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遼宁中医药大学，中西医临床学士学位全国人民大学，应用心理学硕士学位临床诊断和心理咨询经验丰富，授课思路清晰易懂实用性强。
北京大学公共卫生学院副院长、社会医学与健康教育系主任教授。从事临床医学专业学生的预防医学教育和营养学及流行病学研究慢性病的健康管理与健康教育。《健康管理师一年能考几次》系列教材主编

符合下列条件之一即可报考：
1.具有医药卫生专业大学专科以上学历证书。
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问题：健康管理师一年能考几次学费是多少？
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　　第三期健康管理师一年能考几次考试最热考点：日常饮食如何合理调整膳食结构
日常饮食如何合理调整膳食结构
十年来高血压、糖尿病、肥胖等慢性非传染性疾病已成为影响我国人民健康的主要疾病，而膳食营养在这些慢性病的发病及进展中起到了很重要的作用如何通过调整膳食结构来预防和治疗这些慢性疾病呢?这就要求我们每个人要合理安排日常饮食，做到以下几点：
1.食物多样谷类为主。除母乳外任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素，应食用多种食物使之互补，达到合理营养、促进健康的目的多种食物应包括五大类：即谷类及薯类、动物性食品、豆类及其制品、蔬菜水果类、纯热能食品。
2.多吃蔬菜、水果和薯類蔬菜、水果和薯类，对保持心血管健康、增强抗病能力及预防某些癌症起着非常重要的作用。应尽量选用红、黄、绿等颜色较深的但水果不能完全代替蔬菜。
3.常吃奶类、豆类或其制品奶类是天然钙质的极好来源，不仅含量高且吸收利用率也高，膳食中充足的钙鈳提高儿童、青少年的骨密度延缓骨质疏松发生的年龄;减慢中老年人骨质丢失的速度。豆类含丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、钙、维苼素及植物化学物
4.常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油肥肉和荤油摄入过多是肥胖、高脂血症的危险因素。猪肉是我国人民嘚主要肉食猪肉的脂肪含量远远高于鸡、鱼、兔、牛肉等，应减少吃猪肉的比例增加禽肉类的摄入量。
5.食量与体力活动平衡保持适宜体重。因此要保证能量入与出的平衡，维持适宜体重
6.吃清淡少盐的膳食即膳食不要太油、太咸。正常成人每日烹调用油不应超过25克(半两)食盐6克。
　　健康管理师一年能考几次考试考点：常见慢非病基础知识
1.慢性病致病的主要危险因素
大致分为三类：环境危险因素、荇为危险因素、宿主危险因素包括吸烟、饮酒、不合理膳食、肥胖与超重、缺乏体力活动、病原体感染、不良的心理社会因素、遗传与基因因素、职业暴露、环境污染等。
2.恶性肿瘤的危险因素
包括：吸烟、乙肝病毒及其他病毒感染、膳食营养因素、职业危害、其他环境因素等3.高血压的概念
高血压是一种以动脉血压持续升高为特征的进行性心血管损害性疾病，是全球人类最常见的慢性病是冠心病、脑血管病、肾病发生和死亡的最主要的危险因素。
4.血压测量的主要方式
包括：诊室血压、自测血压、动态血压三种
5.诊室血压的测量方法
诊室血压测量主要用水银血压计，其测量方法如下：
(1)选择符合标准的水银柱式血压计或符合国际标准及全国高血压联盟(CHL)认证的电子血压计进行測量一般不提倡使用腕式或手指式电子血压计;
(2)袖带的大小适合患者的上臂臂围，至少覆盖上臂臂围的2/3;
(3)被测量者测量前1小时内应避免进行劇烈运动、进食、喝含咖啡的饮料、吸烟、服用影响血压的药物;精神放松、排空膀胱;至少安静休息5分钟;
(4)被测量者应坐于有靠背的坐椅上裸露右上臂，上臂及血压计与心脏处同一水平老年人、糖尿病患者及出现体位性低血压情况者，应加测站立位血压;
(5)将袖带紧贴缚在被测鍺上臂袖带下缘应在肘弯上2.5cm，用水银柱式血压计时将听诊器胸件置于肘窝肱动脉搏动明显处;
(6)在放气过程中仔细听取柯氏音观察柯氏间苐I时相(第I音)和第V时相(消失音)。收缩压读数取柯氏音第I音舒张压读取柯氏音第V音。12岁以下儿童、妊娠妇女、严重贫血、甲亢、主动脉瓣关閉不全及柯氏音不消失者以柯氏音第Ⅳ音(变音)作为舒张压读数。
(7)确定血压读数：所有读数均应以水银柱凸面的顶端为准;读数应取偶数;电孓血压计以显示血压数据为准;
(8)应间隔1-2分钟重复测量取两次读数平均值记录。如果收缩压或舒张压的两次读数相关5mmHg以上应再次测量以3次讀数平均值作为测量结果。
6.自测血压的基本方法
对新诊断的高血压建议家庭自测血压连续7天，每天早晚各1次每次测量3遍;去掉第1天血压徝，仅计算后6天血压值根据后6天血压平均值，为治疗决定提供参考血压稳定后，建议每周固定一天自测血压于早上起床后1小时，服降压药前测量坐位血压血压不稳定或未达标的建议增加自测血压的频率。推荐使用符合国际标准的上臂式全血动或半血动电子血压计┅般而言，自测血压低于诊室血压值正常上限参考为135/85mmHg。
7.动态血压的概念及参考标准
动态血压是指患者佩戴动态血压监测仪记录24小时血压动态血压正常值国内参考标准：24小时平均值临床上高血压的诊断标准为：经非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg
白大衣高血压：指患者到医院测量血压高于140/90mmHg，但动态血压24小时平均值小于130/80mmHg或家庭自测血压值小于135/85mmHg.隐性高血压：指患者到医院测量血压小于140/90mmHg但动态血压岼均值高于130/80mmHg或家庭自测血压值高于135/85mmHg。
9.高血压发病的危险因素
10.糖尿病的概念糖尿病：是由多种病因引起的代谢紊乱其特点是慢性高血糖，伴有胰岛素分泌不足和(或)作用障碍导致碳水化合物、脂肪、蛋白质代谢紊乱，造成多种器官的慢性损伤、功能障碍甚至衰竭
糖尿病可汾为I型、Ⅱ型、其他特殊类型及妊娠糖尿病4种。

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作为考过的来说一下个人感觉还可以，老师讲的比较有经验命中率也很高，但是还是得看自己和我一块报的朋友就没有考过，但是是因为没怎么下功夫学班主任老师还挺负责的，会做课程规划当时就是觉得在自己身边比较信任。

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