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黑龙江省铁力市桃山康乐社区卫生服务中心（一甲）
食你好：物都不含多巴胺何况多巴胺口服是无效的，只有注射多巴胺才可发挥中枢效应医院临床上急救的有多巴胺针剂。食物中只含有多巴胺的前身物质——酪氨酸富含酪氨酸的食物有：奶酪、火雞、、葵花籽、糙米、花生和豆类食品等等。
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吃什么能快速提高记忆力?这个问題相信很多学生和学生家长都非常关注那么小编就来总结一下哪些食物能够快速提高记忆力?
菠萝含有很多维生素c和微量元素锰，而且热量少常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背誦大量的乐谱、歌词和台词吃菠萝可以有效提高记忆力
橘子含有大量维生素a、b1和c，属典型的碱性食物可以消除大量酸性食物对神经系統造成的危害。考试期间适量常吃些橘子能使人精力充沛，快速提高记忆力此外，柠檬、广柑、柚子等也有提高记忆力的功效可代替橘子。
牛奶是一种近乎完美的营养品它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重偠物质此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素b1等元素如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡对记忆力的提高很有帮助。
大脑活动功能记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆堿对保护大脑，提高记忆力大有好处
鱼脑细胞有60%由不饱和脂肪酸构成，其中最重要的是dhadha是大脑神经细胞的重要成分，对大脑神经元件的传导、突触的生长十分重要可增强大脑智力、记忆力与专注力。深海鱼虽营养丰富也能增强记忆力，但因位居食物链上层体内累积过多重金属，不宜食用过量所以，任何食物要讲究度
众所周知，核桃对心脏健康有积极的影响另外，核桃还可以帮助改善记忆对将其作为零食，或者添加到燕麦片、水果沙拉中不但美味可口，又可以满足饥饿感提高记忆力。
燕麦向来被营养学界称为“大脑嘚粮食”除了是低gi(升糖指数)食物，食用后血糖不易升高燕麦还含有丰富的维生素b、e及矿物质锌等有益大脑的营养素。维生素e可以抑制腦细胞中的紫褐质堆积能减轻疲劳、防止大脑衰退老化。锌是多种西每的成分能增强记忆力，缺锌时则会精神不济早餐来一碗燕麦爿，可提供大脑一天的活力记忆力也就越来越好了。
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米具有提高记忆力的作用。
这些食物都是能够快速提高记忆力嘚健康食品学生和经常用脑的白领们可以多吃一点。
