什么是孕产瑜伽伽是孕前、孕中、还是孕后

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  • 适用对象:想教授孕产私教的瑜伽导师(有一定瑜伽基础)

  • 项目时长:4天35小时

什么是孕产瑜伽伽(以中医胎育智慧、孕妇调理瑜伽、轻柔的孕妇构成,分为:备孕瑜伽、孕期瑜伽、产后修复三个阶段)

调理身体机能、养护子宫、增夶怀孕的几率;
针对怀孕后破坏较大的肌肉群进行强化,预防孕后身体走形

怀孕期间练习、减轻孕期不良反应、保持愉快的状态、帮助胎儿健康发育。

针对顺产和剖腹产对身体带来的不同破坏进行修复练习帮助产妇尽快恢复最好的身体和精神状态。

一、什么是孕产瑜伽伽练习的好处

七、产后腹直肌的检查与修复

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