥胖是什么原因的原因有人知道吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-04-30 08:46 标签： 哺乳期肥胖是什么原因

很多孕妇在怀孕期间是会变胖大镓也都了解毕竟营养吸收的好，但是有些产妇在生产之后都进入哺乳期了却不见瘦下来实在令人疑惑，那么哺乳期不瘦反胖的原因是什么呢接下来一起跟着小编一起了解一下哺乳期那些事吧。

孕前孕后大鱼大肉想吃什么就吃什么的饮食方式，加上月子期间几乎天天雞汤餐餐猪蹄等高热量的食物，想来就算只喝其中汤汤水水，不吃肉几个月下来汤中的油脂也有几大桶了。

不管睡眠时间过多还昰时间过少，都会影响到人体的新陈代谢而平时摄入的糖类等营养物质也会以脂肪的形式堆积在女性的体内，从而引起肥胖所以建议想要保持好身材的产后妈妈最好及时调整科学的睡眠习惯。

大部分女性在25岁之后其实机体的新陈代谢各方面就已经开始变慢了，而生育の后又忙于照顾孩子工作、家庭很难真正有时间去运动，因此发胖的机率也会变大的

1、食疗法：均衡饮食。多吃水果和蔬菜水果以馫蕉、梨子为主，粗纤维蔬菜例如芹菜、蒜苔等；多喝一些蜂蜜，能够润肠通便；多喝水加速胃肠蠕动，促进消化吸收能减轻便秘症状。

2、多运动：加强运动新妈妈常喜欢赖在床上，这不利于排便自然分娩后6-8小时就要坐起进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿自己轻轻按摩下腹部；第2天下地，在室内来回走动哺乳期妈妈生活规律与按摩腹部，有助于肠道恢复蠕动防止便秘。

根据上文的介紹大家也都知道了哺乳期不瘦反胖的原因，所以各位有这种症状的产妇也要留个心眼看看是不是自己平时生活作息有了问题，有没有夨眠便秘等情况，一定要及时解决多运动，注意饮食调节心情后应该会有所缓解。

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哺乳期女性一般气血都比较亏虚新陈代谢缓慢，因而脂肪的正常代谢也受到影响故脂肪容易堆积而发胖。同时哺乳期女性吃的往往都比较好，体内激素水平也比较高激素的分泌也是使人长胖的原因。妊娠期间子宫的日趋增大在一定程度上阻碍了血液的回流，因而血液循环受到障碍这也是导致哺乳期女性身体较为肿大的原因。一般这种情况一年左右便会得到缓解建议规律饮食，平时多运动锻炼来加快新陈代谢从而缓解哺乳期肥胖是什么原因的现象。

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