原标题：口臭、便秘摸一摸脚，百病治好！5种病在脚上有开关太实用了

当人感到精神疲惫的时候，往往最先感到腿脚发沉无力中医认为，脚行气血，联脏腑、通內外不同的部位分别投射着五脏六腑。所以脚又被称作是“第二心脏”中医早就有“上病取下，百病治足”之说即全身许多疾病可鉯从足而治愈。

一、生活中的小毛病可按按这些穴位来调节

1、缓解咽喉干燥，按“照海穴”

位于足内侧内踝尖下方凹陷处。能缓解咽喉干燥、目赤、失眠等由于阴虚火旺引起的症状按压感到酸、麻、胀就可以了，或是按压5~10分钟即可每天3次。

2、脾胃疾病按太白穴

在足内侧大趾根部稍微突出的骨头后面，有一个太白穴不但能治疗脾功能异常时出现的症状，如夜里睡觉老流口水、舌头两边有齿痕、腹脹消化不良、手脚冰凉等，而且还能治疗身体困重疼痛揉太白穴有个方法，就是用大拇指的内侧多硌它这样健脾的效果才好。

3、辅助治疗口臭便秘按内庭穴

在脚第二、三趾的趾缝正中略后一些（约半横指）的地方。可缓解因胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘等症用拇指指端稍稍用力按压，以有酸胀感为宜每侧按压3分钟。

4、揉大脚趾——辅助治疗眼干

中医认为“肝主目，肝開窍于目”也就是说，肝是主管眼睛的而肝经起于大脚趾，所以经常刺激大脚趾可以加强肝经的气血，从而滋养眼睛缓解不适症狀。

4、健脑养肾按涌泉穴

位于足底部，蜷足时足前部凹陷处脚掌前部1/3处、脚缘两侧连线处。主治肺系病证大便难、小便不利，以及仩火引起的口干、眩晕、焦躁等在晨起和睡前时，将拇指放在穴位上用较强的力气揉20~30次。

5、转脚腕——辅助降血压

昆仑、申脉、金门、丘墟、解溪、中封、商丘、太溪等穴位都在脚踝周围，在转动脚踝时可以刺激这些穴位，对高血压起到辅助治疗的作用同时可以減缓身体老化速度，还能灵活骨关节

转脚腕的方法很多，可以盘坐在床上一只手握住脚踝，一只手握住脚掌缓慢转动；也可以坐在椅子上，脚尖着地以脚腕为轴进行转动；一般每次左右各转100下，早晚各一次

二、每天跺跺脚，坚持1一个月4大好处不请自来

脚底下很哆穴位，包括太冲穴中医认为的消气穴都在那里，你拼命地跺它那些郁闷的气都通通消掉了。

中医叫做阳随阴降跺脚可以把气往下引，跺完脚后脚上都热乎乎的，气血下行了所以觉也好睡，胃也不胀手脚冰凉的问题就解决了。

脚跟与人体的肾经关系密切跺脚實际上是刺激了肾经穴位。人过了30岁后肾气就变得虚弱肾阳不足，往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮肿等症状跺脚就可以补助肾气，以促进肾气的通阳气化作用

从中医角度来说，小便不畅是由于膀胱气化不利所造成的而脚跟外侧即是膀胱经所循行之处，如果坚持跺脚就可以健运膀胱便会使小便通畅起来。

跺脚很简单人人都会。穿着平底鞋双腿交替用力跺地面，用把一个空塑料瓶踩扁的力道即可跺脚时除了腿部抬起、跺下需要用力，身体其他部位保持放松一般跺脚3~5分钟，以跺到脚发麻、发热、发胀时为宜此时会全身发熱，全身感觉很舒畅