手抖怎么缓解办有什么方法可以缓解吗

如果是精神紧张引起的手抖那僦要试着控制情绪,控制情绪常用的方法就是深呼吸放松心情,做一呼一吸的深度呼吸这样可以有效的缓解紧张的情绪,缓解手抖的症状

大多数老年人出现点呃手抖可以通过手部锻炼来缓解,例如:打羽毛球、打保龄球、打太极等诸多运动都可以有效缓解手抖的现象

有些人手抖是由于长期喝酒导致体内缺乏矿物质镁和钙,长期的饮酒使得体内矿物质和维生素均被酒精破坏殆尽所以会发生手抖状况。

怎么缓解:想要缓解这种状况首先得开始戒酒其次是补充足量的镁 钙VB VC,因为VB族中的烟酸能降低胆固醇和甘油三酯泛酸可制造抗体,VB6能缓解手足的麻痹VB12可增进平衡感。

有些长期从事伏案书写工作的老年脑力劳动者也会出现书写性震颤

主要症状表现为握笔写字困难,嚴重者则不能持笔书写书写性震颤的病因是大脑皮层功能失调所致。

怎么缓解:书写性震颤的治疗方法应以心理疗法为主药物治疗为輔。

我要回帖

更多关于 手抖怎么缓解 的文章

 

随机推荐