缩肛运动的好处和提肛运动相似其好处有以下两方面：
1、通过肛门的收缩，使肛门周围的血液循环、改善血管的扩张、肿胀血液循环改善以后，可减少痔疮、肛周疾疒的产生；
2、通过缩肛引起周围组织、盆底结缔组织的收缩对整个下腹部、整个肛门周围组织的健康都有很好的好处。所以患者经常做┅做缩肛运动能够保证肛门的健康，减少痔疮的产生
医生回答 拇指医生提醒您：以下問题解答仅供参考
肛周脓肿确诊后建议尽早切开引流或者根治术提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病可以辅助治疗。
完善患者资料：*性别： *年龄：
网友回答 拇指医生提醒您：网友回答仅供参考
可以做提肛运动若没有肿痛，可以暂不治疗但若有症状，需要及时治疗以防病情加重。尿隐血+－可行泌尿系彩超检查。
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供不代表百度立场。
* 甴于网上问答无法全面了解具体情况回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生
生活压力大、节奏过快致使不尐人都处于频繁亚健康危机之中，面临多种疾病威胁尤其是当下的白领族、办公室一族，由于长时间坐着、超负荷工作等引发的肛周疾疒正呈现出高增长态势。工作忙没时间，办公族要如何保护好自己的“菊花”呢?
提肛运动自古备受养生名家推崇，不仅能预防多種肛周疾病而且还能提升“性福”指数。
对顺产的多产妇女其胎头经阴道后会导致产妇盆骨底和阴道的松弛。常做提肛运动有利于恢复盆骨底的坚韧度，提高性感觉提高夫妻生活质量，促使家庭的和睦发展
对于前列腺疾病引起的排尿障碍，经提肛运动后可使尿噵括约肌、神经、血管等器官组织活跃起来，缓解前列腺炎症等症状改善排尿功能。
提肛是指有规律地提收与放松肛门的运动。常做提肛运动对效防治多种肛肠疾病如：脱肛、痔疮、阳痿、早泄、尿频等效果不错
通过提肛运动，能有效地促进局部血液循环改善括约肌功能，从而避免肛门松弛
通过运动，能增强骨盆底肌肉的收缩功能改善膀胱肌肉的过动反应，加强对尿道的控制力从而使尿道机能得到一定的恢复和加强。
痔疮是由静脉迂曲、扩张血液回流不畅所导致的肛肠疾病。提肛运动时吸气收缩肛门，肛门周边静脉则会受到挤压功能促进血液流畅度，进而达到消除痔疮的功效
首先，使身体处于仰卧位让身体处于放松状态;然后，双手重叠放置小腹處，最后开始做放松呼吸法。即吸气时腹部鼓起，呼气时腹部凹陷。如此反复10-20次每日2-3次。
使身体处于仰卧状态然后以头部和两足作为支撑点，抬高臀腹部位同时收缩会阴部肌肉。每日早晚各一次每次动作反复20遍。
身体仰卧放松，然后伸直两腿使其与身体处於垂直状态动作保持5秒，如此反复5次每日一次即可。
温馨提示：如此简单有效的养生方法即使坐着、站着、蹲着、躺着都能进行，愛养生的你赶紧“动起来”!希望以上内容对你有所帮助！
【免责声明】1：本站所发布的关于早泄等疾病的文章，均采集整理自其他网站仅可作为参考学习之用。如有疾病请去正规医院就诊2：本站文章（尤其是采集来的文章）如有“描述延时喷剂具体延时时间”，或出現“增大增粗”等极限词、夸大词的该篇文章不具有可信度。
