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你这考虑还是体质虚弱平时缺乏活动锻炼导致的，这样就容易导致出现腰部的酸胀症状也容易出现无力和容易中暑嘚情况。所以目前要做的是要改善身体的体质平时要多一些户外活动锻炼，另外平时要规律的生活不要长时间的熬夜劳累，不要长时間久坐并且注意饮食营养。
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【腰胸脊尾椎、腰骨钙退化嘚治疗】腰.胸.脊.尾椎病、腰骨钙退化病症状：腰压迫神经足麻木、腰弯曲酸胀痛、 不能曲伸直、压迫脊神经刺痛。创扭伤史、腰骨钙化腰椎骨钙退形型变化双 侧黄韧带钙化，腰椎狭窄钙化退变老化僵硬腰无力失去平衡。先天与后天变 性挛宿痉挛，放射性剧痛 颈椎1-7骨颈椎僵硬狭窄，挛宿痉挛放射性剧 痛。但能治;你想怎样帮助?
那以后会严重到什么程度我不想去医院。害怕医院
腰部脊椎酸胀疼痛鉯后会严重到随着时间的推移必瘫痪
William xiao综合征 William xiao综合征：由于大部分脊椎的小关节错位所引发的症候群，表现是无原因的头晕、头痛、暂时性視力低下、视物模糊、咽喉异物感、肩酸背痛、有呃逆、恶心、反胃、胃痛、心慌气短、腰酸乏力、周身难受、记忆力减退、腿脚酸重、嗜睡、无原因的低烧、耳鸣 发生人群：没有年龄区间特性，最小的6岁最大的60岁，中年以下人群居多 发生原因：寒凉、劳作姿势不正确，或长期的在一个体位下工作
只要是腰椎错位，建议到骨科复位一下然后休息一个星期
错位就一次然后现在就一直是酸涨痛。
有了一次错位因注意会经常错位，建议到医院检查
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