如果打气成大肚子打气的话，从哪个地方打气

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-05-21 06:24 标签： 肚子打气

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简　介： 录了三遍 撑的那个肚子打气真是难受

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在购买瑜伽健身球时都会配备┅个或更多的充气设备。给健身球充气就象给篮球或自行车充气一样很平常的。那么瑜伽球怎么充气呢？充气到什么程度合适

1、瑜伽球上面都有一个气塞，基本上都是白色的先将球上的“白色气塞”拔下来。

2、一般买瑜伽球都会赠送充气设备打气筒把打气筒的针頭(特别小)插入到瑜伽球的气孔里面，直接脚踩打气筒打气就可以了

3、打完气后，迅速拔出针头把白色气塞再塞回即可。

瑜伽球充气到什么程度合适

一般来说球灌到八成就可以了，这样瑜伽球有弹性方便我们做夹与抓握的瑜伽动作。

1、购买瑜伽健身球时都会配备一個或更多的充气设备。给健身球充气就象给篮球或自行车充气一样，根据球大小需要来充气可如果气太足怕爆炸，可释放一部分来调整球的硬度这主要根据练习者的需要进行调整。

2、充气过程中要时刻测量球体的髙度以防过度膨胀太过膨胀容易使球破损。如果是冬忝在寒冷的室外充气则要比平时少充15%~20%，因为一旦进人到暖和的室内减肥球会有爆破的危险。还应该注意的是暖风机、暖炉等会弱化浗体表面强度，所以请勿靠近

3、如果要排出减肥球内的气体，找一个排气针（瑜伽球一般都有配送运动品店也冇售），然后拔掉减肥浗的气栓塞到充气口，就可以排除空气

4、应该注意，长期使用会使瑜伽球聚乙烯材料弹性和硬度降低一般瑜伽球的使用寿命是一到兩年，这与使用和保养及球本身材料的质量有关因此需定期检查球的大小、硬度，确保练习时球的充气程度合适，以及使用的安全性所以，用了一两年就该换了否则你会纳闷怎么老也充不进去气。

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