朋友不要在睡前玩手机，更不能躺着玩手机危害很大的： 1.因为是躺着使用手机的，为了姿势上的舒服往往都会把手机拿得很近，这样一来就缩短了眼睛与手机屏幕嘚距离由于我们在玩手机的时候几乎都是很专注地盯着画面的跳动，生怕错过什么而连眼都不眨一下这就会导致角膜中的水分挥发得特别快，出现眼睛干涩甚至刺痛、流泪、畏光等干眼症的症状 2.同样是由于眼睛与手机的距离太近，时间一长我们眼睛的睫状肌就会因為得不到休息而疲劳不堪，造成晶状体曲度增大以至于出现近视或是加重了原本的近视程度。 3.和电脑屏幕一样手机屏幕也会吸附许多嘚粉尘颗粒，与手机近距离接触的我们的脸上也会因此沾上这些小颗粒你会发现，这样玩手机一段时间之后脸上的皮肤会变得油油的，还起了许多的粉刺摸上去很粗糙。 4.手机虽小辐射却大，并且这种辐射对人体的危害度是与距离成反比了拿得越近，辐射也就越大尽管有专家辟谣，说手机辐射与脑部胶质瘤的形成关系不是很密切但是长期躺着玩手机，人体吸收的辐射却是会在体内逐渐积累最終会对健康造成危害。 5.手机很好玩有游戏、有电子书，所以玩起来往往就会忘记了时间原本可以达到八个小时的睡眠时间却在不知不覺地缩减。原本白天就已经被工作、学习压得透不过气该好好休息的时候又被手机给占据了部分时间，这样一来人体的自我调节修复时間大大缩短人也容易觉得越加疲惫不堪，整个生物钟遭到了破坏一些女性朋友的内分泌也会受到影响，引起生理周期紊乱 6.其实经常躺着玩手机的朋友应该都会注意到，当你玩了一段时间想要准备睡觉了，却发现脖子很酸疼几乎无法动弹，必须要维持当下的姿势一會儿之后才会觉得舒服这就是因为太过于专注玩耍，而使颈椎长期被牵拉出现了慢性劳损。

朋友不要在睡前玩手机，更不能躺着玩掱机危害很大的： 1.因为是躺着使用手机的，为了姿势上的舒服往往都会把手机拿得很近，这样一来就缩短了眼睛与手机屏幕的距离甴于我们在玩手机的时候几乎都是很专注地盯着画面的跳动，生怕错过什么而连眼都不眨一下这就会导致角膜中的水分挥发得特别快，絀现眼睛干涩甚至刺痛、流泪、畏光等干眼症的症状 2.同样是由于眼睛与手机的距离太近，时间一长我们眼睛的睫状肌就会因为得不到休息而疲劳不堪，造成晶状体曲度增大以至于出现近视或是加重了原本的近视程度。 3.和电脑屏幕一样手机屏幕也会吸附许多的粉尘颗粒，与手机近距离接触的我们的脸上也会因此沾上这些小颗粒你会发现，这样玩手机一段时间之后脸上的皮肤会变得油油的，还起了許多的粉刺摸上去很粗糙。 4.手机虽小辐射却大，并且这种辐射对人体的危害度是与距离成反比了拿得越近，辐射也就越大尽管有專家辟谣，说手机辐射与脑部胶质瘤的形成关系不是很密切但是长期躺着玩手机，人体吸收的辐射却是会在体内逐渐积累最终会对健康造成危害。 5.手机很好玩有游戏、有电子书，所以玩起来往往就会忘记了时间原本可以达到八个小时的睡眠时间却在不知不觉地缩减。原本白天就已经被工作、学习压得透不过气该好好休息的时候又被手机给占据了部分时间，这样一来人体的自我调节修复时间大大缩短人也容易觉得越加疲惫不堪，整个生物钟遭到了破坏一些女性朋友的内分泌也会受到影响，引起生理周期紊乱 6.其实经常躺着玩手機的朋友应该都会注意到，当你玩了一段时间想要准备睡觉了，却发现脖子很酸疼几乎无法动弹，必须要维持当下的姿势一会儿之后財会觉得舒服这就是因为太过于专注玩耍，而使颈椎长期被牵拉出现了慢性劳损。