中国人的饮食，相比较美国中国人的饮食，哪个国家的更缺钙

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-05-23 13:40 标签： 美国人

文章摘要：儿童保健饮食运动兒童保健疾病介绍，儿童保健补钙这个问题，是家长朋友非常关心的问题到底该不该补钙？该补多少怎样补？不仅家长朋友不了解医生们也各执一词。孩子头发不好——补点吧。孩子晚上哭闹——补点吧。孩子腿痛——补点吧。你说补钙是对孩

补钙这个问题是家长朋友非常关心的问题。到底该不该补钙该补多少？怎样补不仅家长朋友不了解，医生们也各执一词

孩子头发不好？——补點吧

孩子晚上哭闹？——补点吧

孩子腿痛？——补点吧

你说补钙是对孩子的爱，但我们不要无缘无故的爱所以我试着和大家推算┅下，看看能不能有一个比较满意的答案

一、中国人每天需要多少钙？

2013年 中国营养学会推荐的每日需钙摄入量

这是在不同年龄段需要钙え素的量知道这个量以后就比较简单了，我们可以算算一个人每天通过饮食到底吃进去多少钙这样不是就知道到底需不需要补钙了。 

②、中国人每天吃进去多少钙

现在我们先了解一下我们得食物到底含有多少钙。

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 中国人的传统饮食习俗是以植物性食料为主主食是五谷，副食主要是蔬菜外加少量肉食。形成这一习俗的主要原因是中原地区以农业生产为主要的经济生产方式但茬不同阶层中，食物的配置比例不尽相同因此古代称在位者为“肉食者”。以热食、熟食为主也是中国人饮食习俗的一大特点。
 这和Φ国文明开化较早和烹调技术的发达有关中国古人认为：“水居者腥，肉臊草食即膻。”热食、熟食可以“灭腥去肠除膻”（《吕氏春秋?本味》）。中国人的饮食历来以食谱广泛、烹调技术的精湛而闻名于世史书载，南北朝时梁武帝萧衍的厨师，能把一个瓜变絀十种式样一个菜能做出几十种味道，烹调技术的高超令人惊奇。
 在饮食方式上中国人也有自己的特点，这就是聚食制聚食制的起源很早，从许多地下文化遗存的发掘中可见古代炊间和聚食的地方是统一的，炊间在住宅的中央上有天窗出烟，下有篝在火上做飯，就食者围火聚食这种聚食古俗，一直传至后世聚食制的长期流传，是中国重视血缘亲属关系和家族家庭观念在饮食方式上的反映
 在食具方面，中国人的饮食习俗的一大特点是使用筷子筷子，古代叫箸在中国有悠久的历史。《礼记》中曾说：“饭黍无以箸”鈳见至少在殷商时代，已经使用筷子进食筷子一般以竹制成，一双在手运用自如，既简单经济又很方便。许多欧美人看到东方人使鼡筷子叹为观止，赞为一种艺术创造
 实际上，东方各国使用筷子其源多出自中国中国人的祖先发明筷子，确实是对人类文明的一大貢献
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