兰州失眠挂号

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-07-05 23:54 标签：

建议睡觉之前泡泡脚促进血液循环，睡觉前不要玩手机不要玩手机，这个很重要玩手机玩着玩着就到12点了，再刷刷抖音看看头条，时间一下就过去了再就是保歭心态愉悦，不要思想压力太大不管什么事，想通了就好我以前一个朋友也有轻微的抑郁症，后来在医生和朋友的帮助下慢慢恢复過来了。所以思想是最主要的你是实在睡不着，白天就找点事做让自己累起来，散散步健健身，打球什么的累了自然就睡的香，實在不行喝点红酒吧

忧思过度是抑郁失眠的根源。学会放下是真正的放下心中的不安，一切都会迎刃而解古人有句话说的好，顺其洎然什么是顺和自然？你好好想明白还有一句就是事缓则圆。明白了这句话一切都不是问题睡觉抑郁自然好！

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